🧠 مغز انسان مانند تمامی اعضای بدن وی نیاز به #انرژی و #مواد معدنی و #مغذی دارد
┗━━⚡️━━━┛

👌اما بعضی مواد خوراکی تاثیر مستقیمی روی عملکرد مغز و حافظه شما میگذارند و مغز شما را برای #یادگیری و بخاطر سپردن چیزهای مختلف مثل مطالب درسی و یا کارهای روزانه #تقویت میکنند. 👇

1⃣شکلات تلخ
2⃣آب خوردن در وعده های مختلف و مستمر
3⃣ماهی (امگا 3)
4⃣آووکادو
5⃣زردچوبه
6⃣و تمشک

👌 از جمله مواد غذایی هستند که به تقویت حافظه شما کمک شایانی میکنند
@Farnazfaridi

♦️تعدادی از #فعالیت های پیشنهادی برای #تقویت هوشی و #پیشگیری از اختلال #رياضي

👈تمرین یادگیری #سمت راست و چپ
👈شناخت #اعضای بدن
👈یادگیری مفهوم #دسته بندی
👈آموزش #مفاهیم بالا و رو ,زیر
👈لی لی کردن,حمل توپ کوچک داخل قاشق
👈جهت یابی به سمتهای مختلف
👈پیدا کردن #شباهتها
👈آموز ش #مفهوم داخل وخارج
👈شناخت #رنگهاو تست کور رنگی
👈شیوه آدرس دادن جای اشیا با استفاده از مفاهیم ریاضی
👈چک کردن پای #برتر
👈تمرینات حفظ #تعادل
👈شمارش اشیاء تا پنج
👈پرتاب #دارت یا توپ در سبد با دست برتر
👈بازی با #پازل
👈راه رفتن #مارپیچ بین وسایل مثل صندلی
👈بستن #دکمه ها و بند کفش
👈انجام بازیهای دقتی و #تمرکز و نشانه گیری
👈راه رفتن روی خط #راست
👈بازی چی ماله چیه
👈بازیهای دستوری
👈مهارت استفاده از ابزار
👈پرورش انگشتان دست و #مهارت_ظريف
👈بازیهای شمارشی مثل منچ و مار پله
👈سینه خیز کردن



#تلگرام:@Farnazfaridi
اينستاگرام:farnazfaridi6
مطب:09014020479

🧠 مغز انسان مانند تمامی اعضای بدن وی نیاز به #انرژی و #مواد معدنی و #مغذی دارد
┗━━⚡️━━━┛

👌اما بعضی مواد خوراکی تاثیر مستقیمی روی عملکرد مغز و حافظه شما میگذارند و مغز شما را برای #یادگیری و بخاطر سپردن چیزهای مختلف مثل مطالب درسی و یا کارهای روزانه #تقویت میکنند. 👇

1⃣شکلات تلخ
2⃣آب خوردن در وعده های مختلف و مستمر
3⃣ماهی (امگا 3)
4⃣آووکادو
5⃣زردچوبه
6⃣و تمشک

👌 از جمله مواد غذایی هستند که به تقویت حافظه شما کمک شایانی میکنند
@Farnazfaridi
مطب:٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩

#راهکار 8

💥اگر فرزند شما مشکلات زیر 👇را دارد، به احتمال زیاد او در ♦️حافظه فعال(کوتاه مدت) ♦️دچار مشکل است👇👇

🔴1-رها کردن تکالیف قبل از تمام کردن آن ها
2-افراط در خیال بافی
3-ناتوانی در تکمیل تکالیف
4- بلند کردن دست برای جواب دادن به سوال در کلاس اما فراموش کردن آن چه که باید بگوید
5- فراموش کردن روش ادامه دادن یک فعالیتی که به خوبی شروع کرده. به ویژه فعالیت هایی که معلم مراحل انجام آن را مرحله به مرحله توضیح داده است.


🔵 تمرینات مربوط به #تقویت_حافظه_فعال

1- یادآوری عدد به صورت #مستقیم( از 3 عدد شروع شده و گسترش می یابد)
2- یادآوری عدد به صورت #معکوس( از 3 عدد معکوس شروع شده و گسترش می یابد)
3- یادآوری کلمه به صورت مستقیم( از 3 کلمه شروع شده و گسترش می یابد)
4- یادآوری کلمه به صورت معکوس( از 3 کلمه معکوس شروع شده و گسترش می یابد)
5- یادآوری تصویر به صورت مستقیم( از 3 تصویر شروع شده و گسترش می یابد)
6- یاد آوری لیستی از #هجاهای بی معنی( از 3 کلمه شروع شده و گسترش می یابد)
7- یادآوری #تصویر به صورت معکوس( از 3 تصویر معکوس شروع شده و گسترش می یابد)
8- یاد آوری کلمه #غیر_مرتبط ( از 1 کلمه غیر مرتبط از بین 3 کلمه شروع شده و تمرین گسترش می یابد) توجه شود که این تفاوت ها به کاربرد-مفهوم- - رنگ و اندازه و شکل و....
9- یاد آوری کلمات غیر مرتبط ( از 2 کلمه غیر مرتبط از بین 5 کلمه شروع شده و تمرین گسترش می یابد)
10- یاد آوری #جمله ( از جملات کوتاه 3 کلمه ای شروع شده و گسترش می یابد)
11- یادآوری جمله( درست یا اشتباه بودن جمله را بیان کند و کلمه آخر جمله ها را بگوید( از 1 جمله شروع شده و تعداد جملات افزایش می یابد)
12- #تطبیق لیست کلمه یا لغت . یک سری کلمه گفته می شود بعد از چند ثانیه کلمات جدید بیان می شود.باید تشخیص داده شود که آیا کلمات قسمت اول با کلمات قسمت دوم یکسان است یا خیر.
13- شمارش اعداد به صورت #معکوس
14- انجام محاسبات ساده #ریاضی به صورت معکوس
15- یاد آوری #مکعب از روی صفحه رنگی مشبک
16- تمرین #ماز

مطب:٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩
تلگرام:@Farnazfaridi
اينستاگرام:farnazfaridi6

#نکته
#فصل_امتحانات

👌تحقیقات نشان می دهد، #بیشترین_بازدهی در مطالعه بر مبنای #یادداشت_برداری حاصل می شود.

⚡️یادداشت برداری بر اساس استخراج و چگونگی تنظیم نكات #كلیدی، بازدهی زیادی به دنبال دارد.

⚡️ اگر #ضعفی در حافظه خویش احساس می‌کنید، به علت عدم به کارگیریش بدانید؛ چون انسان قادر است حافظه و ظرفیت آن را #تقویت کند.

در فصل امتحانات #یادداشت_برداری یادتون باشه👌
Telegram:@drfarnazfaridi
Instagram:dr–farnazfaridi
مطب:٨٨٠٧١٥٢٠

🥦بروکلی و مغز🧠

🔸کلم بروکلی منبع مهمی برای دو نوع ماده مغذی است که مستقیما بر روی #عملکرد مغز شما تاثیر میگذارند. #ویتامین K که در بروکلی وجود دارد، علاوه بر #تقویت قوه #ادراک مغز به #تقویت_حافظه شما هم کمک بسیاری می کند. تحقیقات نشان می دهد که افرادی که مرتب بروکلی #مصرف می کنند، در تست های حافظه عملکرد #بهتری دارند🔸

🔹بروکلی همچنین دارای مقادیر زیادی فولیک اسید است که از ابتلا به بیماری #آلزایمر جلوگیری میکند. کمبود فولیک اسید همچنین می تواند سبب افسردگی شود، پس خوردن بروکلی میتواند #مغز شما را نیز #شاداب تر نگه دارد.

‍👶 #فرزندپروری

🔹 من و شما برای بازداشتنِ فرزندمان از کارِ بد و تشویقِ او به کارِ خوب #چهار تا راه بیشتر نداریم:

⚜️ راه #اول :

▫️ #تقویت_مثبت ( positive reinforcement )

🔺 یعنی ما به مجموعه و سیستم چیزی اضافه می کنیم. یعنی فرزند شما یک کارِ خوبی انجام می دهد و شما به او یک پاداشی می دهید.

⚜️ راه #دوم :

▫️ #تقویت_منفی ( negative reinforcement )

🔺 در تقویتِ منفی من به فرزندم می گویم حالا که وقت امتحانات است لازم نیست که اتاقت را مرتب کنی در نتیجه او را از یک مسئولیت یا وظیفه ای دور می کنم برای اینکه درسش را بخواند. من در اینجا از مجموعه و سیستم یک چیزی را که کودک خوب نمی داند بیرون می آورم و به آن می گویم تقویتِ منفی که معنایش کم کردن است.

⚜️ راه #سوم ‌‌:

▫️ #تنبیه_مثبت ( positive punishment )

🔺 به عنوان مثال فرزند من کار بدی می کند من حرف تندی به او می زنم و یا با اینکه کارِ درستی نیست فرض کنید او را تنبیه فیزیکی می کنم. در اینجا تنبیهِ مثبت صورت گرفته است چون در اینجا من به مجموعه و سیستم یک چیز بدی که تنبیه است را اضافه می کنم
برای اینکه فرزندم آن کار بد را انجام ندهد.

⚜️ راه #چهارم ‌‌‌:

▫️ #محروم سازي
🔺 در این حالت من فرزندم را از یک چیزی که لازم و واجب نیست محروم می کنم مثلاً به او می گویم حالا که با برادرت سرِ سازگاری نداری من از تو اسباب بازی ات را مثلاً برای دو روز می گیرم و یا به عنوان مثال یک روز حق نداری تلویزیون نگاه کنی.

🧠دو نکته مهم برای مغز

🔹کنجکاو باشید!

🎈کنجکاو بودن می تواند برای مغز شما بسیار #مفید باشد. به خصوص اگر سعی کنید مطالبی را از این طریق یاد بگیرید که تجزیه تحلیل آنها کار مشکلی است. این #اشتیاق به یادگیزی مغز شما را خلاق تر می کند و تلاش برای یادگیری مباحث جدید حافظه شما را #تقویت میکند.

🔹مثبت بیندیشید

🎈فکر کردن زیاد در مورد هرچیز بر روی مغز و بدن شما تاثیر #منفی می گذارد. اینکار همچنین باعث افزایش #استرس در شما می شود. افکار #منفی حتی باعث از بین رفتن سلول های مغز شده و حتی از ساخته شدن نورون های جدید نیز #جلوگیری می کنند. در حالی که #مثبت اندیشی #سرعت بهبود سلول های مغزی را #افزایش می دهد و حتی به ساخته شدن سلول های #جدید نیز کمک میکند.

💥چگونه خوب #گوش کردن را در کودکان #تقویت کنیم؟

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

🎈هنگام صحبت کردن، تن و ریتم صدای تان را #تغییر دهید و یکنواخت صحبت نکنید.
🎈خواسته ها و پیام های خویش را #ساده و #کوتاه بیان کنید.
🎈در یک زمان، #فقط یک یا دو درخواست از کودک تان داشته باشید.
🎈سعی کنید خواسته هایتان را به صورت #رسا و همراه با #احترام و #محبت بیان کنید.
🎈کودکان را عادت دهیم که از رادیو، یا ابزارهای صوتی #بیشتر از تلویزیون استفاده کنند .

💎خواندن یک کتاب #داستان کوتاه، ودرخواست #خلاصه گویی یا #بازگویی داستان، تاثیر زیادی در #تقویت مهارت گوش دادن کودکان دارد.