✋افراد دارای گروه خونی A زودتر #عصبانی میشوند!
🔸افراد دارای گروه خونی A هورمون کورتیزول بیشتری در بدن‌شان ترشح می‌شود. این هورمون باعث ایجاد #استرس می‌شود.
به همین دلیل به چنین افرادی توصیه شده تا ورزش‌هایی مثل یوگا را برای کاهش تشویش‌شان انجام دهند.
کسانی که گروه خونی‌شان A باشد، احتمالا زودتر عصبی میشوند و دیرتر از دیگران اعصاب‌شان آرام می‌شود.
🌐تخصصی ترین کانال روانشناسی و موفقیت ذهن آرام 👇👇
@Ravan6enasi_CalmMind
🔸افراد دارای گروه خونی A هورمون کورتیزول بیشتری در بدن‌شان ترشح می‌شود. این هورمون باعث ایجاد #استرس می‌شود.
به همین دلیل به چنین افرادی توصیه شده تا ورزش‌هایی مثل یوگا را برای کاهش تشویش‌شان انجام دهند.
کسانی که گروه خونی‌شان A باشد، احتمالا زودتر عصبی میشوند و دیرتر از دیگران اعصاب‌شان آرام می‌شود.
🌐تخصصی ترین کانال روانشناسی و موفقیت ذهن آرام 👇👇
@Ravan6enasi_CalmMind
خانم ها بدانند که
مردها با آنها تفاوت دارند،وقتی آنها #عصبانی هستند،باید کمی تنها باشند تا با گذشت زمان شعله های خشم شان خاموش شود
اگر از آنها موقع عصبانیت بازجویی کنید، عصبانی تر میشوند
◦•●◉✿◉●•◦
@Ravan6enasi_CalmMind
◦•●◉✿◉●•◦
مردها با آنها تفاوت دارند،وقتی آنها #عصبانی هستند،باید کمی تنها باشند تا با گذشت زمان شعله های خشم شان خاموش شود
اگر از آنها موقع عصبانیت بازجویی کنید، عصبانی تر میشوند
◦•●◉✿◉●•◦
@Ravan6enasi_CalmMind
◦•●◉✿◉●•◦
🌸🍃🌸
#کنترل_خشم
🎀 از خشم موقعیتی خنده دار بسازید!
اگر همه نشانه های عصبانیت را در نظر بگیرید و آن ها را به شکل طنز در بیاورید، برای مثال یک شخصیت کارتونی خنده دار که قاتی می کند، اعتراف می کنید که #عصبانی شدن خیلی خنده دار است؛ دست کم پس از آن که دیگر آدرنالین ترشح نمی شود و واکنشتان را مرور می کنید!
🔑تنها راه ورود به تخصصی ترین کانال روانشناسی و موفقیت ذهن آرام👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAD2rkHaUW_-n90d3kA
#کنترل_خشم
🎀 از خشم موقعیتی خنده دار بسازید!
اگر همه نشانه های عصبانیت را در نظر بگیرید و آن ها را به شکل طنز در بیاورید، برای مثال یک شخصیت کارتونی خنده دار که قاتی می کند، اعتراف می کنید که #عصبانی شدن خیلی خنده دار است؛ دست کم پس از آن که دیگر آدرنالین ترشح نمی شود و واکنشتان را مرور می کنید!
🔑تنها راه ورود به تخصصی ترین کانال روانشناسی و موفقیت ذهن آرام👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAD2rkHaUW_-n90d3kA
🔵 وقتی همسر یا پارتنرمان ناراحت است بهترین فرصت است برای ...
خیلی از ما اصلا انتظار حال بد همسر یا پارتنرمان را نداریم و از اینکه او #عصبانی یا رنجیده است کلافه و عصبی می شویم در حالیکه اتفاقا این بهترین فرصت برای تحکیم #رابطه است.
در چنین شرایطی چطور باید صمیمیت را افزایش دهیم؟
👈 بهتر است بدانیم احساسات ناخوشایند، موضوعات بی معنی و اضافه ای نیستند که باید سریع از شرشان خلاص شد بلکه بیانگر حرف های نگفته و نیازهای برآورده نشده طرف مقابل هستند.
از او بپرسید چه احساسی دارد؟ وقتی او از احساسش با شما حرف می زند فورا به او جواب ندهید، در ذهنتان جواب آماده نکنید، او را سرزنش، قضاوت و مقایسه نکنید، سکوت و کناره گیری نکنید. در نهایت به او بگویید : "چقدر خوب شد که اینها را به من گفتی" و "من چکار کنم تا حالت بهتر بشه؟". اگر این کارها را انجام بدهید یعنی برای احساس او ارزش و اعتبار قائل شده اید.
در واقع کمتر حسی به اندازه حس درک شدن لذتبخش و #صمیمیت ساز است و صحبت از #احساس و #نیاز است که آدم ها را به هم نزدیک می کند نه تعریف مکرر اتفاقات روزمره، انتظارها و شکایت ها. پس اگر رابطه تان برایتان باارزش است و می خواهید آن را بهتر کنید دفعه بعدی که متوجه شدید طرف مقابلتان احساسات ناخوشایندی را تجربه می کند این فرصت را از دست ندهید!
آموزش مهارت‌های زندگی و لذت‌آرامش👇
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
خیلی از ما اصلا انتظار حال بد همسر یا پارتنرمان را نداریم و از اینکه او #عصبانی یا رنجیده است کلافه و عصبی می شویم در حالیکه اتفاقا این بهترین فرصت برای تحکیم #رابطه است.
در چنین شرایطی چطور باید صمیمیت را افزایش دهیم؟
👈 بهتر است بدانیم احساسات ناخوشایند، موضوعات بی معنی و اضافه ای نیستند که باید سریع از شرشان خلاص شد بلکه بیانگر حرف های نگفته و نیازهای برآورده نشده طرف مقابل هستند.
از او بپرسید چه احساسی دارد؟ وقتی او از احساسش با شما حرف می زند فورا به او جواب ندهید، در ذهنتان جواب آماده نکنید، او را سرزنش، قضاوت و مقایسه نکنید، سکوت و کناره گیری نکنید. در نهایت به او بگویید : "چقدر خوب شد که اینها را به من گفتی" و "من چکار کنم تا حالت بهتر بشه؟". اگر این کارها را انجام بدهید یعنی برای احساس او ارزش و اعتبار قائل شده اید.
در واقع کمتر حسی به اندازه حس درک شدن لذتبخش و #صمیمیت ساز است و صحبت از #احساس و #نیاز است که آدم ها را به هم نزدیک می کند نه تعریف مکرر اتفاقات روزمره، انتظارها و شکایت ها. پس اگر رابطه تان برایتان باارزش است و می خواهید آن را بهتر کنید دفعه بعدی که متوجه شدید طرف مقابلتان احساسات ناخوشایندی را تجربه می کند این فرصت را از دست ندهید!
آموزش مهارت‌های زندگی و لذت‌آرامش👇
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
از خشم موقعیتی خنده دار بسازید!
اگر همه نشانه های عصبانیت را در نظر بگیرید و آن ها را به شکل طنز در بیاورید، برای مثال یک شخصیت کارتونی خنده دار که قاتی می کند، اعتراف می کنید که #عصبانی شدن خیلی خنده دار است؛ دست کم پس از آن که دیگر آدرنالین ترشح نمی شود و واکنشتان را مرور می کنید!
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
اگر همه نشانه های عصبانیت را در نظر بگیرید و آن ها را به شکل طنز در بیاورید، برای مثال یک شخصیت کارتونی خنده دار که قاتی می کند، اعتراف می کنید که #عصبانی شدن خیلی خنده دار است؛ دست کم پس از آن که دیگر آدرنالین ترشح نمی شود و واکنشتان را مرور می کنید!
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
با من #عارفانه نباش،
بجایش، با من #صادق باش،
با من #خشمگین شو،
به من بگو واقعا چه #احساسی داری،
بگو چقدر #عصبانی هستی،
فریاد بزن،
گریه کن،
#آسیب پذیریت را به من نشان بده،
هر چه در #قلبت میگذرد را نشان بده
اشتباه #حرف بزن،
خراب کاری کن،
برایم مهم نیست،
بعدا میتوانیم درستش کنیم،
من الان فقط میخواهم،
«تو»
را ملاقات کنم. همین الان،
صبر نکن تا #بهترین کلمات را پیدا کنی،
صبر نکن تا این آتش با ارزش، فرو نِشیند،
یا اشکهایت #خشک شود.
پریشان بودن، خجالت #ندارد.
خشمگین بودن، حالتی غیر عرفانی #نیست.
خشمگین بودن زیباست
#قدرت است…
میخواهم تو را از پس نقاب‌هایت #ببینم.
میخواهم تو را ورای آن پسر خوب و آن دختر خوب ببینم.
میخواهم تو را از پس آن دانش‌آموزِ خوبِ معنوی،
آن متخصص،
آن موجود آرام،
میخواهم تو را از پس آن کسی که اجازه بلند کردن صدایش را نداشت #ببینم…
من میخواهم آن شعله‌ی #لعنتیِ درونت را احساس کنم،
میخواهم خودِ حقیقی‌ات را #احساس کنم.
تمایلاتت را،
نیازت را
آرزویت را
نگران آزردن من #نباش.
فقط بگذار همین الان #زندگی از طریق تو سخن بگوید....
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
با من #عارفانه نباش،
بجایش، با من #صادق باش،
با من #خشمگین شو،
به من بگو واقعا چه #احساسی داری،
بگو چقدر #عصبانی هستی،
فریاد بزن،
گریه کن،
#آسیب پذیریت را به من نشان بده،
هر چه در #قلبت میگذرد را نشان بده
اشتباه #حرف بزن،
خراب کاری کن،
برایم مهم نیست،
بعدا میتوانیم درستش کنیم،
من الان فقط میخواهم،
«تو»
را ملاقات کنم. همین الان،
صبر نکن تا #بهترین کلمات را پیدا کنی،
صبر نکن تا این آتش با ارزش، فرو نِشیند،
یا اشکهایت #خشک شود.
پریشان بودن، خجالت #ندارد.
خشمگین بودن، حالتی غیر عرفانی #نیست.
خشمگین بودن زیباست
#قدرت است…
میخواهم تو را از پس نقاب‌هایت #ببینم.
میخواهم تو را ورای آن پسر خوب و آن دختر خوب ببینم.
میخواهم تو را از پس آن دانش‌آموزِ خوبِ معنوی،
آن متخصص،
آن موجود آرام،
میخواهم تو را از پس آن کسی که اجازه بلند کردن صدایش را نداشت #ببینم…
من میخواهم آن شعله‌ی #لعنتیِ درونت را احساس کنم،
میخواهم خودِ حقیقی‌ات را #احساس کنم.
تمایلاتت را،
نیازت را
آرزویت را
نگران آزردن من #نباش.
فقط بگذار همین الان #زندگی از طریق تو سخن بگوید....
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife