⏰ Доброе и светлое

Всем доброй ночи и хороших снов
🧡🧡🧡🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟🧡🧡🧡

Набирайтесь сил перед новым днём😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброго утра и прекрасного дня!🩷🩷🩷☀️☀️☀️

Проведите этот день интересно и плодотворно😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#набор_веса❗️
#научные_исследования ❗️

Почему люди набирают вес, когда бросают курить❓️

Эндокринологи изучили данные более 80 000 взрослых жителей Великобритании и выяснили, что курильщики, как правило, едят меньше по сравнению с некурящими.

Отказ от курения, несомненно, положительно сказывается на общем состоянии здоровья, но он может создать проблемы, связанные с питанием. Никотин подавляет аппетит и усиливает метаболизм, что может помочь курильщикам контролировать вес. Тем не менее, прекращение курения часто приводит к повышению аппетита и тяги к еде, что ведет к потенциальному увеличению веса.

Вероятность добавления соли и сахара в пищу оказалась выше у мужчин по сравнению с женщинами — это значит, что курящие мужчины более подвержены нездоровым пищевым привычкам.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#тест_состояния_печени❗️

✅️ Всего 16 вопросов и 10 минут Вашего времени помогут проверить состояние печени.

Как понять, не страдает ли Ваша печень❓️ Сигналы о нарушении работы печени.

Чтобы понять, не страдает ли Ваша печень, ответьте на вопросы теста:

1. Какой у вас аппетит?
а) плохой - 5 балл;
б) хороший - 1 балл.

2. Как вы чувствуете себя после приема жирной пищи?
а) плохо - 5 балл;
б) как обычно - 1 балл.

3. Вас часто беспокоит тяжесть в правом подреберье?
а) да, часто - 5 балл;
б) не беспокоит совсем - 1 балл

4. Как вы оцениваете состояние вашей кожи?
а) моя кожа слишком сухая или чересчур жирная - 5 балл;
б) состояние моей кожи меня не беспокоит - 1 балл.

5. На вашем лице имеются пигментные пятна или сосудистые звездочки?
а) да - 5 балл;
б) нет - 1 балл.

6. Как вы чувствуете себя к концу рабочего дня?
а) я устаю и легко раздражаюсь - 5 балл;
б) не хуже, чем днем - 1 балл.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#тест_состояния_печени❗️

✅️ Продолжение теста на определение состояния печени:

7. Бывает ли у вас во рту привкус горечи?
а) каждый раз после еды - 5 балл;
б) нет, не бывает -1 балл

8. Цвет вашего лица оставляет желать лучшего?
а) да, цвет моего лица мне не нравится - 5 балл;
б) нет, состояние кожи моего лица нормальное - 1 балл.

9. Вы часто сидите на диете, чтобы избавиться от лишнего веса или целлюлита?
а) я постоянно ограничиваю себя в еде, чтобы похудеть - 5 балл;
б) у меня нет лишних килограммов - 1 балл.

10. Какого цвета белки ваших глаз?
а) они отливают желтизной - 5 балл;
б) белого - 1 балл.

11. Беспокоит ли вас излишняя сальность волос
а) да, я часто мою голову, чтобы от нее избавиться - 5 балл;
б) нет, я не страдаю от  жирности волос- 1 балл.

12. Вы перепробовали все методы борьбы с прыщами, но они все равно регулярно появляются?

а) да, мне не удается полностью избавиться от прыщей - 5 балл;
б) у меня проблем с кожей лица нет - 1 балл.

13. Какое у вас зрение?
а) плохое, глаза мои быстро устают - 5 балл;
б) у меня отличное зрение - 1 балл.

14. Имеется ли у вас аллергия к какому-нибудь лекарственному препарату или продукту питания?
а) да, у меня есть склонность к аллергии - 5 балл;
б) у меня ни разу не было аллергии - 1 балл.

15. Как выглядит ваш язык?
а) он всегда покрыт желтоватым налетом - 5 балл;
б) когда я здоров, мой язык чистый - 1 балл.

16. Имеются ли у вас папилломы или пятна в области правого подреберья?
а) да - 5 балл;
б) нет - 1 балл.

✅️ менее 25 баллов - вы правильно питаетесь и ведете здоровый образ жизни, поэтому ваша печень в прекрасном состоянии и ни от чего не страдает.

❗️26-50 баллов - вам надо начать заботиться о здоровье своей печени и хотя бы один раз в неделю устраивать разгрузочные дни.

❗️51-80 баллов - ваша печень сильно страдает, что может привестм кпроблемы со здоровьем. В такой ситуации целесообразно сдать анализы и сделать УЗИ. Желательно пересмотреть свой образ жизни и ипоменять  рацион питания, а также начать поддержку печени природными гепатопротекторами.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброй ночи и хороших снов
❤️❤️❤️🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟❤️❤️❤️

Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊 Теперь пришло время отдыха и восстановления.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем прекрасного дня!🩷🩷🩷☀️☀️☀️

Хорошего Вам настроения и отличного самочувствия😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#миндаль 🌸

Миндаль поможет сохранить Вашу кожу молодой.

В этом орехе (хотя с точки зрения ботаники это не орех, а съедобное ядро семян) содержится большое количество «витамина молодости» токоферола (он же — витамин Е). Всего 28 граммов ореха обеспечивают 37% от рекомендуемой дневной нормы этого вещества.

Для кожи витамин Е просто незаменим. Он помогает ей противостоять воздействию окружающей среды и предотвращает ранние морщинки.

Помимо ценнейшего витамина Е миндаль является прекрасным источником кремния, кобальта, магния, марганца, кальция, калия, витамина Р, витамина Н, а также витаминов группы В, цинка, хрома и многих других важнейших микроэлементов.

✅️ Вы можете использовать миндальное молочко и миндальное масло в омолаживающих кожу процедурах.

✅️ Миндальной мукой и измельчёнными в порошок травами можно делать очень бережный пилинг кожи лица.

✅️ Миндальное масло также поможет вернуть блеск и красоту Вашим волосам и ногтям.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#растениеводство ☘️

Работа на земле - это не только удивительный процесс самообеспечения вкусными натуральными продуктами, но ещё и очень полезная физическая нагрузка, способная заменить любые комплексы упражнений.

И самое ценное, что это происходит на свежем воздухе.

Крепкий здоровый сон Вам после этого обеспечен😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброй ночи и хороших снов
🩷🩷🩷🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟🩷🩷🩷

Набирайтесь сил перед новым днём😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Доброго утра и прекрасного дня!💜💜💜☀️☀️☀️

Солнечного волшебного настроения😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Замороженная ткань человеческого мозга ожила через 18 месяцев после разморозки.

Ученые из Фуданьского университета тестировали химические вещества на органоидах головного мозга — небольших, выращенных в лаборатории комочках мозговой ткани. Органоиды погружали в различные химикаты, а затем замораживали в жидком азоте.

В конце концов, исследователи нашли наиболее перспективный состав, который назвали MEDY. Это аббревиатура четырех основных ингредиентов: метилцеллюлозы, этиленгликоля, DMSO и Y27632.

После MEDY органоиды головного мозга росли и функуионировали почти также как те, что никогда не были заморожены. Одна из партий была заморожена в MEDY на 18 месяцев и после осталась почти неповрежденной после оттаивания.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#дыхательная_система 🌸
#ароматерапия 💧
#эфирные_масла 💧

Дыхательные пути - это просто "трубка"?

Конечно нет! Это важные структуры, разделенные на два отдела:

Верхние дыхательные пути (полость носа, носовую часть глотки, ротовую часть глотки) очищают, увлажняют и согревают воздух.

Нижние (гортань, трахею, бронхи, включая внутрилегочные разветвления бронхов) доставляют «готовый» воздух к альвеолам.

И вот в альвеолах происходит уже непосредственно газообмен.

Затитить и оздоровить свою дыхательную систему мы можем при помощи ароматерапии💧:

💧эфирное масло эвкалипта лучистого (самое деликатное масло из всей эвкалиптовой группы, которое разрешено даже маленьким деткам с 3-летнего возраста для активного применения);

💧эфирное масло равинтсары (поможет великолепно очистить воздух от патогенов и тем самым защитить организм в периоды, когда он ослаблен);

💧эфирное масло чайного дерева (прекрасно оздоравливает наши лёгкие и бронхи);

💧эфирное масло пихты.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброй ночи и хороших снов
🧡🧡🧡🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟🧡🧡🧡

Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем прекрасного дня!🩷🩷🩷☀️☀️☀️

Проведите этот день интересно и плодотворно😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#живая_еда 🥑

Польза продуктов по цвету🍓🍋🥦🥥🫐

Продукты, которые мы едим на постоянной основе, помогают формировать микробиом кишечника, насыщают наш организм витаминами и микроэлементами, которые важны для сохранения здоровья и протекания всех процессов в теле в оптимальном режиме.

Помимо того, что мы знаем как каждый из цветов влияет на наш организм, мы ещё знаем, что согласно Восточной медицине разными цветами мы можем регулировать те или иные процессы в теле и состояние наших внутренних органов.

✅️ Если Вас беспокоят сердечно-сосудистые заболевания, то стоит присмотреться к красным продуктам.

✅️ Проблемы желудочно-кишечного тракта решаются продуктами с жёлтой окраской.

✅️ Нервную систему мы можем поддержать продуктами с зелёным окрасом.

✅️ Фиолетового цвета продукты будут не только активно сохранять нашу молодость и красоту, но и дадут мощнейшую поддержку работе головного мозга.

✅️ Продукты с белым окрасом гармонизируют работу всего организма.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#живая_еда 🍋

Польза продуктов жёлтого цвета для нашего организма💛:

✅️ стимулируют пищеварение и улучшают работу печени;

✅️ улучшают обмен веществ;

✅️ способствуют очищению кожных покровов;

✅️ улучшают работу центральной нервной системы;

✅️ тонизируют;

✅️ улучшают когнитивные функции, способствуют лучшему запоминанию информации;

✅️ улучшают настроение☀️

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброй ночи и хороших снов
🩷🩷🩷🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟🩷🩷🩷

Набирайтесь сил перед новым днём😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Всем прекрасного дня!🩷🩷🩷☀️☀️☀️

Хорошего настроения и отличного самочувствия😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться