Forwarded from 𑁤 ༷ ʿ 𝚂𝗐𝖾𝖾𝗍 𝖼𝖺𝗋𝖾 🪷 ꒱ (＃🧺 ⦂ 𝑀𝑒𝑙𝑜𝑑𝑦 🐇 ꜝꜝ)
╭ֶָ࣪𖧧,, Cositas que reducen
el estrés ⩩𓇢🪞
— ver una buena película.
— deseche los pensamientos
negativos y estresantes.
— dibujar o colorear.
— antente alejadx del
ciberespacio.
— prepárate tu bebida
favorita.
˖ ࣪ — 🌷 ﹙@dollete_coquette﹚ ִֶָ˓ ✦
#estrés #inspiración #psicología
el estrés ⩩𓇢🪞
— ver una buena película.
— deseche los pensamientos
negativos y estresantes.
— dibujar o colorear.
— antente alejadx del
ciberespacio.
— prepárate tu bebida
favorita.
˖ ࣪ — 🌷 ﹙@dollete_coquette﹚ ִֶָ˓ ✦
#estrés #inspiración #psicología
Forwarded from 𑁤 ༷ ʿ 𝚂𝗐𝖾𝖾𝗍 𝖼𝖺𝗋𝖾 🪷 ꒱ (𓆇 ࣪ . 🍓 𝖬𝖾𝗅𝗈𝖽𝗒 ⌢ 𓈒༢)
ᐟᐟ‧₊ 🪞Cositas para disminuir
el estrés ♡ ‹__ ‹3
ʚ Bebe té.
ʚ Habla con alguien.
ʚ Duerme.
ʚ Abrázate.
ʚ Haz ejercicio.
ʚ Respira profundo.
ʚ Tómate un descansito.
˖ ࣪ — 🌷 ﹙@dollete_coquette﹚ ִֶָ˓ ✦
#psicología #estrés #tips
#salud
el estrés ♡ ‹__ ‹3
ʚ Bebe té.
ʚ Habla con alguien.
ʚ Duerme.
ʚ Abrázate.
ʚ Haz ejercicio.
ʚ Respira profundo.
ʚ Tómate un descansito.
˖ ࣪ — 🌷 ﹙@dollete_coquette﹚ ִֶָ˓ ✦
#psicología #estrés #tips
#salud
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♡ ֹ ⌑ 𓂅 🧃﹕¿Cómo
deshacerse del estrés? + ֹ ⸼
— Escribe tus pensamientos.
— Tómate un descanso.
— Escuche música lenta y
relajante.
— Practicar deportes.
— Ajusta tu horario de sueño.
— Meditar.
— Da un paseo por la
naturaleza.
— Masaje corporal.
— Bailando.
— Reordenación en el
apartamento.
— Cuídate.
— Baño tibio con espuma.
˖ ࣪ — 🌷 ﹙@dollete_coquette﹚ ִֶָ˓ ✦
#estrés #psicología
deshacerse del estrés? + ֹ ⸼
— Escribe tus pensamientos.
— Tómate un descanso.
— Escuche música lenta y
relajante.
— Practicar deportes.
— Ajusta tu horario de sueño.
— Meditar.
— Da un paseo por la
naturaleza.
— Masaje corporal.
— Bailando.
— Reordenación en el
apartamento.
— Cuídate.
— Baño tibio con espuma.
˖ ࣪ — 🌷 ﹙@dollete_coquette﹚ ִֶָ˓ ✦
#estrés #psicología
Forwarded from 𑁤 ༷ ʿ 𝚂𝗐𝖾𝖾𝗍 𝖼𝖺𝗋𝖾 🪷 ꒱ (៹ ׅ 🕊 𝗆𝖾𝗅𝗈𝖽𝗒 ◇ ࣪ 𓈒 ♡︎)
݁ ٬٬ ࣪ ، 🎧 Formas de aliviar el estrés ⭒ ֢
• Leer libros.
• Sueño saludable.
• Respiración profunda.
• Risas.
• Deportes.
• Planificación.
• Chocolate.
Creds: ୧ ۫ ׅ dollete coquette ꒰ 🩰 ꒱
𝖳𝖺𝗀𝗌: #psicología #estrés
• Leer libros.
• Sueño saludable.
• Respiración profunda.
• Risas.
• Deportes.
• Planificación.
• Chocolate.
Creds: ୧ ۫ ׅ dollete coquette ꒰ 🩰 ꒱
𝖳𝖺𝗀𝗌: #psicología #estrés
Forwarded from 𑁤 ༷ ʿ 𝚂𝗐𝖾𝖾𝗍 𝖼𝖺𝗋𝖾 🪷 ꒱ (୨ৎㅤ○ 𝗆𝖾𝗅𝗈𝖽𝗒 🦢 ♡)
⟡ ┈ 🪼 ᯏ Formas sencillas de ayudar a aliviar el estrés . . . ⊹
• Piensa en qué es exactamente lo
que te hizo enojar.
• Salir del local.
• Relaja tu cuerpo.
• Tómate un descanso: mira un vídeo divertido, escucha música.
• Escribe tus pensamientos.
• Haz algo divertido.
— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #psicología #estrés #selfcare
• Piensa en qué es exactamente lo
que te hizo enojar.
• Salir del local.
• Relaja tu cuerpo.
• Tómate un descanso: mira un vídeo divertido, escucha música.
• Escribe tus pensamientos.
• Haz algo divertido.
— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #psicología #estrés #selfcare
Forwarded from 𑁤 ༷ ʿ 𝚂𝗐𝖾𝖾𝗍 𝖼𝖺𝗋𝖾 🪷 ꒱ (୨ৎㅤ○ 𝗆𝖾𝗅𝗈𝖽𝗒 🦢 ♡)
𑊐🌾 ㅤׁ ㅤ৶ ¿Cómo superar y evitar
el estrés? ᩡ
❀: Practicar técnicas de meditación
o respiración.
❀: Manténgase activo, como hacer yoga o caminar.
❀: Dedica tiempo a actividades que
te brinden alegría y relajación.
❀: Comunícate con tus seres queridos y comparte tus sentimientos y experiencias.
❀: Tomar baños calientes, leer libros o escuchar música.
— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #psicología #salud
#estrés #autocuidado
el estrés? ᩡ
❀: Practicar técnicas de meditación
o respiración.
❀: Manténgase activo, como hacer yoga o caminar.
❀: Dedica tiempo a actividades que
te brinden alegría y relajación.
❀: Comunícate con tus seres queridos y comparte tus sentimientos y experiencias.
❀: Tomar baños calientes, leer libros o escuchar música.
— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #psicología #salud
#estrés #autocuidado