بــه اکنون توجــه کنید؛
بــه رفتار،
واکنش ها،
حال ها و خلق و خویتان،
فکرها،
احساس ها،
ترس ها و آرزوهایتان
کــه در #حال حاضر آشکار می شوند بپردازید...

این ها #گذشتــه ی موجود در شما هستند.
اگر بتوانید بــه اندازه کافی #حضور داشتــه باشید.

و همــه این موارد را تماشا کنید.
نــه با دیده ی #انتقاد و تجزیــه و #تحلیل
بلکــه بدونِ #داوری

آنگاه با گذشتــه رو بــه رو می شوید
و از طریقِ نیروی حضورِ خود آن را می زدایید.


آرامش‌بخش ترین متن های جهان❤️👇
‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

#باهم‌بیندیشیم👇

#انتظار، یک حالت ذهنی ست و در اصل به این معناست که شما آینده را می خواهید و #اکنون را نمی خواهید. آنچه را که دارید نمی خواهید و آنچه را ندارید می خواهید. با هر نوع انتظار، ناآگاهانه تضادی درونی بین #اکنون و #اینجا ، یعنی جایی که نمی خواهید باشید با آینده فرافکنی شدۀ خود، یعنی جایی که می خواهید باشید، ایجاد می کنید. این نگرش موجب می شود تا #حال_حاضر را از دست بدهید و کیفیت زندگی شما به شدت کاهش یابد...

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind