Гвоздика

Гвоздикою називають висушені бутони гвоздикового дерева. Вона має різкий аромат, тому використовується в малих кількостях. Основне її застосування -

▫️розсоли
▫️маринади
▫️соуси
▫️тушковані страви
▫️напої
▫️випічка

Після приготування гвоздику рекомендується прибирати із страви через дуже різкий смак самих бутонів.

Вживання гвоздики сприяє покращенню апетиту та травлення, швидкому лікуванню від простудних захворювань.

Вплив на доші:

💨Вата⬇️

🔥Пітта⬆️

🌍Капха⬇️

#продукти_харчування

Інтернет-магазин Аюрведи | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультація лікаря Аюрведи

Баклажан.

Цей овоч має багато співзвучних назв на інших мовах. Різні сорти відрізняються за розміром, довжиною, кольором та смаком плодів. В кулінарії баклажани використовують у

▫️вареному

▫️смаженому

▫️тушкованому

▫️маринованому вигляді.

Існує декілька кулінарних особливостей застосування цього продукту. Перед готуванням скибочки баклажану краще замочити у воді з сіллю на 5-10 хв. Це зробить овоч менш гірким та запобігає вбиранню надмірної кількості масла при обжарюванні. Не рекомендується для вживання у сирому вигляді, або якщо овоч перестиглий.

Зменшує рівень холестерину, нормалізує водний баланс, покращує роботу серця.

Містить залізо, калій, магній, кальцій, натрій, фосфор.

Вплив на доші:

💨Вата⬇️

🔥Пітта⬆️

🌍Капха⬇️

#продукти_харчування

Інтернет-магазин Аюрведи | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультація лікаря Аюрведи

ПРАБХАВА — СПЕЦИФІЧНА ОСОБЛИВІСТЬ ХАРЧУВАННЯ

Прабхава стосується особливостей їжі та ліків. Це пов’язано, з одного боку, з хімічним складом речовин, а з іншого – з їх енергетичною спорідненістю з відповідними органами або тканинами.

Один і той самий продукт може мати позитивну прабхаву для одного органу та негативну для іншого. Наприклад,

👉журавлина має позитивну прабхаву для нирок і кровоносних судин і негативну для шлунка.

👉кавун має позитивну прабхаву для печінки, шлунка і крові і негативну - для нирок.

Тому для нейтралізації негативної прабхави в давнину використовували спеціальні сильнодіючі трави. Пізніше їх стали називати спеціями або прянощами.

Мистецтво використання прянощів для надання стравам особливого смаку і цілющих властивостей є невід'ємною частиною аюрведичної системи, що зачіпає тему здоров'я.

Природні сполуки відрізняються більшою різноманітністю в порівнянні з синтетичними речовинами, але лише мала частина їх фармакологічного потенціалу використовується в сучасній медицині.

Традиційно препарати Расаяни використовуються проти багатьох різних розладах. Ця група рослин, як правило, має виражену антиоксидантну активність, і лише деякі з них детально вивчені.

Прянощі містять ефірні олії, вітаміни, мінерали та інші речовини, які покращують кулінарні якості продуктів, стимулюють смакові рецептори і органи травлення, підвищують засвоюваність їжі, а також лікарські рослини благотворно впливають на обмін речовин, нервову і серцево-судинну системи, загальну стан людини.

Залежно від індивідуальної конституції, загального стану та бажаних результатів, використовуючи аюрведичні знання про властивості продуктів, можна не тільки зміцнити та оздоровити організм, але й придбати певні психічні якості.


#продукти_харчування

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

Кеш'ю.

Є єдиним горіхом, який ніколи не зустрічається у продажу у шкаралупі. У ній знаходяться речовини, що сильно подразнюють шкіру, тому горіхи піддають спеціальній механічній обробці та прожарювання. Необроблені горіхи можуть спричинити отруєння. У кулінарії завдяки своєму смаку широко використовується як самостійна закуска, також його подрібненим додають у

▫️салати
▫️соуси
▫️інші страви

Є джерелом білків та вуглеводів, вітамінів В1, В2, А. З мікроелементів кешью відзначений високим вмістом заліза, кальцію, фосфору та цинку, його вживання дозволяє знизити рівень холестерину, нормалізувати обмін речовин. Горіхи мають антисептичну дію.

Сприяють гарному травленню та виводять токсини — це сприяє нормальному кровотоку, а також допомагає нормалізувати артеріальний тиск.

Важкі та заземлюючі властивості кеш’ю допомагають стабілізувати нервову систему. Вони особливо корисні восени, коли нерви найлегше загострюються. Ці горіхи врівноважують 💨Вата-дошу та допомагають уповільнити стрімкий розум.

Вплив на доші:

💨Вата⬇️
🔥Пітта⬆️
🌍Капха⬆️

#продукти_харчування

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

Пажитник.

Також відомий під назвами "фенугрек" та "шамбала". Ця пряність має гостро-солодкий смак із гірким відтінком. Насіння пажитника використовується для ароматизації.

▫️страв з овочів
▫️супів
▫️різних закусок
▫️сумішей прянощів

Пажитник — це заземлююча пряність, солодкий смак якої допомагає збалансувати Вата-дошу, а гіркі властивості — Капху. Його тепло може трохи збільшити Пітту.

Сприяє відновленню нервової системи, допомагає при застудних захворюваннях, сприяє травленню, підтримує здоров’я шкіри.

Має здібності для зниження рівня цукру в крові, підвищення тестостерону та збільшення виробництва молока у матерів, які годують груддю.

Містить вітаміни А, Е, С, К та безліч корисних мінеральних сполук.

Вплив на доші:

💨Вата⬇️
🔥Пітта⬆️
🌍Капха⬇️

#продукти_харчування

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

М'ята.

Її листя є хорошим ароматичним компонентом для

▫️солодкої випічки
▫️соусів
▫️напоїв
▫️закусок

Використовують листя та молоді пагони рослини. Смак і запах мають охолоджувальну і освіжаючу дію. Додавати м'яту в страву слід у відносно невеликих кількостях, щоб запах не був занадто різким.

Її використання в харчуванні допомагає при

🔸нервових розладах
🔸втраті сну
🔸головних болях
🔸захворюваннях шлунку

Листя м’яти перцевої мають охолоджуючу енергію, яка використовується для зниження дош 🔥Пітта і 🌍Капха, одночасно врівноважуючи дошу 💨Вата. Якщо вживати в гарячому вигляді, наприклад, з чашкою чаю, лист м’яти перцевої є стимулюючою травою, яка сприяє потовиділенню та допомагає вивільняти токсини.

#продукти_харчування

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

Кориця

Ця рослина є корою рослини з назвою "коричник цейлонський". Але більшість продається кориці відноситься до китайського коричного дерева, що має схожий запах і смак. Використовується для приготування

▫️соусів
▫️випічки
▫️шоколаду
▫️різних закусок
▫️солодощів

Є добрим засобом для лікування простудних захворювань, знижує рівень цукру, покращує стан шлунково-кишкового тракту. Як антимікробний засіб дозволяє продовжити термін зберігання приготовленої їжі.

Кориця містить харчові волокна, дубильні речовини, ефірні олії, поліфенол, кумарин, евгенол, вітаміни А, С, В1, В2, В3, В6, В9, E, РР, K, а також мінеральні елементи - магній, калій, кальцій, натрій, залізо, мідь, фосфор, марганець, селен, цинк.

Вплив на доші:

💨Вата⬇️

🔥Пітта⬆️

🌍Капха⬇️

#продукти_харчування
#кориця

Інтернет-магазин Аюрведи | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультація лікаря Аюрведи

Аніс.

Ця пряність має освіжаючий смак та аромат. Використовується аніс у виготовленні
▫️солодкої випічки
▫️напоїв
▫️овочів
▫️соусів.
При закладці в тісто аніс можна перемелювати, в інших випадках його використовують цілим. Для розкриття аромату анісу рекомендується попередньо підсмажити насіння в олії.

Аніс знаходить широке застосування у медицині. В основному його використовують при лікуванні простудних захворювань та зняття запалень.

У складі присутні анісова кислота, білкові речовини, холін, рутин, вітаміни А, В1, В2, В5, В6, В9, С та РР, а також корисні мінерали: калій, кальцій, магній, цинк, селен, мідь та марганець, залізо , фосфор та натрій.


Вплив на доші:
💨Вата⬇️
🔥Пітта⬆️
🌍Капха⬇️

#продукти_харчування

Інтернет-магазин Аюрведи | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультація лікаря Аюрведи

Асафетида

Це спецефічна пряність із сильно вираженим запахом, схожим на суміш часнику та цибулі. Прянощі є смолою рослини асафетида, яка видобувається з її коренів. В кулінарії має широке застосування у приготуванні

▫️гарячих страв
▫️салатів
▫️закусок.

Асафетида має специфічний запах, який не всім подобається, але в обсмаженому вигляді він сильно змінюється і стає дуже приємним. Використовується вона в дуже малих кількостях, особливо якщо йдеться про смолу.

Відома вона однією важливою властивістю. Її вживання сприяє повному усунення газів у шлунково-кишковому тракті. Такі проблеми, як здуття живота та метеоризм, легко усуваються регулярним вживанням асафетиди. Також вона здатна покращувати стан голосу та надавати сильний бактерицидний вплив на весь організм.

Хімічний склад асафетиди до кінця не вивчений, відомо, що він містить сіру, смоли ферулової кислоти, ефірні олії та зольні речовини.

Вплив на доші:

💨Вата⬇️

🔥Пітта⬆️

🌍Капха⬇️

#продукти_харчування
#асафетида

Замовити можна за ➡️посиланням

Інтернет-магазин Аюрведи | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультація лікаря Аюрведи

Продукти багаті антиоксидантами.

Антиоксиданти - це сполуки, які здатні зупиняти або знижувати оксидативний стрес в організмі, нейтралізуючи вільні радикали. Антиоксиданти допомагають утримувати клітини здоровими та підтримують імунну систему, запобігаючи таким негативним наслідкам та передчасному старінню.

🔸Ягоди

Чорниця, малина, полуниця, ожина, брусника, годжі.


🔸Какао та темний шоколад

Підтримують здоров'я серцево-судинної системи, поліпшують настрій та знижують ризик розвитку хронічних захворювань.


🔸Зелений чай

Покращуює здоров'я серця, сприяє втраті ваги та знижує ризик розвитку деяких ракових захворювань.


🔸Куркума

Завдяки куркуміну має потужні протизапальні та антиоксидантні властивості, поліпшує здоров'я суглобів та підтримує нормальну роботу печінки.


🔸Брокколі та інші капустяні

Мають антиоксидантні та противопухлинні властивості, підтримують здоров'я печінки та сприяють детоксикації організму.


🔸Цитрусові фрукти

Апельсини, грейпфрути, лимони та лайми містять вітамін C, флавоноїди, які мають антиоксидантні та протизапальні властивості, підтримують імунну систему та здоров'я шкіри.


🔸Горіхи та насіння

Горіхи (грецький, мигдаль, кеш'ю), насіння (насіння льону, насіння чіа, насіння соняшника) містять вітамін Е, селен та здорові жири, що підтримують нормальну роботу клітин.


🔸Авокадо

Підтримує здоров'я серця та імунну систему.


🔸Зелені листові овочі

Шпинат, рукола, листовий салат містять хлорофіл, бета-каротин, вітамін К та фолієву кислоту, які мають антиоксидантні та протизапальні властивості, підтримують здоров'я крові та імунну систему.


🔸Часник та цибуля

Містять алліцин, кверцетин та інші антиоксиданти, які допомагають боротися з вірусами та бактеріями, поліпшують здоров'я серця та підтримують імунітет.

#продукти_харчування

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

Знеболюючі продукти.

Багато знеболювальних продуктів, таких як імбир або куркума, мають природні протизапальні властивості, завдяки яким вони допомагають зменшувати запалення в організмі, часто є причиною болю. Наприклад, капсаїцин в червоному перці діє на нервові закінчення, тимчасово зменшуючи їх здатність передавати сигнали болю до мозку. Деякі продукти, такі як лаванда, діють релаксуюче на м'язи та нервову систему, допомагаючи зменшити м'язовий спазм та напругу.

🔸Імбир

Він містить сполуки, які допомагають знижувати запалення і біль. Імбир можна використовувати в чаї, як приправу в їжі або вживати як добавку.


🔸Куркума

Куркумін, активний компонент куркуми, має потужні протизапальні і антиоксидантні властивості.


🔸Червоний перець

Капсаїцин, що міститься в червоному перці, використовується в кремах і мазях для знеболювання.


🔸Омега-3 жирні кислоти

Риба, така як лосось або макрель, риб'яча олія та горіхи містять омега-3 жирні кислоти, які мають протизапальні властивості.


🔸Вишня

Антоціани, які роблять вишні червоними, також мають протизапальні та антиоксидантні властивості.


🔸Зелений чай

Містить антиоксиданти та має протизапальний ефект, який може допомагати зменшити біль.


🔸Мед

Мед має антисептичні та протизапальні властивості, які можуть допомогти при зниженні болю.


🔸Лаванда

Лавандова олія відома своєю релаксуючою дією та може допомагати при м'язовому болю та напруженості.


🔸Алое вера

Сік алое вера допомагає при лікуванні опіків, ран та інших шкірних ушкоджень завдяки своїм зцілювальним та протизапальним властивостям.

Ці продукти можуть бути корисними для зменшення болю, але завжди рекомендується консультуватися з лікарем перед введенням будь-яких змін у ваш режим харчування або лікування.

#продукти_харчування

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

Гінкго Білоба.

Дерево, що походить із Китаю, яке тисячоліттями вирощували для різних цілей. Оскільки це єдиний представник стародавнього ряду рослин, який залишився до наших днів, його іноді називають живою скам’янілістю. Хоча його листя та насіння часто використовуються в традиційній китайській медицині, сучасні дослідження в основному зосереджені на екстракті гінкго, який виготовляється з листя, основні властивості якого зосереджені на роботі мозку та кровообігу.


Найпростіший і найефективніший спосіб використання гінкго - це приготування чаю.

🔸Промийте водою 4-5 свіжих листків гінкго білоба.
🔸Поставте чайник з водою на вогонь.
🔸Дайте воді закипіти.
🔸Додайте листя гінкго в чашку і відставте в сторону.
🔸Коли вода закипить, залийте нею листя в чашці.
🔸Накрийте чашку і дайте їй настоятися приблизно 10 хвилин.
🔸Процідіть і пийте теплим.
🔸Додайте мед для додаткових переваг.

Також можна використовувати у вигляді ➡️препарату Гінкго в капсулах.

💨🔥🌍Аюрведа рекомендує використовувати гінкго білобу для лікування багатьох захворювань, оскільки вона заспокоює всі три доші.

#продукти_харчування

Інтернет-магазин Аюрведи | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультація лікаря Аюрведи

Гірчиця

Ця пряність має три різновиди. Існує гірчиця біла, гірчиця чорна та гірчиця сарептська. Кожен вид має своє призначення та індивідуальні особливості.

🟡Сарептська гірчиця використовується для виробництва гірчичного порошку. Це порошок йде на

▫️виготовлення столової гірчиці
▫️додається в соуси
▫️маринади

використовується у приготуванні

▫️супів
▫️овочів

Має виражений гострий смак і палючий аромат.


⚪️Біла гірчиця є круглим бежевим насінням. Вона практично не має запаху, але має тонкий пікантний смак. Додається до

▫️Солоних страви
▫️Широко використовується у консервуванні.

⚠️Для розкриття смаку гірчицю можна обсмажити у маслі.


⚫️Гірчиця чорна використовується для надання страв горіхового смаку та прикраси страв.


Усі види гірчиці мають низку корисних властивостей. Сарептська #гірчиця відома як засіб, що зігріває. Її використовують для профілактики простудних захворювань, покращення апетиту, покращення роботи шлунка. Насіння білої гірчиці цінується як хороший засіб, що відхаркує, її вживання сприяє загостренню зору і слуху. Гірчиця чорна рекомендується в їжу при ослабленому травленні та кашлі.

Вплив на доші:

💨Вата⬇️

🔥Пітта⬆️

🌍Капха⬇️

#продукти_харчування

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

Оливки та маслини.

Існує помилка, що оливки та маслини належать до різних рослин. Насправді вони плоди оливкового дерева. Різниця між ними лише в мірі зрілості. Зелені незрілі плоди називають оливками, а чорні стиглі – маслинами. Використовуються всі види у сирому вигляді, як закуска. Крім цього, їх додають у

▫️салати
▫️супи
▫️піци
▫️гарячі та інші страви

Зрілі оливки містять велику кількість олії. Вони багаті на вітаміни Е, С і В. Їх вживання попереджає розвиток серцево-судинних і ракових захворювань.

Олива корисна для шкіри та волосся. Допомагає контролювати сухість і покращує загальний колір шкіри при щоденному нанесенні на ніч. Це пояснюється її протизапальними і загоюючими властивостями.

Оливкова олія вважається відносно більш здоровою, ніж інші олії, завдяки вмісту мононенасичених жирних кислот і Омега-3.

Після розливу оливкова олія має термін придатності 18-24 місяці, тому оливкову олію першого віджиму слід купувати протягом 12-18 місяців після дати збору врожаю та використовувати протягом шести місяців після відкриття. Ми рекомендуємо використати масло протягом 30-60 днів після відкриття.

Згідно з Аюрведою, олива допомагає збалансувати 💨Вату та 🌍Капху і трохи 🔥Пітта-дошу.

#продукти_харчування

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

Насіння льону.

В Аюрведі насіння льону вважається підсилювачем здоров’я, імунітету та мозку. Є чудовим природним джерелом для підвищення сили м'язів та бадьорості.

Насіння вживають в цілому вигляді або подрібнюють. Подрібненим лляним насінням можна посипати пластівці, додавати його в тісто, запіканки та інші страви. Додають в крем супи, або в соуси безпосередньо перед подачею. Також додають у

▫️смузі
▫️гранолу
▫️паніровку
▫️спреди

Можна використовувати замість яєць при випіканні.

Насіння льону насичене корисними для серця омега-3 жирними кислотами. Також містить тіамін (вітамін B1), мідь, молібден, магній і фосфор.

Насіння льону зазвичай використовується для поліпшення здоров’я травлення або полегшення запорів.

Вплив на доші:
💨 Вата ⬇️
🔥 Пітта ⬆️
🌍 Капха ⬇️

#продукти_харчування

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

Кабачки.

Цей овоч є різновидом гарбуза. Використовується в кулінарії в

▫️вареному
▫️смаженому
▫️фаршированому та
▫️маринованому вигляді.

З кабачків готують усім відому кабачкову ікру. Існує окремий вид кабачків під назвою "цукіні". Вони відрізняються меншими розмірами та однорідним забарвленням зеленого кольору.

Кабачки багаті на вітамін В6, який може допомогти регулювати рівень глюкози в крові та виконувати захисну роль проти діабету. Цукіні багаті на марганець, лютеїн і вітаміни А і С — поживні речовини, які сприяють здоровому зору та можуть знизити ризик захворювань очей.

Вплив на доші:

💨 Вата⬇️
🔥 Пітта⬇️
🌍 Капха🆙

#продукти_харчування

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

Продукти для покращення настрою.

Коли ми відчуваємо себе пригніченими, засмученими, тощо - просте рішення - це з'їсти щось солодке (з вмістом цукру), підвищити рівень глюкози у крові і відчути прилов сил, але це досить просте рішення, і хибне, вважаючи довготривалу перспективу. Спробуйте вживати продукти, які не тільки покращать Ваш настрій, а й позитивно вплинуть на загальне здоров'я. Ось деякі з них:

🔸Банани - джерело триптофану - амінокислоти, відповідальної за вироблення мозком серотоніну.


🔸Гірчиця – використовуйте гірчицю в соусах, якими заправляєте салати, та відчуєте приплив сил та бадьорості.


🔸Буряк - містить фолієву кислоту, яка розчеплює гомоцистеїн - речовина, що викликає депресію та пригнічений настрій.


🔸Паприка містить масу речовин, що активізують обмінні процеси в мозку.


🔸Кінза – чудовий стимулятор нервової системи.


🔸Чебрець - містить цимол і каравакрол - відмінні заспокійливі засоби.


🔸Гіркий шоколад - багатий багатьма сполуками, які покращують настрій.


🔸Ферментована їжа - мистить пробіотики, які підтримують ріст здорових бактерій.


🔸Горіхи та насіння - містять багато рослинних білків, здорових жирів і клітковини.


🔸Квасоля і сочевиця - є чудовим джерелом вітамінів групи В, які допомагають покращити настрій.


🔸Авокадо - 1/2 плоду на день, і світ не здасться вам таким похмурим і безсердечним.

#продукти_харчування

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

Гречка.

За ботанічною класифікацією гречка не належить до злаків. Плід рослини гречки називається тригранним
горішком. Ця відмінність позначається на кулінарних властивостях продукту. Наприклад, гречку не обов'язково варити, її достатньо на кілька годин залишити у воді, навіть холодній, після чого вона буде готова до вживання.

З гречки готують

▫️каші
▫️супи
▫️котлети
▫️млинці та
▫️оладки.

Для продажу вона переважно постачається вже в обсмаженому вигляді. Іноді можна зустріти «зелену»
гречку, яка не проходила жодної обробки, і придатна до пророщування.

👉Гречка лідирує серед інших зернових за кількістю вітамінів групи В. Вміст білків та незамінних амінокислот робить її обов'язковим продуктом у вегетаріанському харчуванні.

Цей продукт має бактерицидну та протизапальну дію, сприяє підвищенню фізичної витривалості, збільшенню м'язової маси, підвищенню імунітету, очищенню організму від шлаків, канцерогенів, солей важких металів. Вживання гречки рекомендується для профілактики захворювань серцево-судинної системи, опорно-рухового апарату, анемії.

Вплив на доші:

💨 Вата⬆️
🔥 Пітта⬆️
🌍 Капха⬇️

#продукти_харчування

Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи

Кокосова олія. Способи застосування. .

Кокосова олія – цілющий продукт, який отримується з повністю натуральної сировини (висушеної м'якоті плодів кокосової пальми). Олія плодів кокосу містить
▫️насичені жирні кислоти
▫️вітаміни
▫️мінерали

Цей екзотичний продукт неймовірно популярний у низці країн, де він знаходить застосування у найрізноманітніших сферах життя.

Для волосся
Мало кокоса – ефективна терапія для виснажених, сухих чи пошкоджених локонів.

Для обличчя
Можливо, ви будете здивовані, дізнавшись, що згадки про лікувальне та косметичне застосування коксової олії зустрічаються вже в трактатах Аюрведи – найдавнішого філософсько-медичного вчення, що дійшло до наших днів. Вже в ті далекі часи мешканки Індії та інших країн, де Аюрведа набула широкого поширення, знали, що олія кокосу:
✅продовжує молодість шкіри, підвищуючи її тонус та уповільнюючи процеси старіння;
✅дозволяє пом'якшити шкіру, усунути лущення;
✅успішно справляється із запальними процесами;
✅сприяє загоєнню ушкоджень, ранок, прищів.

Чому б і нам не наслідувати їх приклад? Наприклад, для поліпшення стану жирної шкіри допоможе склад, що включає:

▪️сметани – 1 ст. ложку;
▪️меду – 1 ст. ложку;
▪️олії кокосу - 1 ч. ложку.
⚠️Суміш нанести на обличчя, прийняти зручну позу та розслабитись під приємну музику 15-20 хвилин. Змити теплою водою.

Якщо шкіра обличчя суха, для лікувальної маски змішайте:

▫️білої глини – 1 ч. ложку;
▫️олії кокосу – 1 ч. ложку;
▫️один жовток.
⚠️Застосування такої маски допоможе усунути лущення, забезпечить ефективне харчування та зволоження.

#продукти_харчування
#аюр_препарати

\Читати статтю повністю/

Інтернет-магазин Аюрведи | Youtube | Портал Роса ТВ | Консультація лікаря Аюрведи