‌ #اسکات - فرم دهی ران و باسن
@clinic_taghzie
یکی از حرکات ورزشی بسیار مفید برای فرم دهی عضلات باسن و ران ، کاهش چربیهای زاید این مناطق و کاهش سلولیت می باشد.
دقت کنید که این حرکات را به روش صحیح انجام دهید .
روزانه سی تا پنجاه تکرار.

‌ #اسکات - فرم دهی ران و باسن
@clinic_taghzie
یکی از حرکات ورزشی بسیار مفید برای فرم دهی عضلات باسن و ران ، کاهش چربیهای زاید این مناطق و کاهش سلولیت می باشد.
دقت کنید که این حرکات را به روش صحیح انجام دهید .
روزانه سی تا پنجاه تکرار.

💐سلام دوستان عزیز #کلینیک_تغذیه_دکتر_کابلی 💐
@clinic_taghzie
برای استفاده بهینه و دسترسی موضوعی به مطالب کانال میتوانید از علامت # به همراه کلمات مورد نظر برای جستجوی مطلب استفاده کنید. موضوعاتی که میتوانید در کانال ببینید:
#کاهش_وزن
#کاهش_اشتها
#سوخت_و_ساز
#چاقی_شکمی
#افزایش_وزن
#افزایش_اشتها
#استرس
#استاپ_وزن
#کم_کاری_تیروئید
#کم_خونی
#کبد_چرب
#شیردهی
#پرخوری_عصبی
#بی_اشتهایی_عصبی #آنورکسیا
#میگرن
#یادگیری
#یبوست
#موفقیت_رژیمی
#موفقیت
@clinic_taghzie
حرکات ورزشی:
#knee_up
#پای_مورب
#پای_کرال
#اسکات
#کرانچ
#کرانچ_پهلو
#لانگز
#لانگز_با_وزنه
#درازنشست_معکوس
#پای_کشویی
#پل
#پل_تک_پا
فرم دهی #ران و #باسن

‌ #اسکات - فرم دهی ران و باسن
@clinic_taghzie
یکی از حرکات ورزشی بسیار مفید برای فرم دهی عضلات باسن و ران ، کاهش چربیهای زاید این مناطق و کاهش سلولیت می باشد.
دقت کنید که این حرکات را به روش صحیح انجام دهید .
روزانه سی تا پنجاه تکرار.

💐سلام دوستان عزیز #کلینیک_تغذیه_دکتر_کابلی 💐
@clinic_taghzie
برای استفاده بهینه و دسترسی موضوعی به مطالب کانال میتوانید از علامت # به همراه کلمات مورد نظر برای جستجوی مطلب استفاده کنید. موضوعاتی که میتوانید در کانال ببینید:
#کاهش_وزن
#کاهش_اشتها
#سوخت_و_ساز
#چاقی_شکمی
#افزایش_وزن
#افزایش_اشتها
#استرس
#استاپ_وزن
#کم_کاری_تیروئید
#کم_خونی
#کبد_چرب
#شیردهی
#پرخوری_عصبی
#بی_اشتهایی_عصبی #آنورکسیا
#میگرن
#یادگیری
#یبوست
#موفقیت_رژیمی
#موفقیت
@clinic_taghzie
حرکات ورزشی:
#knee_up
#پای_مورب
#پای_کرال
#اسکات
#کرانچ
#کرانچ_پهلو
#لانگز
#لانگز_با_وزنه
#درازنشست_معکوس
#پای_کشویی
#پل
#پل_تک_پا
فرم دهی #ران و #باسن

‌ #اسکات - فرم دهی ران و باسن
@clinic_taghzie
یکی از حرکات ورزشی بسیار مفید برای فرم دهی عضلات باسن و ران ، کاهش چربیهای زاید این مناطق و کاهش سلولیت می باشد.
دقت کنید که این حرکات را به روش صحیح انجام دهید .
روزانه سی تا پنجاه تکرار.

‌ #اسکات - فرم دهی ران و باسن
@clinic_taghzie
یکی از حرکات ورزشی بسیار مفید برای فرم دهی عضلات باسن و ران ، کاهش چربیهای زاید این مناطق و کاهش سلولیت می باشد.
دقت کنید که این حرکات را به روش صحیح انجام دهید .
روزانه سی تا پنجاه تکرار.

‌ #اسکات - فرم دهی ران و باسن
@clinic_taghzie
یکی از حرکات ورزشی بسیار مفید برای فرم دهی عضلات باسن و ران ، کاهش چربیهای زاید این مناطق و کاهش سلولیت می باشد.
دقت کنید که این حرکات را به روش صحیح انجام دهید .
روزانه سی تا پنجاه تکرار.

‌ #اسکات - فرم دهی ران و باسن
@clinic_taghzie
یکی از حرکات ورزشی بسیار مفید برای فرم دهی عضلات باسن و ران ، کاهش چربیهای زاید این مناطق و کاهش سلولیت می باشد.
دقت کنید که این حرکات را به روش صحیح انجام دهید .
روزانه سی تا پنجاه تکرار.

#ورزش_درخانه تقویت #عضلات #ران و #باسن و #شکم
حرکات ترکیبی #اسکات #لانگز_معکوس #پل
هر حرکت را بیست مرتبه و مجموع حرکات را در سه تا چهار سِت انجام دهید.

https://www.instagram.com/p/B-OsiK9H9Pg/?igshid=bonunbvm4b28