#روابط_زوجین
🔔 چگونه همسرم را نقد کنم که موجب آزارش نشود؟
بسیاری اوقات در زندگی زناشویی و حتی در رابطه با دیگران نقد هایی داریم که هنگام مطرح کردنشان با طرح مقابل، موجب دل آزردگی او می شویم. نکاتی
هستند که رعایت کردنشان، آسیب نقد کردن را کاهش می دهد. اکنون به برخی از آن ها اشاره می کنیم:
1) به دلیل این که به هنگام نقد کردن، عزت نفس فرد مورد نظر مورد مخاطره قرار می گیرد، افراد معمولا در برابر نقد مقاوم هستند و (به جز افرادی که عزت نفس بالایی دارند ...) بنابراین سعی کنید تا حد ممکن از روش های جایگزین استفاده کنید. مثلا به جای این که همسرتان را به دلیل رعایت نکردن نظم انتقاد کنید، هنگامی که نظم را رعایت می کند خیلی او را تقدیر کرده و از او تعریف کنید. این کار به مرور زمان، باعث می شود عدم رعایت نظم او کم رنگ شده و رعایت کردن نظمش بیشتر شود.
2) قبل از نقد طرف مقابل، نیتتتان را با خودتان مرور کنید! آیا واقعا قصد کمک به او و اصلاحش را دارید یا صرفا می خواهید دلتان خنک شود یا او را ضایع کنید؟؟؟!!! با خودتان رو راست باشید. چون نیت شما در صحبتتان حتما اثر گذار خواهد بود.
3) قبل از نقد نقاط منفی او، حتما به نقاط مثبتش فکر کنید و آن ها را به زبان آورده و به خاطر آن نقاط مثبت، تقدیرش کنید (نقاط مثبتی که ذکر می کنید و تقدیرتان واقعی باشد، چاخان نباشد!)
4) مراقب باشید رفتارش را نقد کنید و نه شخصیتش را. مثلا نگویید "شلخته ای" بلکه رفتارش را مثلا این که هنگام خانه امدن لباس هایش را روی تخت می اندازد یا جوراب و کیفش را کنار اتاق می انداز نقد کنید.
5) حتی الامکان نقدتان را کوتاه و خلاصه و در حد ضرورت بگویید. یعنی نقدتان را شاخ و برگ های اضافی ندهید و آن را طولانی نکنید.
6) جملاتتان را با ضمیر "من" آغاز کنید و نه ضمیر "تو". مثلا به جای این که بگویید "تو به ظاهرت نمی رسی و به آراستگیت اهمیت نمی دهی." بگویید: " من دوست دارم بیشتر به خودت برسی."
7) رفتار منفی طرف مقابل را تعمیم افراطی ندهید. مثلا نگویید :"تو هیچ وقت حوصله ی حرف زدن نداری!" آیا واقعا هیچ زمانی نبوده که او با شما با حوصله حرف زده باشد؟؟؟
8) مبهم صحبت نکنید و حرفتان را واضح و حتی با مثال بیان کنید. مثلا نگویید :"من از رفتارایی که با من داری راضی نیستم!"
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
🔔 چگونه همسرم را نقد کنم که موجب آزارش نشود؟
بسیاری اوقات در زندگی زناشویی و حتی در رابطه با دیگران نقد هایی داریم که هنگام مطرح کردنشان با طرح مقابل، موجب دل آزردگی او می شویم. نکاتی
هستند که رعایت کردنشان، آسیب نقد کردن را کاهش می دهد. اکنون به برخی از آن ها اشاره می کنیم:
1) به دلیل این که به هنگام نقد کردن، عزت نفس فرد مورد نظر مورد مخاطره قرار می گیرد، افراد معمولا در برابر نقد مقاوم هستند و (به جز افرادی که عزت نفس بالایی دارند ...) بنابراین سعی کنید تا حد ممکن از روش های جایگزین استفاده کنید. مثلا به جای این که همسرتان را به دلیل رعایت نکردن نظم انتقاد کنید، هنگامی که نظم را رعایت می کند خیلی او را تقدیر کرده و از او تعریف کنید. این کار به مرور زمان، باعث می شود عدم رعایت نظم او کم رنگ شده و رعایت کردن نظمش بیشتر شود.
2) قبل از نقد طرف مقابل، نیتتتان را با خودتان مرور کنید! آیا واقعا قصد کمک به او و اصلاحش را دارید یا صرفا می خواهید دلتان خنک شود یا او را ضایع کنید؟؟؟!!! با خودتان رو راست باشید. چون نیت شما در صحبتتان حتما اثر گذار خواهد بود.
3) قبل از نقد نقاط منفی او، حتما به نقاط مثبتش فکر کنید و آن ها را به زبان آورده و به خاطر آن نقاط مثبت، تقدیرش کنید (نقاط مثبتی که ذکر می کنید و تقدیرتان واقعی باشد، چاخان نباشد!)
4) مراقب باشید رفتارش را نقد کنید و نه شخصیتش را. مثلا نگویید "شلخته ای" بلکه رفتارش را مثلا این که هنگام خانه امدن لباس هایش را روی تخت می اندازد یا جوراب و کیفش را کنار اتاق می انداز نقد کنید.
5) حتی الامکان نقدتان را کوتاه و خلاصه و در حد ضرورت بگویید. یعنی نقدتان را شاخ و برگ های اضافی ندهید و آن را طولانی نکنید.
6) جملاتتان را با ضمیر "من" آغاز کنید و نه ضمیر "تو". مثلا به جای این که بگویید "تو به ظاهرت نمی رسی و به آراستگیت اهمیت نمی دهی." بگویید: " من دوست دارم بیشتر به خودت برسی."
7) رفتار منفی طرف مقابل را تعمیم افراطی ندهید. مثلا نگویید :"تو هیچ وقت حوصله ی حرف زدن نداری!" آیا واقعا هیچ زمانی نبوده که او با شما با حوصله حرف زده باشد؟؟؟
8) مبهم صحبت نکنید و حرفتان را واضح و حتی با مثال بیان کنید. مثلا نگویید :"من از رفتارایی که با من داری راضی نیستم!"
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#روابط_زوجین
📣 آلرژی زاهای ارتباطی
متاسفانه اکثر ما در بسیاری از مواقع، بدون فکر و ناهوشیارانه رفتار می کنیم. اینکه به واکنش دیگران به رفتارهایمان توجه داشته باشیم، مطلوب است، اما هزینه هوشیارانه رفتار کردن برای مغز بسیار بالاست و بنابراین، ما معمولا با افرادی که عمده زمان مان را سپری می کنیم، نمی توانیم در همه مواقع هوشیارانه و انتخابی عمل کنیم. در این شرایط، ناخودآگاه ممکن است عادت های رفتاری از خود نشان دهیم که منشائی ناهوشیار دارند.
در یک بررسی درباره دلخوری ها در روابط ۱۶۰ زوج، دریافتیم این افراد در شروع رابطه رفتارهای آزاردهنده را مهار می کردند، اما پس از ازدواج و زندگی مشترک متعهدانه، دست از مهار این رفتارهای شخصی بر داشته اند.
به نظر می رسد در ابتدای رابطه عاطفی، دو طرف به شدت مراقب رفتارشان هستند اما پس از پذیرش تعهد زندگی مشترک و ازدواج، خود را در این زمینه مکلف نمی دانند.دلخوری های ناشی از این رفتارهای شخصی آزاردهنده برای طرف مقابل را«آلرژی زاهای ارتباطی» می نامند. هنگامی که برای اولین بار در معرضشان قرار می گیریم، واکنش منفی جزئی ایجاد می کنند، اما هر بار تماس بیشتر، حساسیت به آنها را بیشتر می کند. به همین دلیل است که یک ازدواج طولانی مدت، ناگهان بر سر موضوعی به ظاهر جزئی از هم فرومی پاشد.
اگر همسرتان عادتی دارد که شما را آزار می دهد ولی از این موضوع آگاه نیست، او را با مهربانی از این موضوع آگاه کنید. شاید اگر همسرتان واقعا بداند این رفتار برای شما آزاردهنده است، دیگر آن را تکرار نکند. اگر در مورد رفتار آزاردهنده ای با همسرتان صحبت کرده اید، ولی باز هم آن را ادامه می دهد، به نظر می رسد نمی تواند این رفتار را تغییر دهد. در چنین وضعیتی باید ببینید این رفتار بر زندگی مشترکتان چقدر تاثیر دارد.
اگر شما رفتاری دارید که همسرتان را می آزارد، بدانید که این رفتار از ناهوشیارتان سرچشمه می گیرد و اگر می خواهید تغییرش دهید، لازم است نسبت به آن هوشیار شوید. با تمرینات مراقبه، می توانید آن رفتار را به ذهن هوشیارتان آورده تا در طول زمان به طور اساسی تغییرش دهید.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
📣 آلرژی زاهای ارتباطی
متاسفانه اکثر ما در بسیاری از مواقع، بدون فکر و ناهوشیارانه رفتار می کنیم. اینکه به واکنش دیگران به رفتارهایمان توجه داشته باشیم، مطلوب است، اما هزینه هوشیارانه رفتار کردن برای مغز بسیار بالاست و بنابراین، ما معمولا با افرادی که عمده زمان مان را سپری می کنیم، نمی توانیم در همه مواقع هوشیارانه و انتخابی عمل کنیم. در این شرایط، ناخودآگاه ممکن است عادت های رفتاری از خود نشان دهیم که منشائی ناهوشیار دارند.
در یک بررسی درباره دلخوری ها در روابط ۱۶۰ زوج، دریافتیم این افراد در شروع رابطه رفتارهای آزاردهنده را مهار می کردند، اما پس از ازدواج و زندگی مشترک متعهدانه، دست از مهار این رفتارهای شخصی بر داشته اند.
به نظر می رسد در ابتدای رابطه عاطفی، دو طرف به شدت مراقب رفتارشان هستند اما پس از پذیرش تعهد زندگی مشترک و ازدواج، خود را در این زمینه مکلف نمی دانند.دلخوری های ناشی از این رفتارهای شخصی آزاردهنده برای طرف مقابل را«آلرژی زاهای ارتباطی» می نامند. هنگامی که برای اولین بار در معرضشان قرار می گیریم، واکنش منفی جزئی ایجاد می کنند، اما هر بار تماس بیشتر، حساسیت به آنها را بیشتر می کند. به همین دلیل است که یک ازدواج طولانی مدت، ناگهان بر سر موضوعی به ظاهر جزئی از هم فرومی پاشد.
اگر همسرتان عادتی دارد که شما را آزار می دهد ولی از این موضوع آگاه نیست، او را با مهربانی از این موضوع آگاه کنید. شاید اگر همسرتان واقعا بداند این رفتار برای شما آزاردهنده است، دیگر آن را تکرار نکند. اگر در مورد رفتار آزاردهنده ای با همسرتان صحبت کرده اید، ولی باز هم آن را ادامه می دهد، به نظر می رسد نمی تواند این رفتار را تغییر دهد. در چنین وضعیتی باید ببینید این رفتار بر زندگی مشترکتان چقدر تاثیر دارد.
اگر شما رفتاری دارید که همسرتان را می آزارد، بدانید که این رفتار از ناهوشیارتان سرچشمه می گیرد و اگر می خواهید تغییرش دهید، لازم است نسبت به آن هوشیار شوید. با تمرینات مراقبه، می توانید آن رفتار را به ذهن هوشیارتان آورده تا در طول زمان به طور اساسی تغییرش دهید.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
📣شک و شکاکیت در #روابط_زوجین
شک باعث میشود آدم حساسیت زیادی روی فرد مقابل پیدا کند و آنقدر کنترلش کند که به مچ‌گیری برسد.
شکاکها معمولا بسیار تیزبین هستند که این برایشان مخرب است. اکثرا در اجتماع موفق هستند و دائم احساس ترس از دست دادن دارند که به احتمال زیاد به کودکی‌شان برمی‌گردد، با همسرشان رفتاری مالکانه و دلسوزانه دارند. چنین آدمی انرژی‌اش بیهوده صرف میشود و دائم احساس گناه و بی‌ارزشی دارد.
جالب اینکه یک خود‌کم بين، در کنار یک شکاک احساس موردعلاقه بودن دارد و وقتی نامزدش به بهانه‌های مختلف زنگ می‌زند، در این تله می‌افتد که این یعنی دوست داشتن! خطر اینجاست که اگر او از این رابطه بیرون بیاید، در ارتباطش با یک آدم عادی، احساس میکند به حد کافی به او توجه نمی‌شود.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
شک باعث میشود آدم حساسیت زیادی روی فرد مقابل پیدا کند و آنقدر کنترلش کند که به مچ‌گیری برسد.
شکاکها معمولا بسیار تیزبین هستند که این برایشان مخرب است. اکثرا در اجتماع موفق هستند و دائم احساس ترس از دست دادن دارند که به احتمال زیاد به کودکی‌شان برمی‌گردد، با همسرشان رفتاری مالکانه و دلسوزانه دارند. چنین آدمی انرژی‌اش بیهوده صرف میشود و دائم احساس گناه و بی‌ارزشی دارد.
جالب اینکه یک خود‌کم بين، در کنار یک شکاک احساس موردعلاقه بودن دارد و وقتی نامزدش به بهانه‌های مختلف زنگ می‌زند، در این تله می‌افتد که این یعنی دوست داشتن! خطر اینجاست که اگر او از این رابطه بیرون بیاید، در ارتباطش با یک آدم عادی، احساس میکند به حد کافی به او توجه نمی‌شود.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
سعی کنید بر روی #روابط خود با عزیزانتان بیشتر وقت بگذارید. روابط خوب و مثبت علاوه بر اثرات #روانشناختی، اثرات #جسمی نیز دارد و برای #سلامتی شما مفید است.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#روابط_عاطفی
👌بزرگترین راهنما در دنیا، چشم‌هایمان هستند.
هرچقدر بیشتر دقت کنیم، تحریفاتِ ما از واقعیت کمتر میشود و رابطه‌مان با آدمها بیشتر شبیه به آن چیزی میشود که به واقع هست! نه آنچه که ما میخواهیم باشد.
هیچ چیز بیشتر از رفتارها و اتفاقاتِ درون رابطه ای نمیتواند به ما حقیقت رابطه‌مان را نشان بدهد.
آدمها با کلام بازی میکنند. ما همه با کلام بازی میکنیم تا خود را شبیه به آنچیزی که میخواهیم نشان دهیم.
به رفتارهای خودمان و آدمهایی که با آن ها در رابطه هستیم دقت کنیم، نه به قصد تحلیل و قضاوت ! نگاه کنیم تا "ببینیم".
حقیقت رابطه، چه کاری، چه صمیمانه، چه عاشقانه، بعد از مدتی خودش را نشان میدهد. اگر شواهد رفتاری با کلمات بسیار متفاوتند، به چشم‌هایتان اعتماد کنید. با چشم‌هایتان شواهد را ببینید و با عقلتان تصمیم بگیرید. نه با چشم های بسته و با رویایی در ذهن!
وقتی آدمی برای شما ارزش قائل باشد برای رضایت شما و داشتن شما تلاش میکند. اگر نارضایتی و یا درد را در شما میبیند اما فقط از کلام استفاده میکند ولی تلاش نمیکند یعنی هم شکلِ حرف‌هایش نیست.
اگر سالهاست با فردی هستید که شما را در برزخ نگه داشته و رابطه جلو نمیرود، چرا به چشم‌هایتان و شواهدِ واقعی توجه نمیکنید. در رویا بودن ما را از دردِ خداحافظی دور میکند اما "هر روز" ما را شکنجه میکند.
اگر شریکتان برای شما تلاش میکند اما شما مدام قهر میکنید و با رفتارهای تخریب گر پاسخ میدهید واقعا لحظه ای از خودتان بپرسید آیا میخواهم بمانم یا میخواهم شکنجه‌گرش باشم؟
یادمان نرود، رفتارهای تکرار شونده ای مانند بی‌محبتی، نادیده گرفتن، تلاش نکردن، تخریب و تحقیر، سرد پاسخ دادن، مدام قهر کردن، در برزخ نگه داشتن، تکانشی رفتار کردن( خشم فیزیکی و کلامی)، رابطه‌ی موازی، بدبین بودن و چک کردن، شواهد قوی و محکمی هستند که نباید با بی تفاوتی از کنار آنها رد شد. اگر این رفتارها را در رابطه تان ،در خودتان یا همراهتان زیاد میبینید یعنی رابطه‌تان سالم پیش نمی رود و احتیاج به کمک دارید.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
👌بزرگترین راهنما در دنیا، چشم‌هایمان هستند.
هرچقدر بیشتر دقت کنیم، تحریفاتِ ما از واقعیت کمتر میشود و رابطه‌مان با آدمها بیشتر شبیه به آن چیزی میشود که به واقع هست! نه آنچه که ما میخواهیم باشد.
هیچ چیز بیشتر از رفتارها و اتفاقاتِ درون رابطه ای نمیتواند به ما حقیقت رابطه‌مان را نشان بدهد.
آدمها با کلام بازی میکنند. ما همه با کلام بازی میکنیم تا خود را شبیه به آنچیزی که میخواهیم نشان دهیم.
به رفتارهای خودمان و آدمهایی که با آن ها در رابطه هستیم دقت کنیم، نه به قصد تحلیل و قضاوت ! نگاه کنیم تا "ببینیم".
حقیقت رابطه، چه کاری، چه صمیمانه، چه عاشقانه، بعد از مدتی خودش را نشان میدهد. اگر شواهد رفتاری با کلمات بسیار متفاوتند، به چشم‌هایتان اعتماد کنید. با چشم‌هایتان شواهد را ببینید و با عقلتان تصمیم بگیرید. نه با چشم های بسته و با رویایی در ذهن!
وقتی آدمی برای شما ارزش قائل باشد برای رضایت شما و داشتن شما تلاش میکند. اگر نارضایتی و یا درد را در شما میبیند اما فقط از کلام استفاده میکند ولی تلاش نمیکند یعنی هم شکلِ حرف‌هایش نیست.
اگر سالهاست با فردی هستید که شما را در برزخ نگه داشته و رابطه جلو نمیرود، چرا به چشم‌هایتان و شواهدِ واقعی توجه نمیکنید. در رویا بودن ما را از دردِ خداحافظی دور میکند اما "هر روز" ما را شکنجه میکند.
اگر شریکتان برای شما تلاش میکند اما شما مدام قهر میکنید و با رفتارهای تخریب گر پاسخ میدهید واقعا لحظه ای از خودتان بپرسید آیا میخواهم بمانم یا میخواهم شکنجه‌گرش باشم؟
یادمان نرود، رفتارهای تکرار شونده ای مانند بی‌محبتی، نادیده گرفتن، تلاش نکردن، تخریب و تحقیر، سرد پاسخ دادن، مدام قهر کردن، در برزخ نگه داشتن، تکانشی رفتار کردن( خشم فیزیکی و کلامی)، رابطه‌ی موازی، بدبین بودن و چک کردن، شواهد قوی و محکمی هستند که نباید با بی تفاوتی از کنار آنها رد شد. اگر این رفتارها را در رابطه تان ،در خودتان یا همراهتان زیاد میبینید یعنی رابطه‌تان سالم پیش نمی رود و احتیاج به کمک دارید.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#روابط_عاطفی
👌بزرگترین راهنما در دنیا، چشم‌هایمان هستند.
هرچقدر بیشتر دقت کنیم، تحریفاتِ ما از واقعیت کمتر میشود و رابطه‌مان با آدمها بیشتر شبیه به آن چیزی میشود که به واقع هست! نه آنچه که ما میخواهیم باشد.
هیچ چیز بیشتر از رفتارها و اتفاقاتِ درون رابطه ای نمیتواند به ما حقیقت رابطه‌مان را نشان بدهد.
آدمها با کلام بازی میکنند. ما همه با کلام بازی میکنیم تا خود را شبیه به آنچیزی که میخواهیم نشان دهیم.
به رفتارهای خودمان و آدمهایی که با آن ها در رابطه هستیم دقت کنیم، نه به قصد تحلیل و قضاوت ! نگاه کنیم تا "ببینیم".
حقیقت رابطه، چه کاری، چه صمیمانه، چه عاشقانه، بعد از مدتی خودش را نشان میدهد. اگر شواهد رفتاری با کلمات بسیار متفاوتند، به چشم‌هایتان اعتماد کنید. با چشم‌هایتان شواهد را ببینید و با عقلتان تصمیم بگیرید. نه با چشم های بسته و با رویایی در ذهن!
وقتی آدمی برای شما ارزش قائل باشد برای رضایت شما و داشتن شما تلاش میکند. اگر نارضایتی و یا درد را در شما میبیند اما فقط از کلام استفاده میکند ولی تلاش نمیکند یعنی هم شکلِ حرف‌هایش نیست.
اگر سالهاست با فردی هستید که شما را در برزخ نگه داشته و رابطه جلو نمیرود، چرا به چشم‌هایتان و شواهدِ واقعی توجه نمیکنید. در رویا بودن ما را از دردِ خداحافظی دور میکند اما "هر روز" ما را شکنجه میکند.
اگر شریکتان برای شما تلاش میکند اما شما مدام قهر میکنید و با رفتارهای تخریب گر پاسخ میدهید واقعا لحظه ای از خودتان بپرسید آیا میخواهم بمانم یا میخواهم شکنجه‌گرش باشم؟
یادمان نرود، رفتارهای تکرار شونده ای مانند بی‌محبتی، نادیده گرفتن، تلاش نکردن، تخریب و تحقیر، سرد پاسخ دادن، مدام قهر کردن، در برزخ نگه داشتن، تکانشی رفتار کردن( خشم فیزیکی و کلامی)، رابطه‌ی موازی، بدبین بودن و چک کردن، شواهد قوی و محکمی هستند که نباید با بی تفاوتی از کنار آنها رد شد. اگر این رفتارها را در رابطه تان ،در خودتان یا همراهتان زیاد میبینید یعنی رابطه‌تان سالم پیش نمی رود و احتیاج به کمک دارید.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
👌بزرگترین راهنما در دنیا، چشم‌هایمان هستند.
هرچقدر بیشتر دقت کنیم، تحریفاتِ ما از واقعیت کمتر میشود و رابطه‌مان با آدمها بیشتر شبیه به آن چیزی میشود که به واقع هست! نه آنچه که ما میخواهیم باشد.
هیچ چیز بیشتر از رفتارها و اتفاقاتِ درون رابطه ای نمیتواند به ما حقیقت رابطه‌مان را نشان بدهد.
آدمها با کلام بازی میکنند. ما همه با کلام بازی میکنیم تا خود را شبیه به آنچیزی که میخواهیم نشان دهیم.
به رفتارهای خودمان و آدمهایی که با آن ها در رابطه هستیم دقت کنیم، نه به قصد تحلیل و قضاوت ! نگاه کنیم تا "ببینیم".
حقیقت رابطه، چه کاری، چه صمیمانه، چه عاشقانه، بعد از مدتی خودش را نشان میدهد. اگر شواهد رفتاری با کلمات بسیار متفاوتند، به چشم‌هایتان اعتماد کنید. با چشم‌هایتان شواهد را ببینید و با عقلتان تصمیم بگیرید. نه با چشم های بسته و با رویایی در ذهن!
وقتی آدمی برای شما ارزش قائل باشد برای رضایت شما و داشتن شما تلاش میکند. اگر نارضایتی و یا درد را در شما میبیند اما فقط از کلام استفاده میکند ولی تلاش نمیکند یعنی هم شکلِ حرف‌هایش نیست.
اگر سالهاست با فردی هستید که شما را در برزخ نگه داشته و رابطه جلو نمیرود، چرا به چشم‌هایتان و شواهدِ واقعی توجه نمیکنید. در رویا بودن ما را از دردِ خداحافظی دور میکند اما "هر روز" ما را شکنجه میکند.
اگر شریکتان برای شما تلاش میکند اما شما مدام قهر میکنید و با رفتارهای تخریب گر پاسخ میدهید واقعا لحظه ای از خودتان بپرسید آیا میخواهم بمانم یا میخواهم شکنجه‌گرش باشم؟
یادمان نرود، رفتارهای تکرار شونده ای مانند بی‌محبتی، نادیده گرفتن، تلاش نکردن، تخریب و تحقیر، سرد پاسخ دادن، مدام قهر کردن، در برزخ نگه داشتن، تکانشی رفتار کردن( خشم فیزیکی و کلامی)، رابطه‌ی موازی، بدبین بودن و چک کردن، شواهد قوی و محکمی هستند که نباید با بی تفاوتی از کنار آنها رد شد. اگر این رفتارها را در رابطه تان ،در خودتان یا همراهتان زیاد میبینید یعنی رابطه‌تان سالم پیش نمی رود و احتیاج به کمک دارید.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#هيجان‌زندگي
هر اندازه آدمی بهتر بتواند به وقت شادمانی #بخندد، به وقت اندوه #بگرید، برای تعیین حد و مرزها ابراز #خشم کند، با شور و اشتیاق به #معاشقه بپردازد و محبت را با گشودگی و بی قید و شرط #ببخشد و بپذیرد، به همان اندازه از رنج به دور خواهد بود و هر چه آدمی بیشتر با لذت هستی #درآمیزد، نسبت به #خود و #دیگران #بخشنده تر خواهد شد.
@PsychoIogyForLife
#هیجان ها به ما کمک می کنند تا #رفتارمان را تنظیم کنیم؛ حالات درونی و وضعیت #روابط مان را زیر نظر بگیریم؛ #یادگیری مان را بهتر کنیم؛ تصمیم گیری هایمان را آسان تر کنیم و به زندگی مان معنا بخشیم.
@PsychollogyForLife
هر اندازه آدمی بهتر بتواند به وقت شادمانی #بخندد، به وقت اندوه #بگرید، برای تعیین حد و مرزها ابراز #خشم کند، با شور و اشتیاق به #معاشقه بپردازد و محبت را با گشودگی و بی قید و شرط #ببخشد و بپذیرد، به همان اندازه از رنج به دور خواهد بود و هر چه آدمی بیشتر با لذت هستی #درآمیزد، نسبت به #خود و #دیگران #بخشنده تر خواهد شد.
@PsychoIogyForLife
#هیجان ها به ما کمک می کنند تا #رفتارمان را تنظیم کنیم؛ حالات درونی و وضعیت #روابط مان را زیر نظر بگیریم؛ #یادگیری مان را بهتر کنیم؛ تصمیم گیری هایمان را آسان تر کنیم و به زندگی مان معنا بخشیم.
@PsychollogyForLife
🚫یکی از بزرگترین مشکلات ما در #روابط_عاطفی این است که به جای طرف مقابل با آرزوهایمان ازدواج میکنیم!
خیلی از ما به کسی که منتظر است تا شاهزاده‌ای با اسب سفید از راه برسد و او را خوشبخت کند می‌خندیم ولی به خودمان که می‌رسد دقیقا همین انتظار را از طرف مقابلمان داریم.
مخصوصا اگر در تلهء #محرومیت_عاطفی افتاده باشید تصویری که از #عشق در سر دارید خیلی شبیه یک شوالیه اسب سوار است. کسی که همیشه شما را درک و حمایت میکند، از فرط عشق جز به شما نگاه نمیکند، در خیابان دست در دست یکدیگر قدم میزنید و بوسه‌های پنهانی برای هم می‌فرستید. اولویت اول و آخرش عشق شما است و همیشه با شمشیر آخته آماده است تا از شما دفاع کند.
⚡️مشکل از جایی پیش می آید که یادمان می‌رود این تصویر رومانتیک اغراق شده فقط در ذهن ما است و آدم واقعی‌ای که با او در ارتباط هستیم هیچ ربطی به این تصویر ذهنی ندارد و احتمالا در خیلی از موقعیت‌ها شبیه تصویر ذهنی ما رفتار نمیکند.
💥افرادی که در تله #محرومیت_عاطفی هستند در کودکی بقدر کافی لوس نشده‌اند و به آنها #محبت و #توجه کافی نشده بنابراین ظرفیت خالی بیست یا سی سال گذشته خود را می‌خواهند یکجا از طرف مقابلشان بگیرند برای همین مدام به او نق میزنند که "چرا آنطور که باید من را دوست نداری؟!"
واقعیت این است که پارتنر ما یک آدم معمولی با محدودیت های واقعی است و اگر خیلی زرنگ باشد بقدر یک آدم عادی می تواند به ما عشق بدهد و نمیتواند کم کاری‌های افراد مهم زندگی ما را جبران کند. بنابراین اگر توقعات عاشقانه شما در هیچ رابطه ای برآورده نمی‌شود و هنوز منتظرید فردی پیدا شود که آنطور که شما می‌خواهید دوستتان داشته باشد، نگرانم این انتظار خیلی طولانی شود!
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
خیلی از ما به کسی که منتظر است تا شاهزاده‌ای با اسب سفید از راه برسد و او را خوشبخت کند می‌خندیم ولی به خودمان که می‌رسد دقیقا همین انتظار را از طرف مقابلمان داریم.
مخصوصا اگر در تلهء #محرومیت_عاطفی افتاده باشید تصویری که از #عشق در سر دارید خیلی شبیه یک شوالیه اسب سوار است. کسی که همیشه شما را درک و حمایت میکند، از فرط عشق جز به شما نگاه نمیکند، در خیابان دست در دست یکدیگر قدم میزنید و بوسه‌های پنهانی برای هم می‌فرستید. اولویت اول و آخرش عشق شما است و همیشه با شمشیر آخته آماده است تا از شما دفاع کند.
⚡️مشکل از جایی پیش می آید که یادمان می‌رود این تصویر رومانتیک اغراق شده فقط در ذهن ما است و آدم واقعی‌ای که با او در ارتباط هستیم هیچ ربطی به این تصویر ذهنی ندارد و احتمالا در خیلی از موقعیت‌ها شبیه تصویر ذهنی ما رفتار نمیکند.
💥افرادی که در تله #محرومیت_عاطفی هستند در کودکی بقدر کافی لوس نشده‌اند و به آنها #محبت و #توجه کافی نشده بنابراین ظرفیت خالی بیست یا سی سال گذشته خود را می‌خواهند یکجا از طرف مقابلشان بگیرند برای همین مدام به او نق میزنند که "چرا آنطور که باید من را دوست نداری؟!"
واقعیت این است که پارتنر ما یک آدم معمولی با محدودیت های واقعی است و اگر خیلی زرنگ باشد بقدر یک آدم عادی می تواند به ما عشق بدهد و نمیتواند کم کاری‌های افراد مهم زندگی ما را جبران کند. بنابراین اگر توقعات عاشقانه شما در هیچ رابطه ای برآورده نمی‌شود و هنوز منتظرید فردی پیدا شود که آنطور که شما می‌خواهید دوستتان داشته باشد، نگرانم این انتظار خیلی طولانی شود!
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔵 چگونه #افراد_سمی را بشناسیم و با آنها مواجه شویم؟
استفاده از واژهٔ «سمی» در مورد افراد، در روانشناسی واژهٔ دقیقی شناخته نمی‌شود و توافقی دربارهٔ دلالت‌ها و معانی آن وجود ندارد. با این وجود «سمی بودن» در زمینهٔ #روابط_اجتماعی و #عاطفی مفهومی قابل درک است.
#رابرت_گرین نویسنده، در این ویدئو، توضیحاتی را راجع به شناختن و مواجهه با افرادی میدهد که از چنین الگوهای رفتاری مشکل‌سازی پیروی میکنند.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
استفاده از واژهٔ «سمی» در مورد افراد، در روانشناسی واژهٔ دقیقی شناخته نمی‌شود و توافقی دربارهٔ دلالت‌ها و معانی آن وجود ندارد. با این وجود «سمی بودن» در زمینهٔ #روابط_اجتماعی و #عاطفی مفهومی قابل درک است.
#رابرت_گرین نویسنده، در این ویدئو، توضیحاتی را راجع به شناختن و مواجهه با افرادی میدهد که از چنین الگوهای رفتاری مشکل‌سازی پیروی میکنند.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Radhanath Swami
#روابط_موفقیت_آمیز_ورای_ذهن
در روابط ما می‌توانیم انتخاب کنیم که نکات مثبت را در دیگران ببینیم و یا روی نکات منفی تمرکز کنیم.
در این کلیپ #راندانات_سوامی مقایسه بسیار زیبا و جالبی از زندگی یک زنبور عسل و مگس برای دوام یک زندگی مشترک به میان می‌آورد، که در نهایت انتخاب با ماست که کدام را برای یک رابطه در خود پرورش دهیم..
دوستان عزیز، این کلیپ ارزشمندو از دست ندید 👌😊☝️
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#روابط_موفقیت_آمیز_ورای_ذهن
در روابط ما می‌توانیم انتخاب کنیم که نکات مثبت را در دیگران ببینیم و یا روی نکات منفی تمرکز کنیم.
در این کلیپ #راندانات_سوامی مقایسه بسیار زیبا و جالبی از زندگی یک زنبور عسل و مگس برای دوام یک زندگی مشترک به میان می‌آورد، که در نهایت انتخاب با ماست که کدام را برای یک رابطه در خود پرورش دهیم..
دوستان عزیز، این کلیپ ارزشمندو از دست ندید 👌😊☝️
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife