🍃
#راهکارهای ساده #غلبه بر #استرس
🌸حداقل برای مدتی کوتاه از موقعیت ناخوشایند #فاصله بگیرید.
🌸سعی کنید #انعطاف پذیرتر باشید. همیشه مبارزه سرسخت بهترین تدبیر نیست. گاهی دستان نرم، دستاوردهای بیشتری از مشتهای گره کرده دارند.
🌸عصبانی نشوید. #خشم زیاد چنان تعادل شما را مختل می کند که فرصت کافی برای فکر کردن و اقدام مناسب را ندارید.
🌸جسم شما ارتباط عجیب و دوجانبه ای با روانتان دارد. آرام سازی جسم، روان را آرام می کند. نفس عمیق بکشید، پیاده روی کنید، دوش آب سرد بگیرید، ورزش کنید و ...
🌐عضویت در کانال تخصصی روانشناسی و موفقیت ذهن آرام
👇👇
@Ravan6enasi_CalmMind
http://telegram.me/joinchat/A1ll5D2rkHYxNGN22WFpgw
#راهکارهای ساده #غلبه بر #استرس
🌸حداقل برای مدتی کوتاه از موقعیت ناخوشایند #فاصله بگیرید.
🌸سعی کنید #انعطاف پذیرتر باشید. همیشه مبارزه سرسخت بهترین تدبیر نیست. گاهی دستان نرم، دستاوردهای بیشتری از مشتهای گره کرده دارند.
🌸عصبانی نشوید. #خشم زیاد چنان تعادل شما را مختل می کند که فرصت کافی برای فکر کردن و اقدام مناسب را ندارید.
🌸جسم شما ارتباط عجیب و دوجانبه ای با روانتان دارد. آرام سازی جسم، روان را آرام می کند. نفس عمیق بکشید، پیاده روی کنید، دوش آب سرد بگیرید، ورزش کنید و ...
🌐عضویت در کانال تخصصی روانشناسی و موفقیت ذهن آرام
👇👇
@Ravan6enasi_CalmMind
http://telegram.me/joinchat/A1ll5D2rkHYxNGN22WFpgw
#انعطاف_پذیری
♻️ویژگی افراد انعطاف‌پذیر
روی آدم‌های انعطاف‌پذیر اطراف دقت کن و ببین چه ویژگی‌هایی دارند و دنیا را چگونه می‌نگرند که به راحتی از پس مشکلات سخت و دشوار برمی‌آیند.
با کمی دقت خواهی دید که آدم‌های انعطاف‌پذیر، عزت نفس بالایی دارند و بسیار صبور و بردبارند.
نسبت به بهتر شدن شرایط و اوضاع همیشه خوشبین هستند.
آن ها برای کنترل اوضاع به خودشان متکی‌اند یعنی مکان کنترل آن‌ها درونی است. شوخ‌طبع اند و اتفاقات زندگی را زیاد جدی نمی‌گیرند.
وقتی با استرس و تنش روبه‌رو می‌شوند، آن ها را به عنوان یک چالش می‌بینند.
زندگی برایشان معنا دارد و دنیا را پوچ و بی‌معنا نمی‌بینند.
همیشه پذیرای ایده‌ها و طرح‌های نو هستند.
🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind
♻️ویژگی افراد انعطاف‌پذیر
روی آدم‌های انعطاف‌پذیر اطراف دقت کن و ببین چه ویژگی‌هایی دارند و دنیا را چگونه می‌نگرند که به راحتی از پس مشکلات سخت و دشوار برمی‌آیند.
با کمی دقت خواهی دید که آدم‌های انعطاف‌پذیر، عزت نفس بالایی دارند و بسیار صبور و بردبارند.
نسبت به بهتر شدن شرایط و اوضاع همیشه خوشبین هستند.
آن ها برای کنترل اوضاع به خودشان متکی‌اند یعنی مکان کنترل آن‌ها درونی است. شوخ‌طبع اند و اتفاقات زندگی را زیاد جدی نمی‌گیرند.
وقتی با استرس و تنش روبه‌رو می‌شوند، آن ها را به عنوان یک چالش می‌بینند.
زندگی برایشان معنا دارد و دنیا را پوچ و بی‌معنا نمی‌بینند.
همیشه پذیرای ایده‌ها و طرح‌های نو هستند.
🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind
#برگزیده_ها
وقتی کسی مرا #ناراحت می کند یا به چالش می کشد یا مشمئز می کند
از خود میپرسم این فرستاده شده تا چه #درس مهمی را به من یاد بدهد ؟…
در این لحظه فاقد کدام ویژگی شخصیتی و روانی هستم که باعث شده متحمل درد و رنج شوم ؟
انسانهای کند ذهن و کم هوش به شما #صبر و بردباری می آموزند
انسانهای عصبانی ، #آرامش و خونسردی را می اموزند
انسانهای تحقیر گر ، #عزت_نفس را به شما می اموزند
انسانهای بی احساس ، #عشق بی قید و شرط را می اموزند
انسانهای لجباز، #انعطاف را به شما می اموزند
✍ باربارا دی انجلیس
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
وقتی کسی مرا #ناراحت می کند یا به چالش می کشد یا مشمئز می کند
از خود میپرسم این فرستاده شده تا چه #درس مهمی را به من یاد بدهد ؟…
در این لحظه فاقد کدام ویژگی شخصیتی و روانی هستم که باعث شده متحمل درد و رنج شوم ؟
انسانهای کند ذهن و کم هوش به شما #صبر و بردباری می آموزند
انسانهای عصبانی ، #آرامش و خونسردی را می اموزند
انسانهای تحقیر گر ، #عزت_نفس را به شما می اموزند
انسانهای بی احساس ، #عشق بی قید و شرط را می اموزند
انسانهای لجباز، #انعطاف را به شما می اموزند
✍ باربارا دی انجلیس
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind