Будильник. ЗОЖ.
4.15K subscribers
933 photos
1.88K videos
2 files
2.77K links
Реклама на Канале: https://telega.in/c/budilnikzog
Новости здорового образа жизни от Будильника (Вильгельма Варкентина и его команды)
Реклама и по всем вопросам: @williorsk
Не закупаю. Максимум - взаимный репост.
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем доброй ночи и хороших снов
🧡🧡🧡🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟🧡🧡🧡

Набирайтесь сил перед новым днём😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Прекрасного Вам утра и замечательного солнечного дня!💚💚💚☀️

Хорошего настроения и отличного самочувствия😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Иммунологи выявили белки, запускающие аллергическую реакцию.

Открытие поможет в лечении тяжелых осложнений аллергии, в частности, анафилактического шока.

Учёные из Сингапура выяснили, как запускается аллергическая реакция при еонтакте с аллергенами: арахисом, пыльцой, моллюсками, пылевыми клещами. Их исследование, опубликоыанное в журнале Nature Immunology, стало первым шагом к разработке препарата, способного прндовратить развитие тяжёлых осложнений аллергии.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#здоровье_и_красота 🌼
#пищеварение 🌸
#ароматерапия 💧
#эфирные_масла 💧

Многие до конца не понимают всех тонкостей пищеварительного процесса и из-за этого непонимания совершается огромное количество ошибок, которые в дальнейшем приводят к проблемам в виде гастрита, изжоги, дуоденита, панкреатита, холецистита и т.д.

На самом деле природа у всех этих заболеваний практически одна и состоит она из нескольких факторов сошедшихся в одной точке:

✅️ плохое пережёвывание пищи;

✅️ еда на ходу, под телевизор или во время бесед;

✅️ еда во время стресса (сначала нужно расслабить организм и только потом приступать к приёму пищи, а не на спазмированный сфинктор Одди);

✅️ неправильно выбранные пищевые сочетания;

✅️ отсутствие режима питания;

✅️ недостаточное количество жидкости для формирования мягкого пищевого комка;

✅️ злоупотребление солью, сахаром и специями.

Ароматерапия💧 - вспомогательное средство:

💧ЭМ перечной мяты будет способствовать перевариванию;

💧ЭМ базилика снимет спазмы.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
🥩 Употребление в пищу слишком много мяса может ускорить биологическое старение организма.

❗️Любители мяса стареют быстрее тех, кто ест этот продукт в умеренном количестве или не ест совсем. Эта теория нашла подтверждение в исследовании, проведенном генетиками и биологами из Шотландии и Германии.

Они проверили генетические данные более миллиона человек и обнаружили, что высокий уровень железа в крови сокращает годы молодости человека.

Кроме того, люди, которые регулярно потребляют много мяса, имеют повышенные уровни N-оксида триметиламина. Это также может способствовать преждевременному старению организма, поэтому врачи рекомендуют частично заменить говядину фасолью.

Подпишись на канал Кому не всё равно
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем доброй ночи и хороших снов
🧡🧡🧡🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟🧡🧡🧡

Набирайтесь сил перед новым днём😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем прекрасного начала нового дня!🩷🩷🩷☀️

Пусть этот день принесёт Вам всё самое лучшее😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#здоровье_и_красота 🌼
#сосуды_головного_мозга 🧠
#ароматерапия 💧
#эфирные_масла 💧

Чем меньше кислорода в крови - тем больше его уходит в мозг.

Парадокс, но так работает наш организм.

Наш мозг должен работать всегда. Поэтому и существует этот приспособительный механизм. Он работает достаточно просто. Если в крови много углекислого газа и мало кислорода - сосуды мозга расширяются
чтобы увеличить приток крови к мозгу.

Это также работает и в обратную сторону. Поэтому если часто дышать - начинает кружиться голова. Просто кислорода становится больше, сосуды мозга сужаются и мозгу не хватает крови.

Дополнительную поддержку сосудам головного мозга мы можем дать при помощи эфирных масел💧и регулярного вдыхания их ароматов:

💧 лаванды;

💧перечной мяты;

💧литзеи;

💧розмарина;

💧герани.

Совместить регулярное пронюхивание этих эфирных масел можно с нанесением на кожу головы. Желательно выбрать то масло, на аромат которого Вас больше всего тянет и каплю втереть в кожу головы.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#здоровье_и_красота 🌼
#сыроедческие_сладости 🍰

Морковные 🥕пирожные 🍰 сыроедческие.

Многие, понимая, что магазинные сладости вредны, ищут им достойную вкусную и полезную замену. Такой десерт и всевозможные его аналоги с более упрощённой рецептурой могут стать Вашим спасением. Если Вы переходите на более лёгкий и полезный стиль питания, не обязательно веганство или сыроедение, то Вас всё равно первое время по привычке будет тянуть на любимые вкусы. Не стоит здесь полагаться на силу воли и устраиыать организму ещё больший стресс. Лучше пойти путём замены более вредного на более полезное и потом уже, по мере очищения организма, Вам будет гораздо легче.

Ингредиенты:

- тёртая морковь 3/4 стакана
- финики 1/2 стакана
- кокосовая стружка 1/4 стакана
- грецкие орехи 1/4 стакана
- корица 1/2 ч.л
- мускатный орех 1/4 ч.л
- грецкие орехи
- апельсиновая цедра для украшения

Ингредиенты для крема:

- кешью 1/2 стакана
- лимонный сок 1 ст.л
- кокосовое масло 1 ст.л
- мёд 1 ст.л

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем доброй ночи и хороших снов
🧡🧡🧡🌟🌟🌟🌛🌟🌟🌟🧡🧡🧡

Набирайтесь сил перед новым днём😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброго Вам утра и прекрасного дня! 💚💚💚☀️

Проведите этот день интересно и плодотворно😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Ученые выявили неожиданный фактор, провоцирующий экзему.

Новое исследование показало, что соленая пища увеличивает вероятность возникновения экземы — хронического воспалительного кожного заболевания, сопровождающегося зудом, покраснением и высыпаниями. Каждый лишний грамм соли в день связан с повышением риска развития экземы на 22%.

Специалисты из Калифорнийского университета изучили  медицинские данные более 215 000 человек в возрасте 30-70 лет. Оказалось, что каждый грамм натрия, выведенный с мочой за 24 часа, на 11% повышал вероятность диагноза «экзема», на 16% — вероятность активного заболевания и на 11% — вероятность тяжелой формы экземы.

Соль может провоцировать рост золотистого стафилококка — распространенного вида бактерий, живущих на нашей коже. Превышение уровня бактерий вызывает желание почесаться, что приводит к повреждению кожи.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
#здоровье_и_красота 🌼
#эллаговая_кислота❗️
#живая_еда 🍓

Что не нравится раковым клеткам?

Малина
, ежевика и клубника🍓 содержат большое количество еще одного мощного антиоксиданта - эллаговой кислоты.

✅️ Он способен обезвредить канцерогенные вещества в организме, препятствовать образованию новых раковых клеток и даже ускорить клеточную гибель раковых клеток.

А ещё это очень вкусно🥰

Будильник ЗОЖ подписаться
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем доброй ночи и хороших снов
🧡🧡🧡🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟🧡🧡🧡

Надеюсь Вы отлично провели выходные😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем прекрасного начала нового дня!
🌸🌸🌸💜💜💜☀️💜💜💜🌸🌸🌸

Хорошего настроения и отличного самочувствия😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Ученые объяснили, почему нельзя выпивать перед самолетом или в полете.

Участники исследования выпивали по две банки пива (крепостью 5%) или два бокала вина (12%). Сочетание алкоголя и давления на высоте привело к падению уровня кислорода в среднем до чуть более 85%. Чтобы это компенсировать, организм увеличивал пульс в среднем почти до 88 ударов в минуту во время сна. У тех, кто спал в высотной камере, но не употреблял спиртное, средний пульс не превышал 73 удара в минуту, а уровень кислорода не падал ниже 95%.

Исследователи отмечают, что результаты указывают на то, что даже у молодых и здоровых людей сочетание алкоголя со сном на высоте создает большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему и может привести к обострению симптомов у пациентов с сердечными или легочными заболеваниями.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
#сахарозаменили❗️

Будьте осторожны с сахарозаменителями❗️

Хоть сахарозаменители считались менее вредными чем переизбыток сахара в рационе, всё же последние исследования выявили вредность из-за их употребления.

Любое ощущение сладкого во рту сразу активирует выброс инсулина в кровь. И когда в организм поступает сахар - никаких проблем нет. Он поступит в кровь, а инсулин "распихает" его по клеткам.

Но если сахар в организм не поступает, а инсулин выделился - имеющаяся глюкоза поступает из крови в клетки, а новая не поступает. Это приводит к падению уровня сахара в крови, что может привести к потере сознания из-за недостатка глюкоза для мозга.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем доброй ночи и хороших снов
🧡🧡🧡🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟🧡🧡🧡

Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем доброго утра и прекрасного дня!🩷🩷🩷☀️

Солнечного Вам настроения и хорошего самочувствия😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_данные❗️

С возрастом человек теряет чувство вкуса.

При рожденииs у человека на языке около 10 000 вкусовых сосочков. Но после 50–60 лет их число постепенно снижается. Кроме того, в пожилом возрасте вырабатывается меньше слюны, поэтому появляется сухость во рту. Она тоже снижает чувствительность.

Одновременно ухудшается обоняние из-за потери нервных окончаний и уменьшения количества слизи в носу.

Ещё одним важным фактором является обезвоженность, о которой мало кто думает в таком ключе. Ну и самое главное постоянное раздражение солью на протяжении всей жизни.

✅️ Если хотите вернуть себе яркость вкусов и отличное обоняние, то целесообразен переход на питание цельными, преимущественно растительными продуктами, с упором на овощи, достаточным количестаом воды и полным отсутствием соли и сахара.

Большое количество острых специй тоже истощает ресурс наших слизистых и это важно понимать и если и употреблять их, то в минимальном количестве.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться