Если вы хотите жить долго и счастливо, переключайтесь на ЗОЖ.

🤸‍♂️Одной из главных его составляющих является физическая активность.

👩‍⚕ Простая, недолгая, но регулярная зарядка поможет вам правильно проснуться, улучшить обменные процессы, повысить устойчивость к стрессам, замедлить процессы старения, активировать клетки головного мозга.

❗Утренняя гимнастика развивает мышцы, увеличивает кровоток, снимает вялость, тренирует выносливость и вестибулярный аппарат, улучшает подвижность суставов, положительно влияет на опорно-двигательную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

👉 Переходите по ссылке присоединяйтесь к нашему "Бодрому утру"

👨‍👩‍👧‍👦 Профилактика йододефицита у маленьких детей

👶👧 Щитовидная железа обеспечивает не только интеллектуальное, но и физическое развитие ребенка. А нормальное потребление йода необходимо для гармоничного развития детей всех возрастных групп.

🧂 Употребление в пищу соли детям до 3 лет не рекомендовано. Если ребенок на грудном вскармливании, то достаточно материнского молока, при условии, что мама потребляет достаточное количество йода с пищей или профилактическими препаратами. При искусственном вскармливании необходимо использовать адаптированные молочные смеси, содержащие более 90 мкг йода на 1 литр готовой смеси.

🍼 Далее необходимо обеспечить в рационе ребенка наличие продуктов, обогащенных йодом: специализированные молочные смеси для детей старше 1 года, каши, йогурты, творожки и пр.

💊 Использование препаратов йода в качестве профилактики возможно только по назначению врача.

🏥 Не забывайте о регулярных профилактических осмотрах, благодаря которым можно своевременно диагностировать и лечить заболевания щитовидной железы. Обязательные профосмотры врачом детским эндокринологом проводятся в возрасте 6, 10, 15, 16, 17 лет.
#здоровье_детей