Про висипи на спині та як від них позбутись
Пам’ятаєш, ми вже розповідали про акне та які існують методи його лікування? Ти можеш перечитати цей текст тут. Сьогодні спільно з дерматологинею Світланою Кочергіною ми хотіли б зосередити увагу на певному типі акне, зокрема на висипаннях, які вражають тулуб. А за статистикою, саме на такий тип припадає понад 52% проявів акне.
Повний матеріал традиційно залишаємо на сайті "Бережи себе". Читай і ділись із тими, кому це може бути корисно.
📌 Які є відмінності між акне на спині та висипаннями на обличчі?
Будова шкіри на тулубі та обличчі відрізняється. На тілі шкіра товстіша, виділення шкірного сала не таке рясне, як на обличчі. Тому цей фактор не завжди відіграє роль у виникненні акне на тулубі.
Також висип на спині частіше залишає після себе рубці, іноді гіпертрофічні. Шкіра на тілі частіше піддається тертю, поту, тиску та закупорці. Ці фактори можуть посилювати акне.
📌 Які обстеження потрібно робити, щоб діагностувати акне?
Діагноз акне переважно ставиться за клінічною картиною та не потребує додаткових обстежень. Обстеження на гормони проводять, якщо наявні супутні скарги на нерегулярний менструальний цикл, гірсутизм, за наявності андрогенної алопеції, безпліддя, полікістозу яєчників, кліторомегалії, ожиріння та інших медичних станів.
📌 Чи допоможе правильна дієта позбавитись від акне?
З огляду на поточні наукові дані, ніякі спеціальні дієти не є ефективними для лікування акне. Проте є рекомендації щодо раціону, які можуть стати помічними, щоб зменшити прояви хвороби.
Наприклад, відомо, що при дієті з низьким глікемічним індексом людина з акне має меншу кількість висипів та/або потребує менше медикаментозної терапії.
Є також обмежені дані щодо зв’язку акне з деякими молочними продуктами, особливо зі знежиреним молоком. Проте природа такого зв’язку залишається недостатньо дослідженою.
У повному матеріалі знайдеш загальні рекомендації, дотримання яких допоможе пришвидшити лікування та покращити загальний стан шкіри.
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
Пам’ятаєш, ми вже розповідали про акне та які існують методи його лікування? Ти можеш перечитати цей текст тут. Сьогодні спільно з дерматологинею Світланою Кочергіною ми хотіли б зосередити увагу на певному типі акне, зокрема на висипаннях, які вражають тулуб. А за статистикою, саме на такий тип припадає понад 52% проявів акне.
Повний матеріал традиційно залишаємо на сайті "Бережи себе". Читай і ділись із тими, кому це може бути корисно.
📌 Які є відмінності між акне на спині та висипаннями на обличчі?
Будова шкіри на тулубі та обличчі відрізняється. На тілі шкіра товстіша, виділення шкірного сала не таке рясне, як на обличчі. Тому цей фактор не завжди відіграє роль у виникненні акне на тулубі.
Також висип на спині частіше залишає після себе рубці, іноді гіпертрофічні. Шкіра на тілі частіше піддається тертю, поту, тиску та закупорці. Ці фактори можуть посилювати акне.
📌 Які обстеження потрібно робити, щоб діагностувати акне?
Діагноз акне переважно ставиться за клінічною картиною та не потребує додаткових обстежень. Обстеження на гормони проводять, якщо наявні супутні скарги на нерегулярний менструальний цикл, гірсутизм, за наявності андрогенної алопеції, безпліддя, полікістозу яєчників, кліторомегалії, ожиріння та інших медичних станів.
📌 Чи допоможе правильна дієта позбавитись від акне?
З огляду на поточні наукові дані, ніякі спеціальні дієти не є ефективними для лікування акне. Проте є рекомендації щодо раціону, які можуть стати помічними, щоб зменшити прояви хвороби.
Наприклад, відомо, що при дієті з низьким глікемічним індексом людина з акне має меншу кількість висипів та/або потребує менше медикаментозної терапії.
Є також обмежені дані щодо зв’язку акне з деякими молочними продуктами, особливо зі знежиреним молоком. Проте природа такого зв’язку залишається недостатньо дослідженою.
У повному матеріалі знайдеш загальні рекомендації, дотримання яких допоможе пришвидшити лікування та покращити загальний стан шкіри.
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
Що таке атопічний дерматит та як полегшити прояви хвороби?
Сухість шкіри, виражений свербіж, висипка — так може проявлятися атопічний дерматит або екзема. Що саме відбувається при цьому в організмі? Відповідаємо на поширені питання про хворобу спільно з дерматологинею Світланою Кочергіною в новому матеріалі.
Читай у повному варіанті на сайті "Бережи себе".
У здоровому стані шкіра має захисний шар — водно-ліпідну мантію, яка попереджає випаровування вологи. У людей з атопічним дерматитом (АД) цей шар шкіри пошкоджений, і волога втрачається значно швидше — це і призводить до сухості шкіри, свербежу та подразнення.
📌 Шкіра людей з АД має підвищену імунну відповідь на певні фактори навколишнього середовища, як-от:
— тютюновий дим;
— пил;
— парфумовані віддушки в косметичних продуктах, засобах для прання тощо.
📌 Як можна зменшити ризики прояву хвороби, якщо є до неї схильність?
— носи м’який легкий одяг з натуральних тканин (наприклад, бавовняний);
— уникай виробів з вовни та матеріалів, які можуть подразнювати шкіру;
— використовуй зволожувач повітря як взимку, так і влітку;
— пери білизну в м’якому пральному засобі, без відбілювачів та ополіскувачів;
— не кури в приміщеннях та поряд із дітьми.
📌 Атопічний дерматит та пилові кліщі — чи є тут зв’язок?
Фактичні дані щодо уникнення алергенів, за деякими винятками, показали, що це загалом неефективна стратегія для контролю АД у дітей. Попри це, деякі рекомендації визнають можливу користь чохлів для матраців і подушок для пацієнтів/ок із АД. Зокрема, тих, хто має доведену сенсибілізацію до пилових кліщів і стійкість до оптимального лікування дерматитів.
Переходь на сайт і читай детальніше про емолієнти, як їх правильно використовувати та які існують методи лікування атопічного дерматиту.
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
Сухість шкіри, виражений свербіж, висипка — так може проявлятися атопічний дерматит або екзема. Що саме відбувається при цьому в організмі? Відповідаємо на поширені питання про хворобу спільно з дерматологинею Світланою Кочергіною в новому матеріалі.
Читай у повному варіанті на сайті "Бережи себе".
У здоровому стані шкіра має захисний шар — водно-ліпідну мантію, яка попереджає випаровування вологи. У людей з атопічним дерматитом (АД) цей шар шкіри пошкоджений, і волога втрачається значно швидше — це і призводить до сухості шкіри, свербежу та подразнення.
📌 Шкіра людей з АД має підвищену імунну відповідь на певні фактори навколишнього середовища, як-от:
— тютюновий дим;
— пил;
— парфумовані віддушки в косметичних продуктах, засобах для прання тощо.
📌 Як можна зменшити ризики прояву хвороби, якщо є до неї схильність?
— носи м’який легкий одяг з натуральних тканин (наприклад, бавовняний);
— уникай виробів з вовни та матеріалів, які можуть подразнювати шкіру;
— використовуй зволожувач повітря як взимку, так і влітку;
— пери білизну в м’якому пральному засобі, без відбілювачів та ополіскувачів;
— не кури в приміщеннях та поряд із дітьми.
📌 Атопічний дерматит та пилові кліщі — чи є тут зв’язок?
Фактичні дані щодо уникнення алергенів, за деякими винятками, показали, що це загалом неефективна стратегія для контролю АД у дітей. Попри це, деякі рекомендації визнають можливу користь чохлів для матраців і подушок для пацієнтів/ок із АД. Зокрема, тих, хто має доведену сенсибілізацію до пилових кліщів і стійкість до оптимального лікування дерматитів.
Переходь на сайт і читай детальніше про емолієнти, як їх правильно використовувати та які існують методи лікування атопічного дерматиту.
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
Інсулінорезистентність — діагноз або вигадка?
З усіх куточків — від марафонів зі схуднення в соціальних мережах і до порад нутріціологів, дієтологів, лікарів або й псевдоекспертів — можна почути твердження “У вас інсулінорезистентність! Це і є причиною ваших проблем зі здоровʼям та надмірної ваги”.
Але чи дійсно варто так “звинувачувати” інсулін та зміну чутливості до нього у всіх гріхах? З’ясовуємо спільно з ендокринологинею Діною Криловою.
📌 Повний матеріал читай тут.
Інсулінорезистентність — це стан, коли в організмі людини спостерігається зниження чутливості жирової та мʼязової тканин, а також печінки, до інсуліну. Варто зауважити, що це не діагноз!
Інсулін — це головний гормон, який “бере глюкозу за руку й проводить у клітину”. Якщо клітини стають менш чутливими до інсуліну — рівень глюкози в крові залишатиметься підвищеним. Відповідно, може розвинутися предіабет або діабет 2-го типу.
📌 Чи може інсулінорезистентність бути причиною надмірної ваги та ожиріння?
Все абсолютно навпаки! Дослідники припускають, що жирова тканина понад норму може провокувати запалення, фізіологічний стрес або інші зміни в клітинах, що сприяє розвитку інсулінорезистентності. Іншими словами, інсулінорезистентність не сприяє набору ваги. Натомість — надмірна вага є фактором ризику для розвитку толерантності до інсуліну.
Залітай на сайт "Бережи себе" та дізнавайся більше доказової інформації про інсулінорезистентність від ендокринологині.
А головне — ділись інформацією з близькими й друзями, щоби все більше людей читали перевірений контент про здоров’я і не потрапляли на крючок небезпечних міфів 😉
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
З усіх куточків — від марафонів зі схуднення в соціальних мережах і до порад нутріціологів, дієтологів, лікарів або й псевдоекспертів — можна почути твердження “У вас інсулінорезистентність! Це і є причиною ваших проблем зі здоровʼям та надмірної ваги”.
Але чи дійсно варто так “звинувачувати” інсулін та зміну чутливості до нього у всіх гріхах? З’ясовуємо спільно з ендокринологинею Діною Криловою.
📌 Повний матеріал читай тут.
Інсулінорезистентність — це стан, коли в організмі людини спостерігається зниження чутливості жирової та мʼязової тканин, а також печінки, до інсуліну. Варто зауважити, що це не діагноз!
Інсулін — це головний гормон, який “бере глюкозу за руку й проводить у клітину”. Якщо клітини стають менш чутливими до інсуліну — рівень глюкози в крові залишатиметься підвищеним. Відповідно, може розвинутися предіабет або діабет 2-го типу.
📌 Чи може інсулінорезистентність бути причиною надмірної ваги та ожиріння?
Все абсолютно навпаки! Дослідники припускають, що жирова тканина понад норму може провокувати запалення, фізіологічний стрес або інші зміни в клітинах, що сприяє розвитку інсулінорезистентності. Іншими словами, інсулінорезистентність не сприяє набору ваги. Натомість — надмірна вага є фактором ризику для розвитку толерантності до інсуліну.
Залітай на сайт "Бережи себе" та дізнавайся більше доказової інформації про інсулінорезистентність від ендокринологині.
А головне — ділись інформацією з близькими й друзями, щоби все більше людей читали перевірений контент про здоров’я і не потрапляли на крючок небезпечних міфів 😉
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
До 70% випадків хронічного панкреатиту розвивається через регулярне споживання алкоголю.
Панкреатит — це запальний стан, за якого підшлункова залоза людини набрякає та червоніє. Захворювання найчастіше стається через надмірне споживання алкоголю. Ще одна поширена причина — жовчні камені, які блокують протоку підшлункової та перешкоджають виходу ферментів із залози.
Якщо не лікувати гострий панкреатит належним чином, це може призвести до смерті пацієнта/ки.
📌 У новому матеріалі на сайті розповідаємо головне про хворобу та способи її лікування.
Дивись та зберігай інфографіки ☝️з ключовими симптомами хвороби та порадами, як полегшити свій стан.
Важливо розуміти, що панкреатит — це серйозна хвороба, а не просто неприємні відчуття, які можуть турбувати час від часу. І "трохи посидіти на дієті" тут не варіант.
📌 Якщо ти маєш принаймні два із зазначених симптомів, негайно звернись до фахівця/чині. При дотриманні всіх рекомендацій лікарів/ок, загалом уже за кілька днів людині стає краще.
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
Панкреатит — це запальний стан, за якого підшлункова залоза людини набрякає та червоніє. Захворювання найчастіше стається через надмірне споживання алкоголю. Ще одна поширена причина — жовчні камені, які блокують протоку підшлункової та перешкоджають виходу ферментів із залози.
Якщо не лікувати гострий панкреатит належним чином, це може призвести до смерті пацієнта/ки.
📌 У новому матеріалі на сайті розповідаємо головне про хворобу та способи її лікування.
Дивись та зберігай інфографіки ☝️з ключовими симптомами хвороби та порадами, як полегшити свій стан.
Важливо розуміти, що панкреатит — це серйозна хвороба, а не просто неприємні відчуття, які можуть турбувати час від часу. І "трохи посидіти на дієті" тут не варіант.
📌 Якщо ти маєш принаймні два із зазначених симптомів, негайно звернись до фахівця/чині. При дотриманні всіх рекомендацій лікарів/ок, загалом уже за кілька днів людині стає краще.
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
В Україні зафіксовано спалах вірусного гепатиту А
"На Вінниччині госпіталізовано 60 людей, серед них — 14 дітей", — йдеться у повідомленні від Міністерства охорони здоров’я України @mozofficial.
Ми не так часто турбуємо тебе двічі на день, проте у зв’язку з такими подіями хочемо нагадати головне про гепатит А.
📌 Гепатит А передається переважно через забруднену воду та їжу. Специфічного лікування не існує. Проте є ефективна вакцина, яка допоможе захиститись від хвороби. При чому ти можеш щепитись як окремо від гепатиту А, так і комбінованою вакциною від гепатитів А та В.
Якщо ти досі не маєш щеплення від гепатитів, саме час подзвонити до твого сімейного лікаря або лікарки та записатись на вакцинацію. Це найефективніший спосіб убезпечити себе від хвороби.
📌 У матеріалі на сайті можеш знайти більш ґрунтовну інформацію. Завантажуй картинки та ділись із друзями, щоби разом із нами поширювати обізнаність про хворобу та можливі варіанти захисту.
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
"На Вінниччині госпіталізовано 60 людей, серед них — 14 дітей", — йдеться у повідомленні від Міністерства охорони здоров’я України @mozofficial.
Ми не так часто турбуємо тебе двічі на день, проте у зв’язку з такими подіями хочемо нагадати головне про гепатит А.
📌 Гепатит А передається переважно через забруднену воду та їжу. Специфічного лікування не існує. Проте є ефективна вакцина, яка допоможе захиститись від хвороби. При чому ти можеш щепитись як окремо від гепатиту А, так і комбінованою вакциною від гепатитів А та В.
Якщо ти досі не маєш щеплення від гепатитів, саме час подзвонити до твого сімейного лікаря або лікарки та записатись на вакцинацію. Це найефективніший спосіб убезпечити себе від хвороби.
📌 У матеріалі на сайті можеш знайти більш ґрунтовну інформацію. Завантажуй картинки та ділись із друзями, щоби разом із нами поширювати обізнаність про хворобу та можливі варіанти захисту.
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
100 і одна причина болю в грудях: як зрозуміти, коли необхідна термінова допомога?
Перше, що спадає на думку у зв’язку з болем у грудях, — проблема із серцем. Проте чи дійсно біль у ділянці грудної клітки завжди свідчить саме про це? Які ще можуть бути причини? З’ясовуємо спільно з кардіологинею Марією Павленко.
Читай рекомендації від лікарки у повному матеріалі за покликанням 👈
📌 З головного:
— найбільш розповсюдженою причиною болю в грудях є гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ). Це захворювання ШКТ, при якому кислий вміст зі шлунку потрапляє в стравохід.
— дітей також може турбувати біль у ділянці грудної клітки. Проте в дитячому віці в 95 % випадків цей біль не пов‘язаний із серцем.
— біль може бути різним за відчуттями та інтенсивністю. Важливо розуміти, який саме біль тебе турбує. Бо саме характеристика болю допоможе лікарю або лікарці визначити його можливу причину та перейти до ефективних дій.
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
Перше, що спадає на думку у зв’язку з болем у грудях, — проблема із серцем. Проте чи дійсно біль у ділянці грудної клітки завжди свідчить саме про це? Які ще можуть бути причини? З’ясовуємо спільно з кардіологинею Марією Павленко.
Читай рекомендації від лікарки у повному матеріалі за покликанням 👈
📌 З головного:
— найбільш розповсюдженою причиною болю в грудях є гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ). Це захворювання ШКТ, при якому кислий вміст зі шлунку потрапляє в стравохід.
— дітей також може турбувати біль у ділянці грудної клітки. Проте в дитячому віці в 95 % випадків цей біль не пов‘язаний із серцем.
— біль може бути різним за відчуттями та інтенсивністю. Важливо розуміти, який саме біль тебе турбує. Бо саме характеристика болю допоможе лікарю або лікарці визначити його можливу причину та перейти до ефективних дій.
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
Якщо у вас бувають мігрені: правила виживання
Що може об’єднувати Юлія Цезаря, Чарльза Дарвіна та Елізабет Тейлор? Так, йдеться про мігрень. Ця інформація ґрунтується лише на спогадах і письмових згадках. Проте є один беззаперечний факт — кожна 5 жінка та кожен 10 чоловік у світі страждають на мігрень.
Спільно з кандидаткою біологічних наук Оленою Лівінською підготували матеріал про цей поширений неврологічний розлад та як полегшити життя, якщо у тебе діагностували мігрень. Повний текст залишаємо тут.
Мігрень — дуже підступна хвороба, яка лікується тільки спеціальними препаратами. Прості знеболювальні (навіть дуже сильні) не допоможуть.
📌 Серед тригерів мігрені:
— стрес і нестача сну;
— гормональні зміни (зокрема, під час місячних);
— алкоголь і кофеїн;
— сенсорні стимули (яскраве або миготливе світло, гучні звуки, сильні запахи);
— фізичне перенапруження;
— погодні зміни;
— деякі продукти харчування (витримані сири, солоні та оброблені продукти).
Завантажуй інфографіки з рекомендаціями від біологині й ділись із друзями. Важливо розуміти, що мігрень — то не просто головний біль. Передусім, для того, щоб мати можливість допомогти собі та близьким.
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
Що може об’єднувати Юлія Цезаря, Чарльза Дарвіна та Елізабет Тейлор? Так, йдеться про мігрень. Ця інформація ґрунтується лише на спогадах і письмових згадках. Проте є один беззаперечний факт — кожна 5 жінка та кожен 10 чоловік у світі страждають на мігрень.
Спільно з кандидаткою біологічних наук Оленою Лівінською підготували матеріал про цей поширений неврологічний розлад та як полегшити життя, якщо у тебе діагностували мігрень. Повний текст залишаємо тут.
Мігрень — дуже підступна хвороба, яка лікується тільки спеціальними препаратами. Прості знеболювальні (навіть дуже сильні) не допоможуть.
📌 Серед тригерів мігрені:
— стрес і нестача сну;
— гормональні зміни (зокрема, під час місячних);
— алкоголь і кофеїн;
— сенсорні стимули (яскраве або миготливе світло, гучні звуки, сильні запахи);
— фізичне перенапруження;
— погодні зміни;
— деякі продукти харчування (витримані сири, солоні та оброблені продукти).
Завантажуй інфографіки з рекомендаціями від біологині й ділись із друзями. Важливо розуміти, що мігрень — то не просто головний біль. Передусім, для того, щоб мати можливість допомогти собі та близьким.
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
Чи всім корисна безглютенова дієта, або як розпізнати в себе целіакію
Продукти з маркуванням “без глютену” мають популярність — зокрема через те, що реклама позиціонує їх як “здорові”. Проте це не зовсім так.
У свіжому матеріалі з’ясовуємо, чи дійсно глютен шкідливий та кому насправді необхідна безглютенова дієта. Залітай на сайт 👈
Глютен — загальна назва білків, які, переважно, входять до складу зернових продуктів на основі пшениці, ячменю, жита тощо. Саме глютен надає духмяним пекарським виробам, які ми всі так любимо, м’яку текстуру 🥐
📌 Що таке целіакія та наскільки це поширений стан?
Целіакія — це аутоімунне захворювання, яке має генетичні причини. Механізм хвороби полягає в тому, що коли людина перетравлює глютен, її організм агресивно реагує на цей білок і починає “атакувати” тонкий кишківник.
За деякими даними 1 людина зі 100 має целіакію. Проте тільки 30% випадків діагностуються належним чином.
Завантажуй інфографіку з симптомами, які мають насторожити, і ділись інформацією з друзями. Безглютенова дієта має сенс лише за наявності певних показань, а не просто як експеримент.
Зізнавайся, пробував/ла виключити глютен з раціону?) 👇
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
Продукти з маркуванням “без глютену” мають популярність — зокрема через те, що реклама позиціонує їх як “здорові”. Проте це не зовсім так.
У свіжому матеріалі з’ясовуємо, чи дійсно глютен шкідливий та кому насправді необхідна безглютенова дієта. Залітай на сайт 👈
Глютен — загальна назва білків, які, переважно, входять до складу зернових продуктів на основі пшениці, ячменю, жита тощо. Саме глютен надає духмяним пекарським виробам, які ми всі так любимо, м’яку текстуру 🥐
📌 Що таке целіакія та наскільки це поширений стан?
Целіакія — це аутоімунне захворювання, яке має генетичні причини. Механізм хвороби полягає в тому, що коли людина перетравлює глютен, її організм агресивно реагує на цей білок і починає “атакувати” тонкий кишківник.
За деякими даними 1 людина зі 100 має целіакію. Проте тільки 30% випадків діагностуються належним чином.
Завантажуй інфографіку з симптомами, які мають насторожити, і ділись інформацією з друзями. Безглютенова дієта має сенс лише за наявності певних показань, а не просто як експеримент.
Зізнавайся, пробував/ла виключити глютен з раціону?) 👇
#ХронічнеІнфекційне
Бережи себе ❤️
