#здоровье_и_красота 🌼
#салат_будильник ⏰️
#живая_еда 🥑
#сыроедение 🍅

Если Вы ещё не пробовали знаменитый салат БУДИЛЬНИК⏰️, то можно попробовать приготовить один из вариантов подобного салата с добавлением Ваших любимых ингридиентов.

Основа салата: авокадо, огурцы и помидоры, а дальше Вы можете добавлять всё на своё усмотрение по своим вкусовым предпочтениям.

Можно добавить любую зелень, репчатый лук и небольшое количество масла холодного отжима.

Кто-то любит украшать такие салаты кунжутом, кто-то тыквенными семечками, а кто-то миндальными лепестками.

Приятного аппетита😊

Этот лёгкий и одновременно очень сытный весенний салат закрывает потребность организма в полезных жирах, снижает уровень холестерина, за счёт томатов благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, улучшает когнитивные способности, состояние кожи и волос, а самое главное это невероятно вкусно🥰

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#очищение_организма❗️
#живая_еда 🥑

Для вывода тяжёлых металлов из организма будет полезным начинать свой день с зелёного коктейля с кинзой, брокколи и петрушкой.

Всем приятного аппетита😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#коктейль_из_брокколи 🥦
#живая_еда 🥑
#сыроедение 🍏

Сыроедческий коктейль из брокколи🥦:

☘️ прекрасная поддержка Вашей имунной системы, за счёт противовоспалительных свойств, входящих в его состав ингридиентов;

☘️ это антиоксидантная защита, а значит и оздоравливаюшющее и омолаживающее воздействие на наш организм;

☘️ поддержка костной ткани;

☘️ великолепная поддержка женской гормональной системы;

☘️ противогрибковая терапия;

☘️ поддержка зрения;

☘️ укрепление нервной системы.

За счёт огромного количества антиоксидантов, сульфарафана, витамина С, кальция, магния, железа, селена, цинка, марганца, витаминов группы В, витамина А, Е и других ценнейших микроэлементов Вы получаете огромную пользу и приём пищи в одном флаконе.

Рецепт коктейля🥦:

✅️ 1 чашка свежевыжатого сока огурца;

✅️ несколько соцветий брокколи;

✅️ 2-3 столовые ложки кедровых орехов.

Можно добавить любую зелень или специи по вкусу😊

Осталось только начать регулярно употреблять в пищу💪

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️
#живая_еда 🥑

Овощи и фрукты помогают избавиться от никотина❗️

Курение повреждает клетки из-за окисления, но антиоксиданты в овощах и фруктах, таких как:

✅️ витамины C;

✅️ витамин E;

а также ресвератрол, помогают предотвратить этот процесс. Они снижают воздействие никотина на клетки ротовой полости и уменьшают риск хронических заболеваний рта.

✅️ Мускатный виноград, брокколи, помидоры, клубника, цитрусовые, шпинат, перец и спаржа являются богатыми источниками этих антиоксидантов.

Добавление этих продуктов к рациону помогает снизить риск связанных с курением заболеваний эффективнее, чем принятие добавок.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸
#живая_еда 🥑

Уже неоднократно писала о необыкновенной пользе брокколи🥦 и сегодня хочу ещё раз Вам напомнить об этом ценнейшем продукте.

В условиях современной городской жизни на наш организм и в частности на органы выделения и очищения ложиться порой двойная нагрузка и здесь такие продукты как брокколи будут просто незаменимы. И это без преувеличения. Брокколи на самом деле может оказывать огромную пользу Вашему организму, если Вы включите её в своё меню на постоянной основе.

И одним из важнейших её свойств является улучшение и первой и второй фазы детоксикации печени. Если Ваша печень по каким-то причинам перегружена и не всегда качественно справляется с обеими фазами детоксикации, то в организме потихонечку начинают накапливаться токсичные вещества, лишая Вас хорошего настроения и высокого уровня энергии. Коктейли с сырой брокколи помогут это исправить.

А бонусом Вы в значительной степени усилите свой микробиом.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#сыроедение 🍎
#живая_еда 🥑

Ну а пока, чтобы всем не было грустно от предыдущей новости, и пока у нас ещё не отобрали бананы и какао предлагаю Вам приготовить лёгкий и питательный коктейль, который вполне можно пить перед тренировкой или просто по настроению как вкусный самостоятельный сыроедный десерт.

Можно даже тем, у кого инсулинорезистентность, но лучше запить коктейлем из брокколи.

Для приготовления коктейля нам понадобится:

✅️ одна чашка свежевыжатого огуречного сока (около 150мл);

✅️ половинка или целый банан (в зависимости от размера);

✅️ чайная ложка бельгийского какао-порошка.

Взбиваем на блендере и наслаждаемся этой вкусняшкой🥰

Быстро, просто и очень вкусно. Ну и конечно же полезно!

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#растениеводство ☘️
#живая_еда 🥑

Продолжаю делиться с Вами буднями деревенской жизни.

Многие с удовольствием покупают на рынке качественную фермерскую продукцию. Слово "домашнее" - это своего рода символ максимальной натуральности и полезности.

Когда пища выращена с любовью, то она ещё дополнительно несёт в себе заряд положительной энергии, которая передаётся от фермера к покупптелю. Люди чувствкют эту искренность и искренне благодарят в ответ. И так на тонком плане люди очень сильно поддерживают друг друга и морально и физически.

Если у Вас есть возможность жить на земле и выращивать свои натуральные продукты, то это большое благо. И это благо не только для Вас, но и для тех людей, с которыми Вы с радостью делитесь своими излишками.

Круг замыкается. И так в мире процветает любовь и гармония.

Самое большое счастье мы испытываем на самом деле когда отдаём в этот мир что-то по-настоящему ценное для других людей.

Такая жизнь - это мощнейшая защита нашей нервной системы😊

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться