#خیانت به خود می‌تونه این شکلی باشه : 👇
🔸 سکوت می کنید چون نمی خواید با دیگران مشاجره کنید
🔸کارهایی انجام میدید که در راستای ارزشهای شما نیست .
🔸 به عادت‌هایی برمی گردید که می دونید درست نیستند .
🔸 به روابط سمی ادامه میدید.
🔸 وقت هایی که کمک میخواید با به اون نیاز دارید، درخواست نمی کنید.
🔸 احساسات خودتون رو نادیده می گیرید یا اونها رو پنهان می کنید .
🔸 به کارهایی که نمی خواید انجام بدید «بله» می گید.
🔸 به خودتون اجازه ی استراحت کردن نمی دید .
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
🔸 سکوت می کنید چون نمی خواید با دیگران مشاجره کنید
🔸کارهایی انجام میدید که در راستای ارزشهای شما نیست .
🔸 به عادت‌هایی برمی گردید که می دونید درست نیستند .
🔸 به روابط سمی ادامه میدید.
🔸 وقت هایی که کمک میخواید با به اون نیاز دارید، درخواست نمی کنید.
🔸 احساسات خودتون رو نادیده می گیرید یا اونها رو پنهان می کنید .
🔸 به کارهایی که نمی خواید انجام بدید «بله» می گید.
🔸 به خودتون اجازه ی استراحت کردن نمی دید .
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#اختلال_شخصیت_اسکیزوتایپال
🖊️ترجمه و زیرنویس: جاوید تکجو (دانشجوی دکتری تخصصی روان‌شناسی)
🔮 افراد مبتلا به این اختلال منزوی هستند و رفتارها و افکار عجیب و غریبی دارند، که با علائمش به طور خلاصه تو این کلیپ آشنا میشید.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
🖊️ترجمه و زیرنویس: جاوید تکجو (دانشجوی دکتری تخصصی روان‌شناسی)
🔮 افراد مبتلا به این اختلال منزوی هستند و رفتارها و افکار عجیب و غریبی دارند، که با علائمش به طور خلاصه تو این کلیپ آشنا میشید.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
#درمانگری در این آب و خاک به من آموخت که رایج ترین احساس ،در بین مردمان این سرزمین #شرم و #ترس ست.
زندگی در طول تاریخی سراسر جنگ و نا امنی و حکومتی پادشاهی و پدر سالار نمی تواند نتیجه ای جز این داشته باشد.
مردمانی که بدنبال درست و غلط(بخوانید نیاز پادشاه یا پدر ) هستند و نه نیاز خویش
و در هر گامی بر اساس قضاوت و سرزنش (بخوانید باور ها و ارزشهای پدر یا پادشاه) خویش را ناکافی و نابسنده میشناسند.
عبور ما فقط از کودکی مان به سوی بلوغ نیست. ما باید از تاریخمان به امنیت ،عشق و پذیرش سفر کنیم.
✍️ همایون ذوالفقاری نیا
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
زندگی در طول تاریخی سراسر جنگ و نا امنی و حکومتی پادشاهی و پدر سالار نمی تواند نتیجه ای جز این داشته باشد.
مردمانی که بدنبال درست و غلط(بخوانید نیاز پادشاه یا پدر ) هستند و نه نیاز خویش
و در هر گامی بر اساس قضاوت و سرزنش (بخوانید باور ها و ارزشهای پدر یا پادشاه) خویش را ناکافی و نابسنده میشناسند.
عبور ما فقط از کودکی مان به سوی بلوغ نیست. ما باید از تاریخمان به امنیت ،عشق و پذیرش سفر کنیم.
✍️ همایون ذوالفقاری نیا
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
#شرم #هیجان
شرم احساسی ست که از بی ارزش شدن و ناچیز شمرده شدن، نیاز ها و قابلیت ها و احساس های ما؛ در کودکی و از جانب مراقبین و والدینمان شکل یافته است.
بنابراین وقتی چنین فردی در ازدواج و رابطه با فردی دیگر قرار می گیرد اغلب در یک فرافکنی دو جانبه گرفتار میشود.
اول آنکه ، بخش سرزنش گر دورنیش را که از او انتقاد کرده و نمی پذیرد( و نماد درونی شده از مراقبین اصلی او در کودکی هستند) را به دیگران و شریک عاطفیش فرا فکنی کرده و آنها را در حال تحقیر و سرزنش خویش می یابد و در برابر آنها بشدت دفاعی می شود .
و از سوی دیگر ،بخشهایی را( همانند رفتار والدین در گذشته نسبت به خود) در خود نپذیرفته و به دیگران فرافکنی کرده و نسبت میدهد تا همانند آنها، به سرزنش و عدم پذیرش این بخشها در دیگران دست زند.
بهترین نمونه احساس شرم ،رفتار افراد خود شیفته است که به شکل افراطی نیاز به برتری نسبت به دیگران دارند تا احساس شرم و ناتوانی را در خود تجربه نکنند .
اینچنین حملات انتقادی و دفاعی
زوجین را بر آن میدارد که رفتارهای اجتنابی و یا اضطرابی را بر گزینند که به شکل گیری چرخه های منفی در ارتباط منجر خواهد شد.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
شرم احساسی ست که از بی ارزش شدن و ناچیز شمرده شدن، نیاز ها و قابلیت ها و احساس های ما؛ در کودکی و از جانب مراقبین و والدینمان شکل یافته است.
بنابراین وقتی چنین فردی در ازدواج و رابطه با فردی دیگر قرار می گیرد اغلب در یک فرافکنی دو جانبه گرفتار میشود.
اول آنکه ، بخش سرزنش گر دورنیش را که از او انتقاد کرده و نمی پذیرد( و نماد درونی شده از مراقبین اصلی او در کودکی هستند) را به دیگران و شریک عاطفیش فرا فکنی کرده و آنها را در حال تحقیر و سرزنش خویش می یابد و در برابر آنها بشدت دفاعی می شود .
و از سوی دیگر ،بخشهایی را( همانند رفتار والدین در گذشته نسبت به خود) در خود نپذیرفته و به دیگران فرافکنی کرده و نسبت میدهد تا همانند آنها، به سرزنش و عدم پذیرش این بخشها در دیگران دست زند.
بهترین نمونه احساس شرم ،رفتار افراد خود شیفته است که به شکل افراطی نیاز به برتری نسبت به دیگران دارند تا احساس شرم و ناتوانی را در خود تجربه نکنند .
اینچنین حملات انتقادی و دفاعی
زوجین را بر آن میدارد که رفتارهای اجتنابی و یا اضطرابی را بر گزینند که به شکل گیری چرخه های منفی در ارتباط منجر خواهد شد.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ایلان ماسک
✔️شما برای یادگیری نیاز ندارید به دانشگاه بروید
✔️همه چیز رایگان در دسترس است
✔️شما می توانید هر چیزی را که می خواهید رایگان یاد بگیرید
✔️پس فکر میکنم که دانشگاه برای سرگرمی و فان است.
✔️و اینکه نشان دهد شما می توانید وظایفتان را انجام دهید.
✔️اما آنها برای یادگیری(مناسب) نیستند.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
✔️شما برای یادگیری نیاز ندارید به دانشگاه بروید
✔️همه چیز رایگان در دسترس است
✔️شما می توانید هر چیزی را که می خواهید رایگان یاد بگیرید
✔️پس فکر میکنم که دانشگاه برای سرگرمی و فان است.
✔️و اینکه نشان دهد شما می توانید وظایفتان را انجام دهید.
✔️اما آنها برای یادگیری(مناسب) نیستند.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
#خشم
ابراز خشم😡😡😡
.
خشم تان را در تنهایی ابراز کنید. این کار را می توانید در مکانی امن (توی اتاقتان،تو اتومبیل تان یا هر جا که تنها بودید) انجام دهید. تصور کنید از چه چیزی عصبانی هستید،آن را ابراز کنید. ممکن است بخواهید یه چیزی را لگد بزنید یا این که به بالشت مشت بزنید. هرکاری که ایمن است و احساس می کنید درست است را انجام دهید.
.
هدف از این کار این است که :
.
1️⃣ کشف کنید که خشم شما چه چیزی را پنهان یا چه چیزی را واقعا می خواهید می پوشاند،ابراز خشم تان به شما کمک میکند آنچه واقعا میخواهید را جست جو کنید.
.
2️⃣ شناسایی کنید چه چیزی باعث خشم تان می شود؛ با الگوهای خشم خودتان و روشهای ابراز خشم تان آشنا شوید.
.
3️⃣ هر کار مثبتی که میتوانید انجام دهید را ببینید،بشنوید،احساس کنید یا پیدا کنید.
بدانید که خشم یک کشمکش بین "من می توانم"
و "من نمی توانم" است. با دقت جست و جو کنید تا یک می توانم پیدا کنید که به شما کمک کند از این درگیری بیرون بیایید. آنقدر خودتان را توصیف کنید تا آرام شوید و به درون رفته و خشم را رها کنید.
.
.
وقتی شما بدانید چه چیزی می خواهید( به جای اینکه چه چیزی باعث خشم شما شده است) احتمالا آماده خواهید بود تا احساس ناکامی تان را به طرف مقابل ابراز کنید.
وقتی کاری که در رابطه با خشم تان می خواهید انجام دهید بشناسید، دیگر یک قربانی نخواهید بود.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
ابراز خشم😡😡😡
.
خشم تان را در تنهایی ابراز کنید. این کار را می توانید در مکانی امن (توی اتاقتان،تو اتومبیل تان یا هر جا که تنها بودید) انجام دهید. تصور کنید از چه چیزی عصبانی هستید،آن را ابراز کنید. ممکن است بخواهید یه چیزی را لگد بزنید یا این که به بالشت مشت بزنید. هرکاری که ایمن است و احساس می کنید درست است را انجام دهید.
.
هدف از این کار این است که :
.
1️⃣ کشف کنید که خشم شما چه چیزی را پنهان یا چه چیزی را واقعا می خواهید می پوشاند،ابراز خشم تان به شما کمک میکند آنچه واقعا میخواهید را جست جو کنید.
.
2️⃣ شناسایی کنید چه چیزی باعث خشم تان می شود؛ با الگوهای خشم خودتان و روشهای ابراز خشم تان آشنا شوید.
.
3️⃣ هر کار مثبتی که میتوانید انجام دهید را ببینید،بشنوید،احساس کنید یا پیدا کنید.
بدانید که خشم یک کشمکش بین "من می توانم"
و "من نمی توانم" است. با دقت جست و جو کنید تا یک می توانم پیدا کنید که به شما کمک کند از این درگیری بیرون بیایید. آنقدر خودتان را توصیف کنید تا آرام شوید و به درون رفته و خشم را رها کنید.
.
.
وقتی شما بدانید چه چیزی می خواهید( به جای اینکه چه چیزی باعث خشم شما شده است) احتمالا آماده خواهید بود تا احساس ناکامی تان را به طرف مقابل ابراز کنید.
وقتی کاری که در رابطه با خشم تان می خواهید انجام دهید بشناسید، دیگر یک قربانی نخواهید بود.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
سلام وقت بخیر همراهان گرامی
برای دریافت نوبت مشاوره آنلاین (تصویری) لطفاً در واتساپ فقط پیام بفرستید،
تماس نگیرید. سپاس گزارم. 🙏🙏
شمارۀ واتساپ : ۰۹۳۵۳۹۶۶۶۲۷ ☎️
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
برای دریافت نوبت مشاوره آنلاین (تصویری) لطفاً در واتساپ فقط پیام بفرستید،
تماس نگیرید. سپاس گزارم. 🙏🙏
شمارۀ واتساپ : ۰۹۳۵۳۹۶۶۶۲۷ ☎️
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
چه غریب ماندی ای دل
نه غمی، نه غمگساری
نه به انتظارِ یاری
نه ز یار، انتظاری ...
#هوشنگ_ابتهاج
غم برخلاف نظر عموم ما رو افسرده نمیکنه !!! پسش نزنید، سرکوبش نکنید، حواستون رو به چیزای مختلف پرت نکنید، اجازه بدین تو وجودتون جاری بشه و تجربش کنید، سوگ و فقدان رو حس کنید تا تو این فرایند معنای جدیدی واسه ادامه ی زندگی بسازین ...
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
نه غمی، نه غمگساری
نه به انتظارِ یاری
نه ز یار، انتظاری ...
#هوشنگ_ابتهاج
غم برخلاف نظر عموم ما رو افسرده نمیکنه !!! پسش نزنید، سرکوبش نکنید، حواستون رو به چیزای مختلف پرت نکنید، اجازه بدین تو وجودتون جاری بشه و تجربش کنید، سوگ و فقدان رو حس کنید تا تو این فرایند معنای جدیدی واسه ادامه ی زندگی بسازین ...
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
تا حالا شکست عاطفی خوردین( طلاق یا کات کردن رابطه ) ؟
Anonymous Poll
20%
بله طلاق گرفتم
62%
بله رابطه ی عاطفیم تموم شد
18%
نه ازدواج نکردم و وارد رابطه هم نشدم
#طلاق
🔶 براي به حداقل رساندن آسيب طلاق در فرزندمان چه كنيم؟
➖ فرزندتان را وسيله انتقام از فرزندتان نكنيد.
➖ با فرزندتان درد و دل نكنيد.
➖ تا جاي ممكن محيط، شرايط، دوستان كودك را تغيير ندهيد. كودك نياز دارد حس كند زندگيش دگرگون نخواهد شد.
➖ مدام به او ياداور شويد او مسئول اتفاقات نيست كاري نميتونست انجام دهد و فرزندي خوبي است.
➖ به فرزندتون بگوييد كه ما هر دو تو را درست داريم هرگز بد همسرتان را به او نگوييد.
➖ از فرزندتان به عنوان جاسوس استفاده نكنيد.
➖ فرزندتان را جايگزين همسرتان نكنيد. زندگي او را با ورزش و دوست پر كنيد.
➖ مقابل فرزندتان با هم جدال و بگو مگو نكنيد.
➖ فرزندتان از ترس از دست دادن شما به شما خواهد چسبيد وارد تخت خواب شما خواهد شد اما اين اجازه را به فرزندتان ندهيد اين اعتياد به شما همانند اعتياد به مواد خطرناك است.
➖ تا دوازده سالگي فرزندان بهتر است كنار مادر باشند.
➖ با فرزندانتان اوقات خوشي را بگذاريد. نشان دهيد دنيا به اخر نرسيده ، با هم برقصيد.
➖ در حضورشان گريه و زاري و ناله نكنيد.
➖ چون كودك احساس ميكند جدايي پدر و مادر تقصير اوست ارتباطات عاطفي خود را محدود ميكند. براي همين دوستي خوب برايش پيدا كنيد و بگذاريد تا جاي امكان كنار دوستش باشد.
➖ به خاطر رابطه خوب با پدر يا مادرش (همسر سابق شما) به او احساس گناه ندهيد.
➖ هرگز در دل كودك اميد واهي كه پدر يا مادرش (همسر سابق شما) بر ميگردد را نكاريد.
➖ به طور مداوم به او اطمينان دهيد كه تا اخر عمر كنارش خواهيد ماند.
➖ يادتان باشد نصف بدن رواني فرزندتان پدر و نيمه ديگر ان مادر است. خاطر فرزندتان را از عشق دو طرف اسوده كنيد. هرگز دست و پاي فرزندتان را به خاطر دشمني با همسرتان قطع نكنيد.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
🔶 براي به حداقل رساندن آسيب طلاق در فرزندمان چه كنيم؟
➖ فرزندتان را وسيله انتقام از فرزندتان نكنيد.
➖ با فرزندتان درد و دل نكنيد.
➖ تا جاي ممكن محيط، شرايط، دوستان كودك را تغيير ندهيد. كودك نياز دارد حس كند زندگيش دگرگون نخواهد شد.
➖ مدام به او ياداور شويد او مسئول اتفاقات نيست كاري نميتونست انجام دهد و فرزندي خوبي است.
➖ به فرزندتون بگوييد كه ما هر دو تو را درست داريم هرگز بد همسرتان را به او نگوييد.
➖ از فرزندتان به عنوان جاسوس استفاده نكنيد.
➖ فرزندتان را جايگزين همسرتان نكنيد. زندگي او را با ورزش و دوست پر كنيد.
➖ مقابل فرزندتان با هم جدال و بگو مگو نكنيد.
➖ فرزندتان از ترس از دست دادن شما به شما خواهد چسبيد وارد تخت خواب شما خواهد شد اما اين اجازه را به فرزندتان ندهيد اين اعتياد به شما همانند اعتياد به مواد خطرناك است.
➖ تا دوازده سالگي فرزندان بهتر است كنار مادر باشند.
➖ با فرزندانتان اوقات خوشي را بگذاريد. نشان دهيد دنيا به اخر نرسيده ، با هم برقصيد.
➖ در حضورشان گريه و زاري و ناله نكنيد.
➖ چون كودك احساس ميكند جدايي پدر و مادر تقصير اوست ارتباطات عاطفي خود را محدود ميكند. براي همين دوستي خوب برايش پيدا كنيد و بگذاريد تا جاي امكان كنار دوستش باشد.
➖ به خاطر رابطه خوب با پدر يا مادرش (همسر سابق شما) به او احساس گناه ندهيد.
➖ هرگز در دل كودك اميد واهي كه پدر يا مادرش (همسر سابق شما) بر ميگردد را نكاريد.
➖ به طور مداوم به او اطمينان دهيد كه تا اخر عمر كنارش خواهيد ماند.
➖ يادتان باشد نصف بدن رواني فرزندتان پدر و نيمه ديگر ان مادر است. خاطر فرزندتان را از عشق دو طرف اسوده كنيد. هرگز دست و پاي فرزندتان را به خاطر دشمني با همسرتان قطع نكنيد.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
درک روشنفکرانه همدلی را مسدود می کند.
مارشال روزنبرگ
#همدلی
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
مارشال روزنبرگ
#همدلی
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT