Сьогодні тема не з приємних — гельмінти та деякі інші паразити. Проте важливо знати, як захистити себе від зараження цими створіннями, а також як вчасно розпізнати гельмінтоз (власне, зараження).
Гельмінти ефективно піддаються лікуванню за умови, що людина вчасно звернулась до лікаря/ки. Зазвичай для повного одужання достатньо 1–3 днів медикаментозної терапії. Інколи фахівець може призначити повторний курс за 2 тижні. Важливо, що курс лікування має отримати не тільки, власне, хворий/а, але й усі, хто мав із ним/нею близький контакт. Тобто якщо паразитарну інфекцію діагностували в дитини, то пройти курс потрібно всім членам сім’ї.
Зберігай картинку-чеклист з ключовими правилами профілактики й переходь на сайт, щоб дізнатись більше про цю не надто приємну, проте важливу для здоров’я всієї родини тему.
#ПрактичніПоради
Бережи себе
@berezhy_sebe
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🫛 Квасоля в українській кухні минулого й зараз
Продовжуємо серію матеріалів про українські продукти та їх користь спільно з експертками: кандидаткою історичних наук Оленою Брайченко (ЇZHAKULTURA) та кандидаткою біологічних наук Оленою Лівінською.
Сьогодні під нашим пильним поглядом опинилась...квасоля! Зізнавайся, любиш цю представницю бобових?)
Якщо ретельно проаналізувати етнографічні праці та кулінарні книги минулого, знайдемо багато страв із квасолі. Серед найбільш поширених: пісна юшка, суп із квасолею, картоплею та грибами або ж юшка з рибою. Також квасоля — популярний інгредієнт у рецептах борщів: червоного та зеленого.
👉 Читай повний текст за посиланням 👈
Квасоля містить вдосталь білка, повільних вуглеводів, клітковини та вітамінів групи B. Вміст білка в різних сортах квасолі відрізняється, проте цей показник доволі близький до того, що містить м’ясо. Це особливо цінно, враховуючи, що надмірне споживання м'ясних продуктів та насичених жирів разом із ними може мати негативні наслідки для здоров’я серцево-судинної системи. Рослинні ж джерела білка в цьому плані — просто скарб.
🫛 Приготована самостійно чи консервована?
Обидва варіанти є здоровими. Водночас слід врахувати, що консервована квасоля дійсно є чудовим варіантом для заощадження часу (хоча є відчутно дорожчою), проте зазвичай містить надто багато солі.
Переходь на сайт і читай повний матеріал, там ну дуууже багато цікавого й нового про такий звичний для нас продукт 😉
#ПрактичніПоради
Бережи себе❤️
@berezhy_sebe
Продовжуємо серію матеріалів про українські продукти та їх користь спільно з експертками: кандидаткою історичних наук Оленою Брайченко (ЇZHAKULTURA) та кандидаткою біологічних наук Оленою Лівінською.
Сьогодні під нашим пильним поглядом опинилась...квасоля! Зізнавайся, любиш цю представницю бобових?)
Якщо ретельно проаналізувати етнографічні праці та кулінарні книги минулого, знайдемо багато страв із квасолі. Серед найбільш поширених: пісна юшка, суп із квасолею, картоплею та грибами або ж юшка з рибою. Також квасоля — популярний інгредієнт у рецептах борщів: червоного та зеленого.
👉 Читай повний текст за посиланням 👈
Квасоля містить вдосталь білка, повільних вуглеводів, клітковини та вітамінів групи B. Вміст білка в різних сортах квасолі відрізняється, проте цей показник доволі близький до того, що містить м’ясо. Це особливо цінно, враховуючи, що надмірне споживання м'ясних продуктів та насичених жирів разом із ними може мати негативні наслідки для здоров’я серцево-судинної системи. Рослинні ж джерела білка в цьому плані — просто скарб.
🫛 Приготована самостійно чи консервована?
Обидва варіанти є здоровими. Водночас слід врахувати, що консервована квасоля дійсно є чудовим варіантом для заощадження часу (хоча є відчутно дорожчою), проте зазвичай містить надто багато солі.
Переходь на сайт і читай повний матеріал, там ну дуууже багато цікавого й нового про такий звичний для нас продукт 😉
#ПрактичніПоради
Бережи себе
@berezhy_sebe
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💅 Запах як із манікюрного кабінету? Можливо, у вашої дитини «підвищився» ацетон
Запах ацетону важко з чимось сплутати! Медична назва такого стану — кетотична гіпоглікемія (нестача глюкози). Що це за явище таке, чому виникає в дітей і не тільки та як дати цьому раду? Відповідаємо на поширені питання в свіжому матеріалі 👇
❕ Клікай тут і переходь на сайт
То звідки береться запах?
Спершу з’ясуємо, до чого тут глюкоза, а саме її нестача в крові. Річ у тім, що коли організм не отримує достатньо цукру, він вимушений «споживати» власні жирові відкладення задля енергії. Під час цього процесу виділяються похідні продукти — кетонові тіла (ацетон зокрема). Саме через них дихання людини має специфічних запах. Виявити кетони можна, зробивши аналіз крові та/або сечі. Наразі в аптеках доступні експрес тести, які можна використовувати вдома.
Серед поширених симптомів «ацетону»: слабкість, нудота, блювання, біль у животі. Якщо справа дійсно в глюкозі, то специфічного лікування не потрібно. Помічним може стати солодкий чай, сік або ж шматок шоколаду.
У повному матеріалі розповідаємо, чому не у всіх дітей є така проблема, від чого це залежить і чи може «підвищений ацетон» свідчити про щось більш серйозне. Запрошуємо до читання 😊
#ПрактичніПоради
Бережи себе❤️
@berezhy_sebe
Запах ацетону важко з чимось сплутати! Медична назва такого стану — кетотична гіпоглікемія (нестача глюкози). Що це за явище таке, чому виникає в дітей і не тільки та як дати цьому раду? Відповідаємо на поширені питання в свіжому матеріалі 👇
❕ Клікай тут і переходь на сайт
То звідки береться запах?
Спершу з’ясуємо, до чого тут глюкоза, а саме її нестача в крові. Річ у тім, що коли організм не отримує достатньо цукру, він вимушений «споживати» власні жирові відкладення задля енергії. Під час цього процесу виділяються похідні продукти — кетонові тіла (ацетон зокрема). Саме через них дихання людини має специфічних запах. Виявити кетони можна, зробивши аналіз крові та/або сечі. Наразі в аптеках доступні експрес тести, які можна використовувати вдома.
Серед поширених симптомів «ацетону»: слабкість, нудота, блювання, біль у животі. Якщо справа дійсно в глюкозі, то специфічного лікування не потрібно. Помічним може стати солодкий чай, сік або ж шматок шоколаду.
У повному матеріалі розповідаємо, чому не у всіх дітей є така проблема, від чого це залежить і чи може «підвищений ацетон» свідчити про щось більш серйозне. Запрошуємо до читання 😊
#ПрактичніПоради
Бережи себе
@berezhy_sebe
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Чи знаєш ти про таку хворобу як бері-бері? Впевнені, що мало хто про неї чув, хіба що ті, хто вивчали історію медицини. Втрата м'язової маси, серйозні набряки в тілі та, врешті-решт, параліч — були часи, коли ця хвороба була справжньою пошестю для східних країн, зокрема серед японських моряків.
Завдяки своїй спостережливості та щасливому випадку нідерландський лікар Крістіан Ейкман віднайшов реальну причину захворювання. Йдеться про дефіцит вітаміну В1 або тіаміну. У свіжому матеріалі говоримо про вітаміни групи В.
А до чого тут кури? 🐥 читай повний матеріал!
У тексті ми зосередились на трьох важливих сполуках із цієї групи: фолієвій кислоті (В9), В12 та В6 (піридоксин). Тицяй на посилання та читай детально, як розпізнати в себе дефіцити цих вітамінів, на що це може впливати, як збагатити свій раціон та чи потрібно робити аналізи на вітаміни. Обіцяємо — буде цікаво!
#ПрактичніПоради
Бережи себе
@berezhy_sebe
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Тадам! Це той випадок, коли вся наша команда дуже чекала на цей матеріал. А як щодо тебе?)
Імовірно, тобі знайома ситуація, коли хтось із рідних не розуміє та не підтримує доказового підходу, натомість за звичкою продовжуючи послуговуватися «народною» медициною й почасти каральними методами лікування. І переконати близьких відмовитися від цих практик вкрай важко.
Як же говорити з людьми про доказовий підхід? А головне — чи потрібно? З’ясовуємо спільно з сімейною лікаркою Дариною Дмитрієвською.
Коли є сенс говорити з близькими про доказову медицину?
Менше підводок, більше корисностей! Переходь на сайт і сам/а все побачиш. Дуже тішимося з того, що врешті написали цей матеріал, адже знаємо, як це інколи буває складно — говорити з найближчими про науковий підхід до піклування про себе. Впевнені, кожен і кожна знайде для себе щось помічне туть.
Поділись цим текстом із друзями та пам’ятай, що інколи варто прийняти — не всіх можливо переконати — і це нормально. Не завжди є сенс витрачати час і енергію, адже переконання деяких людей надто сильні та додатково пов’язані з їхніми страхами, які вони самі часом не усвідомлюють.
#ПрактичніПоради
Бережи себе
@berezhy_sebe
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏃🏽♂️Як ми використовуємо енергію при русі?
Мабуть, кожен з нас інколи говорить: «щось на ці справи сьогодні в мене нема енергії». Деяких людей називають енергійними, маючи на увазі, що людина здатна часто або в певні моменти життя виконувати багато завдань швидко й чітко. Слово «енергійний» часто вживається як синонім до «бадьорий». Проте переважно йдеться про метафоричні, ненаукові значення поняття «енергія».
Водночас перетворення енергії постійно відбуваються в нашому тілі. Зокрема задля того, аби ми з тобою могли рухатися. АТФ, креатинфосфат, аеробні та анаеробні процеси — не лякайся цих складних слів! У тексті все розставляємо по поличках.
👉 Переходь на сайт, готуй собі прохолодний лимонад 🍋 і читай текст від тренерки з оздоровчого фітнесу Аліси Пивоварчик 👈
Це перше частина матеріалу. У наступній говоритимемо про способи витрати енергії, як це все пов’язано з видами фізичної активності та що таке кисневий борг. Слідкуй, аби не пропустити!
#ПрактичніПоради
Бережи себе ❤️
Мабуть, кожен з нас інколи говорить: «щось на ці справи сьогодні в мене нема енергії». Деяких людей називають енергійними, маючи на увазі, що людина здатна часто або в певні моменти життя виконувати багато завдань швидко й чітко. Слово «енергійний» часто вживається як синонім до «бадьорий». Проте переважно йдеться про метафоричні, ненаукові значення поняття «енергія».
Водночас перетворення енергії постійно відбуваються в нашому тілі. Зокрема задля того, аби ми з тобою могли рухатися. АТФ, креатинфосфат, аеробні та анаеробні процеси — не лякайся цих складних слів! У тексті все розставляємо по поличках.
👉 Переходь на сайт, готуй собі прохолодний лимонад 🍋 і читай текст від тренерки з оздоровчого фітнесу Аліси Пивоварчик 👈
Це перше частина матеріалу. У наступній говоритимемо про способи витрати енергії, як це все пов’язано з видами фізичної активності та що таке кисневий борг. Слідкуй, аби не пропустити!
#ПрактичніПоради
Бережи себе ❤️