Чи знаєш ти друзів та/або близьких, які, ймовірно, мають ігрову залежність?
Anonymous Poll
57%
не маю
13%
є близькі друзі з такою проблемою
14%
є друзі друзів
16%
часто про це чую в своїй бульбашці, але особисто нікого не знаю
0%
поділюсь у коментарях
Які ознаки, на твою думку, можуть вказувати на ігрову залежність?
Anonymous Quiz
15%
бажання грати блокує всі інші бажання та думки
6%
відчуття ейфорії в процесі гри
12%
втрата контролю, навіть коли йдеться про загрозу для життя людини
9%
готовність на ризиковані або протизаконні вчинки заради бажаного
59%
всі перелічені
Як думаєш, чи можливий при ігровій залежності «синдром відміни» (часто в побуті «ломка»)?
Anonymous Quiz
3%
Не буває такого
97%
Так, можливий
💞 Як безпечно кохатися двом жінкам?
Це текст про те, що не озвучують в українському просторі. Порад від лікарів та сексологів щодо безпеки гетеросексуального сексу є доволі багато, тоді як ті, хто має інший запит, лишаються практично сам на сам із запитаннями. Сьогодні ми це виправимо спільно із сімейною лікаркою Дариною Дмитрієвською.
👉 Клікай тут і читай матеріал на сайті
У тексті розповідаємо більше про жіночу анатомію, різні практики з проникненням і без, правильне використання секс-іграшок і, звісно ж, про безпеку. Адже інколи банальний карієс може мати наслідки для здоров’я партнерки.
#жіноче
Бережи себе ❤️
Це текст про те, що не озвучують в українському просторі. Порад від лікарів та сексологів щодо безпеки гетеросексуального сексу є доволі багато, тоді як ті, хто має інший запит, лишаються практично сам на сам із запитаннями. Сьогодні ми це виправимо спільно із сімейною лікаркою Дариною Дмитрієвською.
👉 Клікай тут і читай матеріал на сайті
У тексті розповідаємо більше про жіночу анатомію, різні практики з проникненням і без, правильне використання секс-іграшок і, звісно ж, про безпеку. Адже інколи банальний карієс може мати наслідки для здоров’я партнерки.
#жіноче
Бережи себе ❤️
😨 Трохи про іпохондрію
«Здається, це та сама хвороба!», «не можу більше ні про що думати, окрім симптомів», «ця зміна з’явилась не просто так — я захворів!» і ще сотні страшних думок часом можуть виринати в свідомості й псувати якість життя.
Це природно виявляти турботу про власний організм. Адже тіло людини — сильне й тендітне водночас. З власною вразливістю ми знайомимося з дитинства, коли зіштовхуємося з фактом, що наш добробут залежить від здатності близького дорослого виявляти любов та турботу. Та в процесі дорослішання напрацьовується і здатність тіла адаптуватися до зовнішніх викликів. Чим більший досвід давати раду різним викликам, тим сильнішим є наше фізичне та ментальне Я.
Як розрізнити турботу про свій організм та іпохондрію — надмірне нав’язливе занепокоєння щодо здоров’я?
👉 Шукай відповіді в тексті, який ми підготували спільно з експертами з Центру когнітивно-поведінкової терапії.
Поділись із нами, чи мав/ла досвід нав’язливих переживань через здоров’я та що допомагає давати з цим раду 👇
«Здається, це та сама хвороба!», «не можу більше ні про що думати, окрім симптомів», «ця зміна з’явилась не просто так — я захворів!» і ще сотні страшних думок часом можуть виринати в свідомості й псувати якість життя.
Це природно виявляти турботу про власний організм. Адже тіло людини — сильне й тендітне водночас. З власною вразливістю ми знайомимося з дитинства, коли зіштовхуємося з фактом, що наш добробут залежить від здатності близького дорослого виявляти любов та турботу. Та в процесі дорослішання напрацьовується і здатність тіла адаптуватися до зовнішніх викликів. Чим більший досвід давати раду різним викликам, тим сильнішим є наше фізичне та ментальне Я.
Як розрізнити турботу про свій організм та іпохондрію — надмірне нав’язливе занепокоєння щодо здоров’я?
👉 Шукай відповіді в тексті, який ми підготували спільно з експертами з Центру когнітивно-поведінкової терапії.
Поділись із нами, чи мав/ла досвід нав’язливих переживань через здоров’я та що допомагає давати з цим раду 👇
Привіт вам із далеких синіх гір!
Коли я йду в похід або просто подорож, зізнаюсь, інколи мене трохи заносить у планування. Тоді я перетворююсь на умовну Моніку з «Друзів» і починаю всіх дратувати 🙂
Проте ви ж погоджуєтесь, що дещо таки потрібно спланувати?)
Ми часто ставимо собі маленькі романтичні «to-do», як-от:
- поспівати біля ватри
- зустріти світанок на горі
- тамувати спрагу з джерельця
Але є менш романтичні, проте важливі для здоров’я й безпеки пункти:
- зібрати аптечку з усім необхідним (плюс щепитися від правця)
- засіб від комарів (!) і мошок, щоб потім не проклинати мандрівку
- і, звісно ж, щось для захисту від СОНЦЯ 🌝
Не SPF єдиним! Насправді догляд за шкірою в літній сезон — ще той квест. Зволоження, очищення, ще й не спектись — існує такий спектр помічних засобів і стільки нюансів.... що в кінцевому рахунку натхнення все робити правильно йде нанівець.
Коли я йду в похід або просто подорож, зізнаюсь, інколи мене трохи заносить у планування. Тоді я перетворююсь на умовну Моніку з «Друзів» і починаю всіх дратувати 🙂
Проте ви ж погоджуєтесь, що дещо таки потрібно спланувати?)
Ми часто ставимо собі маленькі романтичні «to-do», як-от:
- поспівати біля ватри
- зустріти світанок на горі
- тамувати спрагу з джерельця
Але є менш романтичні, проте важливі для здоров’я й безпеки пункти:
- зібрати аптечку з усім необхідним (плюс щепитися від правця)
- засіб від комарів (!) і мошок, щоб потім не проклинати мандрівку
- і, звісно ж, щось для захисту від СОНЦЯ 🌝
Не SPF єдиним! Насправді догляд за шкірою в літній сезон — ще той квест. Зволоження, очищення, ще й не спектись — існує такий спектр помічних засобів і стільки нюансів.... що в кінцевому рахунку натхнення все робити правильно йде нанівець.
📌 Саме тому ми в «Бережи себе» створили «Гід по догляду за шкірою в теплий сезон» спільно з дерматологинею Світланою Кочергіною. Дуже хочемо, аби українці турбувались про шкіру не тільки з косметичного погляду, але як про найбільший (на хвилиночку) орган людини.
✨ Тут можна придбати гід собі або зробити подарунок близьким ✨
Це наш перший 🥹 комерційний продукт, тож будемо дуже вдячні за вашу підтримку. До 30.06 діє акційна ціна — 199 грн. З 1 липня вартість збільшиться до 249 грн.
Поспішіть!
✨ Тут можна придбати гід собі або зробити подарунок близьким ✨
Це наш перший 🥹 комерційний продукт, тож будемо дуже вдячні за вашу підтримку. До 30.06 діє акційна ціна — 199 грн. З 1 липня вартість збільшиться до 249 грн.
Поспішіть!
INSCIENCE's Notion on Notion
Гід по догляду за шкірою обличчя в теплий сезон | Notion
Гід по догляду за шкірою обличчя в теплий сезон — це 35+ сторінок концентрованої інформації про те, як потурбуватися про свою шкіру влітку та ефективно захищатися від сонця.
🤒 Хвороба Лайма: чим небезпечна та до чого тут кліщі?
На термометрах — за тридцять. А це означає, що розпочалась пора не тільки прохолодних напоїв, але й таких надокучливих істот, як комарі та... кліщі! Останні є переносниками бореліозу, що також відомий як хвороба Лайма.
Як зрозуміти, що це воно, що робити та які аналізи здавати — розповідаємо в свіжому тексті від інфекціоніста Романа Пономаренка.
⚡️ Тисни, аби ознайомитися з матеріалом. Тут знайдеш чіткі доказові відповіді, адже, знаємо, в цій темі ну дуже багато упереджень і білих плям.
📌 На що слід звертати увагу після укусу кліща?
Є низка факторів, які варто враховувати. Це час і спосіб зняття кліща з тіла, його розмір, чи був пошкоджений паразит під час видалення. За даними досліджень, у разі своєчасно проведеної профілактики близько 87% випадків укусу кліщів не мають негативних наслідків для організму людини.
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
На термометрах — за тридцять. А це означає, що розпочалась пора не тільки прохолодних напоїв, але й таких надокучливих істот, як комарі та... кліщі! Останні є переносниками бореліозу, що також відомий як хвороба Лайма.
Як зрозуміти, що це воно, що робити та які аналізи здавати — розповідаємо в свіжому тексті від інфекціоніста Романа Пономаренка.
⚡️ Тисни, аби ознайомитися з матеріалом. Тут знайдеш чіткі доказові відповіді, адже, знаємо, в цій темі ну дуже багато упереджень і білих плям.
📌 На що слід звертати увагу після укусу кліща?
Є низка факторів, які варто враховувати. Це час і спосіб зняття кліща з тіла, його розмір, чи був пошкоджений паразит під час видалення. За даними досліджень, у разі своєчасно проведеної профілактики близько 87% випадків укусу кліщів не мають негативних наслідків для організму людини.
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
🏃🏽♂️Як ми використовуємо енергію при русі?
Мабуть, кожен з нас інколи говорить: «щось на ці справи сьогодні в мене нема енергії». Деяких людей називають енергійними, маючи на увазі, що людина здатна часто або в певні моменти життя виконувати багато завдань швидко й чітко. Слово «енергійний» часто вживається як синонім до «бадьорий». Проте переважно йдеться про метафоричні, ненаукові значення поняття «енергія».
Водночас перетворення енергії постійно відбуваються в нашому тілі. Зокрема задля того, аби ми з тобою могли рухатися. АТФ, креатинфосфат, аеробні та анаеробні процеси — не лякайся цих складних слів! У тексті все розставляємо по поличках.
👉 Переходь на сайт, готуй собі прохолодний лимонад 🍋 і читай текст від тренерки з оздоровчого фітнесу Аліси Пивоварчик 👈
Це перше частина матеріалу. У наступній говоритимемо про способи витрати енергії, як це все пов’язано з видами фізичної активності та що таке кисневий борг. Слідкуй, аби не пропустити!
#ПрактичніПоради
Бережи себе ❤️
Мабуть, кожен з нас інколи говорить: «щось на ці справи сьогодні в мене нема енергії». Деяких людей називають енергійними, маючи на увазі, що людина здатна часто або в певні моменти життя виконувати багато завдань швидко й чітко. Слово «енергійний» часто вживається як синонім до «бадьорий». Проте переважно йдеться про метафоричні, ненаукові значення поняття «енергія».
Водночас перетворення енергії постійно відбуваються в нашому тілі. Зокрема задля того, аби ми з тобою могли рухатися. АТФ, креатинфосфат, аеробні та анаеробні процеси — не лякайся цих складних слів! У тексті все розставляємо по поличках.
👉 Переходь на сайт, готуй собі прохолодний лимонад 🍋 і читай текст від тренерки з оздоровчого фітнесу Аліси Пивоварчик 👈
Це перше частина матеріалу. У наступній говоритимемо про способи витрати енергії, як це все пов’язано з видами фізичної активності та що таке кисневий борг. Слідкуй, аби не пропустити!
#ПрактичніПоради
Бережи себе ❤️