੭ ׄ ⊹ Principios de las chicas con
alta autoestima ִ ׁ 🪴♡ ꒱

⚊ Se tratan a sí mismos con
amabilidad y paciencia, y
establecen límites saludables en
las relaciones.

⚊ Confían en sí mismos para
alcanzar metas y resolver
problemas.

⚊ Se aman y se aceptan tal
como son.

⚊ Ven lo bueno en ellos mismos
y a su alrededor, saben que
siempre hay aspectos positivos
en cualquier situación.

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૮ ྀི ◞ ◟ ა #autoestima #psicología

🦢 +  ࣪  Significado escondido detrás
de las emociones ⸼ ׁ ྀ

• Molesto: Siento que no soy respetado/comprendido.

• Ansiedad: Tengo demasiados pensamientos en mi cabeza que anticipan el peor de los casos.

• Soledad: No me siento apoyado ni valorado por las personas en mi vida.

• Inseguridad: No soy lo suficientemente bueno.

• Triste: No estoy haciendo lo que
me da alegría y se alinea con mis valores.

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૮ ྀི ◞ ◟ ა #psicología
#datos

۫   .  ✧  ꒰  🕰  ꒱  ¿Cómo iniciar el desarrollo de tu personalidad? 🎻  ᰍ    

• Defina sus objetivos y prioridades: ¿Qué quieres lograr en la vida? ¿Que es importante para ti?

• Explorar nuevos temas y áreas: Lea libros, asista a seminarios, tome cursos en línea.

• Desarrolla tus habilidades: Encuentra algo que te interese y empieza a aprender cosas nuevas.

• Controle su salud: Haga ejercicio, coma bien, descanse.

• Comuníquese con personas que puedan ayudarlo a desarrollarse: Encuentra un entrenador o mentor que pueda ayudarte a crecer como persona.

• Practique la autoreflexión: Evalúa tus acciones y acciones para entender qué puedes mejorar.

• No tengas miedo de cometer errores y aprende de tus errores: Los errores son una oportunidad para aprender y crecer.

— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #psicología #autocuidado

⟡    ┈  🪼 ᯏ  Formas sencillas de ayudar a aliviar el estrés   . . .    ⊹

• Piensa en qué es exactamente lo
que te hizo enojar.
• Salir del local.
• Relaja tu cuerpo.
• Tómate un descanso: mira un vídeo divertido, escucha música.
• Escribe tus pensamientos.
• Haz algo divertido.

— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #psicología #estrés #selfcare

◞˚ 🧴 ⸝♡ ¿Qué reduce la autoestima? ა

★ tratando de ser perfecto para todos.
★ comparación constante de ti mismo con otras personas.
★ comunicación con quienes traen demasiada agresión a tu vida.
★ el hábito de evaluar tus sentimientos, conocimientos, logros, a ti mismo en general.
★ transferir la responsabilidad de tu vida a otras personas, permitiéndoles tomar decisiones por ti.

— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #psicología #autoestima #amorpropio

ᨳ ㅤֶ֢ ㅤ۫ ㅤ⊹ Tips para elevar tu autoestima ꒱ ♡ 🎧

╴Cambio de ambiente y comunicación con personas exitosas: La persona depende en gran medida de su entorno.

╴Escuchar afirmaciones: Esta es una de las formas más efectivas de reprogramar la mente.

╴No te preocupes por lo que pensarán los demás: Una vez que empiezas a preocuparte por las opiniones de los demás, dejas de ser tú mismo.

— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #psicología #autoestima
#tips #consejos

˖    ੭ 🍒   ۫ ׄ Rutina nocturna para
afrontar la ansiedad  𝅄  ♡  ׄ 

- beber té de manzanilla.
- baño con espuma.
- encender velas aromáticas.
- almohada con olor delicioso.
- expresa tus emociones por escrito.
- escucha tu música favorita.

— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #rutina #ansiedad
#psicología

꣑୧ ۫ ⸼ ֹ 🦢— Maneras de romantizar
tu vida  ׅ .. ۫ ੭

– Crea tu propio “ritual matutino”
– Ten una cita contigo mismo.
– Empiece a llevar un diario.
– Rodéate de cosas lindas y favoritas.
– Enciende velas e incienso.
– Desintoxicación social.
– Romantiza tus comidas.

— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #psicología #salud
#selfcare

𓂋  ׄ  𓈒  Signos de procrastinación 🪴  ۪ ᯟ

♡— Seguridad imaginaria:
Tengo mucho tiempo, puedes relajarte.

♡— Pereza:
¿Puedo empezar ya? Vamos, tendré tiempo.

♡— Excusas:
Tengo mucho que hacer, es hora de tomar un descanso.

♡— Autoengaño:
Aún tengo tiempo, puedo permanecer despierto.

♡— Emergencia:
Nunca más pospondré las cosas.

— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #estudio #psicología
#bienestar

𓈒     ᜊ  ׅ    𝆬   🍓  Consejos importantes para todos ◌   ׁ   ִ   ꒱❕ֹ  𝅄  𔓕

𝟭- Empieza tu mañana agradeciendo
el nuevo día.
𝟮- Dedica tiempo para ti, tus actividades favoritas, deportes y meditación.
𝟯- Esforzarse por el autodesarrollo. Aprende cosas nuevas, lee libros, desarrolla habilidades.
𝟰- Rodéate de personas positivas que te apoyarán e inspirarán.
𝟱- Recuerda cuidar tu salud física y emocional.

— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #consejos #psicología
#selfcare