🎯 چهار اشتباه رایج در مدیریت زمان
می‌گویند زمان طلاست. اما آیا همه ما برای زمان ارزش زیادی قائل هستیم؟ آیا برای استفاده از زمان خود برنامه‌ریزی می‌کنیم؟ آیا با توجه به ارزش کارها برای انجام آن‌ها برنامه‌ریزی می‌کنیم؟
تعداد زیادی از مردم زمان را بی‌ارزش می‌دانند و در استفاده از زمان خود اشتباه می‌کنند. با شناسایی این اشتباه‌ها می‌توان از زمان خود به بهترین نحو ممکن استفاده کرد.
🔻چهار اشتباه رایج مردم از نظر نیر ایال (Nir Eyal)، نویسنده کتاب قلاب:
▪️بی‌ارزش بودن زمان
▪️نداشتن برنامه‌ریزی روزانه
▪️استفاده از یک لیست نامحدود کارهای روزانه
▪️زمان گذاشتن برای کارهای بی‌ارزش
📚مدت زمان مطالعه: ۳ دقيقه
✏️در تکراسا بخوانید:
http://bit.ly/2PUKXsq
🖊مترجم:
ماهان سرجوقیان
#زمان #مدیریت_زمان #برنامه_ریزی #بهره_وری
🔸@TechRasaFarsi
می‌گویند زمان طلاست. اما آیا همه ما برای زمان ارزش زیادی قائل هستیم؟ آیا برای استفاده از زمان خود برنامه‌ریزی می‌کنیم؟ آیا با توجه به ارزش کارها برای انجام آن‌ها برنامه‌ریزی می‌کنیم؟
تعداد زیادی از مردم زمان را بی‌ارزش می‌دانند و در استفاده از زمان خود اشتباه می‌کنند. با شناسایی این اشتباه‌ها می‌توان از زمان خود به بهترین نحو ممکن استفاده کرد.
🔻چهار اشتباه رایج مردم از نظر نیر ایال (Nir Eyal)، نویسنده کتاب قلاب:
▪️بی‌ارزش بودن زمان
▪️نداشتن برنامه‌ریزی روزانه
▪️استفاده از یک لیست نامحدود کارهای روزانه
▪️زمان گذاشتن برای کارهای بی‌ارزش
📚مدت زمان مطالعه: ۳ دقيقه
✏️در تکراسا بخوانید:
http://bit.ly/2PUKXsq
🖊مترجم:
ماهان سرجوقیان
#زمان #مدیریت_زمان #برنامه_ریزی #بهره_وری
🔸@TechRasaFarsi
تکراسا فارسی
چهار اشتباه رایج در مدیریت زمان - تکراسا فارسی
با درک ارزش زمان، شناسایی کارهای باارزش و تهیه یک برنامه روزانه منجسم می‌توان از زمان خود در طول روز به بهترین شکل ممکن استفاده کرد.
🎯 پنج نکته مهم برای افزایش بازدهی کار در سال ۲۰۲۰
بهینه‌تر کردن برخی کارها و رعایت نکاتی به ظاهر کوچک می‌تواند در بازدهی افراد تأثیر زیادی داشته باشد. این مقاله به شما کمک می‌کند تا میزان بهره‌وری خود را افزایش دهید و زمانتان را بهتر مدیریت کنید.
📚مدت زمان مطالعه: ۷ دقيقه
✏️در تکراسا بخوانید:
https://bit.ly/2x4SUF5
🖊مترجم:
ماهان سرجوقیان
#برنامه_ریزی #توسعه_فردی #مدیریت_زمان #بهره_وری
🔸@TechRasaFarsi
بهینه‌تر کردن برخی کارها و رعایت نکاتی به ظاهر کوچک می‌تواند در بازدهی افراد تأثیر زیادی داشته باشد. این مقاله به شما کمک می‌کند تا میزان بهره‌وری خود را افزایش دهید و زمانتان را بهتر مدیریت کنید.
📚مدت زمان مطالعه: ۷ دقيقه
✏️در تکراسا بخوانید:
https://bit.ly/2x4SUF5
🖊مترجم:
ماهان سرجوقیان
#برنامه_ریزی #توسعه_فردی #مدیریت_زمان #بهره_وری
🔸@TechRasaFarsi
🔻چه عواملی در ایجاد بازدهی مؤثرند؟
🔸همه ما به دنبال بازدهی و بهره‌وری بیشتر هستیم اما رسیدن به آن بدون توجه به اینکه چه عواملی موجب بازهی بیشتر می‌شوند و ایجاد تعادل میان آن‌ها، امکان‌پذیر نیست.
🔹️ زمان، انرژی و توجه سه عامل اصلی بازدهی هستند. معمولاً اکثر ما به عوامل زمان و توجه دقت می‌کنیم و برای بازدهی بیشتر سعی می‌کنیم زمان‌بندی و برنامه درستی داشته باشیم و بر روی کار تمرکز کنیم. اما معمولاً به اینکه آیا انرژی کافی و مورد نیاز برای این کار را داریم یا نه، دقت نمی‌کنیم و به همین دلیل بسیار زود خسته می‌شویم.
#بازدهی #بهره_وری #زمان #برنامه_ریزی #انرژی
🔸️ @TechRasaFarsi
🔸همه ما به دنبال بازدهی و بهره‌وری بیشتر هستیم اما رسیدن به آن بدون توجه به اینکه چه عواملی موجب بازهی بیشتر می‌شوند و ایجاد تعادل میان آن‌ها، امکان‌پذیر نیست.
🔹️ زمان، انرژی و توجه سه عامل اصلی بازدهی هستند. معمولاً اکثر ما به عوامل زمان و توجه دقت می‌کنیم و برای بازدهی بیشتر سعی می‌کنیم زمان‌بندی و برنامه درستی داشته باشیم و بر روی کار تمرکز کنیم. اما معمولاً به اینکه آیا انرژی کافی و مورد نیاز برای این کار را داریم یا نه، دقت نمی‌کنیم و به همین دلیل بسیار زود خسته می‌شویم.
#بازدهی #بهره_وری #زمان #برنامه_ریزی #انرژی
🔸️ @TechRasaFarsi
🔻 ۳ مرحله برای رسیدن به هدف
🔸️بسیاری از ما ممکن است زمان زیادی را صرف فکر کردن درباره اهداف خود در زندگی کنیم. اهداف ما می‌توانند راه‌اندازی یک کسب‌وکار یا حتی شروع یک تجربه جدید باشند. اما برای رسیدن به آن‌ها لازم است که مسیر هدف‌گذاری خود را به وضوح و به صورت شفاف مشخص کرده و برنامه و نقشه راه برای رسیدن به آن‌ها را تعیین کنیم. در نهایت می‌توانیم با اقدام و اجرای آن برنامه‌ها به نتایج مورد نظر خود دست پیدا کنیم.
#هدف #مسیر #تفکر #برنامه_ریزی
🔸️ @TechRasaFarsi
🔸️بسیاری از ما ممکن است زمان زیادی را صرف فکر کردن درباره اهداف خود در زندگی کنیم. اهداف ما می‌توانند راه‌اندازی یک کسب‌وکار یا حتی شروع یک تجربه جدید باشند. اما برای رسیدن به آن‌ها لازم است که مسیر هدف‌گذاری خود را به وضوح و به صورت شفاف مشخص کرده و برنامه و نقشه راه برای رسیدن به آن‌ها را تعیین کنیم. در نهایت می‌توانیم با اقدام و اجرای آن برنامه‌ها به نتایج مورد نظر خود دست پیدا کنیم.
#هدف #مسیر #تفکر #برنامه_ریزی
🔸️ @TechRasaFarsi
🔸️برای اینکه بتونیم هفته خوبی رو سپری کنیم و به اهدافمون برسیم، لازمه که برنامه‌ریزی هفتگی خوبی هم داشته باشیم. برای شروع می‌تونیم اولویت‌هامون و کارهایی رو که می‌خوایم بیشتر توی هفته براشون وقت بذاریم، مشخص کنیم. مثلاً ممکنه توی هفته بخوایم بیشتر کتاب بخونیم و کمتر فیلم ببینیم یا برای اینکه احساس مثبت و خوبی داشته باشیم، لازمه که زمانی رو به ورزش اختصاص بدیم. در نهایت، اگه با سختی و دشواری روبه‌رو شدیم به خودمون یادآوری کنیم که این احساس زودگذره و روزهای بهتری در انتظارمون هست.
❓شما برای روزهای هفته‌اتون چطوری برنامه‌ریزی می‌کنید؟ توی کامنت‌ها برامون بنویسید.
#برنامه_ریزی #برنامه
🔸️ @TechRasaFarsi
❓شما برای روزهای هفته‌اتون چطوری برنامه‌ریزی می‌کنید؟ توی کامنت‌ها برامون بنویسید.
#برنامه_ریزی #برنامه
🔸️ @TechRasaFarsi
🔸️همه ما آرزوها و اهداف بزرگی برای آینده‌امون داریم که لازمه برنامه‌ریزی مناسبی هم برای اونا داشته باشیم. یکی از روش‌های خیلی ساده و در عین حال کاربردی که به هدف‌گذاری کمک زیادی می‌کنه، برنامه‌ریزی به شیوه معکوس هست. اما این روش چطوریه؟
🔹️ما تو این روش از یک هدف بلندمدت تو زندگی شروع کرده و به تدریج مراحل رسیدن به این هدف رو به صورت معکوس مشخص می‌کنیم. در واقع با این روش تعیین می‌کنیم که چه کارهایی رو باید تو چه مدت زمانی انجام بدیم تا به هدفمون برسیم. فقط لازمه با نگاهی واقع‌بینانه و هوشمندانه برنامه‌ریزی کنیم. این شیوه برنامه‌ریزی کمک می‌کنه که فعالیت‌های روزانه‌امون با اهداف بلندمدت زندگی‌مون هم‌راستا بشه. به عبارت دیگه، با قدم‌های کوچک و منسجم به تغییرات بزرگی تو زندگی برسیم.
❓آیا تا حالا با برنامه‌ریزی به شیوه معکوس هدف‌گذاری کردین؟ به نظرتون این شیوه برنامه‌ریزی چقدر ما رو به اهدافمون می‌رسونه؟
#هدف #برنامه_ریزی
🔸️ @TechRasaFarsi
🔹️ما تو این روش از یک هدف بلندمدت تو زندگی شروع کرده و به تدریج مراحل رسیدن به این هدف رو به صورت معکوس مشخص می‌کنیم. در واقع با این روش تعیین می‌کنیم که چه کارهایی رو باید تو چه مدت زمانی انجام بدیم تا به هدفمون برسیم. فقط لازمه با نگاهی واقع‌بینانه و هوشمندانه برنامه‌ریزی کنیم. این شیوه برنامه‌ریزی کمک می‌کنه که فعالیت‌های روزانه‌امون با اهداف بلندمدت زندگی‌مون هم‌راستا بشه. به عبارت دیگه، با قدم‌های کوچک و منسجم به تغییرات بزرگی تو زندگی برسیم.
❓آیا تا حالا با برنامه‌ریزی به شیوه معکوس هدف‌گذاری کردین؟ به نظرتون این شیوه برنامه‌ریزی چقدر ما رو به اهدافمون می‌رسونه؟
#هدف #برنامه_ریزی
🔸️ @TechRasaFarsi
🔸اگه شما هم معمولاً برای کاراتون برنامه‌ریزی می‌کنین، احتمالاً براتون پیش اومده که تو چرخه برنامه‌ریزی کردن گیر بیفتین، بدون اینکه در نهایت کاری رو انجام بدین.
🔹برنامه‌ریزی کردن گاهی وقتا باعث به تعویق انداختن کارهامون می‌شه. اینطوری که مدام مشغول برنامه‌ریزی و بهتر کردن اون هستیم و از انجام دادن خود کار غافل می‌شیم. البته این به معنی بد بودن برنامه‌ریزی نیست اما باید حواسمون باشه که تو این چرخه گیر نکنیم و انجام کارهامون رو به بهانه برنامه‌ریزی بیشتر و بهتر به تعویق نندازیم.
❓برای شما پیش اومده که برنامه‌ریزی مانع انجام کارهاتون بشه؟
#برنامه_ریزی #تعویق
🔸 @TechRasaFarsi
🔹برنامه‌ریزی کردن گاهی وقتا باعث به تعویق انداختن کارهامون می‌شه. اینطوری که مدام مشغول برنامه‌ریزی و بهتر کردن اون هستیم و از انجام دادن خود کار غافل می‌شیم. البته این به معنی بد بودن برنامه‌ریزی نیست اما باید حواسمون باشه که تو این چرخه گیر نکنیم و انجام کارهامون رو به بهانه برنامه‌ریزی بیشتر و بهتر به تعویق نندازیم.
❓برای شما پیش اومده که برنامه‌ریزی مانع انجام کارهاتون بشه؟
#برنامه_ریزی #تعویق
🔸 @TechRasaFarsi
🎯حرف نزنیم، عمل کنیم! (دو راهکار برای عملی کردن اهداف و برنامه‌ها)
«دیگه از فردا ورزش رو شروع می‌کنم»
«دیگه از فردا می‌خوام صبح‌ها زود پاشم تا به همه کارام برسم»
«دیگه از فردا روزی ۱۰ صفحه کتاب می‌خونم»
چند بار تا حالا شده که به خودتون «دیگه از فردا» گفتین و خیلی هم براش انگیزه داشتین، ولی در عمل موفق نشدین انجامش بدین؟
خیلی از ما تو ذهنمون اهداف خوب و بزرگی رو برای تغییر و بهبود زندگی داریم، ولی در عمل نمی‌تونیم اونا رو انجام بدیم. اما انجام کارها و برنامه‌ها اونقدر‌ها هم سخت نیست و در ادامه بهتون می‌گیم که چطوری با دو راهکار ساده بتونین به همه کارها و برنامه‌هاتون برسین.
🔻 از «رادار» تشکر می‌کنیم که مجموعه تکراسا را در تهیه این مقاله همراهی کردند.
📚مدت زمان مطالعه: ۹ دقيقه
🖊 نویسنده:
فراز صالحی
✏️ برای مطالعه این مقاله در تکراسا کلیک کنید
#برنامه_ریزی #بهره_وری #توسعه_فردی
🔸 @TechRasaFarsi
«دیگه از فردا ورزش رو شروع می‌کنم»
«دیگه از فردا می‌خوام صبح‌ها زود پاشم تا به همه کارام برسم»
«دیگه از فردا روزی ۱۰ صفحه کتاب می‌خونم»
چند بار تا حالا شده که به خودتون «دیگه از فردا» گفتین و خیلی هم براش انگیزه داشتین، ولی در عمل موفق نشدین انجامش بدین؟
خیلی از ما تو ذهنمون اهداف خوب و بزرگی رو برای تغییر و بهبود زندگی داریم، ولی در عمل نمی‌تونیم اونا رو انجام بدیم. اما انجام کارها و برنامه‌ها اونقدر‌ها هم سخت نیست و در ادامه بهتون می‌گیم که چطوری با دو راهکار ساده بتونین به همه کارها و برنامه‌هاتون برسین.
🔻 از «رادار» تشکر می‌کنیم که مجموعه تکراسا را در تهیه این مقاله همراهی کردند.
📚مدت زمان مطالعه: ۹ دقيقه
🖊 نویسنده:
فراز صالحی
✏️ برای مطالعه این مقاله در تکراسا کلیک کنید
#برنامه_ریزی #بهره_وری #توسعه_فردی
🔸 @TechRasaFarsi
🔸احتمالاً خیلیامون شنیدیم که کارآفرینان و مدیران موفق همگی صبح خیلی زود از خواب بیدار می‌شن و برنامه روزانه مشخصی دارن. اما آیا این موضوع درسته؟
🔹همونطور که تو این پست می‌بینین، زمان بیداری و روتین مشخص و یکسانی برای موفقیت وجود نداره. نکته‌ای که اهمیت داره پیدا کردن روتین و برنامه مناسب هر شخصه. ما باید با توجه به ویژ‌گی‌ها و شرایط خودمون، برنامه‌صبحگاهی که مناسب ما هستش رو پیدا کنیم.
🔸 سوال دیگه اینه که آیا واقعا همه ما به برنامه صبحگاهی مشخص نیاز داریم؟ واقعیت اینه که داشتن یه روتین مشخص می‌تونه به افزایش بهره‌وری و کاهش استرس کمک کنه؛ چون می‌دونیم در طول روز چه چیزی در انتظارمونه و انرژیمون برای تصمیم‌گیری‌های کم‌اهمیت‌تر استفاده نمی‌شه.
❓برنامه صبحگاهی و روتین روزانه شما چطوریه؟
#برنامه_ریزی #کارآفرینان_موفق
🔸 @TechRasaFarsi
🔹همونطور که تو این پست می‌بینین، زمان بیداری و روتین مشخص و یکسانی برای موفقیت وجود نداره. نکته‌ای که اهمیت داره پیدا کردن روتین و برنامه مناسب هر شخصه. ما باید با توجه به ویژ‌گی‌ها و شرایط خودمون، برنامه‌صبحگاهی که مناسب ما هستش رو پیدا کنیم.
🔸 سوال دیگه اینه که آیا واقعا همه ما به برنامه صبحگاهی مشخص نیاز داریم؟ واقعیت اینه که داشتن یه روتین مشخص می‌تونه به افزایش بهره‌وری و کاهش استرس کمک کنه؛ چون می‌دونیم در طول روز چه چیزی در انتظارمونه و انرژیمون برای تصمیم‌گیری‌های کم‌اهمیت‌تر استفاده نمی‌شه.
❓برنامه صبحگاهی و روتین روزانه شما چطوریه؟
#برنامه_ریزی #کارآفرینان_موفق
🔸 @TechRasaFarsi
🔸برای اینکه بتونیم هفته خوبی رو سپری کنیم و به اهدافمون برسیم، لازمه که برنامه‌ریزی هفتگی خوبی هم داشته باشیم. برای شروع می‌تونیم اولویت‌هامون و کارهایی رو که می‌خوایم بیشتر توی هفته براشون وقت بذاریم، مشخص کنیم. مثلاً ممکنه توی هفته بخوایم بیشتر کتاب بخونیم و کمتر فیلم ببینیم یا برای اینکه احساس مثبت و خوبی داشته باشیم، لازمه که زمانی رو به ورزش اختصاص بدیم. در نهایت، اگه با سختی و دشواری روبه‌رو شدیم به خودمون یادآوری کنیم که این احساس زودگذره و روزهای بهتری در انتظارمون هست.
❓شما برای روزهای هفته‌اتون چطوری برنامه‌ریزی می‌کنید؟ توی کامنت‌ها برامون بنویسید.
#برنامه_ریزی #برنامه
🔸 @TechRasaFarsi
❓شما برای روزهای هفته‌اتون چطوری برنامه‌ریزی می‌کنید؟ توی کامنت‌ها برامون بنویسید.
#برنامه_ریزی #برنامه
🔸 @TechRasaFarsi
🔸️همه ما آرزوها و اهداف بزرگی برای آینده‌امون داریم که لازمه برنامه‌ریزی مناسبی هم برای اونا داشته باشیم. یکی از روش‌های خیلی ساده و در عین حال کاربردی که به هدف‌گذاری کمک زیادی می‌کنه، برنامه‌ریزی به شیوه معکوس هست. اما این روش چطوریه؟
🔹️ما تو این روش از یک هدف بلندمدت تو زندگی شروع کرده و به تدریج مراحل رسیدن به این هدف رو به صورت معکوس مشخص می‌کنیم. در واقع با این روش تعیین می‌کنیم که چه کارهایی رو باید تو چه مدت زمانی انجام بدیم تا به هدفمون برسیم. فقط لازمه با نگاهی واقع‌بینانه و هوشمندانه برنامه‌ریزی کنیم. این شیوه برنامه‌ریزی کمک می‌کنه که فعالیت‌های روزانه‌امون با اهداف بلندمدت زندگی‌مون هم‌راستا بشه. به عبارت دیگه، با قدم‌های کوچک و منسجم به تغییرات بزرگی تو زندگی برسیم.
❓آیا تا حالا با برنامه‌ریزی به شیوه معکوس هدف‌گذاری کردین؟ به نظرتون این شیوه برنامه‌ریزی چقدر ما رو به اهدافمون می‌رسونه؟
#هدف #برنامه_ریزی
🔸️ @TechRasaFarsi
🔹️ما تو این روش از یک هدف بلندمدت تو زندگی شروع کرده و به تدریج مراحل رسیدن به این هدف رو به صورت معکوس مشخص می‌کنیم. در واقع با این روش تعیین می‌کنیم که چه کارهایی رو باید تو چه مدت زمانی انجام بدیم تا به هدفمون برسیم. فقط لازمه با نگاهی واقع‌بینانه و هوشمندانه برنامه‌ریزی کنیم. این شیوه برنامه‌ریزی کمک می‌کنه که فعالیت‌های روزانه‌امون با اهداف بلندمدت زندگی‌مون هم‌راستا بشه. به عبارت دیگه، با قدم‌های کوچک و منسجم به تغییرات بزرگی تو زندگی برسیم.
❓آیا تا حالا با برنامه‌ریزی به شیوه معکوس هدف‌گذاری کردین؟ به نظرتون این شیوه برنامه‌ریزی چقدر ما رو به اهدافمون می‌رسونه؟
#هدف #برنامه_ریزی
🔸️ @TechRasaFarsi
🔸همه ما آرزوها و اهداف بزرگی برای آینده‌مون داریم. همون طور که توی پست قبلی گفتیم برای رسیدن به اهدافمون لازمه برنامه‌ریزی مناسبی داشته باشیم. یکی از روش‌های خیلی ساده و در عین حال کاربردی که بهمون کمک زیادی می‌کنه، برنامه‌ریزی به شیوه معکوس هست. اما این روش چطوریه؟
🔹ما تو این روش از یک هدف بلندمدت تو زندگی شروع می‌کنیم و به تدریج مراحل رسیدن به این هدف رو به صورت معکوس مشخص می‌کنیم. مثلاً مشخص می‌کنیم که ۱۰ سال دیگه کجا می‌خوایم باشیم و بر اساس اون مشخص می‌شه که توی یک هفته، یک ماه یا یک سال آینده چه کاری باید برای رسیدن به اون انجام بدیم. فقط لازمه که واقع‌بینانه و هوشمندانه برنامه‌ریزی کنیم. این شیوه برنامه‌ریزی کمک می‌کنه که فعالیت‌های روزانه‌مون با اهداف بلندمدت زندگی‌مون هم‌راستا بشه. به عبارت دیگه، می‌تونیم با قدم‌های کوچک و منسجم به تغییرات بزرگی تو زندگی برسیم.
❓آیا تا حالا با برنامه‌ریزی به شیوه معکوس هدف‌گذاری کردین؟ به نظرتون این شیوه برنامه‌ریزی چقدر ما رو به اهدافمون می‌رسونه؟
#هدف #برنامه_ریزی #رشد #توسعه_فردی #planning #selfdevelopment
🔸️ @TechRasaFarsi
🔹ما تو این روش از یک هدف بلندمدت تو زندگی شروع می‌کنیم و به تدریج مراحل رسیدن به این هدف رو به صورت معکوس مشخص می‌کنیم. مثلاً مشخص می‌کنیم که ۱۰ سال دیگه کجا می‌خوایم باشیم و بر اساس اون مشخص می‌شه که توی یک هفته، یک ماه یا یک سال آینده چه کاری باید برای رسیدن به اون انجام بدیم. فقط لازمه که واقع‌بینانه و هوشمندانه برنامه‌ریزی کنیم. این شیوه برنامه‌ریزی کمک می‌کنه که فعالیت‌های روزانه‌مون با اهداف بلندمدت زندگی‌مون هم‌راستا بشه. به عبارت دیگه، می‌تونیم با قدم‌های کوچک و منسجم به تغییرات بزرگی تو زندگی برسیم.
❓آیا تا حالا با برنامه‌ریزی به شیوه معکوس هدف‌گذاری کردین؟ به نظرتون این شیوه برنامه‌ریزی چقدر ما رو به اهدافمون می‌رسونه؟
#هدف #برنامه_ریزی #رشد #توسعه_فردی #planning #selfdevelopment
🔸️ @TechRasaFarsi