Sera ragazzi, ho iniziato un altro progetto, è dedicato alla robotica una delle mie passioni. Se vi piace l'argomento date un occhiata al mio primo video 🙂
📹 Si può comunicare con la mente?

Canale telegram:
🤖 @zuppacibernetica 🤖

Oggi butto un argomento particolare, uno sport. Come alcuni sanno io pratico il canottaggio 🛶 ma come molti non sanno non c'entra nulla con la canoa 😂
Ho preparato un quiz educativo per il telegram contest ve lo propongo se volete saperne di più su questo magnifico sport. Mi era venuto in mente di scrivere anche articoli dedicati ai singoli sport ma pratico solo quello quindi ho lasciato perdere. Se qualcuno volesse raccontare il proprio mi faccia sapere così faremo vita ad una nuova rubrica interessante 🙂

🎲 Quiz 'Il Canottaggio'
🚣‍♂️ Un quiz per scoprire il mondo del canottaggio o per mettersi alla prova se già lo praticate. Buon divertimento 😁
🖊 30 domande · ⏱ 3 min

Ciao a tutti, come vi è sembrata la guida sui piegamenti? Fregati, non l'ho fatta uscire ahhahha. Sara pubblicata mercoledì mi scuso nuovamente per il ritardo.
Volevo informarvi che domani il big articolo uscirà di sera perchè riguarda il sonno 😴 sono sicuro che vi piacerà. Ciaooo

💤 L'igiene del sonno
Buonasera ragazzi, il post di oggi riguarda un grande interrogativo, il sonno 😴
Se vi ricordate tempo fa abbiamo parlato del miglioramento, per recuperare correttamente servono: allenamento, nutrizione e riposo corretto. Oggi ci soffermiamo su quest'ultimo aspetto con una valanga di consigli. Buona lettura 😁
🧻 Leggi "L'igiene del sonno" su Telegraph
🍰 ZeroToFit
#sonno #salute #articolo

💪 Piegamenti sulle braccia
Bentornati alla rubrica sugli esercizi, sapete come svolgere correttamente i piegamenti sulle braccia? Curiosità e approfondimenti nell'articolo.
Fatemi sapere cosa ne pensate 🙂
🧻 Leggi "Piegamenti sulle braccia" su Telegraph
🍰 ZeroToFit

#esercizi #piegamenti #articolo

Per chi non avesse ancora ben capito cosa sia il canottaggio 🛶 😁

🏋️ Benessere delle articolazioni
Oggi vediamo tre consigli che mi sono stati super utili per superare i miei problemi al ginocchio, un menisco fissurato 🤕 mi ha quasi impedito di continuare ad allenarmi tempo fa, fortunatamente ho superato il problema. Nell'articolo approfondisco questi tre consigli utili per salvaguardare le articolazioni:
💊 Contrazione continua
💊 Equipaggiamento adatto
💊 Riscaldamento
Buona Domenica :D
🧻 Leggi Benessere delle articolazioni su Telegraph
🍰 ZeroToFit
#salute #articolo #corpo

Ciao ragazzi, ho visto che molti di voi hanno apprezzato l'idea di un quiz educativo. L'ho preparato per un contest di telegram, anche se hanno espressamente detto che le valutazioni non influiranno sui risultati vi chiedo di lasciare una valutazione al quiz. Gli altri assieme al resto dei contenuti li trovate nell'indice del canale.
Grazie 😋
PS: Sotto vi lascio anche quello che ho preparato sul sonno, però la difficoltà stavolta è un poco più alta 🙂

🎲 Quiz 'Dolce Dormire'
Mettiti alla prova con tante chicche sul sonno 😴 Non ti addormentare durante il quiz 😁
🖊 30 domande · ⏱ 3 min

❓Voglio saperne di più
Ho appena aggiornato la programmazione del canale aggiungendo questa rubrica.

Se sono riuscito a stimolare la vostra curiosità lasciate un commento sotto il messaggio incriminato, scrivendo "di più" oppure inviatemi un messaggio privato con delle domande, così da comunicarmi che vi piacerebbe leggere un approfondimento su quell'argomento 🙂
✍ Contatti: @supyoshi

Pancakes allo Yogurt 🥞
E siamo al secondo articolo di ricette brutte, oggi scopriremo come prepararo i pancakes, ottimi per fare colazione 😋
Non fate indigestione 😉
🧻 Leggi Pancakes su Telegraph
🍰 ZeroToFit

#ricetta #articolo

Ringrazio tutti per i voti, cercherò di offrirvi contenuti sempre migliori 😁

🏀 Tra i migliori saltatori non si può che ricordare Michael Jordan, l'elevazione raggiunta è di circa 122 cm 🙀
Insomma, con un balzo piegando le ginocchia in aria potrebbe tranquillamente superare una persona.
❓Voglio saperne di più
#sport

🥖 L'indice Glicemico
Questi macronutrienti sono importanti per fornire energia al corpo, e soprattutto al cervello, che preferisce di gran lunga i carboidrati per funzionare.

🧠 Il cervello da solo utilizza circa il 20% dell'energia totale, abbastanza per tenere accesa una lampadina 💡
È bene quindi nutrirlo correttamente e consapevolmente.
🧻 Leggi Focus sui Carboidrati su Telegraph

ps: Ricordatevi che è la dose che fa il veleno, in questo articolo non voglio in nessun modo demonizzare carboidrati e zuccheri, non prendetelo come una scusa per toglierli dalla dieta

🍰 ZeroToFit

#articolo #alimentazione #salute

🥬 La fibra alimentare fa parte della famiglia dei carboidrati! Quindi fa ingrassare? No, contiene delle sostanze che inibiscono gli enzimi digestivi, rallentando così l'assimilazione dei nutrienti. Altri effetti sono l'aumento del senso di sazietà ed il miglioramento della motilità intestinale.
❓Voglio saperne di più

📎 Da Wikipedia #salute #alimentazione

🐢 Plank
Oggi parliamo dell'esercizio che spopola le sfide mensili di tutto il mondo, il Plank.

Si basa sulla contrazione continua di alcuni muscoli, lo consiglio in alternativa al Crunch per allenare (anche) l'addome. Nell'articolo analizzeremo la corretta esecuzione e i muscoli coinvolti. Mentre alla fine troverete tanti consigli utili 😁
🧻 Leggi Il Plank su Telegraph
📸 Ringrazio il canale @JoJobros per la foto

🍰 ZeroToFit

#articolo #esercizi #plank

🍫 Piccolo sommario che mostra alimenti e vitamine, non è assolutamente esaustivo ma l'ho trovato molto curioso.
Yummy 😋
❓Voglio saperne di più

🏃🏼 Un tizio chiedeva con insistenza a Marco Olmo, il ruvido montanaro capace di castigare chiunque nelle corse di lunghissima distanza in montagna, di scrivergli una tabella con il suo segreto per andare forte. Alla fine Marco, spazientito da una tale insistenza, domandò al seccatore se avesse con sé un pezzo di carta e una penna. «Vuoi sapere cosa fare per andare forte, vero?» Marco afferrò il foglietto, scribacchiò qualcosa velocemente e glielo restitui bruscamente. Il tizio lesse avidamente e sgrano gli occhi.

📑 Sul foglietto era effettivamente scritto il segreto di Marco per andare forte. C'era scritto: «Corri!»

Marco Olmo (Alba, 8 ottobre 1948) è un ultramaratoneta italiano, vincitore di numerosi ultra trail.
📙 Estratto da "Resisto dunque sono" di Trabucchi. Lo sto leggendo in questo periodo assieme a tutti i libri universitari 😂 quindi condividerò qualche perla ogni tanto 😉