💥 حفظ آرامش هنگام #مطالعه
یکی از شرایط مطالعه، حفظ #آرامش است. با رعایت آن می‌توانید مطالعه‌ی مفید با بازده بالا داشته باشید.
♦️آیا عدم آرامش خاطر باعث شده است که قدرت تمرکز خود را از دست بدهید؟
هرگاه آرامش خود را از دست دادید به ضمیر ناخودآگاه خود بیشتر توجه کنید. #چشم‌های‌تان را ببندید و چند #نفس عمیق بکشید و سعی کنید به هیچ چیز دیگری فکر نکنید.
#مکان مناسب و آرام را برای مطالعه انتخاب کنید.
کنترل #زمان راه‌حل ضروری است.
همیشه به نحو احسن #برنامه‌ریزی کنید تا بدون عجله به تمام درس‌های خود برسید.
سعی کنید در کارهای خود #نظم و ترتیب داشته باشید.
@Farnazfaridi
یکی از شرایط مطالعه، حفظ #آرامش است. با رعایت آن می‌توانید مطالعه‌ی مفید با بازده بالا داشته باشید.
♦️آیا عدم آرامش خاطر باعث شده است که قدرت تمرکز خود را از دست بدهید؟
هرگاه آرامش خود را از دست دادید به ضمیر ناخودآگاه خود بیشتر توجه کنید. #چشم‌های‌تان را ببندید و چند #نفس عمیق بکشید و سعی کنید به هیچ چیز دیگری فکر نکنید.
#مکان مناسب و آرام را برای مطالعه انتخاب کنید.
کنترل #زمان راه‌حل ضروری است.
همیشه به نحو احسن #برنامه‌ریزی کنید تا بدون عجله به تمام درس‌های خود برسید.
سعی کنید در کارهای خود #نظم و ترتیب داشته باشید.
@Farnazfaridi
♨️ دلایل #کشیدن_موها در #کودکان
💠 علت کشیدن موها همچنان ناشناخته و نامشخص است، اما مثل بسیاری از اختلالات روانی پیچیده دیگر، می تواند در اثر وجود برخی علائم به وجود آید، مثلاً ریشه #ژنتیکی داشته باشد يا در اثر سن و سال به وجود آید، معمولاً در ۱۲-۹ سالگی بیشتر بروز می کند.
🔺 وجود برخی اختلالات دیگر مانند #افسردگی و #نگرانی مي تواند باعث بروز آن شود. استرس زیاد و شدید نیز می تواند عامل به وجود آورنده آن باشد.
🗝 #راهکارهای حل مشکل
✨ شما می توانید از برخی #روشهای #خلاقیتی بهره گیری کنید و این عادات را در کودک تان از بین ببرید.
🌀 مثلاً برخی از والدین ترجیح می دهند که مدتی موی فرزند خود را بسیار کوتاه نگاه دارند.
▪️ یا اینکه از نوعی پلاستیک های مخصوص سر انگشتان استفاده کنید که در داروخانه ها فروخته می شوند.
💢 هدف از بین بردن و مقابله با این عادت ناخوشایند است، لذا باید در قدم اول #صبور باشید.
🍂 از بین بردن یک عادت، نیاز به #زمان زیاد دارد، بنابراین صبور باشید و در هدف خود محکم و ثابت قدم.
⚜️ بهترین کار این است که دقت داشته باشید فرزندتان در چه شرایطی دست به این کار می زند. شناخت و #تشخیص #موقعیت ها به شما کمک می کند راحت تر شرایط را تغییر دهید.
🔺 اگر کودک در اثر نگرانی، استرس و فشارهای عصبی دچار این وضعیت می شود، بهتر است از یک #درمانگر کمک بگیرید تا حتی در صورت نیاز از #دارو استفاده شود.
🍁 کودک خردسال شما موهای خود را می کشد برای اینکه می خواهد از این طریق تلاش کند چیزی را تغییر دهد.
🌾 اگر در این شرایط شما نیز عکس او تلاش کنید و اجازه ندهید موهایش را بکشد و به زور مانع او از انجام این کار شوید، در واقع واکنش شما نیز چندان تفاوتی با او ندارد.
🔹 بهتر است اجازه دهید این کار را انجام دهد و درد را تجربه کند. شما باید تلاش کنید رفتار درست و به جا و مناسب داشتن را به او یاد بدهید.
▫️ از کودک خود توقع زیاد نداشته باشید. شاید بسیاری از حرف های شما را متوجه نشود، ولی با صبوری بارها و بارها با او حرف بزنید و وقتی که شروع به کشیدن موهایش کرد، موقعیتی که در آن قرار دارد را تغییر دهید.
🍃☘️🌿🍃☘️🌿🍃☘️🍃
@Farnazfaridi
تلفن مطب:02188071520
09014020479
💠 علت کشیدن موها همچنان ناشناخته و نامشخص است، اما مثل بسیاری از اختلالات روانی پیچیده دیگر، می تواند در اثر وجود برخی علائم به وجود آید، مثلاً ریشه #ژنتیکی داشته باشد يا در اثر سن و سال به وجود آید، معمولاً در ۱۲-۹ سالگی بیشتر بروز می کند.
🔺 وجود برخی اختلالات دیگر مانند #افسردگی و #نگرانی مي تواند باعث بروز آن شود. استرس زیاد و شدید نیز می تواند عامل به وجود آورنده آن باشد.
🗝 #راهکارهای حل مشکل
✨ شما می توانید از برخی #روشهای #خلاقیتی بهره گیری کنید و این عادات را در کودک تان از بین ببرید.
🌀 مثلاً برخی از والدین ترجیح می دهند که مدتی موی فرزند خود را بسیار کوتاه نگاه دارند.
▪️ یا اینکه از نوعی پلاستیک های مخصوص سر انگشتان استفاده کنید که در داروخانه ها فروخته می شوند.
💢 هدف از بین بردن و مقابله با این عادت ناخوشایند است، لذا باید در قدم اول #صبور باشید.
🍂 از بین بردن یک عادت، نیاز به #زمان زیاد دارد، بنابراین صبور باشید و در هدف خود محکم و ثابت قدم.
⚜️ بهترین کار این است که دقت داشته باشید فرزندتان در چه شرایطی دست به این کار می زند. شناخت و #تشخیص #موقعیت ها به شما کمک می کند راحت تر شرایط را تغییر دهید.
🔺 اگر کودک در اثر نگرانی، استرس و فشارهای عصبی دچار این وضعیت می شود، بهتر است از یک #درمانگر کمک بگیرید تا حتی در صورت نیاز از #دارو استفاده شود.
🍁 کودک خردسال شما موهای خود را می کشد برای اینکه می خواهد از این طریق تلاش کند چیزی را تغییر دهد.
🌾 اگر در این شرایط شما نیز عکس او تلاش کنید و اجازه ندهید موهایش را بکشد و به زور مانع او از انجام این کار شوید، در واقع واکنش شما نیز چندان تفاوتی با او ندارد.
🔹 بهتر است اجازه دهید این کار را انجام دهد و درد را تجربه کند. شما باید تلاش کنید رفتار درست و به جا و مناسب داشتن را به او یاد بدهید.
▫️ از کودک خود توقع زیاد نداشته باشید. شاید بسیاری از حرف های شما را متوجه نشود، ولی با صبوری بارها و بارها با او حرف بزنید و وقتی که شروع به کشیدن موهایش کرد، موقعیتی که در آن قرار دارد را تغییر دهید.
🍃☘️🌿🍃☘️🌿🍃☘️🍃
@Farnazfaridi
تلفن مطب:02188071520
09014020479