Доброе утро ☀️

Обновленная библиотека тренировок #тренировкиSTART ждёт тебя 😘

TRX WORKOUT❗️
⠀
Комбинация упражнения с функциональными петлями

Режим работы: интервальное ускорения, силовая выносливость, плиометрика.
⠀
Тренировочный эффект:
➖Координация, баланс;

➖Активная работа стабилизаторов;

➖Улучшения проприорецепции (ощущения тела в пространстве);

➖Тренировка «группировки» в стрессов режиме (падение, потеря равновесия);

➖Прокачка «двигательного интеллекта»;

➖Повышения базовой общей ловкости;

➖Приятное «обновление» библиотеки движений для мозжечка;

➖Активная работа с вестибулярным аппаратом.
⠀
Всем хороших тренировок 😘
Спасибо за вашу активность 🫶

Доброе утро ☀️

Тренировка груди в формате функционального тренинга #тренировки5Qualities

Спасибо за вашу активность и участие в опросах.

Мои очередные экспертизы прошли удачно в понедельник будет интересный контент…

#анонс

Всем 👋

Мы не всегда способны мыслить за рамками которые себе установили❗️

Главный и постоянный навык - это умение меняться, быть гибким, а мозг в свою очередь будет более пластичен, а вы более обучаемы и спокойны…

Сегодня на канале:

1️⃣ 🎤Подкаст
Кортизоловое закрепление…

2️⃣ 🎥 Видео урок
Ловкость главное физическое качество….

🎤Подкаст
Кортизоловое закрепление…

🎥 Видео урок
Ловкость главное физическое качество…

#профитнес #холистическийподход #нейронаука

Доброе утро ☀️

Попробуй начать утро с #тренировкиSTART

🔥Проприорецепция🔥

Для начала я хочу поблагодарить моих атлетов @PardusNox @russab0 для того что доверились моему опыту и разрешили снять часть тренировки. Отличный прогресс 🔥

Так вот о чем Я )

Проприорецепция - это ощущения тела в пространстве.

В наших реалиях повседневности именно эта тренировка становиться одной из важнейших т.к под «ощущением» мы подразумеваем:

➖Контроль и разнообразия движения;
➖Двигательный интеллект;
➖Активная тренировка осанки и «группировки» ;

Функция всегда улучшает форму 🔥

Вся ваше мускулатура должна двигаться и выполнять свои двигательные задачи задействуй весь потенциал разнообразной библиотеки движений которую вы приобретаете в повседневной жизни.

Красивая и объемная мускулатура будет еще впечатлительнее если вы будете ей управлять.

Красота движения говорит о многом , те кто изучают языки тела меня поймут…

Доброе утро ☀️