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#義教 #教練心聲 #共勉之 義教，好多時都係第一堂就當係最後一堂咁教 有今生無來世
同意 傻佬最近都報緊班
如果之後真係中咗 應該真係唔會再開星期六個批🙈 因為真係冇時間😞
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#荃灣 #荃灣西 #團練 #地盤真漢子 #復活節操 是日餐單： 前菜：熱身2分鐘。 主菜：每個動作中間休息50秒，set 之間休息2分鐘，總共4 set 甜品：最後跑3km 大家有咩感想可以同健身妹妹聯絡 @hkersgymbot
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全民健身活動精選 ➡️ 請於訓練時保持至少1.5米社交距離 ❣️ 6/4 星期二 公眾假期 💛 7:00pm 屯門體能班 💛 7:30pm 跑馬地跑團 ❣️ 7/4 星期三 💛 晚上 何文田戶外體能班 💛 7:00pm 新浦崗硬舉班🈵 💛 晚上 沙田火炭體能班 [link 問bot 拎] ❣️ 8/4 星期四 💛 6:00屯門戶外boxing 💛 7:00pm 屯門體能班 💛 7:30pm 跑馬地跑團 ❣️ 9/4 星期五 💛 7:15pm 大窩口游班🈵 ❣️ 10/4 星期六 💛 7:30pm…
全民健身活動精選
➡️ 請於訓練時保持至少1.5米社交距離
❣️ 7/4 星期三
💛 晚上 何文田戶外體能班
💛 7:00pm 新浦崗硬舉班🈵
💛 7:40pm / 9:00pm 沙田火炭體能班 [link 問bot 拎]
❣️ 8/4 星期四
💛 6:00屯門戶外boxing
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
❣️ 9/4 星期五
💛 7:15pm 大窩口游班🈵
❣️ 10/4 星期六
💛 7:30pm 觀塘臥推班🈵
💛 8:00pm 荃灣西跑團
💛 8:30pm 粉嶺和你跑
❣️12/4星期一
💛 7:30pm 荃灣西體能班
❣️ 13/4 星期二
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
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#義教 #日程 #團練
➡️ 請於訓練時保持至少1.5米社交距離
❣️ 7/4 星期三
💛 晚上 何文田戶外體能班
💛 7:00pm 新浦崗硬舉班🈵
💛 7:40pm / 9:00pm 沙田火炭體能班 [link 問bot 拎]
❣️ 8/4 星期四
💛 6:00屯門戶外boxing
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
❣️ 9/4 星期五
💛 7:15pm 大窩口游班🈵
❣️ 10/4 星期六
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#義教 #日程 #團練
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#九龍 #戶外 #體能 #何文田
何文田初級體能訓練
日期：逢星期三晚
時間：晚上
地點：何文田
詳細時間及地址請pm 詢問
報名：@jaysontatmu
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何文田初級體能訓練
日期：逢星期三晚
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#新活動 #boxing #拳擊 #拳班 #屯門
屯門boxing
by Snorlaxboxing
為配合另一場活動，時間再改早番做6pm.
日期：逢星期四
時間：夜晚6:00-8:00p.m.
地點：屯門戶外，報名後會告知地點
報名方法：
入群組報名
https://t.me/joinchat/Z6I1q06z_stlZGY1
備註：請自備拳套及牙膠
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屯門boxing
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日期：逢星期四
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#跑步 #團練 #跑馬地 #港島
跑馬地跑團
日期：逢星期二及四
時間：7:30pm
地點：跑馬地運動場
報名：
入谷報名
https://t.me/joinchat/VIJRXxuwp48B4zR9FrFy_w
報名時請說明平時跑幾長&幾快以及有冇傷患，如出席請喺谷內報名否則導師未必等你。
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日期：逢星期二及四
時間：7:30pm
地點：跑馬地運動場
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全民健身活動精選 ➡️ 請於訓練時保持至少1.5米社交距離 ❣️ 7/4 星期三 💛 晚上 何文田戶外體能班 💛 7:00pm 新浦崗硬舉班🈵 💛 7:40pm / 9:00pm 沙田火炭體能班 [link 問bot 拎] ❣️ 8/4 星期四 💛 6:00屯門戶外boxing 💛 7:00pm 屯門體能班 💛 7:30pm 跑馬地跑團 ❣️ 9/4 星期五 💛 7:15pm 大窩口游班🈵 ❣️ 10/4 星期六 💛 7:30pm 觀塘臥推班🈵 💛 8:00pm 荃灣西跑團 💛 8:30pm 粉嶺和你跑…
全民健身活動精選
➡️ 請於訓練時保持至少1.5米社交距離
❣️ 8/4 星期四
💛 6:00屯門戶外boxing
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
❣️ 9/4 星期五
💛 7:15pm 大窩口游班🈵
❣️ 10/4 星期六
💛 7:30pm 觀塘臥推班🈵
💛 8:00pm 荃灣西跑團
💛 8:30pm 粉嶺和你跑
❣️12/4星期一
💛 7:30pm 荃灣西體能班
❣️ 13/4 星期二
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💛 7:30pm 跑馬地跑團
❣️ 14/4 星期三
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❣️ 8/4 星期四
💛 6:00屯門戶外boxing
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
❣️ 9/4 星期五
💛 7:15pm 大窩口游班🈵
❣️ 10/4 星期六
💛 7:30pm 觀塘臥推班🈵
💛 8:00pm 荃灣西跑團
💛 8:30pm 粉嶺和你跑
❣️12/4星期一
💛 7:30pm 荃灣西體能班
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🌐 本頻道提供版本
🇭🇰 中文（香港）
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適用於：所有系統平台
簡介：主要使香港慣用書面語或教育局建議用詞
🇭🇰 香港人口語
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適用於：Android／iOS / Telegram X
簡介：模仿香港人講嘢時中英夾雜
🇭🇰 廣東話
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適用於：所有系統平台
簡介：使用中文用詞嘅廣東話
🇭🇰 港式潮語
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簡介：以廣東話為藍本，改用巴絲、AGGER 等論壇用語
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🌐 其他版本
🇭🇰 香港廣東話（18+）
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簡介：廣東話為主，內含粗口 🔞
🇹🇼 正體中文
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適用於：所有系統平台
🇨🇳 簡體中文 (@zh_CN 版)
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#21Mar #全港 #和理跑 #39mrunfor721 #721 A. 一齊跑 #跑步 #團練 #跑馬地 #港島 跑馬地跑團 #39mrunfor721 日期：3月21日 星期日 時間：7:30pm 地點：跑馬地運動場 報名：pm @hkersgymbot 報名時請說明平時跑幾長&幾快以及有冇傷患 B. 自己跑 【元朗恐襲第二十個月 - #39MRUNFOR721和理跑】 日期 : 3月21日 (日) 時間 & 地點 : 不限 內容：跑39 分鐘 or/ and 7.21公里 *事後請在社交平台hashtag…
4月21日星期三晚 跑馬地想跑幾點？
Anonymous Poll
21%
1. 日頭😈
3%
2. 6pm
12%
3. 6:30pm
21%
4. 7:00pm
27%
5. 7:30pm
21%
6. 8:00pm
15%
7. 8:30pm
21%
8. 9:00pm
30%
9. 以上所有皆可