#здоровье_и_красота 🌼
#пищеварение 🌸
#ароматерапия 💧
#эфирные_масла 💧

Многие до конца не понимают всех тонкостей пищеварительного процесса и из-за этого непонимания совершается огромное количество ошибок, которые в дальнейшем приводят к проблемам в виде гастрита, изжоги, дуоденита, панкреатита, холецистита и т.д.

На самом деле природа у всех этих заболеваний практически одна и состоит она из нескольких факторов сошедшихся в одной точке:

✅️ плохое пережёвывание пищи;

✅️ еда на ходу, под телевизор или во время бесед;

✅️ еда во время стресса (сначала нужно расслабить организм и только потом приступать к приёму пищи, а не на спазмированный сфинктор Одди);

✅️ неправильно выбранные пищевые сочетания;

✅️ отсутствие режима питания;

✅️ недостаточное количество жидкости для формирования мягкого пищевого комка;

✅️ злоупотребление солью, сахаром и специями.

Ароматерапия💧 - вспомогательное средство:

💧ЭМ перечной мяты будет способствовать перевариванию;

💧ЭМ базилика снимет спазмы.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

🥩 Употребление в пищу слишком много мяса может ускорить биологическое старение организма.

❗️Любители мяса стареют быстрее тех, кто ест этот продукт в умеренном количестве или не ест совсем. Эта теория нашла подтверждение в исследовании, проведенном генетиками и биологами из Шотландии и Германии.

Они проверили генетические данные более миллиона человек и обнаружили, что высокий уровень железа в крови сокращает годы молодости человека.

Кроме того, люди, которые регулярно потребляют много мяса, имеют повышенные уровни N-оксида триметиламина. Это также может способствовать преждевременному старению организма, поэтому врачи рекомендуют частично заменить говядину фасолью.

Подпишись на канал ⏰ Кому не всё равно

Всем доброй ночи и хороших снов
🧡🧡🧡🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟🧡🧡🧡

Набирайтесь сил перед новым днём😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем прекрасного начала нового дня!🩷🩷🩷☀️

Пусть этот день принесёт Вам всё самое лучшее😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#сосуды_головного_мозга 🧠
#ароматерапия 💧
#эфирные_масла 💧

Чем меньше кислорода в крови - тем больше его уходит в мозг.

Парадокс, но так работает наш организм.

Наш мозг должен работать всегда. Поэтому и существует этот приспособительный механизм. Он работает достаточно просто. Если в крови много углекислого газа и мало кислорода - сосуды мозга расширяются
чтобы увеличить приток крови к мозгу.

Это также работает и в обратную сторону. Поэтому если часто дышать - начинает кружиться голова. Просто кислорода становится больше, сосуды мозга сужаются и мозгу не хватает крови.

Дополнительную поддержку сосудам головного мозга мы можем дать при помощи эфирных масел💧и регулярного вдыхания их ароматов:

💧 лаванды;

💧перечной мяты;

💧литзеи;

💧розмарина;

💧герани.

Совместить регулярное пронюхивание этих эфирных масел можно с нанесением на кожу головы. Желательно выбрать то масло, на аромат которого Вас больше всего тянет и каплю втереть в кожу головы.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#сыроедческие_сладости 🍰

Морковные 🥕пирожные 🍰 сыроедческие.

Многие, понимая, что магазинные сладости вредны, ищут им достойную вкусную и полезную замену. Такой десерт и всевозможные его аналоги с более упрощённой рецептурой могут стать Вашим спасением. Если Вы переходите на более лёгкий и полезный стиль питания, не обязательно веганство или сыроедение, то Вас всё равно первое время по привычке будет тянуть на любимые вкусы. Не стоит здесь полагаться на силу воли и устраиыать организму ещё больший стресс. Лучше пойти путём замены более вредного на более полезное и потом уже, по мере очищения организма, Вам будет гораздо легче.

Ингредиенты:

- тёртая морковь 3/4 стакана
- финики 1/2 стакана
- кокосовая стружка 1/4 стакана
- грецкие орехи 1/4 стакана
- корица 1/2 ч.л
- мускатный орех 1/4 ч.л
- грецкие орехи
- апельсиновая цедра для украшения

Ингредиенты для крема:

- кешью 1/2 стакана
- лимонный сок 1 ст.л
- кокосовое масло 1 ст.л
- мёд 1 ст.л

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброй ночи и хороших снов
🧡🧡🧡🌟🌟🌟🌛🌟🌟🌟🧡🧡🧡

Набирайтесь сил перед новым днём😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Доброго Вам утра и прекрасного дня! 💚💚💚☀️

Проведите этот день интересно и плодотворно😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Ученые выявили неожиданный фактор, провоцирующий экзему.

Новое исследование показало, что соленая пища увеличивает вероятность возникновения экземы — хронического воспалительного кожного заболевания, сопровождающегося зудом, покраснением и высыпаниями. Каждый лишний грамм соли в день связан с повышением риска развития экземы на 22%.

Специалисты из Калифорнийского университета изучили  медицинские данные более 215 000 человек в возрасте 30-70 лет. Оказалось, что каждый грамм натрия, выведенный с мочой за 24 часа, на 11% повышал вероятность диагноза «экзема», на 16% — вероятность активного заболевания и на 11% — вероятность тяжелой формы экземы.

Соль может провоцировать рост золотистого стафилококка — распространенного вида бактерий, живущих на нашей коже. Превышение уровня бактерий вызывает желание почесаться, что приводит к повреждению кожи.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#эллаговая_кислота❗️
#живая_еда 🍓

Что не нравится раковым клеткам?

Малина, ежевика и клубника🍓 содержат большое количество еще одного мощного антиоксиданта - эллаговой кислоты.

✅️ Он способен обезвредить канцерогенные вещества в организме, препятствовать образованию новых раковых клеток и даже ускорить клеточную гибель раковых клеток.

А ещё это очень вкусно🥰

⏰Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброй ночи и хороших снов
🧡🧡🧡🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟🧡🧡🧡

Надеюсь Вы отлично провели выходные😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем прекрасного начала нового дня!
🌸🌸🌸💜💜💜☀️💜💜💜🌸🌸🌸

Хорошего настроения и отличного самочувствия😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Ученые объяснили, почему нельзя выпивать перед самолетом или в полете.

Участники исследования выпивали по две банки пива (крепостью 5%) или два бокала вина (12%). Сочетание алкоголя и давления на высоте привело к падению уровня кислорода в среднем до чуть более 85%. Чтобы это компенсировать, организм увеличивал пульс в среднем почти до 88 ударов в минуту во время сна. У тех, кто спал в высотной камере, но не употреблял спиртное, средний пульс не превышал 73 удара в минуту, а уровень кислорода не падал ниже 95%.

Исследователи отмечают, что результаты указывают на то, что даже у молодых и здоровых людей сочетание алкоголя со сном на высоте создает большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему и может привести к обострению симптомов у пациентов с сердечными или легочными заболеваниями.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
#сахарозаменили❗️

Будьте осторожны с сахарозаменителями❗️

Хоть сахарозаменители считались менее вредными чем переизбыток сахара в рационе, всё же последние исследования выявили вредность из-за их употребления.

Любое ощущение сладкого во рту сразу активирует выброс инсулина в кровь. И когда в организм поступает сахар - никаких проблем нет. Он поступит в кровь, а инсулин "распихает" его по клеткам.

Но если сахар в организм не поступает, а инсулин выделился - имеющаяся глюкоза поступает из крови в клетки, а новая не поступает. Это приводит к падению уровня сахара в крови, что может привести к потере сознания из-за недостатка глюкоза для мозга.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброй ночи и хороших снов
🧡🧡🧡🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟🧡🧡🧡

Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброго утра и прекрасного дня!🩷🩷🩷☀️

Солнечного Вам настроения и хорошего самочувствия😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_данные❗️

С возрастом человек теряет чувство вкуса.

При рожденииs у человека на языке около 10 000 вкусовых сосочков. Но после 50–60 лет их число постепенно снижается. Кроме того, в пожилом возрасте вырабатывается меньше слюны, поэтому появляется сухость во рту. Она тоже снижает чувствительность.

Одновременно ухудшается обоняние из-за потери нервных окончаний и уменьшения количества слизи в носу.

Ещё одним важным фактором является обезвоженность, о которой мало кто думает в таком ключе. Ну и самое главное постоянное раздражение солью на протяжении всей жизни.

✅️ Если хотите вернуть себе яркость вкусов и отличное обоняние, то целесообразен переход на питание цельными, преимущественно растительными продуктами, с упором на овощи, достаточным количестаом воды и полным отсутствием соли и сахара.

Большое количество острых специй тоже истощает ресурс наших слизистых и это важно понимать и если и употреблять их, то в минимальном количестве.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#восстановление_обоняния 🌸
#ароматерапия💧
#эфирные_масла 💧

Утрачиваемое с возрастом либо от перенесённых заболеваний обоняние можно восстановить при помощи ряда комплексных мер.

То же самое касается и вкусовых рецепторов.

✅️ Основные шаги для восстановления:

🌱 достаточное суточное потребление воды;

🌱 частичный или полный отказ от соли (как минимум замена на качественную морскую с упртребление её в минимальном количестве);

🌱 отказ от сахара и сахарозаменителей;

🌱 регулярные разгрузочные дни хотя бы раз в неделю без животной пищи;

🌱 очищение кишечника при помощи увеличения сырой растительной плетчатки в рационе (тем, кому временно сырое нельзя можно заменить паровыми овощами, сохраняющими максимальное количество микроэлементов);

🌱 применение ароматерапии как вспомогательного инструмента.

Эфирные масла💧 с доказанной высочайшей степенью эффективности:

💧белый грепфрут;

💧сладкий апельсин;

💧лимон;

💧бергамот;

💧литзея;

💧лаванда;

💧перечная мята.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброй ночи и хороших красивых снов🧡🧡🧡🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟🧡🧡🧡

Набирайтесь сил перед новым днём😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Доброго Вам утра и прекрасного дня!🩷🩷🩷☀️

Солнечного настроения и хорошего самочувствия😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться