#8and14DAYS #medium_restriction #no_calories
• #10_дней
•
* ОМАД
* ТМАД
* ЖП — ЖЁСТКАЯ ПИТЬЕВАЯ
* ПД — ПИТЬЕВАЯ#dietreview #upto7DAYS #medium_restriction
— 2.7 кг за #5_дней
[ с 51.6 до 48.9 | 164 ]
«ежедневно 10-25к шагов, тренировка только в первый и второй день»
— 2.7 кг за #5_дней
[ с 51.6 до 48.9 | 164 ]
«ежедневно 10-25к шагов, тренировка только в первый и второй день»
#8and14DAYS #low_restriction
• #14_дней
• 9 кг
* HD (Hard Drinking) — ЖП (Жёсткая Питьевая)
* DRINKS — ПД — ПИТЬЕВАЯ#dietfortwo #8and14DAYS #low_restriction
• #14_дней
•
* ШОКО — ШОКОЛАД
* ПД — ПИТЬЕВАЯ
* ОМАД
* ГОЛОД
* ЖП — ЖЁСТКАЯ ПИТЬЕВАЯ#22and28DAYS #medium_restriction
• #25_дней
• 11.5 кг
* VEGETABLES — VEGETABLE — ОВОЩИ — ОВОЩ
* FRUITS — FRUIT — ФРУКТЫ — ФРУКТ
* MEAT — МЯСО
* BERRIES — BERRY — ЯГОДЫ — ЯГОДА
* EGGS — EGG — ЯЙЦА — ЯЙЦО