#здоровье_и_красота 🌼
#веганство 🍎

Данное видео многолетней давности от девушки, которая была не на чистом сыроедении, но с небольшими послаблениями и она тоже сравнивает свой опыт первых и вторых родов как и многие другие женщины, которые тоже через это прошли.

Если среди Вас есть кто-то, кто рожал будучи на веганстве или на сыроедении, пишите в комментариях, будет интересно узнать о Вашем опыте.

⏰Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#веганство 🍎
#ферментированные_продукты 🍶

Довольно важную тему затрагивает Владимир Мастеров по поводу того, что на варёном рационе всё таки лучше поддерживать организм ферментированными продуктами.

Он делится исключительно своими мыслями по этому поводу, а как поступать Вам - это уже совсем другая история. Если Вы по своим физическим ощущениям не тянетесь к ферментированной пище, или она даже отторжение у Вас вызывает, то кто бы что ни говорил о её пользе, Вы должны в первую очередь слушать себя.

Наш организм всегда подскажет нам наилучший путь. Главное уметь его слушать и слышать.

⏰Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#сыроедение 🥑
#веганство 🍎
#живая_еда 🍏
#вкусные_рецепты 🍰

Сегодня решила поделиться с Вами вкусным рецептом веганских сладостей🥰

Но можно всё то же самое сделать в сыроедческом варианте и будет тоже очень вкусно.

Арахисовую пасту для рецепта делаем сами живую сыроедную ( или можно сделать кедровую с цедрой лимона).

Какао порошок можно смешать с кокосовой стружкой в блендере с небольшим количеством воды и в полученную смесь обмакнуть яблочные кружочки, подержать немного в холодильнике и потом когда получившаяся шоколадная глазурь застынет, сверху украсить сырой арахисовой или любой другой пастой, которую Вы приготовили самостоятельно.

Можно посыпать кунжутом или фисташковой крошкой.

Декор может быть любым, на Ваше усмотрение. Тут полный простор для творчества!😊

⏰Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#веганство 🍎
#ферментированные_продукты 🥦

Владимир Мастеров поделиться результатами своих экспериментов на ферментированных продуктах и тем как он на веганстве на таком рационе поднял себе тестостерон до хороших значений.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
#веганство 🍏

Во всех отношениях веганы имеют одинаковое или даже лучшее состояние здоровья по сравнению с вегетарианцами и теми кто на другом виде питания.
профессор Колин Кэмпбелл

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#веганство 🍏

Многие задаются вопросом можно ли на веганстве сохранять хорошкю физическую форму❓️

Конечно можно и тому есть огромное количество примеров.

Недавно на ютубе мне попалась молодая девушка, которая с подросткового возраста тренируется и достигла уже очень хорошей физической формы, хотя может быть для женской фигуры это уже и перебор или что-то совсем на грани, но это её личный выбор. Она молодец😊💪

И недавно она пошла на эксперимент - на 7 дней стала веганом и в этом видео делится своими мыслями по этому поводу.

Похоже она сама не ожидала таких хороших результатов.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#фруктоедение 🍊
#растительное_питание 🍅
#веганство 🍏
#сыроедение 🥑

Интересный опыт мамы четверых детей в веганском и фруктоедном питании во время беременности и кормления детей.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#веганство 🌸

Пара веганов с многолетним стажем решила поделиться результатами своих анализов, чтобы успокоить всех, что всё в пределах нормы.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
#веганство 🥑
#кето_диета🍗

Переход на веганскую или кетодиету очень быстро влияет на иммунную систему.

Ученые обнаружили, что веганская диета вызывает реакции, связанные с врожденным иммунитетом — первой линией защиты организма от патогенов, а кетодиета влияет на адаптивный иммунитет — специфический, вырабатываемым в результате воздействия в течении жизни. Также наблюдались изменения в микробиомах — сообществах бактерий, живущих в кишечнике.

В исследовании участвовали 20 взрослых человек, они были разными по этнической принадлежности, полу, индексу массы тела и возрасту.

Изменения наблюдались у всех испытуемых. Кроме иммунитета, кетодиета повлияла на увеличение количества белков в плазме крови и других тканях организма. Веганская диета увеличила количество эритроцитов в крови, особенно участвующих в метаболизме гемоглобина. Кетодиета была связана с изменениями в метаболизме аминокислот — организм лучше расщепляет аминокислоты.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться