Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Этой актуальной теме будет посвящена Школа здоровья, которая пройдёт в краевом ГБУЗ ЦОЗиМП в ближайшую среду, 22 мая. Очередное занятие группы медицинского консультирования населения по вопросам профилактики болезней и повышения качества жизни приурочено ко Всемирному дню щитовидной железы (25 мая) и состоится в рамках Всероссийской тематической недели.
Об этом и пойдёт разговор в Школе здоровья.
Все участники мероприятия получат тематические буклеты и листовки.
#зож
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👉 резкое изменение веса
👉 отеки лица
👉 беспричинная раздражительность
👉 плаксивость
👉 дискомфорт в области шеи
нарушение менструального цикла
👉 ломкость ногтей и волос
👉 проблемы со стулом;
👉 учащение или замедление сердцебиения.
❗Здоровый образ жизни, соблюдение распорядка дня, правильное питание, защита от прямых солнечных лучей и регулярные медицинские профилактические осмотры — это 5 главных составляющих здоровья щитовидной железы.
Если будете уделять ей достаточно внимания, то щитовидная железа сможет наилучшим образом снабжать ваш организм гормонами.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Упражнения с резиновыми петлями позволят мужчинам и женщинам похудеть, поддерживать форму и строить тренировочные, разминочные занятия.
Вы сможете составить собственную схему или взять одну из тех, что находятся на этой странице. Упражнения с резиновыми петлями позволяют прокачать любую часть тела: от мышц спины и рук, до пресса, плеч, каждого мускула ног и ягодиц.
- Набрать мышечную массу. Из «обычной резинки» резиновые петли мигом превращаются в тренажер, с помощью которого можно набрать 10-15 кг мускулов, если использовать их правильно;
- Похудеть. Резиновые петли – один из лучших тренажеров для похудения в домашних условиях;
- Поддерживать форму, привести мышцы в тонус. Самая простая задача, которая требует минимум временных затрат;
- Развить любой физический навык. Сила, работоспособность, выносливость;
- Повысить качество жизни. Регулярные тренировки с петлями приводят к выделению в кровь гормонов счастья, которые делают спортсмена более энергичным и жизнерадостным.
❗Вышеперечисленные эффекты достижимы только при одном условии: вы знаете как тренироваться с резиновыми петлями.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚠Чтобы избежать дефицита йода, необходимо пополнять его запасы в организме.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие друзья!
👩⚕️ Представляем вам видео "5 вопросов эндокринологу"
❓ На вопросы отвечает специалист НМИЦ ТПМ:
1️⃣Кто такой эндокринолог?
2️⃣Как заподозрить у себя заболевание щитовидной железы?
3️⃣Какие анализы необходимо сдать для диагностики заболеваний щитовидной железы?
4️⃣Как лечить аутоиммунный тиреоидит, если гормоны щитовидной железы в норме?
5️⃣Нужно ли принимать препараты йода в таблетках?
👉 Переходите по ссылкам и смотрите видео:
часть 1
часть 2
🇷🇺 👨👩👧👦 ❤️
1️⃣Кто такой эндокринолог?
2️⃣Как заподозрить у себя заболевание щитовидной железы?
3️⃣Какие анализы необходимо сдать для диагностики заболеваний щитовидной железы?
4️⃣Как лечить аутоиммунный тиреоидит, если гормоны щитовидной железы в норме?
5️⃣Нужно ли принимать препараты йода в таблетках?
часть 1
часть 2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Но ответ, как с ней бороться, есть в самом её определении.
🔸 Чтобы противостоять гиподинамии, надо просто больше времени уделять физактивности!
Лекция прошла в рамках государственной общеобразовательной программы гигиенического просвещения молодёжи.
Занятия спортом оказывают положительное воздействие но только на тело, но и на внутренний мир человека – формируют характер, развивают силу воли, стойкость и выносливость. А ещё во время упражнений организм выделяет эндорфин – гормон счастья.
🔸 Правило № 1. Разминка – первый обязательный этап.
🔸 Правило № 2. Обязательно проверяйте оборудование и снаряжение, с которым вам предстоит взаимодействовать.
🔸 Правило № 3. Нагрузка должна соответствовать возможностям.
🔸 Правило № 4. В каждой спортивной дисциплине существует понятие «техники». Начиная заниматься спортом, следует обратить особое внимание на отработку техники движений.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Минздрав Кубани
🤧Основные отличия аллергии и простуды
🔹В период межсезонья и резких перепадов температуры, выпадающих и на весенний период в том числе, в тот момент, когда всё цветёт🌸, могут возникнуть симптоматика, при которой сразу невозможно определить – что это: простая инфекция или же реакция на внешний раздражитель.
📍На начальном этапе аллергии и простуды, проявление их схоже. Но при детальном рассмотрении основных признаков, определить, что именно у вас, все же можно.
‼️Напомним, что самолечение, это зря потраченное время и средства.
📝Точный диагноз всё же способен поставить специалист, а назначать себе какие-либо препараты самостоятельно не рекомендуется.
✅Важно своевременно обратиться к врачу и получить соответствующие рекомендации специалиста.
☀️Берегите себя и будьте здоровы!
🔹В период межсезонья и резких перепадов температуры, выпадающих и на весенний период в том числе, в тот момент, когда всё цветёт🌸, могут возникнуть симптоматика, при которой сразу невозможно определить – что это: простая инфекция или же реакция на внешний раздражитель.
📍На начальном этапе аллергии и простуды, проявление их схоже. Но при детальном рассмотрении основных признаков, определить, что именно у вас, все же можно.
‼️Напомним, что самолечение, это зря потраченное время и средства.
📝Точный диагноз всё же способен поставить специалист, а назначать себе какие-либо препараты самостоятельно не рекомендуется.
✅Важно своевременно обратиться к врачу и получить соответствующие рекомендации специалиста.
☀️Берегите себя и будьте здоровы!
Forwarded from Минздрав России
Клещи встречаются в разных регионах России. С наступлением тепла риск встретиться с ними особенно возрастает.
— При самостоятельном извлечении клеща части его ротового аппарата могут остаться в коже пострадавшего, — рассказал заведующий лабораторией экологии риккетсий НИЦЭМ им. Гамалеи Минздрава России Алексей Костарной.
Подробнее о том, как обезопасить себя и близких от переносчиков инфекций — в наших карточках
#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM