💐💐💐💐💐
https://t.me/ChangeSchool

#پیام_تغییر
#کمپین_تغییر
#مضمون_هفته
#اولویت_بندی
#تمرین_تغییر

یک کاغذ و قلم آماده کنید و اولویت‌بندی فعالیت‌ها را گام به گام در این تمرین انجام دهید.

گام اول: ده فعالیت یا مسئله‌ای را فهرست کنید که از آنها تاکنون فرار کرده‌اید.

گام دوم: یک جدول پنج ستونی را جلوی این فهرست ترسیم کنید.

گام سوم، روی هر ستون معیارهای زیر را بنویسید و به مسائل یا فعالیت‌ها بر اساس این معیارها از ۱ تا ۵ امتیاز دهید.
۱. ارزش
٢. زمان
٣. هزینه
۴. ریسک

گام چهارم: این امتیازها را با هم جمع کنید و در ستون پنجم بنویسید.

گام پنجم: بین این ده فعالیت یا مسئله‌ای که امتیازبندی کردید دو مسئله یا فعالیتی را انتخاب کنید که بالاترین امتیاز را کسب کرده‌اند. یعنی ارزش بالایی ایجاد می‌کنند، ریسک پائینی را دارند، هزینه پائینی را دارند و زمان کمی برای انجام آن صرف خواهید کرد.

گام ششم: یک برنامه عملی و واقعی برای این دو فعالیت یا حل این دو مسئله طرح‌ریزی کنید.

گام هقتم: از همین حالا اجرای برنامه را تا حصول نتیجه پیگیری کنید.

نتیجه اجرای این هفت گام برای اولویت‌بندی فعالیت‌های روزانه و هفتگی برای شما چشمگیر و شگفت انگیز است.

مسعود چیتگرها
مدرس و مربی تغییر

https://lnkd.in/fbGixAq

✌️✌️✌️✌️✌️

💐💐💐💐💐
https://t.me/ChangeSchool

#پیام_تغییر
#کمپین_تغییر
#مضمون_هفته
#انگیزه
#تمرین_تغییر

کاغذ و قلمی بردارید و این تمرین را انجام دهید:

۱. فهرست کارهایتان را بنویسید.

٢. جلوی هر کار زمان (دقیقه) پیش بینی شده را بنویسید.

٣. خروجی هر کار را جلوی هر کار بنویسید.

۴. انجام کارها را در بازه ۴٨ دقیقه کار و ۱٢ دقیقه استراحت تقسیم و آغاز کنید.

۵. در آخر روز، عملکردتان را اندازه بگیرید.

مسعود چیتگرها
مدرس و مربی تغییر

t.me/joinchat/AAAAADvC0rt_F1jS1w9P6g

✌️✌️✌️✌️✌️

💐💐💐💐💐
https://t.me/ChangeSchool

#پیام_تغییر
#کمپین_تغییر
#مضمون_هفته
#مدیریت_خشم
#تمرین_تغییر

چند وقت یک بار خشمگین می‌شوید؟

با پاسخ به سوالات زیر شروع کنید. در ماه گذشته و در طول یکی از هفته‌های آن در چه فواصل زمانی به شما رنجش دست داده، یا از کوره در رفته یا خشمگین شده‌اید؟

الف. هیچ وقت
ب. یک یا دو بار در هفته
ج. سه تا چهار بار در هفته
د. یک یا دو بار در روز
ه. سه بار در روز
و. چهار یا پنج بار در روز
ز. شش تا ده بار در روز
ح. بیش از ده بار در روز

صادق باشید و فقط زمان‌هایی را در نظر نگیرید که در اوج خشم بوده‌اید. به هر بار که کمی خشمگین شده‌اید هم فکر کنید.

اگر جواب شما الف، ب، یا ج است دامنه‌ی خشم شما سالم و طبیعی است. اگر جوابتان د، ه، و، ز، یا ح است احتمالاً خشمتان مفرط است.

t.me/joinchat/AAAAADvC0rt_F1jS1w9P6g

✌️✌️✌️✌️✌️

💐💐💐💐💐
@ChangeSchool

#پیام_تغییر
#کمپین_تغییر
#مضمون_هفته
#مدیریت_خشم
#برنامه_رشد_فردی

📍خشم واکنشی است که در نفس ما قرار داده شده است. بنابراین، برای آغاز #مدیریت_خشم هیچ وقت دیر نیست. خشم خود را مدیریت کنید.

📍#مدیریت_خشم یکی از ویژگی‌های افرادی است که ﺧﻮﻳﺸﺘﻦدار هستند و خشم خود را فرو می‌برند. این ویژگی یکی از بارزترین مهارت‌های رهبری است.

📍اکثر #خشم ها در چارچوب تعاملات اجتماعی پدیدار می‌شوند؛ همیشه کسی حرف اول را می‌زند (عامل تحریک) و گلوله خشم به چرخش در می‌آید. ﺧﻮﻳﺸﺘﻦدار باشید.

📍برای #مدیریت_خشم باید آستانه تحمل و تاب آوری خود را افزایش دهیم. قبل از پاسخ به عامل تحریک کننده خشم، سکوت کنید و از ۱ تا ۱۰ بشمارید.

📍#خشم مانند آیینه است؛ آیینه ی شخصیت خودتان. در آن نگاه کنید و ببینید چه می بینید. به اطراف تان و سایر افرادی که با آنها کار می کنید نگاه کنید. اگر کار آنها مانند کار شماست ولی خشمگین نیستند، از خودتان بپرسید چرا؟

📍کار #مدیریت_خشم هرگز پایان نمی‌یابد و همیشه مانند کاری روزانه در جریان است. روزهای پیش رو، فرصت مناسبی است که ماهیچه‌های مدیریت خشم را تقویت کنید. این روزها را از دست ندهید.

📍#خشم آن قدر قدرت دارد که هر احساس مثبتی را که یک زوج نسبت به یکدیگر دارند، از بین ببرد. آرام باشید و آرامش خود را حفظ کنید.

این هفته روی مضمون #مدیریت_خشم تمرکز کردیم تا بتوانیم این ویژگی را #تمرین کنیم.

📌 به عنوان #سفیر_تغییر، این پیام را با حداقل یک نفر به اشتراک بگذارید.

📍#من_یک_تغییردهنده_هستم

t.me/joinchat/AAAAADvC0rt_F1jS1w9P6g

✌️✌️✌️✌️✌️

💐💐💐💐💐
@ChangeSchool

افزودن تمرین #مدیریت_خشم در بخش #تمرین_تغییر اپلیکیشن #مکتب_تغییر

تغییر عادات با فرایند مشارطه-مراقبه-محاسبه
t.me/joinchat/AAAAADvC0rt_F1jS1w9P6g

💐💐💐💐💐
@ChangeSchool

افزودن تمرین #پرسش_گری در بخش #تمرین_تغییر اپلیکیشن #مکتب_تغییر

تغییر عادات با فرایند مشارطه-مراقبه-محاسبه
t.me/joinchat/AAAAADvC0rt_F1jS1w9P6g

💐💐💐💐💐
@ChangeSchool

#پیام_تغییر
#کمپین_تغییر
#مضمون_هفته
#پرسش_گری
#برنامه_رشد_فردی
#تمرین_تغییر

ساکیچی تویودا یکی از پیشگامان انقلاب صنعتی در ژاپن است که شیوه " ۵ چرا" را در سال ۱٩٣۰ ابداع نمود. او از صاحبان صنایع، مخترع و بنیانگذار شرکت تویوتا به شمار می رود. شیوه وی در دهه ۱٩٧۰ بسیار شهرت یافت و حتی امروزه نیز تویوتا در حل مسائل از آن استفاده می کند.

روش تویودا بر پایه "مشاهده (برو و ببین)" است. به این معنی که تصمیم گیری بیشتر بر مبنای فهم عمیقی است که از فرایندها و شرایط موجود در عمل حاصل می شود؛ تا اینکه مبتنی بر افکار و فرضیات افراد در اتاق هیات مدیره در رابطه با آنچه اتفاق خواهد افتاد، باشد. شیوه فوق زمانی بیشترین تاثیر را دارد که پاسخ سوالات از افرادی که محصولات را لمس و تجربه کرده اند، پرسیده شود. این شیوه بسیار ساده است. زمانی که مشکلی رخ می دهد ماهیت و منشا آن تنها با پرسیدن "۵ چرا" و نه کمتر روشن می شود.

مساله: مشتری شما از پرداخت هزینه بروشوری که چاپ کرده اید، امتناع می کند.

۱. چرا؟ تحویل بروشور تاخیر داشته، پس این بروشور ها دیگر به کار نمی آیند.
٢. چرا؟ زمان چاپ بیش از آنچه که انتظار داشتیم، طول کشید.
٣. چرا؟ جوهر دستگاهها تمام شده بود.
۴. چرا؟ همه جوهر ها برای این سفارش که لحظه آخری بود، استفاده شد.
۵. چرا؟ ما موجودی زیادی نداشتیم و نتوانسیم به موقع سفارش جوهر بدهیم.

ارزیابی-پیشگیری: باید توزیع کننده ای را پیدا کنیم که در زمان کوتاهی جوهر را به ما تحویل دهد.

t.me/joinchat/AAAAADvC0rt_F1jS1w9P6g

✌️✌️✌️✌️✌️

🇮🇷هیچ چیز و هیچ کس نمیتونه تورو محدود کنه
همه چیز با #تمرین و #اراده ی قوی بدست میاد
❤️تو میتوانی❤️
🌹بگو من میتوانم🌹
@changecoffee

#کافه #تغییر

شما هم می‌توانید این #جلسه #حضوری، #جذاب، #کارگاهی و #تمرین_محور را برای #کارکنان واحد‌های مختلف کسب‌وکارتان برگزار و #نتایج ملموس آن را مشاهده کنید.

https://lnkd.in/e6Rczjr6

#مربیگری
#رهبری
#سبک_زندگی_ناب
#منابع_انسانی

#خلاصه_کتاب #تغییر

#امکانات را به #وجود آورید

#چگونه #ایده را به #واقعیت #تبدیل کنیم

برای تبدیل #فرصت_ها به واقعیت، باید دیدتان را با عبور از محدودیت‌های ریشه‌دار، تغییر آگاهانه #ذهن و #اقدام قبل از اینکه کاملاً آماده باشیم، #توسعه دهیم. اجرای ایده‌ها به جای جست‌وجوی #موفقیت یک شبه، مستلزم #حرکت #متمرکز، #مداوم و #ملایم از طریق مراحل کوچک و ترکیبی‌ست. دانستن اینکه چه زمانی #پروژه به نظر #کامل می‌رسد با #تمرین همراه‌ست. و موفقیت بلندمدت از درک این نکته حاصل می‌شود که #تلاش مداوم مهارت‌های قابل انتقال را برای #تقویت #اهداف بیشتر ایجاد می‌کند. وقت آن‌ست که رویاهای خودتان را به واقعیت تبدیل کنید!

https://chitgarha.com/امکانات/

#مربی_تغییر