📚پرونده #شب_یلدا (صفحه سوم)

🌙خوردن #انار و #باقلا همراه با #گلپر يا #نمك توصيه مي‌شود، زيرا به اين ترتيب از ميزان سردي انار و باقلا كاسته مي‌شود.

🌙توصيه مي‌شود #شام سبك‌تري ميل کنید و بين خوردن شام و مواد ديگر فاصله بياندازيد.

🌙بسیاری از #تنقلات مورد مصرف در شب یلدا و آجیل جات و مغزها دارای خاصیت غذایی زیاد بوده و اگر با فاصله زمانی کوتاه از شام مصرف شوند شخص دچار سنگینی، #سوء_هاضمه و عوارض بعدی آن خواهد شد.

📚با ما پرونده سریالی #شب_یلدا را ورق بزنید.

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

😀هرشب که #آب بذارم بالا سرم امکان نداره بخاطر تشنگی از خواب پاشم. ولی فقط کافیه یه شب آب بالا سرم نذارم، یعنی خواب می بينم دارم ساقه طلایی با پشمک میخورم

😀فاميل هاي شما هم وقتي ميان خونتون، چند وقته كه عادت كردند #شام نخورند؟
ولي بعدش ميگن يه شب كه هزار شب نميشه و به اندازه هزار شب ميخورند

😀همه کسایی که فقط یه کتاب #طب_سنتی خوندن یه فامیل دارن صد سالشه تا الان یه بار هم دکتر نرفته و با همین دمنوش #دارچین خودش رو درمان کرده!

#صرفا_جهت_لبخند
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

#تدابير_روزه_داري (هلال چهارم)

🌙 توصيه مي‌شود در زمان #افطار، روزه با يك غذاي سبك باز شود، يعني مقدار مختصري نوشيدنی (مثلا آب نيم‌گرم يا آب جوشيده و كمي خنك شده ) يا #غذاي_سبك وارد #معده شود تا معده مشغول #هضم آن گردد.

🌙با فاصله زماني كمي از این افطار سبک ، #شام مختصري ميل شود، بنابراين بايد توجه داشت كه وعده سنگين و اساسي غذا، در بدو افطار مصرف نشود.

📚 با ما پرونده سريالي #تدابير_روزه_داري را ورق بزنيد.

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

📚پرونده #شب_یلدا (صفحه سوم)

🌙خوردن #انار و #باقلا همراه با #گلپر يا #نمك توصيه مي‌شود، زيرا به اين ترتيب از ميزان سردي انار و باقلا كاسته مي‌شود.

🌙توصيه مي‌شود #شام سبك‌تري ميل کنید و بين خوردن شام و مواد ديگر فاصله بياندازيد.

🌙بسیاری از #تنقلات مورد مصرف در شب یلدا و آجیل جات و مغزها دارای خاصیت غذایی زیاد بوده و اگر با فاصله زمانی کوتاه از شام مصرف شوند شخص دچار سنگینی، #سوء_هاضمه و عوارض بعدی آن خواهد شد.

📚با ما پرونده سریالی #شب_یلدا را ورق بزنید.

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

#تدابير_روزه_داري (هلال چهارم)

🌙 توصيه مي‌شود در زمان #افطار، روزه با يك غذاي سبك باز شود، يعني مقدار مختصري نوشيدنی (مثلا آب نيم‌گرم يا آب جوشيده و كمي خنك شده ) يا #غذاي_سبك وارد #معده شود تا معده مشغول #هضم آن گردد.

🌙با فاصله زماني كمي از این افطار سبک ، #شام مختصري ميل شود، بنابراين بايد توجه داشت كه وعده سنگين و اساسي غذا، در بدو افطار مصرف نشود.

📚 با ما پرونده سريالي #تدابير_روزه_داري را ورق بزنيد.

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

📚پرونده #شب_یلدا (صفحه سوم)

🌙خوردن #انار و #باقلا همراه با #گلپر يا #نمك توصيه مي‌شود، زيرا به اين ترتيب از ميزان سردي انار و باقلا كاسته مي‌شود.

🌙توصيه مي‌شود #شام سبك‌تري ميل کنید و بين خوردن شام و مواد ديگر فاصله بياندازيد.

🌙بسیاری از #تنقلات مورد مصرف در شب یلدا و آجیل جات و مغزها دارای خاصیت غذایی زیاد بوده و اگر با فاصله زمانی کوتاه از شام مصرف شوند شخص دچار سنگینی، #سوء_هاضمه و عوارض بعدی آن خواهد شد.

📚با ما پرونده سریالی #شب_یلدا را ورق بزنید.

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

🥘 تغذیه مناسب #کنکوریها- بخش ششم

🔸️یک خوشه متوسط #انگور شیرین، ۴۵ دقیقه پس از وعده‌های #صبحانه، #ناهار و #شام میل کنید.

🔹️ روزانه #شیر همراه کمی #عسل بنوشید.

🔸️غذاهای لطیف یعنی با هضم راحت مثل #زرده_تخم_مرغ_عسلی، #مویز، نان خوب پخته، #حریره_بادام، #بادام شیرین تازه پوست کنده شده که سبب افزایش چشم گیر قدرت #یادگیری و #حافظه می شوند مصرف کنید.

🔹️پنج الی هفت عدد #مویز صبح ناشتا یا یک الی دو عدد مویز در طول روز به فاصله یکی دو ساعت در میان خوب بجوید.

🔸️#آب_عسل (عسل حل شده در آب) به همراه کمی #آب_لیمو میل کنید.


📚با ما با پرونده سریالی #تدابیر_کنکور همراه باشید.

@Drmirghazanfari