#حال_خوب
معمولا هر چه کمتر احساس آرامش و رضایت از زندگی را به حضور یا عدم حضور یک شخص خاص گره بزنیم، بیشتر احساس خوش بینی و امیدواری را تجربه خواهیم کرد.
♥️ T.me/Ravan6enasiCalmMind
معمولا هر چه کمتر احساس آرامش و رضایت از زندگی را به حضور یا عدم حضور یک شخص خاص گره بزنیم، بیشتر احساس خوش بینی و امیدواری را تجربه خواهیم کرد.
♥️ T.me/Ravan6enasiCalmMind
#حال_خوب
برای اینکه حال‌تان خوب شود، نیازی نیست #مشکلات را از بین ببرید! بلکه #توانایی خود برای کنترل زندگی و عدم‌تاثیرپذیری از مشکلات را تقویت کنید.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
برای اینکه حال‌تان خوب شود، نیازی نیست #مشکلات را از بین ببرید! بلکه #توانایی خود برای کنترل زندگی و عدم‌تاثیرپذیری از مشکلات را تقویت کنید.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#حال_خوب
احساس خوشبختی و رضایت را تجربه نخواهیم کرد، اگر هر روز داشته هایمان را به خودمان یادآوری نکنیم
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
احساس خوشبختی و رضایت را تجربه نخواهیم کرد، اگر هر روز داشته هایمان را به خودمان یادآوری نکنیم
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
بــه اکنون توجــه کنید؛
بــه رفتار،
واکنش ها،
حال ها و خلق و خویتان،
فکرها،
احساس ها،
ترس ها و آرزوهایتان
کــه در #حال حاضر آشکار می شوند بپردازید...
این ها #گذشتــه ی موجود در شما هستند.
اگر بتوانید بــه اندازه کافی #حضور داشتــه باشید.
و همــه این موارد را تماشا کنید.
نــه با دیده ی #انتقاد و تجزیــه و #تحلیل
بلکــه بدونِ #داوری
آنگاه با گذشتــه رو بــه رو می شوید
و از طریقِ نیروی حضورِ خود آن را می زدایید.
آرامش‌بخش ترین متن های جهان❤️👇
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
بــه رفتار،
واکنش ها،
حال ها و خلق و خویتان،
فکرها،
احساس ها،
ترس ها و آرزوهایتان
کــه در #حال حاضر آشکار می شوند بپردازید...
این ها #گذشتــه ی موجود در شما هستند.
اگر بتوانید بــه اندازه کافی #حضور داشتــه باشید.
و همــه این موارد را تماشا کنید.
نــه با دیده ی #انتقاد و تجزیــه و #تحلیل
بلکــه بدونِ #داوری
آنگاه با گذشتــه رو بــه رو می شوید
و از طریقِ نیروی حضورِ خود آن را می زدایید.
آرامش‌بخش ترین متن های جهان❤️👇
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#حال_خوب
هر آدمی برای رسیدن به آرامش و همینطور داشتن ارتباطات لذتبخش نیاز دارد با خودش در صلح به سر ببرد.
فقط یک نفر میتواند ما را در نگاه دیگران ضعیف یا کم ارزش جلوه دهد. ان فرد فقط خودمان هستیم. نسبت به خودمان چه حسی داریم؟
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
هر آدمی برای رسیدن به آرامش و همینطور داشتن ارتباطات لذتبخش نیاز دارد با خودش در صلح به سر ببرد.
فقط یک نفر میتواند ما را در نگاه دیگران ضعیف یا کم ارزش جلوه دهد. ان فرد فقط خودمان هستیم. نسبت به خودمان چه حسی داریم؟
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#باهم‌بیندیشیم👇
#انتظار، یک حالت ذهنی ست و در اصل به این معناست که شما آینده را می خواهید و #اکنون را نمی خواهید. آنچه را که دارید نمی خواهید و آنچه را ندارید می خواهید. با هر نوع انتظار، ناآگاهانه تضادی درونی بین #اکنون و #اینجا ، یعنی جایی که نمی خواهید باشید با آینده فرافکنی شدۀ خود، یعنی جایی که می خواهید باشید، ایجاد می کنید. این نگرش موجب می شود تا #حال_حاضر را از دست بدهید و کیفیت زندگی شما به شدت کاهش یابد...
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#انتظار، یک حالت ذهنی ست و در اصل به این معناست که شما آینده را می خواهید و #اکنون را نمی خواهید. آنچه را که دارید نمی خواهید و آنچه را ندارید می خواهید. با هر نوع انتظار، ناآگاهانه تضادی درونی بین #اکنون و #اینجا ، یعنی جایی که نمی خواهید باشید با آینده فرافکنی شدۀ خود، یعنی جایی که می خواهید باشید، ایجاد می کنید. این نگرش موجب می شود تا #حال_حاضر را از دست بدهید و کیفیت زندگی شما به شدت کاهش یابد...
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#حال_خوب
✅ چه کنیم که حالمون خوب بشه؟
دائم واژه ای امیدوارکننده به دیگران اهدا کنید. نه تنها احساس بهتری خواهید داشت بلکه شخصیت مثبت خود را نیز قوام بیشتری خواهید بخشید.
به جنبه معنوی زندگیتان توجه کنید. آرام باشید. ساکت نشستن را تمرین کنید.
به ندای درونتان گوش کنید.
به چیزهایی بیندیشید که صلح، زیبایی و آرامش را به زندگیتان به ارمغان بیاورند. برای یافتن مسیر معنوی خاص خودتان تلاش کنید.
یاد بگیرید که احساساتتان را تخلیه کنید.
هرگز احساساتتان را سرکوب نکنید و به درون نریزید. اندوه‌های خود را با آدمی قابل اطمینان مطرح کنید.
به خاطر داشته باشید که احساساتی که بیان شده اند دیگر به همان اندازه گذشته ناخوشایند نیستند.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
✅ چه کنیم که حالمون خوب بشه؟
دائم واژه ای امیدوارکننده به دیگران اهدا کنید. نه تنها احساس بهتری خواهید داشت بلکه شخصیت مثبت خود را نیز قوام بیشتری خواهید بخشید.
به جنبه معنوی زندگیتان توجه کنید. آرام باشید. ساکت نشستن را تمرین کنید.
به ندای درونتان گوش کنید.
به چیزهایی بیندیشید که صلح، زیبایی و آرامش را به زندگیتان به ارمغان بیاورند. برای یافتن مسیر معنوی خاص خودتان تلاش کنید.
یاد بگیرید که احساساتتان را تخلیه کنید.
هرگز احساساتتان را سرکوب نکنید و به درون نریزید. اندوه‌های خود را با آدمی قابل اطمینان مطرح کنید.
به خاطر داشته باشید که احساساتی که بیان شده اند دیگر به همان اندازه گذشته ناخوشایند نیستند.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#معرفی‌کتاب
♨️حال خوب با هم♨️
📕روابط مسئله‌دار آزار می‌دهند. اغلب ما احساس خودارزشمندی‌مان را، تقریبا تا حدودی، به روابطی که با دیگران داریم نسبت می‌دهیم. مشاجره‌کردن یا جنگیدن با کسی که برایتان مهم است و به او علاقه دارید، چیز جالبی نیست. حتی دعوا و منازعه با کسی که به او علاقه ندارید، میتواند شما را ناراحت کند و شادی و انرژی‌تان را بگیرد.
📗اگر کسی را دارید که با او به‌راحتی کنار نمی‌آیید، برایتان خبرهای خوش دارم: می‌توانم شما را با راهکارهایی آشنا کنم که رابطه بهتر و موثرتری با آن شخص برقرار کنید. مهم نیست کسی که با او اختلاف نظر دارید همسر، خواهر یا برادر، پدر یا مادر، همسایه یا دوست و یا حتی یک غریبه باشد. او هر که باشد، به شما نشان می‌دهم که چگونه می‌توانید احساس دلخوری خود را متحول و جای رنجش خود را با گرمی و صمیمیت و اعتماد و اطمینان عوض کنید. این سریع‌تر از حدی که تصور میکنید اتفاق می‌افتد. راستش را بخواهید، گاه بیش از یک دقیقه وقت نمی‌گیرد.
📘اما برای اینکه چنین اتفاقی بیفتد، به تلاش فراوان احتیاج دارید. شاید مجبور باشید به جنبه‌هایی از خود توجه کنید که علاقه‌ای به دیدن آنها ندارید. راه رسیدن به صمیمیت تقریبا همیشه دردناک و پر دست‌انداز است. به شجاعت و از خودگذشتگی احتیاج دارید. اما می‌توانید آستین‌ها را بالا بزنید و دست به کار شوید. می‌توانم چیزی به‌راستی شگفت‌انگیز را نشانتان بدهم- چیزی که زندگی شما را دگرگون خواهد کرد.
📚 #حال_خوب_باهم
(چه كنيم كه روابطمان بهترشود)
👤 نویسنده #ديويد_برنز
✍ مترجم #مهدي_قراچه_داغي
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
♨️حال خوب با هم♨️
📕روابط مسئله‌دار آزار می‌دهند. اغلب ما احساس خودارزشمندی‌مان را، تقریبا تا حدودی، به روابطی که با دیگران داریم نسبت می‌دهیم. مشاجره‌کردن یا جنگیدن با کسی که برایتان مهم است و به او علاقه دارید، چیز جالبی نیست. حتی دعوا و منازعه با کسی که به او علاقه ندارید، میتواند شما را ناراحت کند و شادی و انرژی‌تان را بگیرد.
📗اگر کسی را دارید که با او به‌راحتی کنار نمی‌آیید، برایتان خبرهای خوش دارم: می‌توانم شما را با راهکارهایی آشنا کنم که رابطه بهتر و موثرتری با آن شخص برقرار کنید. مهم نیست کسی که با او اختلاف نظر دارید همسر، خواهر یا برادر، پدر یا مادر، همسایه یا دوست و یا حتی یک غریبه باشد. او هر که باشد، به شما نشان می‌دهم که چگونه می‌توانید احساس دلخوری خود را متحول و جای رنجش خود را با گرمی و صمیمیت و اعتماد و اطمینان عوض کنید. این سریع‌تر از حدی که تصور میکنید اتفاق می‌افتد. راستش را بخواهید، گاه بیش از یک دقیقه وقت نمی‌گیرد.
📘اما برای اینکه چنین اتفاقی بیفتد، به تلاش فراوان احتیاج دارید. شاید مجبور باشید به جنبه‌هایی از خود توجه کنید که علاقه‌ای به دیدن آنها ندارید. راه رسیدن به صمیمیت تقریبا همیشه دردناک و پر دست‌انداز است. به شجاعت و از خودگذشتگی احتیاج دارید. اما می‌توانید آستین‌ها را بالا بزنید و دست به کار شوید. می‌توانم چیزی به‌راستی شگفت‌انگیز را نشانتان بدهم- چیزی که زندگی شما را دگرگون خواهد کرد.
📚 #حال_خوب_باهم
(چه كنيم كه روابطمان بهترشود)
👤 نویسنده #ديويد_برنز
✍ مترجم #مهدي_قراچه_داغي
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
به یاد بسپار :
تو نمی توانی در لحظه ی #حال جاه طلب باشی.
غیرممکن است،فضایی وجود ندارد. لحظه ی حال چنان کوچک و اتمی است که نمیتوانی درون آن حرکت کنی.
میتوانی در درونش باشی اما نمیتوانی آرزویی داشته باشی،
فقط برای بودن فضا هست نه برای آرزو کردن.
برای آرزو کردن به آینده و زمان نیاز داری. در واقع زمان به خاطر آرزو وجود دارد.
برای درختان زمان وجود ندارد.
زمان به خاطر خواسته ی انسان وجود دارد.
اگر بشریت روی این زمین نبود،
زمان هم نبود؛
گذشته و آینده هم نبود.
آرزوی تو آینده را می آفریند.
خاطره ی تو گذشته را می آفریند.
هر دو بخشی از ذهن تو هستند.
آرزو نکن تا آینده ناپدید شود.
و وقتی آینده ای نباشد،
چگونه میتوانی در تنش باشی؟
چگونه؟
اگر آینده ای وجود نداشته باشد هیچ امکان تنشی وجود ندارد و اگر گذشته ای وجود نداشته باشد، اگر بدانی که آن صرفاً خاطره و گرد و خاک جمع شده در راه است،
نگرانی چگونه میتواند وجود داشته باشد؟
با گذشته، نگرانی وارد میشود.
و با آینده نقشه ها، تصورات، فرافکنی ها، تنش وجود دارد.
وقتی گذشته رها شود و آینده
باز نباشد، تو در اینک اینجا هستی.
بی نگرانی، بی تنش، بی تشویش.
ناجاه طلبی یعنی پذیرفتن خودت همانگونه که هستی.
اما این بدین معنا نیست که هیچ امکان رشدی وجود ندارد.
برعکس ، وقتی خودت را همانگونه که هستی پذیرفتی دگرگونی فرا میرسد. شروع به رشد میکنی اما بعدش فرق میکند.
آنگاه بعد در آینده نیست بلکه در جاودانگی است.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
تو نمی توانی در لحظه ی #حال جاه طلب باشی.
غیرممکن است،فضایی وجود ندارد. لحظه ی حال چنان کوچک و اتمی است که نمیتوانی درون آن حرکت کنی.
میتوانی در درونش باشی اما نمیتوانی آرزویی داشته باشی،
فقط برای بودن فضا هست نه برای آرزو کردن.
برای آرزو کردن به آینده و زمان نیاز داری. در واقع زمان به خاطر آرزو وجود دارد.
برای درختان زمان وجود ندارد.
زمان به خاطر خواسته ی انسان وجود دارد.
اگر بشریت روی این زمین نبود،
زمان هم نبود؛
گذشته و آینده هم نبود.
آرزوی تو آینده را می آفریند.
خاطره ی تو گذشته را می آفریند.
هر دو بخشی از ذهن تو هستند.
آرزو نکن تا آینده ناپدید شود.
و وقتی آینده ای نباشد،
چگونه میتوانی در تنش باشی؟
چگونه؟
اگر آینده ای وجود نداشته باشد هیچ امکان تنشی وجود ندارد و اگر گذشته ای وجود نداشته باشد، اگر بدانی که آن صرفاً خاطره و گرد و خاک جمع شده در راه است،
نگرانی چگونه میتواند وجود داشته باشد؟
با گذشته، نگرانی وارد میشود.
و با آینده نقشه ها، تصورات، فرافکنی ها، تنش وجود دارد.
وقتی گذشته رها شود و آینده
باز نباشد، تو در اینک اینجا هستی.
بی نگرانی، بی تنش، بی تشویش.
ناجاه طلبی یعنی پذیرفتن خودت همانگونه که هستی.
اما این بدین معنا نیست که هیچ امکان رشدی وجود ندارد.
برعکس ، وقتی خودت را همانگونه که هستی پذیرفتی دگرگونی فرا میرسد. شروع به رشد میکنی اما بعدش فرق میکند.
آنگاه بعد در آینده نیست بلکه در جاودانگی است.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
دنیای اطراف ما پر است از امواج مثبت و منفی
روح ما هر دو نوع موج را از محیط اطراف میکند.
شاید تجربه کرده اید ، بعضی روزها صبح خیلی بشاش و شاداب باشید ، اما هنگام ظهر در محل کار احساس بدخلقی و کسلی میکنید.
این بدخلقی در اثر جذب نیروهای منفی از دیگران بوجود آمده است.
چه کنیم تا امواج منفی را جذب نکنیم؟
از افراد منفی باف، غر غرو و بداخلاق دوری کنید. سعی کنید کاری کنید که در کنار آنها نباشید و تا جایی که ممکن است آنها را به محیط اطرافتان راه ندهید.
اگر افراد منفی از نزدیکان شما هستند مثل پدر،مادر، و خواهر یا برادر، که نمیتوانید آنها را ترک کنید ، سعی کنید از امواج مثبت خودتان به آنها هدیه بدهید.
موضوع منفی را عوض کنید ، و از موضوعات مثبت صحبت کنید، بگویید و بخندید.مثلا اگر شروع به صحبت درمورد مسائل منفی شد، شما حرفش را قطع کنید و بگویید :راستی چقد رنگ موی جدیدت بهت میاد، چقد خوب لاغر شدی آفرین...
اگر فرد منفی مقابل شما در مقابل امواج مثبت شما مقاومت میکند و نمیگذارد که حال و هوا را عوض کنید. شما سعی کنید نسبت به او کر و کور شوید.
گوشها و چشمهایتان را ببندید.
بالاخره امواج، از در بسته کمتر وارد میشوند تا درهای باز،بی اعتنایی شما باعث میشود او از حرف زدن اضافی منصرف شود.
#امواج_منفی
#حال_خوب
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
دنیای اطراف ما پر است از امواج مثبت و منفی
روح ما هر دو نوع موج را از محیط اطراف میکند.
شاید تجربه کرده اید ، بعضی روزها صبح خیلی بشاش و شاداب باشید ، اما هنگام ظهر در محل کار احساس بدخلقی و کسلی میکنید.
این بدخلقی در اثر جذب نیروهای منفی از دیگران بوجود آمده است.
چه کنیم تا امواج منفی را جذب نکنیم؟
از افراد منفی باف، غر غرو و بداخلاق دوری کنید. سعی کنید کاری کنید که در کنار آنها نباشید و تا جایی که ممکن است آنها را به محیط اطرافتان راه ندهید.
اگر افراد منفی از نزدیکان شما هستند مثل پدر،مادر، و خواهر یا برادر، که نمیتوانید آنها را ترک کنید ، سعی کنید از امواج مثبت خودتان به آنها هدیه بدهید.
موضوع منفی را عوض کنید ، و از موضوعات مثبت صحبت کنید، بگویید و بخندید.مثلا اگر شروع به صحبت درمورد مسائل منفی شد، شما حرفش را قطع کنید و بگویید :راستی چقد رنگ موی جدیدت بهت میاد، چقد خوب لاغر شدی آفرین...
اگر فرد منفی مقابل شما در مقابل امواج مثبت شما مقاومت میکند و نمیگذارد که حال و هوا را عوض کنید. شما سعی کنید نسبت به او کر و کور شوید.
گوشها و چشمهایتان را ببندید.
بالاخره امواج، از در بسته کمتر وارد میشوند تا درهای باز،بی اعتنایی شما باعث میشود او از حرف زدن اضافی منصرف شود.
#امواج_منفی
#حال_خوب
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#حال خوب
واقعاً مهم است که احساس خوشایندی داشته باشید چون این حس خوب همان است که به صورت یک سری علائم از سمت شما به عالم هستی فرستاده می شود و شروع به جذب چیزهای بیشتری از جنس خود به طرف شما می کند. پس هر چه بیشتر بتوانید حس های خوب و مطلوب را در خود تجربه کنید، اتفاقات بیشتری را هم که به دوام این احساس خوشایند کمک می کنند به سوی خود می کشانید. همین اتفاقات هستند که باعث رشد بیشتر و بیشتر شما می شوند.
شک نکن اینجا متحول میشی | PsychollogyForLife
واقعاً مهم است که احساس خوشایندی داشته باشید چون این حس خوب همان است که به صورت یک سری علائم از سمت شما به عالم هستی فرستاده می شود و شروع به جذب چیزهای بیشتری از جنس خود به طرف شما می کند. پس هر چه بیشتر بتوانید حس های خوب و مطلوب را در خود تجربه کنید، اتفاقات بیشتری را هم که به دوام این احساس خوشایند کمک می کنند به سوی خود می کشانید. همین اتفاقات هستند که باعث رشد بیشتر و بیشتر شما می شوند.
شک نکن اینجا متحول میشی | PsychollogyForLife