A #doença começa quando se deixa de SER em favor do TER; #saúde e #vitalidade aumentam na direção do SER. (Leme, 2012)
Vamos relembrar os principais elementos que contribuem para uma #vidasaudável
✔️Alimento: De preferência in natura ou minimamente processados.
✔️Água: grande responsável pelo transporte de nutrientes, regulação das células e de outras funções vitais do organismo.
✔️Exercício: #corpoemmovimento ajuda a melhorar o #humor, os sintomas da #ansiedade, os quadros de #depressão e #estresse, além de proteger e melhorar o #sistemaimunológico, #fortalece os #ossos e #músculos, evita problemas nas #articulações, melhora a #flexibilidade, a #capacidadefuncional.
✔️Sono: É nele que recuperamos tudo aquilo que foi gasto durante o dia.
✔️Trabalho: dedicar-se a #hobby é uma maneira de cultivar o #autocuidado.
✔️Estresse: Pratique #meditação, #respiração, cultive o #relaxamento físico e mental, e viva o hoje, seja você hoje. #Consciência e o #controle são ferramentas para o manejo do #estresse.
Vamos relembrar os principais elementos que contribuem para uma #vidasaudável
✔️Alimento: De preferência in natura ou minimamente processados.
✔️Água: grande responsável pelo transporte de nutrientes, regulação das células e de outras funções vitais do organismo.
✔️Exercício: #corpoemmovimento ajuda a melhorar o #humor, os sintomas da #ansiedade, os quadros de #depressão e #estresse, além de proteger e melhorar o #sistemaimunológico, #fortalece os #ossos e #músculos, evita problemas nas #articulações, melhora a #flexibilidade, a #capacidadefuncional.
✔️Sono: É nele que recuperamos tudo aquilo que foi gasto durante o dia.
✔️Trabalho: dedicar-se a #hobby é uma maneira de cultivar o #autocuidado.
✔️Estresse: Pratique #meditação, #respiração, cultive o #relaxamento físico e mental, e viva o hoje, seja você hoje. #Consciência e o #controle são ferramentas para o manejo do #estresse.
👩🏼⚕️Você acorda durante a noite e começa o dia se sentindo cansado(a), têm problemas de humor e falta de energia?
👩🏼⚕️Chamamos isso de: Insônia, que é a incapacidade persistente de iniciar o sono ou permanecer dormindo durante a noite (sono interrompido) para um sono reparador.
👩⚕️A qualidade de vida, fica comprometida.
👩🏼⚕️ Você sabia que é possível usar a acupuntura para tratar a insônia.
👩🏼⚕️A maioria dos pacientes chega ao consultório após vários meses de tentativa de tratamento pelos métodos tradicionais, sem sucesso, quer pelo uso inadequado da medicação, quer pela inobservância das medidas para a higiene do sono.
👩🏼⚕️ A acupuntura como coadjuvante no tratamento da insônia resgata o equilíbrio do organismo, pela liberação de neurotransmissores como serotonina que ajudam o organismo a relaxar.
👩🏼⚕️Esse método é considerado seguro e livre de efeitos colaterais. A melhora será percebida a cada sessão, com benefícios que podem ser visíveis já no primeiro dia do tratamento. A cada dia o paciente poderá perceber que levará menos tempo para dormir e que acordará menos vezes durante a noite.
👩🏼⚕️São recomendadas sessões uma ou duas vezes na semana, e após um ou dois meses pode-se iniciar um tratamento de manutenção, com sessões quinzenais ou mensais
👩🏼⚕️o tratamento é feito concomitante com o acompanhamento tradicional, para dar suporte ao paciente e dinamizar a recuperação.
👩🏼⚕️Vale destacar que o prognóstico positivo só é possível quando o programa de manutenção é realizado, não adianta fazer as sessões iniciais e não der continuidade em prol da prevenção.
#insonia #acupuntura #relaxamento #dormir #dormirbem #dicasparadormir #terapiaintegrativa #medicinaalternativa #espacochienergiavital #espacochisaúde
👩🏼⚕️Chamamos isso de: Insônia, que é a incapacidade persistente de iniciar o sono ou permanecer dormindo durante a noite (sono interrompido) para um sono reparador.
👩⚕️A qualidade de vida, fica comprometida.
👩🏼⚕️ Você sabia que é possível usar a acupuntura para tratar a insônia.
👩🏼⚕️A maioria dos pacientes chega ao consultório após vários meses de tentativa de tratamento pelos métodos tradicionais, sem sucesso, quer pelo uso inadequado da medicação, quer pela inobservância das medidas para a higiene do sono.
👩🏼⚕️ A acupuntura como coadjuvante no tratamento da insônia resgata o equilíbrio do organismo, pela liberação de neurotransmissores como serotonina que ajudam o organismo a relaxar.
👩🏼⚕️Esse método é considerado seguro e livre de efeitos colaterais. A melhora será percebida a cada sessão, com benefícios que podem ser visíveis já no primeiro dia do tratamento. A cada dia o paciente poderá perceber que levará menos tempo para dormir e que acordará menos vezes durante a noite.
👩🏼⚕️São recomendadas sessões uma ou duas vezes na semana, e após um ou dois meses pode-se iniciar um tratamento de manutenção, com sessões quinzenais ou mensais
👩🏼⚕️o tratamento é feito concomitante com o acompanhamento tradicional, para dar suporte ao paciente e dinamizar a recuperação.
👩🏼⚕️Vale destacar que o prognóstico positivo só é possível quando o programa de manutenção é realizado, não adianta fazer as sessões iniciais e não der continuidade em prol da prevenção.
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