Чи завжди генератор — рятівник? Або як не отруїтися чадним газом.
Через війну проблеми зі світлом стали нашою буденністю. Як і практика використовувати альтернативні до електрики пристрої. На жаль, нерозуміння та/або незнання особливостей роботи генераторів, обігрівачів, буржуйок тощо часто призводить до смертельного отруєння чадним газом.
За статистикою МОЗ, 368 людей в Україні отруїлися чадним газом за листопад, зокрема 92 дітей. 20 людей померли.
📌 Чадний газ або оксид вуглецю — це токсична сполука, яка не має запаху, кольору та смаку.
Він виділяється під час роботи:
— двигунів внутрішнього згоряння автомобілів та суден;
— дров’яних/газових/вугільних печей;
— портативних бензинових генераторів;
— мийних машин;
— камінів та інших.
📌 Симптоми отруєння:
— тупий головний біль;
— слабкість і запаморочення;
— нудота та/або блювання;
— сплутаність та/або втрата свідомості;
— затуманений зір.
Зберігай інфографіки та ділись із близькими інформацією, яку має знати кожен і кожна. Більше рекомендацій знайдеш у свіжому матеріалі.
📌 Якщо ти підозрюєш у людини отруєння чадним газом — негайно винеси постраждалого/у на свіже повітря та виклич швидку. Найкраща допомога при отруєнні оксидом вуглецю в медичних умовах — довготривале вдихання кисню.
#ПрактичніПоради
Бережи себе ❤️
Через війну проблеми зі світлом стали нашою буденністю. Як і практика використовувати альтернативні до електрики пристрої. На жаль, нерозуміння та/або незнання особливостей роботи генераторів, обігрівачів, буржуйок тощо часто призводить до смертельного отруєння чадним газом.
За статистикою МОЗ, 368 людей в Україні отруїлися чадним газом за листопад, зокрема 92 дітей. 20 людей померли.
📌 Чадний газ або оксид вуглецю — це токсична сполука, яка не має запаху, кольору та смаку.
Він виділяється під час роботи:
— двигунів внутрішнього згоряння автомобілів та суден;
— дров’яних/газових/вугільних печей;
— портативних бензинових генераторів;
— мийних машин;
— камінів та інших.
📌 Симптоми отруєння:
— тупий головний біль;
— слабкість і запаморочення;
— нудота та/або блювання;
— сплутаність та/або втрата свідомості;
— затуманений зір.
Зберігай інфографіки та ділись із близькими інформацією, яку має знати кожен і кожна. Більше рекомендацій знайдеш у свіжому матеріалі.
📌 Якщо ти підозрюєш у людини отруєння чадним газом — негайно винеси постраждалого/у на свіже повітря та виклич швидку. Найкраща допомога при отруєнні оксидом вуглецю в медичних умовах — довготривале вдихання кисню.
#ПрактичніПоради
Бережи себе ❤️
Вітаємо! Сподіваємось, з вами все гаразд ❤️ Тривога й російські ракети можуть зіпсувати нам ранок, проте вони безсилі до нашого потягу ділитися корисним. Тож лови порцію важливої інформації про здоров’я на часі 👇
Що варто знати про стрептококову інфекцію типу А?
І знову інфекція. Через війну ми можемо пропускати деякі новини світу. Але якщо є можливість бути в контексті нових спалахів хвороб, не варто її втрачати. Адже це може врятувати життя.
Станом на початок грудня 15 дітей померли від стрептококової інфекції типу А (Strep A) у Великій Британії. Стрептокок А — це бактерія, яка живе переважно на шкірі або в горлі людини. Але за певних обставин може спричинити хвороби та серйозні ускладнення.
📌 Найчастіше збудник викликає такі хвороби:
— тонзиліт;
— скарлатину;
— імпетиго;
— пневмонію;
— флегмону — інфекцію, яка проникає в глибші шари шкіри.
У матеріалі з’ясовуємо, з чим може бути пов’язаний спалах хвороби та на які ознаки варто особливо звертати увагу.
Стрептококова інфекція лікується. Зазвичай лікар/ка призначають відповідні антибіотики. Важливо не втрачати час і вчасно звернутися по допомогу.
📌 Терміново викликай швидку або звернись до лікаря/ки, якщо:
— стан дитини погіршується;
— у дитини проблеми з диханням;
— дитина має сплутаність свідомості;
— дитина відмовляється від їжі;
— є ознаки зневоднення, дитина менше ходить у туалет, памперс сухий тривалий час;
— дитина дуже втомлена та роздратована, на додаток до інших симптомів.
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
Що варто знати про стрептококову інфекцію типу А?
І знову інфекція. Через війну ми можемо пропускати деякі новини світу. Але якщо є можливість бути в контексті нових спалахів хвороб, не варто її втрачати. Адже це може врятувати життя.
Станом на початок грудня 15 дітей померли від стрептококової інфекції типу А (Strep A) у Великій Британії. Стрептокок А — це бактерія, яка живе переважно на шкірі або в горлі людини. Але за певних обставин може спричинити хвороби та серйозні ускладнення.
📌 Найчастіше збудник викликає такі хвороби:
— тонзиліт;
— скарлатину;
— імпетиго;
— пневмонію;
— флегмону — інфекцію, яка проникає в глибші шари шкіри.
У матеріалі з’ясовуємо, з чим може бути пов’язаний спалах хвороби та на які ознаки варто особливо звертати увагу.
Стрептококова інфекція лікується. Зазвичай лікар/ка призначають відповідні антибіотики. Важливо не втрачати час і вчасно звернутися по допомогу.
📌 Терміново викликай швидку або звернись до лікаря/ки, якщо:
— стан дитини погіршується;
— у дитини проблеми з диханням;
— дитина має сплутаність свідомості;
— дитина відмовляється від їжі;
— є ознаки зневоднення, дитина менше ходить у туалет, памперс сухий тривалий час;
— дитина дуже втомлена та роздратована, на додаток до інших симптомів.
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
Пити чисту воду — запорука здоров’я. Проте існує кілька видів очищеної води і на деякі варто звернути увагу. Наприклад, на дистильовану.
Вода, яка пройшла процес дистиляції, дійсно є дуже чистою. Простими словами це водяний пар, який знову осідає у вигляді крапель, проте майже без домішок. Таким чином вода позбавляється від бактерій, органічних, хімічних речовин та від 99,9% мінералів. Така вода відчувається дуже м’якою та не має смаку.
Це чудовий варіант для використання під час медичних процедур, у лабораторії, в автомобільній промисловості (запобігає корозії), у догляді за тілом і волоссям, для приготування їжі малюкам зі слабким імунітетом.
А от регулярно пити дистилят — фахівці не рекомендують. Річ у тім, що звичайна або очищена в інший спосіб вода містить важливі для організму людини мінерали. Наприклад, магній, кальцій і натрій. Нестача цих речовин може призвести до відчуття втоми, слабкості, м’язових судом, хвороб серцево-судинної системи, ламкості зубів та інших неприємних станів.
Якщо ти регулярно п’єш дистильовану воду, тобі варто збагатити свій раціон, щоб компенсувати нестачу важливих мікронутрієнтів в організмі.
Також зверни увагу на тару, де ти зберігаєш дистильовану воду. Незбалансований дистилят має властивість "витягувати" мінерали з усього, чого торкається. Зокрема з пластикових пляшок.
#чайзмалиною
Бережи себе ❤️
Вода, яка пройшла процес дистиляції, дійсно є дуже чистою. Простими словами це водяний пар, який знову осідає у вигляді крапель, проте майже без домішок. Таким чином вода позбавляється від бактерій, органічних, хімічних речовин та від 99,9% мінералів. Така вода відчувається дуже м’якою та не має смаку.
Це чудовий варіант для використання під час медичних процедур, у лабораторії, в автомобільній промисловості (запобігає корозії), у догляді за тілом і волоссям, для приготування їжі малюкам зі слабким імунітетом.
А от регулярно пити дистилят — фахівці не рекомендують. Річ у тім, що звичайна або очищена в інший спосіб вода містить важливі для організму людини мінерали. Наприклад, магній, кальцій і натрій. Нестача цих речовин може призвести до відчуття втоми, слабкості, м’язових судом, хвороб серцево-судинної системи, ламкості зубів та інших неприємних станів.
Якщо ти регулярно п’єш дистильовану воду, тобі варто збагатити свій раціон, щоб компенсувати нестачу важливих мікронутрієнтів в організмі.
Також зверни увагу на тару, де ти зберігаєш дистильовану воду. Незбалансований дистилят має властивість "витягувати" мінерали з усього, чого торкається. Зокрема з пластикових пляшок.
#чайзмалиною
Бережи себе ❤️
Чи можуть пончики бути не просто смачними, а й корисними? Однозначно. І секрет у тому, що ти використаєш для пухкого тіста. Наприклад, можна приготувати пюре з батату або гарбуза. Хочеш спробувати? Лови рецепт 👇
— пюре з 200 г батату або гарбуза;
— 2-3 ст.л. вівсяних пластівців (також можна експериментувати з рисовими, гречаними, амарантовими пластівцями)
— підсолоджувач, кокосова стружка або борошно за бажанням;
— горішки й сухофрукти для прикрашання.
Змішай яскраве пюре з батату або гарбуза, вівсяні пластівці та підсолоджувач. Сформуй з маси кульки та зроби за допомогою пальців отвір, щоб кульки набули вигляду класичних пончиків. Прикрась красенів горіхами та сухофруктами на поверхні. У прогрітій до 180 °С духовці запікай протягом 20 хвилин. Смакувати корисним десертом традиційно пропонуємо за цікавою документалкою.
Цього разу ділимося з тобою фільмом від BBC "Пластикові обіцянки Coca-Cola". Експерти з екології та економіки аналізують діяльність компанії — найбільшого виробника одноразового пластику в світі. Тільки-но уяви: Coca-Cola виготовляє близько 167 тисяч пластикових пляшок щохвилини. Уже багато років діє зелена програма бренду. Але не все так просто. Чому пляшки з улюбленим напоєм продовжують отруювати планету та що можна зробити вже зараз? Фільм буде корисним усім, хто прямує до екологічного споживання та хоче зрозуміти принципи кругової економіки.
#кіноірецепти
Бережи себе ❤️
— пюре з 200 г батату або гарбуза;
— 2-3 ст.л. вівсяних пластівців (також можна експериментувати з рисовими, гречаними, амарантовими пластівцями)
— підсолоджувач, кокосова стружка або борошно за бажанням;
— горішки й сухофрукти для прикрашання.
Змішай яскраве пюре з батату або гарбуза, вівсяні пластівці та підсолоджувач. Сформуй з маси кульки та зроби за допомогою пальців отвір, щоб кульки набули вигляду класичних пончиків. Прикрась красенів горіхами та сухофруктами на поверхні. У прогрітій до 180 °С духовці запікай протягом 20 хвилин. Смакувати корисним десертом традиційно пропонуємо за цікавою документалкою.
Цього разу ділимося з тобою фільмом від BBC "Пластикові обіцянки Coca-Cola". Експерти з екології та економіки аналізують діяльність компанії — найбільшого виробника одноразового пластику в світі. Тільки-но уяви: Coca-Cola виготовляє близько 167 тисяч пластикових пляшок щохвилини. Уже багато років діє зелена програма бренду. Але не все так просто. Чому пляшки з улюбленим напоєм продовжують отруювати планету та що можна зробити вже зараз? Фільм буде корисним усім, хто прямує до екологічного споживання та хоче зрозуміти принципи кругової економіки.
#кіноірецепти
Бережи себе ❤️
Алопеція — що провокує хворобу та як зменшити її прояви?
Втрата волосся може статися через безліч передумов. Нещодавно ми з’ясовували причини випадіння волосся після пологів — тимчасового явища, пов’язаного з особливостями жіночого організму. Проте існують і патологічні стани, які об’єднують під медичним терміном "алопеція".
Алопеція може виникнути у кого завгодно в різному віці. Однак більша ймовірність розвитку хвороби в тих людей, хто має подібні випадки в сім’ї. Також ризик розвитку підвищується на фоні анемії, астми, синдрому Дауна, захворювань щитоподібної залози, алергій та вітиліго.
📌 Що може стати тригером до розвитку хвороби?
— сильні стреси;
— порушення в роботі гормонів;
— незбалансоване харчування, зокрема з низьким вмістом вітаміну Д.
Основна причина локальної втрати волосся — це аутоімунні процеси, коли захисна система організму атакує власні волосяні фолікули, і вони гинуть.
Якщо ти помітив/ла в себе прояви хвороби, слід звернутися до сімейного/ї лікаря/ки, який/а направить тебе до вузького спеціаліста — трихолога/ині та/або дерматолога/ині.
На жаль, наразі вилікувати алопецію повністю неможливо. У матеріалі розповідаємо, які є способи покращити стан пацієнта/ки та зменшити прояви хвороби. Читай, зберігай інфографіки і ділись із тими, кому може бути корисно.
Алопеція не несе загроз для життя, утім важливо боротися зі смутком та тривожністю на фоні страху бути не сприйнятим/ою оточенням. На щастя, в наш час існують ініціативи зі взаємної підтримки людей з такою проблемою. Наприклад, Національний фонд для людей з алопецією.
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
Втрата волосся може статися через безліч передумов. Нещодавно ми з’ясовували причини випадіння волосся після пологів — тимчасового явища, пов’язаного з особливостями жіночого організму. Проте існують і патологічні стани, які об’єднують під медичним терміном "алопеція".
Алопеція може виникнути у кого завгодно в різному віці. Однак більша ймовірність розвитку хвороби в тих людей, хто має подібні випадки в сім’ї. Також ризик розвитку підвищується на фоні анемії, астми, синдрому Дауна, захворювань щитоподібної залози, алергій та вітиліго.
📌 Що може стати тригером до розвитку хвороби?
— сильні стреси;
— порушення в роботі гормонів;
— незбалансоване харчування, зокрема з низьким вмістом вітаміну Д.
Основна причина локальної втрати волосся — це аутоімунні процеси, коли захисна система організму атакує власні волосяні фолікули, і вони гинуть.
Якщо ти помітив/ла в себе прояви хвороби, слід звернутися до сімейного/ї лікаря/ки, який/а направить тебе до вузького спеціаліста — трихолога/ині та/або дерматолога/ині.
На жаль, наразі вилікувати алопецію повністю неможливо. У матеріалі розповідаємо, які є способи покращити стан пацієнта/ки та зменшити прояви хвороби. Читай, зберігай інфографіки і ділись із тими, кому може бути корисно.
Алопеція не несе загроз для життя, утім важливо боротися зі смутком та тривожністю на фоні страху бути не сприйнятим/ою оточенням. На щастя, в наш час існують ініціативи зі взаємної підтримки людей з такою проблемою. Наприклад, Національний фонд для людей з алопецією.
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
Креми та інші лайфгаки — як захистити шкіру в холодні дні?
Часто з настанням зими реакція шкіри на холод може дошкуляти. Коли температура повітря та рівень вологості різко падають, можуть з’являтися ознаки та симптоми ксерозу — сухої шкіри:
— відчуття, наче шкіра стягнена, особливо після душу, купання чи плавання;
— шкіра груба на дотик;
— свербіж;
— лущення шкіри;
— з’являються тріщини, що можуть кровоточити;
— почервоніння.
Суха подразнена шкіра — це не тільки естетична проблема. Якщо за нею не доглядати, це може призвести до атопічного дерматиту (екземи) або інфекцій. Коли суха шкіра тріскається, бактерії мають змогу проникати в рану та спричиняти запалення.
У свіжому матеріалі з’ясовуємо, які засоби для догляду за шкірою рекомендують використовувати дерматологи в холодну пору.
Американська академія дерматології, наприклад, радить звернути увагу на олію жожоба та молочну кислоту в складі засобів для зволоження обличчя. А от засобів з гліколевою та саліциловою кислотами фахівці/чині рекомендують уникати взимку.
А як ти рятуєш шкіру від холоду? Ділись у коментарях 👇
Шкіра — це найбільший орган людини. Вона потребує догляду в будь-який сезон. А під час холодів — особливо.
#ПрактичніПоради
Бережи себе ❤️
Часто з настанням зими реакція шкіри на холод може дошкуляти. Коли температура повітря та рівень вологості різко падають, можуть з’являтися ознаки та симптоми ксерозу — сухої шкіри:
— відчуття, наче шкіра стягнена, особливо після душу, купання чи плавання;
— шкіра груба на дотик;
— свербіж;
— лущення шкіри;
— з’являються тріщини, що можуть кровоточити;
— почервоніння.
Суха подразнена шкіра — це не тільки естетична проблема. Якщо за нею не доглядати, це може призвести до атопічного дерматиту (екземи) або інфекцій. Коли суха шкіра тріскається, бактерії мають змогу проникати в рану та спричиняти запалення.
У свіжому матеріалі з’ясовуємо, які засоби для догляду за шкірою рекомендують використовувати дерматологи в холодну пору.
Американська академія дерматології, наприклад, радить звернути увагу на олію жожоба та молочну кислоту в складі засобів для зволоження обличчя. А от засобів з гліколевою та саліциловою кислотами фахівці/чині рекомендують уникати взимку.
А як ти рятуєш шкіру від холоду? Ділись у коментарях 👇
Шкіра — це найбільший орган людини. Вона потребує догляду в будь-який сезон. А під час холодів — особливо.
#ПрактичніПоради
Бережи себе ❤️
Вітаємо! Сьогодні ділимось із тобою важливим про жіноче здоров’я та як його підтримувати. Та спочатку кілька питань до читачок "Бережи себе" ❤️
Скільки тобі років?
Скільки тобі років?
Anonymous Poll
13%
18-24
18%
25-29
25%
30-35
26%
36-44
18%
45+
Як часто ти відвідуєш гінеколога/иню?
Anonymous Poll
27%
Лише за потреби
42%
Щороку
13%
Кілька разів на рік
14%
Дуже рідко
4%
Інша відповідь
Познач, про які обстеження гінеколог/иня тобі розповідали 👇
Anonymous Poll
27%
ПАП-тест
8%
Скринінг на вірус папіломи людини
3%
Скринінг на рак молочних залоз
11%
Тестування на інфекційні хвороби
20%
Про всі зазначені
25%
Жодне з перелічених
6%
Інше
Жіночий check-up: які обстеження потрібно проходити регулярно
На жаль, часто ми звертаємось до лікарів тоді, коли з’являються симптоми хвороби, що стрімко розвивається. Пам’ятай — більшості серйозних захворювань можна запобігти, якщо відповідально ставитись до регулярних обстежень.
Спільно з гінекологинею Оксаною Негрич розповідаємо, які обстеження та в якому віці варто проходити кожній жінці.
📌 Огляд гінеколога/ині та скринінг на патологію шийки матки (цервікальний).
Станом на 2020 рік рак шийки матки був на четвертому місці за поширеністю в жінок. Розвитку хвороби можна запобігти, якщо проходити регулярні огляди та вчасно лікувати передракові стани.
Цервікальний скринінг об’єднує такі методи, як ПАП-тест (цитологічний аналіз) та тестування на вірус папіломи людини (ВПЛ). Регулярність обстеження залежить від віку жінки, медичної історії та наявності додаткових факторів ризику (як-от, куріння, ВІЛ-інфекції, інфекцій, що передаються статевим шляхом та інших).
📌 Скринінг на рак молочних залоз — найпоширеніше онкозахворювання серед жінок.
Основним обстеженням є УЗД молочних залоз. Лікарі не рекомендують проходити скринінгову мамографію жінкам віком до 40 років, якщо немає додаткових факторів ризику. А от жінкам у віці 40-44 років радять робити її щороку з огляду на клінічні обстеження та самообстеження молочних залоз.
Що ще слід перевіряти кожній жінці регулярно, читайте у матеріалі від гінекологині. Профілактика та доцільні обстеження допоможуть захиститись від хвороби та/або вчасно розпочати лікування, щоб уникнути серйозних ускладнень.
#Жіноче
Бережи себе ❤️
На жаль, часто ми звертаємось до лікарів тоді, коли з’являються симптоми хвороби, що стрімко розвивається. Пам’ятай — більшості серйозних захворювань можна запобігти, якщо відповідально ставитись до регулярних обстежень.
Спільно з гінекологинею Оксаною Негрич розповідаємо, які обстеження та в якому віці варто проходити кожній жінці.
📌 Огляд гінеколога/ині та скринінг на патологію шийки матки (цервікальний).
Станом на 2020 рік рак шийки матки був на четвертому місці за поширеністю в жінок. Розвитку хвороби можна запобігти, якщо проходити регулярні огляди та вчасно лікувати передракові стани.
Цервікальний скринінг об’єднує такі методи, як ПАП-тест (цитологічний аналіз) та тестування на вірус папіломи людини (ВПЛ). Регулярність обстеження залежить від віку жінки, медичної історії та наявності додаткових факторів ризику (як-от, куріння, ВІЛ-інфекції, інфекцій, що передаються статевим шляхом та інших).
📌 Скринінг на рак молочних залоз — найпоширеніше онкозахворювання серед жінок.
Основним обстеженням є УЗД молочних залоз. Лікарі не рекомендують проходити скринінгову мамографію жінкам віком до 40 років, якщо немає додаткових факторів ризику. А от жінкам у віці 40-44 років радять робити її щороку з огляду на клінічні обстеження та самообстеження молочних залоз.
Що ще слід перевіряти кожній жінці регулярно, читайте у матеріалі від гінекологині. Профілактика та доцільні обстеження допоможуть захиститись від хвороби та/або вчасно розпочати лікування, щоб уникнути серйозних ускладнень.
#Жіноче
Бережи себе ❤️
Немає світла, але є газовий пальник — що приготувати?
Регулярні відключення світла та електрична плита в домі — не надто вдале поєднання наразі. Але вихід є — туристичний пальник. Проте перед використанням пальників варто ознайомитись із правилами безпеки.
📌 У ДСНС наголошують:
— газовий туристичний пальник розрахований для використання тільки на відкритому повітрі;
— не допускай потрапляння на балон сонячних променів;
— тримай балон подалі від дії високих температур;
— купуй лише сертифіковану продукцію в ліцензованих точках продажу;
— якщо ти чуєш запах газу, не вмикай світло та будь-які електроприлади. Варто одразу провітрити приміщення та викликати газову службу за номером 104;
— чітко дотримуйся інструкцій виробника. Завжди перевіряй цілісність балончика. Відсутність слідів витікання газу можна перевірити за допомогою мильного розчину.
А що по стравам? На пальнику можна приготувати гарячі страви, які не потребують довготривалої термічної обробки. Якщо вдало чергувати їх із різними продуктами, — вийде цікаве та різноманітне меню без зайвих зусиль.
Зберігай інфографіки, використовуй пальник відповідно до правил безпеки, експериментуй із меню. А також не забувай ділитись із друзями.
#НадзвичайніСитуації
Бережи себе ❤️
Регулярні відключення світла та електрична плита в домі — не надто вдале поєднання наразі. Але вихід є — туристичний пальник. Проте перед використанням пальників варто ознайомитись із правилами безпеки.
📌 У ДСНС наголошують:
— газовий туристичний пальник розрахований для використання тільки на відкритому повітрі;
— не допускай потрапляння на балон сонячних променів;
— тримай балон подалі від дії високих температур;
— купуй лише сертифіковану продукцію в ліцензованих точках продажу;
— якщо ти чуєш запах газу, не вмикай світло та будь-які електроприлади. Варто одразу провітрити приміщення та викликати газову службу за номером 104;
— чітко дотримуйся інструкцій виробника. Завжди перевіряй цілісність балончика. Відсутність слідів витікання газу можна перевірити за допомогою мильного розчину.
А що по стравам? На пальнику можна приготувати гарячі страви, які не потребують довготривалої термічної обробки. Якщо вдало чергувати їх із різними продуктами, — вийде цікаве та різноманітне меню без зайвих зусиль.
Зберігай інфографіки, використовуй пальник відповідно до правил безпеки, експериментуй із меню. А також не забувай ділитись із друзями.
#НадзвичайніСитуації
Бережи себе ❤️