#آرامش

آرامش بر خلاف تصور ، خواب، استراحت و سکون نیست ، آرامش یعنی یک بدن در حد اکثر توان فیزیکی و روانی خود حرکت میکند اما از یک آرامش و سکون درونی خاصی برخوردار است، نظیر هواپیمایی که با سرعت و شتاب در حرکت است اما در درون خود آرامش دارد.

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

#آرامش
هروقت روز بدی را تجربه می‌کنید
بدانید هیچکس به شما وعده نداده است که زندگی شما بدون مشکل خواهد بود!
یک نفس عمیق بکشید،و به خود بگویید
این فقط یک روز بد است،نه یک زندگی بد!

@Ravan6enasiCalmMind

#آقایان_بخوانند

داشتن مردی كه بلد است چگونه حس #امنيت را در قلب همسرش ايجاد كند، يكی از بزرگ‌ترين عوامل ايجاد خوشبختی در زندگی يك زن است.

مردی كه می‌تواند كارها را سرو سامان دهد و حضورش به معنی #آرامش است.

شما برای ايجاد اين حس، علاوه بر اينكه نياز داريد كه واقعا حمايتگر باشيد، بايد به همسرتان در قالب كلمات بفهمانيد كه كنارش هستيد، كمكش می كنيد و همه‌‌چيز تحت #كنترلتان خواهد بود.

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

#آرامش را زمانى تجربه خواهیم
كرد كه ترس‌ها و نگراني ها ، کینه ها ،
رنجش ها و توقعات بی‌جا از
دیگران را كنار بگذاریم

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

#آقایان_بخوانند

داشتن مردی كه بلد است چگونه حس #امنيت را در قلب همسرش ايجاد كند، يكی از بزرگ‌ترين عوامل ايجاد خوشبختی در زندگی يك زن است.

مردی كه می‌تواند كارها را سرو سامان دهد و حضورش به معنی #آرامش است.

شما برای ايجاد اين حس، علاوه بر اينكه نياز داريد كه واقعا حمايتگر باشيد، بايد به همسرتان در قالب كلمات بفهمانيد كه كنارش هستيد، كمكش می كنيد و همه‌‌چيز تحت #كنترلتان خواهد بود.

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

‍ 🎧🎤‍ فایل #صوتی فشرده کتاب علمی و مفید #با #زندگی #برقصیم
نوشته #سوزان #جفرز ترجمه مهدی #قراچه داغی

چگونه می توانیم از #زندگیمان در دنیایی با این همه تلاش و تقلا #لذت ببریم؟
چگونه می توانیم از تلاش و تقلا دست بکشیم و از کارمان لذت ببریم؟
چگونه می توانیم #آرامش را به دنیای وجودمان راه دهیم و حال آن که پیوسته احساس می کنیم سرمان را به سنگ می کوبیم؟
چگونه می توانیم در شرایط این همه #تهدید از #نگرانی دست بکشیم؟
راه صاف و هموار است، چرا بر سر راهت سنگ می پاشی؟
همه ما راه پیش رویمان را سنگ اندازی می کنیم.
آنچه با #اطمینان آموخته ایم این است که #رقصیدن روی سنگ ها دشوار است.
از این رو بهتر است که موانع را از پیش روی خود برداریم و به #زندگی پر از آرامش، لذت و شادی برسیم.

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

#برگزیده_ها

وقتی کسی مرا #ناراحت می کند یا به چالش می کشد یا مشمئز می کند
از خود میپرسم این فرستاده شده تا چه #درس مهمی را به من یاد بدهد ؟…
در این لحظه فاقد کدام ویژگی شخصیتی و روانی هستم که باعث شده متحمل درد و رنج شوم ؟
انسانهای کند ذهن و کم هوش به شما #صبر و بردباری می آموزند
انسانهای عصبانی ، #آرامش و خونسردی را می اموزند
انسانهای تحقیر گر ، #عزت_نفس را به شما می اموزند
انسانهای بی احساس ، #عشق بی قید و شرط را می اموزند
انسانهای لجباز، #انعطاف را به شما می اموزند

✍ باربارا دی انجلیس


‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

#خودت_را_دریاب
#خودتان را دوست داشته باشید تا #آرامش را احساس کنید.

هر زمان می گویید خودم را دوست دارم! ترس های شما ناپدید می شوند و جرأت شما بیشتر می شود.

این کلمات "من خودم را دوست دارم!" آن قدر قدرتمند و مثبت هستند که ذهن و ضمیر نیمه هشیار شما بی درنگ آن را مثل یک دستور می پذیرد.

آن ها بی درنگ بر افکار، احساسات و نظرات شما تاثیر می گذارند. زبان بدن شما مثبت تر و شادتر می شود.

احساس بهتری درباره خود پیدا می کنید و در نتیجه با کسانی که در اطراف شما هستند گرم تر و صمیمی تر برخورد می کنید.

همه‌چیز از خودتان شروع می شود.

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

🌷خود را بشناس

اگر در درونت #صلح و #آرامش برقرار باشد
آنرا در دیگران نیز مییابی

اگر ذهنت آشفته باشد
#آشفتگی در اطرافت موج خواهد زد

بنابراین آرامش را درون خود بیاب
آنگاه میبینی
چگونه بـه بیرون منعکس می‌گردد
تـو خود همان آرامشی
همان خوشبختی
پس بیشتر جستجو کن
بـه یاد داشته باش
آرامش در جای دیگری نیست
اگر درونت متلاطم باشد.

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

هر چه سن فرد بالاتر می‌رود معیارهای زوجین برای رابطه عوض می‌شود و متوجه می‌شوند هیچ چیز به انداره‌ی #آرامش در يک رابطه مهم نيست

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

#آرامش_زندگی

یکی از مهم ترین گام هایی که ما میتوانیم برای داشتن یک رابطه ی سالم و خوب برداریم، ابراز عشق و محبت نسبت به همسرمان است.

با اینکار به مرور زمان زنجیره های محبت میان ما محکم تر می شود‌. اما اگر این چنین نباشیم، اختلافات و مشکلاتی که در زندگی مشترکمان به وجود می آیند، به این زنجیر محکم آسیب می رسانند.

ما میتوانیم با احساس تعهد نسبت به همسرمان و گرفتن تصمیماتی درست و عاقلانه در زندگی مشترکمان، این زنجیر را از آسیب دیدگی نجات دهیم، فقط کافی است کمی بخشنده باشیم و به همسرمان محبت کنیم.

‏🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind

#آرامش باید از درون تو شروع شود هرگز آن‌را در بیرون‌جستجو نکن زیرا همه آنها آرامش های مجازی هستند و برای مدت کوتاهی می توانند در زندگی تو تاثیر بگذارند..

از درون شروع کن‌ به تایید کردن خودت،خودت را آنگونه که هستی دوست داشته باش تا این عشق در همه بدن تو جاری شود اینجاست که دیگر نیازی به تایید و دوست داشتن دیگران نخواهی داشت و وقتی نیاز نداشته باشی به طور معجزه آسا دیگران تو را تایید می کنند و دوستت خواهند داشت.
با خودت در آرامش باش آنگاه دنیای اطرافت در آرامش فرو می رود.

جملاتی که به ذهنتان آرامش می‌بخشد | Ravan6enasiCalmMind

👌 #آرامش را زمانى تجربه خواهیم
كرد كه ترس‌ها و نگراني ها ، کینه ها ،
رنجش ها و توقعات بی‌جا از
دیگران را كنار بگذاریم

رهایی از مشکلات مزمن روحی و رفتاری | PsychollogyForLife

#آرامش_در_خویشتن_پذیری
خویشتن پذیری ،یعنی ما همینکه هستیم خوبیم اما کامل نیستیم ولی با کارکردن برروی خود میتوانیم بهترباشیم ،خویشتن پذیری یعنی درغالب خود زندگی کردن است،یعنی بدلی نباشیم اصل خود باشیم ،یعنی من درجایگاه خودم منحصربه فردم ،کسی از من بالاتر یا پایین ترنیست یعنی ازخودمان بودن راضی باشیم ،
#از_خودراضی_نباشیم

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

آنی که به خودش باور دارد،
تلاشی برای متقاعد کردن دیگران ندارد.

آنی که با خودش خشنود است،
نیازمند به تایید دیگران نیست.

آنی که خودش را می‌پذیرد،
تمامی دنیا او را می‌پذیرد.

#آرامش_صلح
#عشق_به_خود

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#آرامش_درون..

وقتی با کسی یا کسانی برخورد کردی که همیشه به دنبال نزاع و ستیزند ، سعی کن از آنها دور شوی . چرا که درگیری آنها با تو نیست، درگیری آنها با درون خودشان است.

درون آنهاست که باعث آزار و اذیت دیگران می‌شود .پس برای اینکه اذیت و آزار تو هم به دیگران نرسد درونت را آرام کن . با آرامش درون ، به همه کس و همه چیز آرامش می‌دهید. و در نهایت خود آرام می‌گیرید.

💌🌱دوستان بزرگوارم، به نظر من 👈 انسانی که از نظر درونی غنی و شاد.. باشد تمایلی به آزار دیگران ندارد. اگر با کسانی برخورد دارید که بیشتر مواقع آزار رسانی می‌کنند،

این اشخاص از نظر درونی با خودشون در جنگ و ستیزند و اما چه کسی توان و تحمل درون پر اغتشاش و آشفته‌ی خودشو دارد؟ بنابرین به ناچار خشم و آشفتگی روحی خود را به روی دیگران فرافکنی می‌کنند.

اگر روزانه با چنین اشخاصی برخورد داری، در نظر داشته باش، اینها کسانی هستند که بیشتر از همه بدنبال توجه، عشق و محبت‌اند...

گر چه عملاً دشوار به نظر می‌آد که با چنین افرادی مهربان بود. اما شما به خود یادآوری کنید که بالاترین درجه انسانیت رحم و شفقت...است .

 👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#صلح
#آرامش_درون

در میان بی قراری ها و شتابها ، آرام قدم بردار .
در سکوت ، آرامشی ژرف نهفته است .

حقیقت ات را واضح و آرام بیان کن .
با رفتاری شکوهمند که لبریز از آرامش توست .

خودت را با دیگران مقایسه نکن .
چرا که منحصر به فردی .

گاهی نگاه کردن از دید دیگران ،
تو را سطحی و تلخ می کند .

در این روزگار همه چیز در حال تغییر است .
زندگی پر از خوبی است .
پر از عشق است .
پر از خواستن است .
حتی در سخت ترین لحظاتی که برایت طاقت فرساست .

قداست تو ، در عشق است .
قدرت روح ات را پرورش بده
و آماده روبرو شدن با شگفتی ها باش .

تو فرزند عالمی .
فرزند ستارگان .

لیاقت تو است که اینجا باشی ،
حتی اگر نتوانی ان را درک کنی .

در سفر زندگی ، در عمیق ترین نقطه وجودت ،
هماهنگی و تعادل را حفظ کن .

هر کاری که تو را شاد می کند انجام بده ،
و بعد شادی ات را با دیگران قسمت کن .

داشتن ارامش ، به معنی نداشتن مشکل نیست .
وقتی اینگونه بیندیشی ،
دیگر چیزی بنام معضل وجود نخواهد داشت
و می فهمی هیچ وضعیتی بالاتر از زندگی نیست .

بهترین لحظات اتفاق می افتند .
به لحظاتی که "بد " می نامی ، اعتماد کن .

اگر به دنبال تسکین هستی ،
باید حاضر باشی هرج و مرج را پشت سر بگذاری .
ناامیدی ها و ترس ها ، گام هایت را به تعویق می اندازند .

ترس ها در مسیر حل خواهند شد .
پس ادامه بده تا از درد به التیام برسی .
بیشترین آسیب زمانی می رسد که راکد باشی .

ما همیشه درست قبل از بهترین لحظات تسلیم می شویم .
فکر می کنیم اجتناب از درد ، راه حل خواهد بود .

تغییر یعنی متوجه شویم که چگونه از یک موقعیت سخت ، رها شویم . نادیده گرفتن به معنی حل کردن نیست .

الان زمان تسلیم شدن نیست .
عشق را به زندگی ات بیاور .

آرامشی را که به دنبال آن هستی ،
در دردهایت پیدا کن .

آن را شفا بده و دوباره متولد شو .

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#آرامش باید از درون تو شروع شود هرگز آن‌را در بیرون‌جستجو نکن زیرا همه آنها آرامش های مجازی هستند و برای مدت کوتاهی می توانند در زندگی تو تاثیر بگذارند..

از درون شروع کن‌ به تایید کردن خودت،خودت را آنگونه که هستی دوست داشته باش تا این عشق در همه بدن تو جاری شود اینجاست که دیگر نیازی به تایید و دوست داشتن دیگران نخواهی داشت و وقتی نیاز نداشته باشی به طور معجزه آسا دیگران تو را تایید می کنند و دوستت خواهند داشت.
با خودت در آرامش باش آنگاه دنیای اطرافت در آرامش فرو می رود.

جملاتی که به ذهنتان آرامش می‌بخشد | PsychollogyForLife

‌



#آرامش_درونی..🌱💫☀️

وقتی با کسی یا کسانی برخورد کردی که همیشه به دنبال نزاع و ستیزند ، سعی کن از آنها دور شوی . چرا که درگیری آنها با تو نیست، درگیری آنها با درون خودشان است.

درون آنهاست که باعث آزار و اذیت دیگران می‌شود .پس برای اینکه اذیت و آزار تو هم به دیگران نرسد درونت را آرام کن . با آرامش درون ، به همه کس و همه چیز آرامش می‌دهی. و در نهایت خود آرام می‌گیری.

🔔🌿#نکته 👈انسانی که از نظر درونی غنی و شاد.. باشد تمایلی به آزار دیگران ندارد. اگر با کسانی برخورد دارید که بیشتر مواقع آزار رسانی می‌کنند،

این اشخاص از نظر درونی با خود در جنگ و ستیزند و چه کسی توان تحمل درون پر اغتشاش و آشفته‌ی خود را دارد؟ بنابرین به ناچارخشم و آشفتگی روحی خود را به روی دیگران فرافکنی می‌کنند.

اگر به طور روزمره با چنین اشخاصی برخورد دارید، در نظر داشته باشید، اینها کسانی هستند که بیشتر از همه به دنبال توجه، عشق و محبت‌اند...

اگر چه عملاً دشوار به نظر می‌آید که با چنین افرادی مهربان بود. اما شما حرف بودا را به خود یادآوری کنید که بالاترین نوع درجه انسانیت رحم و شفقت... است 🧚‍♀🌱💫☀️



👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

‌



#قضاوت_نوعی_بیماری_است

قضاوت را بايد كنار بگذاریم. قضاوت نوعی #بیماری است كه مانع #آرامش فرد می‌شود. وقتی قضاوت می‌کنیم- نمی‌توانیم در لحظه حال باشیم، هميشه در حال #مقايسه هستیم.

#پيوسته به جلو و عقب می‌رویم اما هرگز در اين مكان و زمان نيستیم. #فقط اين مكان و زمان است كه وجود دارد؛‌ نه بد و نه خوب. زمان حال به تنهایی و با تمام #زیبایی‌اش حضور دارد.

#ارزیابی و مقايسه، اثری از نفس دارد. نفس اصلاح گر بزرگی است و با اصلاح #زنده است.

نفس هميشه ما را #عذاب می‌دهد که: « اصلاح كن! بهتر كن! »‌در حالی كه چیزی برای اصلاح كردن و بهتر شدن وجود ندارد. وقتی قضاوت به ميان می‌آید، باید در جا آن را #ناديده بگيریم.

#قضاوت یعنی شکنجه پس بيهوده خودمان را شكنجه نكنیم و #عذاب ندهیم...



👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife