Всем привет!
Для удобства поиска в море полезной информации от Лены Корниловой пользуйтесь тегами:
#hk_отпидоринг
#отшикаринг
#hk_дети
#hk_беременность
#hk_аптека
#hk_турецкаяаптека
#hk_видео
#hk_самодиагностика
#hk_зелье
#hk_травы
#hk_контрацептивы
#hk_мака
#hk_гормоны
#hk_ковид
#hk_нутрицевтики
#hk_анализы
#hk_еда
#hk_книги
#hk_здоровье
#hk_красота
#hk_любовь
#hk_мозг
#hk_зависть
#hk_юмор
#hk_обратнаясвязь
#hk_скидки
💵 Купить вебинары Лены Корниловой можно на официальном сайте https://helenkornilova.com/event/
👣 Ещё есть группа ВКонтакте, подписывайтесь: https://vk.com/helenkornilova
🔥 Лена в Instagram:
https://instagram.com/helenakornilova.sdr
👀 You-Tube канал: https://www.youtube.com/channel/UC7ix-5XEy9gKV2DwfynlOsQ
❗️Информация на канале носит общеобразовательный и ознакомительный характер. Вопрос о возможности применения рекомендаций и схем Елены Корниловой вы должны решать самостоятельно после консультации с лечащим врачом. Создатели канала не несут ответственности за возможные негативные последствия употребления каких-либо препаратов или процедур, описанных в постах.
Для удобства поиска в море полезной информации от Лены Корниловой пользуйтесь тегами:
#hk_отпидоринг
#отшикаринг
#hk_дети
#hk_беременность
#hk_аптека
#hk_турецкаяаптека
#hk_видео
#hk_самодиагностика
#hk_зелье
#hk_травы
#hk_контрацептивы
#hk_мака
#hk_гормоны
#hk_ковид
#hk_нутрицевтики
#hk_анализы
#hk_еда
#hk_книги
#hk_здоровье
#hk_красота
#hk_любовь
#hk_мозг
#hk_зависть
#hk_юмор
#hk_обратнаясвязь
#hk_скидки
💵 Купить вебинары Лены Корниловой можно на официальном сайте https://helenkornilova.com/event/
👣 Ещё есть группа ВКонтакте, подписывайтесь: https://vk.com/helenkornilova
🔥 Лена в Instagram:
https://instagram.com/helenakornilova.sdr
👀 You-Tube канал: https://www.youtube.com/channel/UC7ix-5XEy9gKV2DwfynlOsQ
❗️Информация на канале носит общеобразовательный и ознакомительный характер. Вопрос о возможности применения рекомендаций и схем Елены Корниловой вы должны решать самостоятельно после консультации с лечащим врачом. Создатели канала не несут ответственности за возможные негативные последствия употребления каких-либо препаратов или процедур, описанных в постах.
Елена Корнилова
Вебинары | Елена Корнилова
Вебинары Елены Корниловой о здоровье: как отрасить волосы в домашних условиях, вылечить проблемную кожу и цистит у женщин и другие темы о красоте и здоровье
Гормоны. Часть 1
Информация из моих проектов «Факторы развития онкологии» и по фитотерапии (приобрести доступ можно у Гульназ).
Факт: для здоровья и хорошего самочувствия необходим баланс гормонов. Гормоны координируют рост, фертильность, иммунитет и обмен веществ, они естественным образом изменяются в течение всей жизни. Эти изменения обычно более выражены в женском организме, особенно в периоды полового созревания, беременности и менопаузы. Однако мужской организм так же чувствителен к нарушению баланса гормонов. Андропауза, «мужской климакс» — это постепенное снижение уровня тестостерона, которое наблюдается в среднем возрасте. У мужчин с избыточной массой тела также преобладает эстроген, из-за чего они нередко сталкиваются с такими симптомами, как эректильная дисфункция, низкое либидо и рак простаты.
Вообще эстроген — это собирательное название целой группы эстрогенных гормонов. Наиболее известные — эстрон, эстрадиол и эстриол.
🔹 Эстрадиол — это преобладающая форма эстрогена у небеременных репродуктивных женщин, основной функцией которого является циклическое высвобождение яйцеклеток из яичников (овуляция). Этот эстроген обладает самой большой силой — способностью вызывать наиболее интенсивный рост в клетках.
🔹Эстрон вырабатывается в яичниках и жировых клетках как у мужчин, так и у женщин и является преобладающим эстрогеном в организме женщин после менопаузы.
🔹 Эстриол в больших количествах выделяется плацентой во время беременности.
⠀
Все виды эстрогенов создаются из холестерина через цепочку последовательных превращений гормонов по принципу эффекта домино (первый — прегненолон, который преобразуется в другие гормоны, в том числе в ДГЭА, прогестерон, тестостерон и различные формы эстрогена).
⠀
После того как эстрогены завершили исполнение своих функций в организме, они отправляются в печень для расщепления и подготовки к выведению с калом или мочой. В печени под действием конкретных ферментов эстрогены преобразуются в метаболиты эстрогена: 2-гидроксиэстрон (2-OHE1), 4-гидроксиэстрон (4-OHE1) и 16-альфа-гидроксиэстрон (16-OHE1), которые условно делят на «хорошие» и «плохие».
2-гидроксиэстрон считается «хорошей» формой эстрогена (защищает от рака), тогда как 16-альфа-гидроксиэстрон связывают с развитием рака — он оказывает стимулирующее действие на ткани, сходное с эстрадиолом, и может запускать рост и деление гормонозависимых и других раковых клеток сильнее, чем 2-гидроксиэстроны. 2-гидроксиэстроны, наоборот, почти не проявляют эстрогенного эффекта.
Организм здоровой женщины сам поддерживает физиологический баланс «плохих» и «хороших» метаболитов эстрогенов. Однако в этот процесс вмешиваются неблагоприятные факторы внешней среды, которые воздействуют на организм. Система начинает давать сбои. Чрезмерное количество «плохих» метаболитов эстрогенов стимулирует пролиферацию (усиленное деление) клеток в женских органах – матке, молочных железах. И как следствие, развиваются гормонозависимые заболевания (мастопатия, эндометриоз, фибромиомы и полипы эндометрия матки).
⠀
Информация из моих проектов «Факторы развития онкологии» и по фитотерапии (приобрести доступ можно у Гульназ).
Факт: для здоровья и хорошего самочувствия необходим баланс гормонов. Гормоны координируют рост, фертильность, иммунитет и обмен веществ, они естественным образом изменяются в течение всей жизни. Эти изменения обычно более выражены в женском организме, особенно в периоды полового созревания, беременности и менопаузы. Однако мужской организм так же чувствителен к нарушению баланса гормонов. Андропауза, «мужской климакс» — это постепенное снижение уровня тестостерона, которое наблюдается в среднем возрасте. У мужчин с избыточной массой тела также преобладает эстроген, из-за чего они нередко сталкиваются с такими симптомами, как эректильная дисфункция, низкое либидо и рак простаты.
Ни один из полов не может избежать сильного влияния гормонов, особенно эстрогена, — мы все испытываем последствия повышения и понижения его уровня в организме, независимо от того, насколько мы здоровы.⠀
Вообще эстроген — это собирательное название целой группы эстрогенных гормонов. Наиболее известные — эстрон, эстрадиол и эстриол.
🔹 Эстрадиол — это преобладающая форма эстрогена у небеременных репродуктивных женщин, основной функцией которого является циклическое высвобождение яйцеклеток из яичников (овуляция). Этот эстроген обладает самой большой силой — способностью вызывать наиболее интенсивный рост в клетках.
🔹Эстрон вырабатывается в яичниках и жировых клетках как у мужчин, так и у женщин и является преобладающим эстрогеном в организме женщин после менопаузы.
🔹 Эстриол в больших количествах выделяется плацентой во время беременности.
⠀
Все виды эстрогенов создаются из холестерина через цепочку последовательных превращений гормонов по принципу эффекта домино (первый — прегненолон, который преобразуется в другие гормоны, в том числе в ДГЭА, прогестерон, тестостерон и различные формы эстрогена).
⠀
После того как эстрогены завершили исполнение своих функций в организме, они отправляются в печень для расщепления и подготовки к выведению с калом или мочой. В печени под действием конкретных ферментов эстрогены преобразуются в метаболиты эстрогена: 2-гидроксиэстрон (2-OHE1), 4-гидроксиэстрон (4-OHE1) и 16-альфа-гидроксиэстрон (16-OHE1), которые условно делят на «хорошие» и «плохие».
2-гидроксиэстрон считается «хорошей» формой эстрогена (защищает от рака), тогда как 16-альфа-гидроксиэстрон связывают с развитием рака — он оказывает стимулирующее действие на ткани, сходное с эстрадиолом, и может запускать рост и деление гормонозависимых и других раковых клеток сильнее, чем 2-гидроксиэстроны. 2-гидроксиэстроны, наоборот, почти не проявляют эстрогенного эффекта.
Организм здоровой женщины сам поддерживает физиологический баланс «плохих» и «хороших» метаболитов эстрогенов. Однако в этот процесс вмешиваются неблагоприятные факторы внешней среды, которые воздействуют на организм. Система начинает давать сбои. Чрезмерное количество «плохих» метаболитов эстрогенов стимулирует пролиферацию (усиленное деление) клеток в женских органах – матке, молочных железах. И как следствие, развиваются гормонозависимые заболевания (мастопатия, эндометриоз, фибромиомы и полипы эндометрия матки).
⠀
Метаболиты эстрогенов я бы рекомендовала сдавать всем женщинам после 30 каждый год. Если у вас высокий уровень 16-гидроксиэстрона и (или) отношение 2-гидроксиэстрона к 16-гидроксиэстрону меньше нормы, то это свидетельствует о гиперэстрогении (доминировании эстрогенов) со всеми сопутствующими рисками. Проще говоря, необходимо, чтобы преобладал 2, а не 16. Метаболиты эстрогенов в моче делают в лабораториях Хромолаб и KDL (в KDL код на скидку – Елена Корнилова). Сдавать мочу следует на 19-25 день цикла, как собирать – подскажут в лаборатории.#hk_здоровье #hk_гормоны
Гормоны. Часть 2
Противостоит эстрогену и защищает организм от его мощных стимулов роста гормон прогестерон. Доминирование эстрогена в основном происходит, когда прогестерона для противодействия избыточному эстрогену оказывается недостаточно.
⠀
У половозрелых женщин прогестерон и эстроген — два преобладающих половых гормона, вырабатываемых яичниками в течение месячного цикла. В течение первых 14 дней менструального цикла количество эстрогенов, который выделяют яичники, постепенно возрастает. К середине женского месячного цикла, примерно на 14-й день, один из двух яичников овулирует и высвобождает яйцеклетку. Часть менструального цикла, которая следует за овуляцией, называется лютеиновой фазой и управляется прогестероном.
Развитие рака молочной железы и простаты — это не простое «невезение», а прямое следствие образа жизни. Приблизительно 70% случаев рака молочной железы чувствительны к эстрогену, а значит, он способствует росту опухоли. Естественная функция этого гормона — стимулировать пролиферацию клеток, и все раковые клетки будут реагировать на него ростом, а не только те, которые диагностированы как гормоночувствительные. Критически важным для восстановления баланса в гормональной системе и среде становится полное исключение гормонов, содержащихся в пище и бытовой химии, с параллельным изменением рациона.
Неблагоприятные факторы внешней среды, нарушающие метаболизм женских половых гормонов:
⠀
1️⃣ Курение (снижает активность цитохрома Р-450 1А2, метаболизирующего эстрогены по пути -2-гидроксилирования (бензопирен, образуемый в результате курения, разрушается по этому же пути). Кроме того, курение провоцирует оксидативный стресс, что способствует превращению 2-гидрокси- и 4-гидроксиэстрогенов в 2- и 4-семиквиноны и квиноны, обладающие канцерогенным действием.
⠀
2️⃣ Инсектициды, которые могут поступать в организм с пищей или ингаляционно при их использовании в быту (подобно табачному дыму блокируют активность фермента цитохрома Р- 450 1А2).
3️⃣ Фталаты (токсические соединения, которые присутствуют практически во всех видах пластика являются ксеноэстрогенами, поскольку способны связываться с рецепторами эстрогенов и активизировать их).
4️⃣ Гормоны в продуктах животного происхождения – мясо, молочные продукты.
5️⃣ Лишний вес. При ожирении количество эстрогенов нарастает за счет активации фермента ароматазы, которая в жировой ткани трансформирует андрогены в эстрогены.
6️⃣ Заболевания ЖКТ.
7️⃣ Стрессы (активация свободно-радикальных окислительных реакций и многие другие механизмы).
8️⃣ Дефицит нутриентов, в первую очередь кофакторов детоксикации.
9️⃣ Малоподвижный образ жизни (физические нагрузки, в первую очередь аэробные, стимулируют 2-гидроксилирование и детоксикацию эстрогенов).
#hk_здоровье #hk_гормоны
Противостоит эстрогену и защищает организм от его мощных стимулов роста гормон прогестерон. Доминирование эстрогена в основном происходит, когда прогестерона для противодействия избыточному эстрогену оказывается недостаточно.
⠀
У половозрелых женщин прогестерон и эстроген — два преобладающих половых гормона, вырабатываемых яичниками в течение месячного цикла. В течение первых 14 дней менструального цикла количество эстрогенов, который выделяют яичники, постепенно возрастает. К середине женского месячного цикла, примерно на 14-й день, один из двух яичников овулирует и высвобождает яйцеклетку. Часть менструального цикла, которая следует за овуляцией, называется лютеиновой фазой и управляется прогестероном.
Когда дело доходит до рака, низкий уровень прогестерона является настолько же серьезной проблемой, как и высокий уровень эстрогена.В одном из наиболее значимых исследований взаимосвязи между низким уровнем вырабатываемого организмом прогестерона и повышенным риском развития рака молочной железы приняли участие 1083 женщины, у которых в анамнезе были трудности с зачатием на протяжении периода от 13 до 33 лет. Ученые обнаружили, что риск развития рака молочной железы в пременопаузе у бесплодных женщин с дефицитом прогестерона был в 5,4 раза выше, чем у женщин, бесплодие которых было вызвано негормональными причинами. Кроме того, женщины с дефицитом прогестерона имели 10-кратное увеличение смертности от всех видов рака!
К сожалению, рак, связанный с нарушением баланса гормонов, и рак репродуктивных органов в настоящее время одни из наиболее распространенных видов онкологических заболеваний. Помимо этого, избыточная выработка гормонов может стимулировать рост всех видов опухолей, в том числе легких — наиболее распространенного вида злокачественных новообразований во всем мире.⠀
Развитие рака молочной железы и простаты — это не простое «невезение», а прямое следствие образа жизни. Приблизительно 70% случаев рака молочной железы чувствительны к эстрогену, а значит, он способствует росту опухоли. Естественная функция этого гормона — стимулировать пролиферацию клеток, и все раковые клетки будут реагировать на него ростом, а не только те, которые диагностированы как гормоночувствительные. Критически важным для восстановления баланса в гормональной системе и среде становится полное исключение гормонов, содержащихся в пище и бытовой химии, с параллельным изменением рациона.
Неблагоприятные факторы внешней среды, нарушающие метаболизм женских половых гормонов:
⠀
1️⃣ Курение (снижает активность цитохрома Р-450 1А2, метаболизирующего эстрогены по пути -2-гидроксилирования (бензопирен, образуемый в результате курения, разрушается по этому же пути). Кроме того, курение провоцирует оксидативный стресс, что способствует превращению 2-гидрокси- и 4-гидроксиэстрогенов в 2- и 4-семиквиноны и квиноны, обладающие канцерогенным действием.
⠀
2️⃣ Инсектициды, которые могут поступать в организм с пищей или ингаляционно при их использовании в быту (подобно табачному дыму блокируют активность фермента цитохрома Р- 450 1А2).
3️⃣ Фталаты (токсические соединения, которые присутствуют практически во всех видах пластика являются ксеноэстрогенами, поскольку способны связываться с рецепторами эстрогенов и активизировать их).
4️⃣ Гормоны в продуктах животного происхождения – мясо, молочные продукты.
5️⃣ Лишний вес. При ожирении количество эстрогенов нарастает за счет активации фермента ароматазы, которая в жировой ткани трансформирует андрогены в эстрогены.
6️⃣ Заболевания ЖКТ.
7️⃣ Стрессы (активация свободно-радикальных окислительных реакций и многие другие механизмы).
8️⃣ Дефицит нутриентов, в первую очередь кофакторов детоксикации.
9️⃣ Малоподвижный образ жизни (физические нагрузки, в первую очередь аэробные, стимулируют 2-гидроксилирование и детоксикацию эстрогенов).
#hk_здоровье #hk_гормоны
Гормоны. Часть 3. Шпаргалки
Эстрогены в женском организме ответственны за:
🔹 рост молочной железы, распределение подкожного жира, характерное для женского типа;
🔹 увлажнение владалища, сохранение рН-среды влагалища;
🔹 укрепление и повышение тонуса мышц мочеиспускательного канала и мочевого пузыря;
🔹 улучшение состояния кожи – она становится гладкой, шелковистой, упругой;
🔹 взаимодействуя с рецепторами клеток, препятствуют образованию лишних жировых отложений;
🔹укрепление костной ткани, предотвращение ее разрушения.
Симптомы доминирования (избытка) эстрогена
мягкой интенсивности проявления:
⠀
▪️чувствительность груди, фибромы, увеличение груди в размерах
▪️перепады настроения, депрессия, приступы истеричности
▪️набор веса, отечность
▪️болезненные месячные
▪️проявление ПМС в виде головной боли
▪️пищевые зависимости: сильная тяга к сладкому, мучному, шоколаду
⠀
средней интенсивности проявления:
⠀
▪️нарушение цикла
▪️набор веса в районе талии
▪️регулярные головные боли и мигрени
▪️ярко выраженный ПМС: сильные боли, обильное и долгое кровотечение, сгустки крови
▪️снижение либидо
▪️отсутствие энергии, постоянная усталость
▪️боли в мышцах, спине, суставах
▪️бессонница или беспокойный сон (симптом может проявляться постоянно или с определенной периодичностью)
▪️инсулинорезистентность (нарушение регуляции уровня сахара в крови)
▪️фиброма матки
▪️холодные руки и ноги
▪️проблемы с памятью, затуманенность мышления
раздражительность, злость, панические атаки, тревожность
⠀
крайней степени проявления:
⠀
▪️бесплодие
▪️выкидыши
▪️остеопороз
▪️эндометриоз
▪️синдром поликистозных яичников
▪️дисплазия шейки матки
▪️аутоиммунные заболевания
▪️онкология молочных желез, матки, яичников.
Симптомы недостатка эстрогенов в женском организме:
🔻 у девочек подросткового возраста – отсутствие месячных и роста молочных желез;
🔻 у девушек, достигших половой зрелости – аменорея, небольшие размеры груди и матки, невозможность забеременеть;
🔻 у женщин детородного возраста – проблемы с кожей (воспаления, растяжки), волосами, ногтями; потеря форм молочных желез (именно эстрогены отвечают за женственность и красоту); невозможность забеременеть;
🔻 у женщин в период менопаузы – перепады артериального давления, набор веса, жжение и дискомфорт в тканях молочных желез.
Длительная эстрогенная недостаточность у женщин может привести к нарушению состава и прочности костей, остеопорозу, остеохондрозу, потерей чувствительности пальцев на всех конечностях, частыми мышечными болями, хронической усталости.
#hk_здоровье #hk_гормоны
Эстрогены в женском организме ответственны за:
🔹 рост молочной железы, распределение подкожного жира, характерное для женского типа;
🔹 увлажнение владалища, сохранение рН-среды влагалища;
🔹 укрепление и повышение тонуса мышц мочеиспускательного канала и мочевого пузыря;
🔹 улучшение состояния кожи – она становится гладкой, шелковистой, упругой;
🔹 взаимодействуя с рецепторами клеток, препятствуют образованию лишних жировых отложений;
🔹укрепление костной ткани, предотвращение ее разрушения.
Симптомы доминирования (избытка) эстрогена
мягкой интенсивности проявления:
⠀
▪️чувствительность груди, фибромы, увеличение груди в размерах
▪️перепады настроения, депрессия, приступы истеричности
▪️набор веса, отечность
▪️болезненные месячные
▪️проявление ПМС в виде головной боли
▪️пищевые зависимости: сильная тяга к сладкому, мучному, шоколаду
⠀
средней интенсивности проявления:
⠀
▪️нарушение цикла
▪️набор веса в районе талии
▪️регулярные головные боли и мигрени
▪️ярко выраженный ПМС: сильные боли, обильное и долгое кровотечение, сгустки крови
▪️снижение либидо
▪️отсутствие энергии, постоянная усталость
▪️боли в мышцах, спине, суставах
▪️бессонница или беспокойный сон (симптом может проявляться постоянно или с определенной периодичностью)
▪️инсулинорезистентность (нарушение регуляции уровня сахара в крови)
▪️фиброма матки
▪️холодные руки и ноги
▪️проблемы с памятью, затуманенность мышления
раздражительность, злость, панические атаки, тревожность
⠀
крайней степени проявления:
⠀
▪️бесплодие
▪️выкидыши
▪️остеопороз
▪️эндометриоз
▪️синдром поликистозных яичников
▪️дисплазия шейки матки
▪️аутоиммунные заболевания
▪️онкология молочных желез, матки, яичников.
Симптомы недостатка эстрогенов в женском организме:
🔻 у девочек подросткового возраста – отсутствие месячных и роста молочных желез;
🔻 у девушек, достигших половой зрелости – аменорея, небольшие размеры груди и матки, невозможность забеременеть;
🔻 у женщин детородного возраста – проблемы с кожей (воспаления, растяжки), волосами, ногтями; потеря форм молочных желез (именно эстрогены отвечают за женственность и красоту); невозможность забеременеть;
🔻 у женщин в период менопаузы – перепады артериального давления, набор веса, жжение и дискомфорт в тканях молочных желез.
Длительная эстрогенная недостаточность у женщин может привести к нарушению состава и прочности костей, остеопорозу, остеохондрозу, потерей чувствительности пальцев на всех конечностях, частыми мышечными болями, хронической усталости.
#hk_здоровье #hk_гормоны
Гормоны. Часть 4. Травяные сборы для повышения / понижения уровня эстрогенов
⬆️ Сбор для повышения уровня эстрогенов
30 г шишек хмеля
30 г корня солодки
30 г донника (трава)
30 г пустырника (трава)
20 г крапивы (листья)
20 г мяты перечной (листья)
20 г липы (цветки)
20 г душицы
10 г полыни горькой
Тщательно перемешать, заваривать 2 столовые ложки на 0,5 л воды, температура воды 90 градусов. Пить теплым по 200-250 мл 2 раза в день до еды за 20-30 минут. С 10 по 12 день цикла — 1 стакан в день. Далее перерыв 2-3 дня и вводим сбор:
манжетка 30 г
тысячелистник 30 г
девясил 30 г
пустырник 20 г
душица 20 г
шалфей 20 г
Заваривать также, пить с 15 дня цикла по 24-25 день. Параллельно утром в первой половине дня принимать настойку женьшеня 40 капель (гипертоники пропускают, гипотоники вводят плавно с малых доз) и 20 капель элеутерококка. В жару выше 27-30 градусов пить по 5 капель того и другого.
Сбор для повышения уровня эстрогенов пить минимум 2 цикла. Побочные эффекты: может сбиться цикл. Если случится беременность, которая не получалась — пить второй сбор, по 1 стакану в день (душицу и шалфей исключить из сбора).
❌ Противопоказания: беременность, грудное вскармливание, эстрогензависимые опухоли, гиперэстрогения.
Если цикла нет (при отсутствии симптоматики гиперэстрогении), начинаете в любой день и делаете обозначенные перерывы.
При олигоменорее (редкие месячные) берем девясил, чернобыльник (полынь), Иван-чай, пижму, руту, можжевельник в равных пропорциях. Заваривать в термосе на ночь 2 столовые ложки на 0,5 л. Пить по 150 мл 3 раза в день до еды или натощак. Параллельно желателен прием маки и родиолы розовой по 500 мг — 1 г в зависимости от веса.
⬇️ Сбор для снижения уровня эстрогенов
шрот расторопши 50 г
семена льна 50 г
боровая матка 50 г
красная щетка 30 г
корень одуванчика 30 г
клевер 30 г
корень лопуха 30 г
золотой корень 30 г
Заваривать 3-5 часов в термосе 3 столовые ложки на 700-800 мл. Пить 3 стакана за 20-30 минут до еды или натощак. В первый цикл с 4-5 по 25 день, второй и третий цикл — с 4 по 12 день, а с 15 по 25 день — другой сбор:
шрот расторопши 30 г
клевер 30 г
манжетка 30 г
лапчатка гусиная 30 г
боровая матка 30 г
пустырник 30 г
тысячелистник 30 г
2 столовые ложки сбора на 0,5 литров воды, заваривать 30 минут, пить 2 стакана в день до еды.
❗️Важно: если вы принимаете оральные контрацептивы или гормоны сборы противопоказаны! И вообще лучше пить сборы — они достаточно сильные — под надзором гинеколога-фитотерапевта или эндокринолога-фитотерапевта.
➡️ Для тех, кто любит глотать таблетки, на сайте есть схема при эстрогеновой доминантности.
#hk_здоровье #hk_гормоны #hk_травы
⬆️ Сбор для повышения уровня эстрогенов
30 г шишек хмеля
30 г корня солодки
30 г донника (трава)
30 г пустырника (трава)
20 г крапивы (листья)
20 г мяты перечной (листья)
20 г липы (цветки)
20 г душицы
10 г полыни горькой
Тщательно перемешать, заваривать 2 столовые ложки на 0,5 л воды, температура воды 90 градусов. Пить теплым по 200-250 мл 2 раза в день до еды за 20-30 минут. С 10 по 12 день цикла — 1 стакан в день. Далее перерыв 2-3 дня и вводим сбор:
манжетка 30 г
тысячелистник 30 г
девясил 30 г
пустырник 20 г
душица 20 г
шалфей 20 г
Заваривать также, пить с 15 дня цикла по 24-25 день. Параллельно утром в первой половине дня принимать настойку женьшеня 40 капель (гипертоники пропускают, гипотоники вводят плавно с малых доз) и 20 капель элеутерококка. В жару выше 27-30 градусов пить по 5 капель того и другого.
Сбор для повышения уровня эстрогенов пить минимум 2 цикла. Побочные эффекты: может сбиться цикл. Если случится беременность, которая не получалась — пить второй сбор, по 1 стакану в день (душицу и шалфей исключить из сбора).
❌ Противопоказания: беременность, грудное вскармливание, эстрогензависимые опухоли, гиперэстрогения.
Если цикла нет (при отсутствии симптоматики гиперэстрогении), начинаете в любой день и делаете обозначенные перерывы.
При олигоменорее (редкие месячные) берем девясил, чернобыльник (полынь), Иван-чай, пижму, руту, можжевельник в равных пропорциях. Заваривать в термосе на ночь 2 столовые ложки на 0,5 л. Пить по 150 мл 3 раза в день до еды или натощак. Параллельно желателен прием маки и родиолы розовой по 500 мг — 1 г в зависимости от веса.
⬇️ Сбор для снижения уровня эстрогенов
шрот расторопши 50 г
семена льна 50 г
боровая матка 50 г
красная щетка 30 г
корень одуванчика 30 г
клевер 30 г
корень лопуха 30 г
золотой корень 30 г
Заваривать 3-5 часов в термосе 3 столовые ложки на 700-800 мл. Пить 3 стакана за 20-30 минут до еды или натощак. В первый цикл с 4-5 по 25 день, второй и третий цикл — с 4 по 12 день, а с 15 по 25 день — другой сбор:
шрот расторопши 30 г
клевер 30 г
манжетка 30 г
лапчатка гусиная 30 г
боровая матка 30 г
пустырник 30 г
тысячелистник 30 г
2 столовые ложки сбора на 0,5 литров воды, заваривать 30 минут, пить 2 стакана в день до еды.
❗️Важно: если вы принимаете оральные контрацептивы или гормоны сборы противопоказаны! И вообще лучше пить сборы — они достаточно сильные — под надзором гинеколога-фитотерапевта или эндокринолога-фитотерапевта.
➡️ Для тех, кто любит глотать таблетки, на сайте есть схема при эстрогеновой доминантности.
#hk_здоровье #hk_гормоны #hk_травы
Навигация по Telegram-каналу
Для удобства поиска информации можете пользоваться хэштегами - это кликабельные ссылки на все посты по теме. Ловите список старых и новых хэштегов:
#hk_дети
#hk_аптека
#hk_турецкаяаптека
#hk_видео
#hk_самодиагностика
#hk_зелье
#hk_травы
#hk_контрацептивы
#hk_мака
#hk_гормоны
#hk_ковид
#hk_нутрицевтики
#hk_анализы
#hk_еда
#hk_здоровье
#hk_красота
#hk_мозг
#hk_зависть
#hk_юмор
#hk_обратнаясвязь
P.S. Обновили теги и в закреплённом сообщении - теперь не потеряете!
Для удобства поиска информации можете пользоваться хэштегами - это кликабельные ссылки на все посты по теме. Ловите список старых и новых хэштегов:
#hk_дети
#hk_аптека
#hk_турецкаяаптека
#hk_видео
#hk_самодиагностика
#hk_зелье
#hk_травы
#hk_контрацептивы
#hk_мака
#hk_гормоны
#hk_ковид
#hk_нутрицевтики
#hk_анализы
#hk_еда
#hk_здоровье
#hk_красота
#hk_мозг
#hk_зависть
#hk_юмор
#hk_обратнаясвязь
P.S. Обновили теги и в закреплённом сообщении - теперь не потеряете!
Полезные материалы для тех, кто хочет разобраться в работе гормонов
⏩ Гормоны стресса
Какие гормоны вырабатывает организм на «сигнал бедствия» и что происходит дальше – узнаете по этой ссылке.
Схема «Мужчина в стрессе» - по этой ссылке.
Также см. вебинар «Энергия: где взять силы для жизни» - в нем есть информация об уровне кортизола на разных стадиях истощения надпочечников, признаках высокого и низкого кортизола, схемы коррекции дисфункции надпочечников.
⏩ Инсулин
Простыми словами о работе инсулина, инсулинорезистентности - по этой ссылке.
⏩ Гормоны щитовидной железы
Информацию о трийодтиронине (Т3) и тироксине (Т4), а также о регулирующем их выработку тиреотропном гормоне (ТТГ), найдете по этой ссылке.
⏩ Половые гормоны
О функциях эстрогенов и прогестерона, симптомах дисбаланса гормонов узнаете из материала по этой ссылке.
Подробно об эстрогеновой доминантности – по этой ссылке.
Добавки для женщин, переживающих период пременопаузы и менопаузы – по этой ссылке.
Много информации о гормонах – в вебинарах «Женское здоровье» и «Мужское здоровье».
#hk_гормоны
⏩ Гормоны стресса
Какие гормоны вырабатывает организм на «сигнал бедствия» и что происходит дальше – узнаете по этой ссылке.
Схема «Мужчина в стрессе» - по этой ссылке.
Также см. вебинар «Энергия: где взять силы для жизни» - в нем есть информация об уровне кортизола на разных стадиях истощения надпочечников, признаках высокого и низкого кортизола, схемы коррекции дисфункции надпочечников.
⏩ Инсулин
Простыми словами о работе инсулина, инсулинорезистентности - по этой ссылке.
⏩ Гормоны щитовидной железы
Информацию о трийодтиронине (Т3) и тироксине (Т4), а также о регулирующем их выработку тиреотропном гормоне (ТТГ), найдете по этой ссылке.
⏩ Половые гормоны
О функциях эстрогенов и прогестерона, симптомах дисбаланса гормонов узнаете из материала по этой ссылке.
Подробно об эстрогеновой доминантности – по этой ссылке.
Добавки для женщин, переживающих период пременопаузы и менопаузы – по этой ссылке.
Много информации о гормонах – в вебинарах «Женское здоровье» и «Мужское здоровье».
#hk_гормоны
#⃣ Хэштеги
Да, они здесь есть ⤵️
❗️⚠️ Чтобы увидеть материалы, кликайте на нужный хэштег и выбираете "ЭТОТ ЧАТ" (или "МОИ ЧАТЫ") .
#hk_отпидоринг
#отшикаринг
#hk_дети
#hk_беременность
#hk_аптека
#hk_турецкаяаптека
#hk_видео
#hk_самодиагностика
#hk_зелье
#hk_травы
#hk_контрацептивы
#hk_мака
#hk_гормоны
#hk_ковид
#hk_нутрицевтики
#hk_анализы
#hk_еда
#hk_книги
#hk_здоровье
#hk_красота
#hk_любовь
#hk_мозг
#hk_зависть
#hk_юмор
#hk_обратнаясвязь
#hk_скидки
❓Знали о навигации? Пользуетесь?
Да, они здесь есть ⤵️
❗️⚠️ Чтобы увидеть материалы, кликайте на нужный хэштег и выбираете "ЭТОТ ЧАТ" (или "МОИ ЧАТЫ") .
#hk_отпидоринг
#отшикаринг
#hk_дети
#hk_беременность
#hk_аптека
#hk_турецкаяаптека
#hk_видео
#hk_самодиагностика
#hk_зелье
#hk_травы
#hk_контрацептивы
#hk_мака
#hk_гормоны
#hk_ковид
#hk_нутрицевтики
#hk_анализы
#hk_еда
#hk_книги
#hk_здоровье
#hk_красота
#hk_любовь
#hk_мозг
#hk_зависть
#hk_юмор
#hk_обратнаясвязь
#hk_скидки
❓Знали о навигации? Пользуетесь?