1️⃣ Напомню про

#тренировкиBODYREBOOT

2️⃣ Вступай 🤝

https://t.me/BootCampWorkout

3️⃣ Спокойной ночи 😴
Высыпайся завтра новый день полный возможностей 🫶

Доброе утро ☀️

Что сделать чтобы проснуться ?

Выпить кофе ? 👎

Сделай зарядку #тренировкиSTART

«Сила» влияния общественного мнения или внушение ❗️

#отподписчиков #психология #годныйконтент

Не кофе бодрит по утрам, особенно когда этим утром идёт дождь 🌧️

Как проснуться
дождливым утром ?

Все ответы на видео 🫶

Не судите строго, только начал работу с субтитрами 🤓

Тренировки для пробуждения и повышения продуктивности днем
#тренировкиSTART #тренировкиSTARTFUNCTIONAL

🎤 Я мечтатель и все романтизирую…

Доброе утро ☀️

Сегодня опять дождь и
нечего не хочется ?

Инструкция как выйти из этого состояния выше ⬆️⬆️⬆️

Потом сюда
#тренировкиSTART

Потом ☕️

Как правильно тренироваться в тренажерном зале используя холистический подход ?

Об этом и не только на видео…

Видео подойдет как для тренеров так и для их подопечных 🫶

Всем продуктивного дня 🫶

Каждый понедельник я погружаюсь в поглощение новых знаний.

Принципы как я учусь будут на видео 👆

Что изучать ?

Чтобы «выжить и быть на коне»
я предпочитаю, как можно глубже разбираться в следующих науках:

1️⃣ Биологии
2️⃣ Этология
3️⃣ Психология
4️⃣ Теория игр
5️⃣ Геополитика
6️⃣ Экономика
7️⃣ Инвестиции

Не считая моих профильных наук где я росту как эксперт…

Знания необходимы чтобы быть спокойным и уверенным.

Кому было полезно 👍 🔥

#годныйконтент #психология #философия #мышление

Доброе утро ☀️

Начнём день правильно 👍

Начнём с #тренировкиSTART

Доброе утро ☀️

В это время хорошо подойдет тренировка
#тренировкиSTART
#тренировкиSTARTFUNCTIONAL

Авторские программы, кстати обновление библиотеки было вчера удиви свой мозг
новеньким 🫶

Почему мы любим шоколад ❓

Запах шоколада делает мозговые волны буйными: запах шоколада усиливает тета-мозговые волны, что вызывает расслабление.

Он также усиливает альфа- и бета-волновую активность - альфа чаще всего наблюдается у расслабленного, но бодрствующего взрослого, тогда как бета наблюдается, когда люди делают что-то вроде умственной арифметики.

Сегодня на канале❗️

1️⃣ Подкаст.
Почему все быстро бросают тренировки ❓

2️⃣ Видео урок.
Почему тренировки не приносят удовольствия ❓

#годныйконтент

🎤 Почему все быстро бросают тренировки ❓

Твой гид по гормонам❗️
Простым языком 😂

Mелатoнин — твoй coн.

Аденoзин — нейpoмeдиатoр приятнoй усталoсти.

Эндopфин — еcтeствeнный анecтeтик oрганизма.

Сeрoтoнин — твoё xoрoшеe настроение и пoфигизм.

Дoфамин — твoи сoкрoвeнные желания и мотивация это получить.

Анандамид — безмятежноe ощyщeние счастья.

Φeнилэтилaмин — твoя влюблённость.

Ηорaдренaлин — твоя бoдрoсть, гнeв и aктивность.

Aдреналин — твoй стрaх.

Ацeтилxoлин — кoнцeнтрация внимания.