https://youtu.be/9IKk6b0b2vc
Курс «Здоровая спина»
Воспитанники Карим Шагиахметов, Булат Сибгатуллин и Матвей Назаров сейчас проходят курс «Здоровая спина» под руководством тренера-реабилитолога и тренера по пауэрлифтингу Артура Борисова .
В боксе ассиметричная стойка и со временем это обстоятельство влияет на осанку и мышечный корсет. Чтобы компенсировать негативные факторы спортивной специализации было решено дать ребятам средства профилактики и новые возможности для мышечного роста и развития (в подростковом возрасте это важно).
Необходимость придерживаться весовых категорий для участия в соревнованиях по боксу также может оказывать негативное влияние. На практике это может выливаться в неконтролируемую с медицинской точки зрения сгонку веса, что и наносит организму урон.
Молодой организм должен расти, а для этого необходима разнообразная кормовая база, физическая и интеллектуальная нагрузка, полноценный отдых. Вот когда максимальный рост - физический и ментальный - будет достигнут имеет смысл выбирать специализацию.
Если отбросить спортивную составляющую, то станет очевидной потребность молодого человека «расти большим и сильным» (именно это мы и желаем детям), поэтому интерес к силовым упражнениями возникает на пороге 14-ти/15-ти летия. Важно этот естественный запрос поддержать.
#здороваяспина #пауэрлифтинг #физическаяреабилитация #физическаяподготовка #федерацияшахбоксарт
Курс «Здоровая спина»
Воспитанники Карим Шагиахметов, Булат Сибгатуллин и Матвей Назаров сейчас проходят курс «Здоровая спина» под руководством тренера-реабилитолога и тренера по пауэрлифтингу Артура Борисова .
В боксе ассиметричная стойка и со временем это обстоятельство влияет на осанку и мышечный корсет. Чтобы компенсировать негативные факторы спортивной специализации было решено дать ребятам средства профилактики и новые возможности для мышечного роста и развития (в подростковом возрасте это важно).
Необходимость придерживаться весовых категорий для участия в соревнованиях по боксу также может оказывать негативное влияние. На практике это может выливаться в неконтролируемую с медицинской точки зрения сгонку веса, что и наносит организму урон.
Молодой организм должен расти, а для этого необходима разнообразная кормовая база, физическая и интеллектуальная нагрузка, полноценный отдых. Вот когда максимальный рост - физический и ментальный - будет достигнут имеет смысл выбирать специализацию.
Если отбросить спортивную составляющую, то станет очевидной потребность молодого человека «расти большим и сильным» (именно это мы и желаем детям), поэтому интерес к силовым упражнениями возникает на пороге 14-ти/15-ти летия. Важно этот естественный запрос поддержать.
#здороваяспина #пауэрлифтинг #физическаяреабилитация #физическаяподготовка #федерацияшахбоксарт
YouTube
Курс: здоровая спина
Курс "Здоровая спина" Артура Борисова
По истечению 3-х объемных тренировок у ребят наметился прогресс. Во-первых, качественно улучшилась осанка. Во-вторых, были выявлены проблемы, связанные с боксерской специализацией. Например, упражнения, требующие точных симметричных движений даются с определенными трудностями.
Такой эффект я наблюдал у двадцатилетних боксеров, придерживающихся стандартной боксерской "диеты" в выборе тренировочных средств. Так годы специализации делают тело невосприимчивым к симметричным движениям: встав на лыжи, боксера так и разворачивает в диагональную стойку (при условии, что он не особо занимался развитием других двигательных навыков кроме боксерских). Карим, Булат и Матвей после такой диагностики получат более разнообразный рацион для развития двигательных качеств и координации.
#здороваяспина #пауэрлифтинг #бокс #шахбокс
По истечению 3-х объемных тренировок у ребят наметился прогресс. Во-первых, качественно улучшилась осанка. Во-вторых, были выявлены проблемы, связанные с боксерской специализацией. Например, упражнения, требующие точных симметричных движений даются с определенными трудностями.
Такой эффект я наблюдал у двадцатилетних боксеров, придерживающихся стандартной боксерской "диеты" в выборе тренировочных средств. Так годы специализации делают тело невосприимчивым к симметричным движениям: встав на лыжи, боксера так и разворачивает в диагональную стойку (при условии, что он не особо занимался развитием других двигательных навыков кроме боксерских). Карим, Булат и Матвей после такой диагностики получат более разнообразный рацион для развития двигательных качеств и координации.
#здороваяспина #пауэрлифтинг #бокс #шахбокс