🍳Рациональное питание – основа борьбы с лишним весом
🚩Ожирение - одна из острейших проблем современного мира, в основе которой лежат гиподинамия и неправильное питание.

❓ Как избавиться от лишней массы тела, при этом не навредив себе? Опасно ли ожирение? Как определяется степень ожирения? Как верно рассчитать ИМТ? Как правильно питаться?

👩‍⚕️🗣 Об этом работникам местного самоуправления Фестивального микрорайона города Краснодара рассказала врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Светлана Хан. Лекция прошла в рамках Всероссийской недели профилактики заболеваний эндокринной системы.

👉 Подробности читайте на нашем сайте

🦋 Щитовидная железа – важнейший орган эндокринной системы. Если щитовидная железа функционирует неправильно, то наше физическое и психическое состояние заметно ухудшается.

⚡️ Сегодня, во Всемирный день щитовидной железы мы поделимся, какие симптомы могут появиться при нарушении ее функции:
🔸Усталость и слабость
🔸Бессонница
🔸Понижение или повышение массы тела без явной причины
🔸Нарушения менструального цикла, бесплодие
🔸Ухудшение памяти, рассеянность
🔸Зябкость рук и ног
🔸Сухость кожи
🔸Выпадение волос
🔸Ломкость ногтей
🔸Потливость
🔸Перепады настроения
🔸Тревожно-депрессивные расстройства

Конечно, все перечисленные симптомы неспецифичны, но если у вас возникли подозрения, что щитовидная железа не в порядке, - обратитесь, пожалуйста, к врачу👩🏻‍⚕️

#щитовиднаяжелеза
❤️👨‍👩‍👧‍👦🇷🇺

❗ Курение табака относится к поведенческим характеристикам человека, имеющим самую тесную связь с психосоматическими особенностями.

🩺 Директор Национального агентства по изучению действия курения на здоровье, главный специалист центра ВОЗ по проблемам курения и здоровья Д. Хорн разработал специальную анкету для определения типа курительного поведения человека, которая дает возможность объективной оценки и помогает в выборе методов избавления от пагубной привычки.

👉 Если вы уже на пути отказа от курения, понять причины почему вы курите и какой тип курительного поведения вы можете с помощью теста - переходите по ссылке
#Зож