💥 حفظ آرامش هنگام #مطالعه

یکی از شرایط مطالعه، حفظ #آرامش است. با رعایت آن می‌توانید مطالعه‌ی مفید با بازده بالا داشته باشید.

♦️آیا عدم آرامش خاطر باعث شده است که قدرت تمرکز خود را از دست بدهید؟

هرگاه آرامش خود را از دست دادید به ضمیر ناخودآگاه خود بیش‌تر توجه کنید. #چشم‌های‌تان را ببندید و چند #نفس عمیق بکشید و سعی کنید به هیچ چیز دیگری فکر نکنید.

#مکان مناسب و آرام را برای مطالعه انتخاب کنید.
کنترل #زمان راه‌حل ضروری است.
همیشه به نحو احسن #برنامه‌ریزی کنید تا بدون عجله به تمام درس‌های خود برسید.
سعی کنید در کارهای خود #نظم و ترتیب داشته باشید.
@Farnazfaridi

#مغز
#یادگیری

💥 فعالیتهایی که مغز را #شارژ میکند👇

🔸یادگیری یک #ساز موسیقی
🔹 #مطالعه
🔸 #ورزش منظم
🔹یادگیری #زبان جدید
🔸یادگیری اطلاعات #عمومی
🔹حل #جدول و #پازل

😴 قبل از #خواب #مطالعه کنید


🌀تحقیقات متعددی نشان داده اند که مغز ما در هنگام #خواب اطلاعاتی را که دریافت کرده است #پردازش می کند

👌به همین دلیل به شما توصیه می کنیم که حتما #قبل از خواب مطالب درسی خود را یکبار دیگر #مرور کنید و بعد به خواب بروید

✅برای این کار #بهتر است در حین مطالعه #خلاصه_نویسی کنید تا مطالب را به صورت گزیده و مختصر و مفید #قبل از خواب #مطالعه کنید.