如果屋企隔籬左右有人每日都有成幾個鐘喺度拍波，通常都係第一個反應「死𡃁仔咪L拍波啦，嘈生晒！」
住喺加拿大嘅14歲𡃁仔Anthony Muobike，每日都會喺屋企練習拍波，不過其實佢都好驚會嘈到隔籬左右，但係夢想要入到籃球界最高殿堂NBA嘅佢，唯有當冇事繼續練波啦。
有日Anthony又喺屋企練波嘅時候，突然有人拍佢門口喎！Anthony以為隔籬鄰舍終於頂唔順要過嚟投訴，正當佢開門諗住解釋之際，阿鄰居Ian Ray居然畀咗個籃球Anthony、再叫佢出去門口。原來係Ian知道Anthony每日都會練運球，覺得如果佢有個真嘅籃球架練波，會更加幫到佢，所以就同幾個鄰居私底下夾錢，買咗一個籃球架送畀Anthony。
望住個籃球架個包裝，Anthony淨係擘大個口唔識畀反應，直至Ian叫佢一齊砌、試下個籃球架嗰陣，佢先識畀反應。
喺嗰度住咗超過10年嘅Ian話冇諗過件事會引起迴響：「我哋嘅社區連繫其實係好強大，每個人係需要嘅時候都會挺身而出幫隔籬左右。」僅僅搬咗嚟一年嘅Anthony同媽媽就覺得呢個係個好大嘅驚喜：「估唔到我哋身處嘅社區係咁好，大家都好關心大家，呢件事對我哋絕對意義深遠。」
Anthony喺最後更加有個宣言，「喺5年後，我會入到NBA，出現喺電視，令咁多位好鄰居為我感到驕傲！」
住喺加拿大嘅14歲𡃁仔Anthony Muobike，每日都會喺屋企練習拍波，不過其實佢都好驚會嘈到隔籬左右，但係夢想要入到籃球界最高殿堂NBA嘅佢，唯有當冇事繼續練波啦。
有日Anthony又喺屋企練波嘅時候，突然有人拍佢門口喎！Anthony以為隔籬鄰舍終於頂唔順要過嚟投訴，正當佢開門諗住解釋之際，阿鄰居Ian Ray居然畀咗個籃球Anthony、再叫佢出去門口。原來係Ian知道Anthony每日都會練運球，覺得如果佢有個真嘅籃球架練波，會更加幫到佢，所以就同幾個鄰居私底下夾錢，買咗一個籃球架送畀Anthony。
望住個籃球架個包裝，Anthony淨係擘大個口唔識畀反應，直至Ian叫佢一齊砌、試下個籃球架嗰陣，佢先識畀反應。
喺嗰度住咗超過10年嘅Ian話冇諗過件事會引起迴響：「我哋嘅社區連繫其實係好強大，每個人係需要嘅時候都會挺身而出幫隔籬左右。」僅僅搬咗嚟一年嘅Anthony同媽媽就覺得呢個係個好大嘅驚喜：「估唔到我哋身處嘅社區係咁好，大家都好關心大家，呢件事對我哋絕對意義深遠。」
Anthony喺最後更加有個宣言，「喺5年後，我會入到NBA，出現喺電視，令咁多位好鄰居為我感到驕傲！」
全民健身channel
全民健身活動精選 ❣️ 星期一 23/8 💛 7:30pm 荃灣西體能班 💛 8pm 尖沙咀拉筋班 by 和你跑 🈵 💛 8:30pm 天水圍戶外體能班 ❣️ 星期二 24/8 💛 7:00pm 屯門體能班 💛 7:30pm 九龍灣運動場跑團 💛 8:00pm 屯門戶外boxing ❣️ 星期三 25/8 💛 7:30pm 維園體能班 💛 晚上 何文田戶外體能班 💛 8pm 沙田和你跑epic ❣️ 星期四 26/8 💛 7:00pm 屯門體能班 💛 8pm 沙田和你跑 x 雞蛋屋外賣 ❣️ 星期五…
全民健身活動精選
❣️ 星期二 24/8
💛 7:30pm 九龍灣運動場跑團
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 8:00pm 屯門戶外boxing 今天取消
❣️ 星期三 25/8
💛 7:30pm 維園體能班
💛 晚上 何文田戶外體能班
💛 8pm 沙田和你跑epic🈵
❣️ 星期四 26/8
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 8pm 沙田和你跑 x 雞蛋屋外賣
❣️ 星期五 27/8
💛 7:30pm 觀塘>尖沙咀跑團
❣️ 星期一 30/8
💛 7:30pm 荃灣西體能班
💛 7:30pm 荃西戶外boxing 加體能訓練 week 8
如想報名請按團link 依照入面指示報名。
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#義教 #日程 #團練
❣️ 星期二 24/8
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Road to _
你可曾想過如何跑出你的路
星期二 24/8 7半 九龍灣運動場
星期五 27/8 7半 觀塘到尖沙咀
#UnGunAble
#UGA
#BeUnbeaten
#AsUnGunAble
#adiosmyfrd
你可曾想過如何跑出你的路
星期二 24/8 7半 九龍灣運動場
星期五 27/8 7半 觀塘到尖沙咀
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Forwarded from 全民健身channel
全民健身channel
✋🏻☝🏻 #𝗛𝗮𝗺𝗺 #和你跑 #沒有體能談何抗爭 #抗爭就是日常 #我哋真喺好鐘意香港 #願榮光歸香港 #新界東 #沙田 ｜飲水｜練跑｜好人一生平安｜ 在壓迫既大環境之中 尋找同路人，一同前進 均衡飲食、見字飲水、習武修文 和你跑的黎緊既節目，開放畀各位參加🤜🏻🤛🏻 🔰節目預告🔰 ———-–———————————— 【和你跑．𝔸𝕝𝕝 𝕃𝕖𝕧𝕖𝕝｜ℕ𝕠𝕧𝕒｜𝔼𝕡𝕚𝕔】 📆25/8(三)【𝔼𝕡𝕚𝕔】* ⛳️｜室外｜沙田｜(報名解鎖地圖訊息) ⏱2000-2100 內容: train with…
✋🏻☝🏻
#𝗛𝗮𝗺𝗺 #和你跑 #沒有體能談何抗爭 #抗爭就是日常 #我哋真喺好鐘意香港 #願榮光歸香港 #新界東 #沙田
｜飲水｜練跑｜好人一生平安｜
雞蛋屋今晚6pm截單
🔰節目預告🔰
———-–————————————
【和你跑．𝔸𝕝𝕝 𝕃𝕖𝕧𝕖𝕝｜ℕ𝕠𝕧𝕒｜𝔼𝕡𝕚𝕔】
📆26/8(四)【𝔸𝕝𝕝 𝕃𝕖𝕧𝕖𝕝】x 雞蛋屋
⛳️｜室外｜沙田｜(報名解鎖地圖訊息)
⏱ 2000-2100
🤾🏻♂️內容: 基礎體能心肺
🚷社交距離限制：4人一組
📋報名：@hker_trainingschedule_bot
🍽落單：@Eatruntogether_bot
餐單：https://t.me/hker_trainingschedule/98
———-–————————————
📌報名流程：
請同專屬𝗕𝗼𝘁 私訊報名
報名請包含完整資訊：日期、訓練、人數、之前有/無參加過、傷患/舊患等
⭕️ 留下ID、成功報名會收到回覆確認
(新朋友需要填問卷)
—————————————————
❝香港，需要更多Hongkongers ❞
我地仲有不同平台發佈資訊
𝙋𝙡𝙚𝙖𝙨𝙚 𝙛𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 𝙪𝙨:
𝙄𝙉𝙎𝙏𝘼𝙂𝙍𝘼𝙈
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【和你跑．𝔸𝕝𝕝 𝕃𝕖𝕧𝕖𝕝｜ℕ𝕠𝕧𝕒｜𝔼𝕡𝕚𝕔】
📆26/8(四)【𝔸𝕝𝕝 𝕃𝕖𝕧𝕖𝕝】x 雞蛋屋
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和你跑．香港人訓練日程
📆26/8(四)【𝔸𝕝𝕝 𝕃𝕖𝕧𝕖𝕝】x 雞蛋屋
雞蛋屋24/8（二）6pm截單
九宮格便當 $95
住家味魯肉飯跟溫泉蛋 $52
和風牛肉飯跟溫泉蛋 $56
蒲燒鰻魚飯 $70
和風牛肉湯烏冬跟溫泉蛋 $59
日式魚餅湯烏冬跟溫泉蛋 $50
追加牛汁溫泉蛋 $5
炸花枝蝦餅 $40
芥辣花丸 $36
炸辣雞中翼 $23
UFO豬豬 $23
炸鹽酥雞 $36
炸一口池魚仔 $36
炸花枝丸 $33
炸芝士年糕 $29
燒一口甜薯仔 $23
台灣香腸 $30
芝士厚燒玉子 $30
花姐(白汁磨菇) $36…
雞蛋屋24/8（二）6pm截單
九宮格便當 $95
住家味魯肉飯跟溫泉蛋 $52
和風牛肉飯跟溫泉蛋 $56
蒲燒鰻魚飯 $70
和風牛肉湯烏冬跟溫泉蛋 $59
日式魚餅湯烏冬跟溫泉蛋 $50
追加牛汁溫泉蛋 $5
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UFO豬豬 $23
炸鹽酥雞 $36
炸一口池魚仔 $36
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台灣香腸 $30
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Forwarded from 和你跑．香港人訓練日程
#學生投稿
肌肉力量同柔軟度係缺一不可
一旦失衡一定會有問題
按：所以我地有跑步課、肌力課、仲有伸展課囉🤭
仲有，呢篇來自教協既文章，應該會成為歷史架喇，大家覺得有用既，收藏又好點都好，拎去用啦🙏🏻
———————————————
🔰節目預告🔰
【筋膜放鬆班】
⛳️ 室內活動室(尖沙咀)
📆 30/8(一)
⏱20:00-21:00
🈵..🈵🈵🈳🈳🈳🈳
💰場租：~$50 per head
⚠️場地設有洗手間，並提供瑜伽墊和不同筋膜放鬆工具。
👉🏻內容： 👉🏻內容： 伸展及肌筋膜放鬆，令肌肉回復彈性
筋膜放鬆班簡介傳送門🚪
https://t.me/hker_trainingschedule/14
———————————————
📋報名：@hker_trainingschedule_bot
📌例子：
請同專屬𝗕𝗼𝘁 報名
報名請包含完整資訊：日期、哪個訓練、人數、之前有/無參加過、傷患/舊患等
⭕️留下ID、成功報名會收到回覆確認
(新朋友需要填問卷)
香港，需要更多Hongkongers
𝙋𝙡𝙚𝙖𝙨𝙚 𝙛𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 𝙪𝙨:
𝗜𝗡𝗦𝗧𝗔𝗚𝗥𝗔𝗠
#和你跑 #沙田 #筋膜放鬆班
#絕望但不要放棄
#同路人互相撐住
#一齊做運動放負
#我哋真喺好鐘意香港
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肌肉力量同柔軟度係缺一不可
一旦失衡一定會有問題
按：所以我地有跑步課、肌力課、仲有伸展課囉🤭
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#絕望但不要放棄
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#一齊做運動放負
#我哋真喺好鐘意香港
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#李德能專欄
【點解殘疾人奧運會不包括失聰？】
殘疾人奧運會 (Paralympic Games) 設有肢體傷殘、視障和智障等級別，何以沒有為失聰人仕設項呢？
其實，早在1924年，失聰人士已經定期舉行「聾人世界運動會」，到1980年代，國際奧運會逐步建立與傷殘人士奧運會的關係時，的確有嘗試與將失聰納入其中，但因為「國際聾人體育協會」堅持要有獨立自主性，所以一直未能確立一種與IOC (國際奧委會) 和IPC (國際傷殘人士奧委會) 三方都接受的關係，到1995年，國際聾體協決定退出 IPC，但聾人奧運會 (Deaflympics) 仍然獲得國際奧委會承認。
何以失聰人士會有這種堅持呢？參加傷殘人士奧運，全世界更多人關注，又得到一定經濟支持，不好嗎？
這就涉及到大家在理解聾人運動時的最根本分歧。
一般人都會認為，失聰、失明、斷肢等等都是傷殘，卻沒有從聽障人士的角度去想想。失聰人士除了聽力之外，其他生理能力與健全人士其實沒有太大分別，所以在聾人的體育世界，他們不視自己為傷殘人士。
另外，為傷殘人士而設的比賽，大多是將原項目作不同程度的改動，配合傷殘人士的能力和限制，但聽障人士的比賽，並沒有這種需要，最大不同只是沒有聲音，裁判不用哨子，改用旗號而已。
第三，傷殘人士比賽會按運動員能力進行分級 (classification) ，但聽障人士比賽卻沒有這需要，唯一要分級的只是全失聰和弱聽。
聾人未能跟有聽力的人一齊比賽，但跟傷殘人士又有相當不同，這是技術上他們要自成一家的原因；還有一個情感上的原因，亦導致聾人不熱衷於參加奧運或者傷殘人士奧運，因為他們感覺孤立，在大型運動會，聾人很難與其他人融為一體，因為社交活動大多需要語言，而他們的手語作用十分有限，所以，失聰人士就選擇了一個寧靜的運動會。
香港在1983年亦成立了一個聾人體育總會，記得我初加入香港電台做體育節目時就介紹過他們的工作，總會名下有7個運動項目，有定期舉辦訓練班，有比賽，亦有派隊參加國際賽。
今晚開始，大家會初次在香港電視上看到傷殘人士奧運會，比賽勝負、名次，只是這個運動會的其中一個元素，「明白」和「體諒」，嘗試易地而處可能是Paralympics更有價值的看點。
#Paralympic #傷殘人士奧運會 #李德能 #體壹
【點解殘疾人奧運會不包括失聰？】
殘疾人奧運會 (Paralympic Games) 設有肢體傷殘、視障和智障等級別，何以沒有為失聰人仕設項呢？
其實，早在1924年，失聰人士已經定期舉行「聾人世界運動會」，到1980年代，國際奧運會逐步建立與傷殘人士奧運會的關係時，的確有嘗試與將失聰納入其中，但因為「國際聾人體育協會」堅持要有獨立自主性，所以一直未能確立一種與IOC (國際奧委會) 和IPC (國際傷殘人士奧委會) 三方都接受的關係，到1995年，國際聾體協決定退出 IPC，但聾人奧運會 (Deaflympics) 仍然獲得國際奧委會承認。
何以失聰人士會有這種堅持呢？參加傷殘人士奧運，全世界更多人關注，又得到一定經濟支持，不好嗎？
這就涉及到大家在理解聾人運動時的最根本分歧。
一般人都會認為，失聰、失明、斷肢等等都是傷殘，卻沒有從聽障人士的角度去想想。失聰人士除了聽力之外，其他生理能力與健全人士其實沒有太大分別，所以在聾人的體育世界，他們不視自己為傷殘人士。
另外，為傷殘人士而設的比賽，大多是將原項目作不同程度的改動，配合傷殘人士的能力和限制，但聽障人士的比賽，並沒有這種需要，最大不同只是沒有聲音，裁判不用哨子，改用旗號而已。
第三，傷殘人士比賽會按運動員能力進行分級 (classification) ，但聽障人士比賽卻沒有這需要，唯一要分級的只是全失聰和弱聽。
聾人未能跟有聽力的人一齊比賽，但跟傷殘人士又有相當不同，這是技術上他們要自成一家的原因；還有一個情感上的原因，亦導致聾人不熱衷於參加奧運或者傷殘人士奧運，因為他們感覺孤立，在大型運動會，聾人很難與其他人融為一體，因為社交活動大多需要語言，而他們的手語作用十分有限，所以，失聰人士就選擇了一個寧靜的運動會。
香港在1983年亦成立了一個聾人體育總會，記得我初加入香港電台做體育節目時就介紹過他們的工作，總會名下有7個運動項目，有定期舉辦訓練班，有比賽，亦有派隊參加國際賽。
今晚開始，大家會初次在香港電視上看到傷殘人士奧運會，比賽勝負、名次，只是這個運動會的其中一個元素，「明白」和「體諒」，嘗試易地而處可能是Paralympics更有價值的看點。
#Paralympic #傷殘人士奧運會 #李德能 #體壹
Forwarded from 體路 Sportsroad
【殘奧冷知識】泳手起跳方式各不同 泳鏡不能見光？
全文：https://bit.ly/2Wkl2R9
2020東京殘奧開幕禮今晚（24日）開幕，香港游泳代表隊周三（25日）早上率先為港「打頭陣」，在大家從不同途徑觀賞殘奧游泳比賽及支持一眾港泳將前，先帶大家認識一下有關殘奧游泳項目的六大知識！
全文：https://bit.ly/2Wkl2R9
2020東京殘奧開幕禮今晚（24日）開幕，香港游泳代表隊周三（25日）早上率先為港「打頭陣」，在大家從不同途徑觀賞殘奧游泳比賽及支持一眾港泳將前，先帶大家認識一下有關殘奧游泳項目的六大知識！
全民健身channel
#天水圍 #空手道 #新活動 #代谷友po 天水圍戶外全接觸空手道班 日期：9/8/2021 星期一 時間：8~10p.m. 地點：天水圍戶外場地 內容：空手道跆拳道同柔術 對象：16歲以上人士，男女均可，無須經驗 報名pm @SmartKaMing
#天水圍 #空手道 #新活動
天水圍戶外全接觸空手道班
日期：逢星期三
時間：8~10p.m.
地點：天水圍戶外場地
內容：空手道跆拳道同柔術
對象：16歲以上人士，男女均可，無須經驗
報名pm @SmartKaMing
[本活動由12月8日開始會轉為室內青衣區，需share 場費，詳情可詢問教練。]
Join 公海
天水圍戶外全接觸空手道班
日期：逢星期三
時間：8~10p.m.
地點：天水圍戶外場地
內容：空手道跆拳道同柔術
對象：16歲以上人士，男女均可，無須經驗
報名pm @SmartKaMing
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全民健身活動精選 ❣️ 星期二 24/8 💛 7:30pm 九龍灣運動場跑團 💛 7:00pm 屯門體能班 💛 8:00pm 屯門戶外boxing 今天取消 ❣️ 星期三 25/8 💛 7:30pm 維園體能班 💛 晚上 何文田戶外體能班 💛 8pm 沙田和你跑epic🈵 ❣️ 星期四 26/8 💛 7:00pm 屯門體能班 💛 8pm 沙田和你跑 x 雞蛋屋外賣 ❣️ 星期五 27/8 💛 7:30pm 觀塘>尖沙咀跑團 ❣️ 星期一 30/8 💛 7:30pm 荃灣西體能班 💛 7:30pm…
全民健身活動精選
❣️ 星期三 25/8
💛 7:30pm 維園體能班
💛 晚上 何文田戶外體能班
💛 8pm 沙田和你跑epic🈵
❣️ 星期四 26/8
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香港人，Workout Wednesday！
維園放負WW班 (適合初中階人士)
活動內容：循環式體能訓練、核心肌群、短跑訓練等
⛳️維園戶外(報名通知集合點)
📆 逢星期三 1930 - 2100
📥報名請pm：@bebeebeeee
如有傷患請提前講聲
▪️活動前後記得戴上口罩😷
▪️建議帶備充足水、手套🧤
▪️建議穿著輕便和舒適的衣著
▪️有唔舒服請報俾我地聽
▪️唔建議操前食太飽😇
#我哋真喺好鐘意香港 #心永不滅信念長存 #銅鑼灣 #維園 #港島
維園放負WW班 (適合初中階人士)
活動內容：循環式體能訓練、核心肌群、短跑訓練等
⛳️維園戶外(報名通知集合點)
📆 逢星期三 1930 - 2100
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▪️建議穿著輕便和舒適的衣著
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▪️唔建議操前食太飽😇
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Forwarded from Stand News 立場新聞
【殘奧開幕｜24 港將出戰 8 項目】
東京殘奧今晚（24 日）在東京國立競技場舉行開幕禮，由東道主代表的運動員持國旗進場，場館外點燃起煙火，為一連 12 日的賽事正式打開序幕。
晚上 8 時 20 分，香港代表進場，由田徑運動員任國芬、游泳運動員許家俊擔任持旗手，尾隨射箭代表危家銓等人。港隊今屆共派出 24 名運動員出戰 8 大項目，值得注意的是，殘奧運動員今屆亦獲品牌 FILA 贊助，首次與奧運港隊穿上相同的制服款式，代表參與今年的賽事。
今屆殘奧有來自超過 160 個國家、地區及難民代表團的運動員，約 4400 名運動員將競逐 22 個運動項目。
Photo by Christopher Jue/Getty Images for International Paralympic Committee
東京殘奧今晚（24 日）在東京國立競技場舉行開幕禮，由東道主代表的運動員持國旗進場，場館外點燃起煙火，為一連 12 日的賽事正式打開序幕。
晚上 8 時 20 分，香港代表進場，由田徑運動員任國芬、游泳運動員許家俊擔任持旗手，尾隨射箭代表危家銓等人。港隊今屆共派出 24 名運動員出戰 8 大項目，值得注意的是，殘奧運動員今屆亦獲品牌 FILA 贊助，首次與奧運港隊穿上相同的制服款式，代表參與今年的賽事。
今屆殘奧有來自超過 160 個國家、地區及難民代表團的運動員，約 4400 名運動員將競逐 22 個運動項目。
Photo by Christopher Jue/Getty Images for International Paralympic Committee