‍ 🍋 #خوراکی های #مفید برای #پاییز و زمستان
#تغذیه
فصل سرما و کاهش دمای هوا به معنای آغاز و شیوع بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی، آلرژی فصلی و افسردگی است اما با توصیه های غذایی ساده می‌توان از تمام بیماری‌های فصل پاییز و زمستان در امان ماند. تغییر هر فصل به معنای تغییر شیوه زندگی و ورود بیماری های جدید است. اما با کمی دقت در عادات تغذیه ای و رفتاری می توان از ابتلا به بیماری های مختلف در امان ماند و فصلی بدون ابتلا به بیماری را گذارند.
🔹️ادامه متن را از اینجا بخوانید:👇
🌐https://goo.gl/RE7j8j
🆔️ @zirobamonline
--------------------------------------

☕#خوراکی_های_مفید_برای_پاییز_و_زمستان
🔹️مصرف #کافئین لازم اما به اندازه!
#تغذیه
🔹️از اینجا بخوانید:👇
https://goo.gl/kSKsGA

مجله #زیروبم @zirobamonline

✅ #خوراکی_مضر_برای_کبد_چرب
#تغذیه

🔹️در این بیماری ذرات درشت و بزرگ چربی در سلول‌های کبد رسوب می‌کنند و به این ترتیب موجب بروز اختلال‌هایی در عملکرد کبد و ابتلا به بیماری‌های مزمن کبد می‌شود که از میان آن‌ها می‌توان به استعداد ابتلا به عفونت‌ها، خونریزی‌های دستگاه گوارش و اختلال در سطح هوشیاری اشاره کرد.

🔹️به گفته درمانگران، افراد چاق و دچار اضافه‌وزن که کمترین میزان تحرک را دارند اصلی‌ترین گروه‌ها برای ابتلا به بیماری کبد چرب هستند؛ اما در کنار این گروه، گروه‌های دیگری هم وجود دارند که بیش‌ترین آمادگی را برای ابتلا به این بیماری دارند. این‌ها کسانی هستند که مصرف موارد زیر در آن‌ها بالاست:

1- غذاهای چرب و فست‌فودها
2- مصرف زیاد ویتامینA
3- مصرف زیاد کربوهیدرات‌ها
4- سردیجات طب سنتی

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐http://lish.ir/1flX
مجله #زیروبم @zirobamonline

✅ آشنایی با خواص درمانی #کندر

🔹️کندر در حقیقت #صمغ گیاهی به همین نام است که مزه‌ای #گس و #تلخ دارد. این صمغ از زمان‌های بسیار قدیم توسط درمانگران #طب_سنتی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مورد استفاده بوده و امروزه نیز به ۳ صورت #خوراکی، #موضعی و #بخور مصرف می‌شود.

🔹️به باور بسیاری از مردم، مصرف کندر موجب افزایش #حافظه و #تقویت #ضریب_هوشی افراد می‌شود. دکتر #سعید_صانعی، مشاور #گیاه‌_درمانی توضیحات کامل‌تری را درباره تاثیر کندر بر حافظه و نسخه‌های درمانی این صمغ گیاهی در اختیارتان قرار می‌دهد.
‌
#تغذیه #عطاری
🔹️ادامه مطلب:👇

🌐http://lish.ir/1fEu
مجله #زیروبم @zirobamonline

✅ 10 #خوراکی #مفید برای #پاکسازی_رگ‌های_بدن
#تغذیه

🔹️مواد غذایی و نوع تغذیه نقش موثری در سلامت بدن دارد. مصرف برخی مواد غذایی و بخصوص زیاده‌روی در آن به مرور به مسدود شدن رگ‌ها منجر می‌شود و مشکلات اساسی در گردش خون و ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی ایجاد می‌کند.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/nX1ei
مجله #زیروبم @zirobamonline

🥔🐟 #خوراکی_هایی برای #تقویت_هوش_و_حافظه

#تغذیه
🔹️در زندگی روزمره بهتر است از غذاهایی که ارزش غذایی ندارند بپرهیزید، غذاهایی که فقط سبب چاقی شما می‌شوند، نه تنها حافظه شما را تقویت نمی‌کنند بلکه کلسترول خونتان را نیز بالا می‌برند. در ادامه ایمیل به 10 نوع خوراکی اشاره شده که برای تقویت هوش بسیار مفید است.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/sa8F4
مجله #زیروبم @zirobamonline

🍓🥬 #خوراکی‌_هایی برای #شفافیت_پوست

#تغذیه
🔹️هر روز خوراکی های مختلفی برای رفع گرسنگی می خوریم که شاید خیلی از آن ها برای سلامت ما خیلی هم خوب نباشد درصورتی که با دقت بیشتر می توانیم خوراکی های مفید را وارد سبد غذایی خودمان کنیم.

وارد داروخانه ها که می شویم همیشه مملو از تبلیغ کرم های پوست با کاربردهای مختلف است. هر کدام از این کرم ها می توانند به نوعی پوست شما را تقویت کنند اما چرا همیشه باید از مواد شیمیایی استفاده کنیم در حالی که طبیعت بهترین کرم ها را برای ما آماده کرده است.

شما تنها با خوردن چند خوراکی ساده می توانید پوستی شفاف و زیبا داشته باشید. اضافه کردن این خوراکی ها به وعده های روزانه کاری بسیار آسان است پس ازهمین امروز این کار را آغاز کنید:👇

🌐https://is.gd/y0Wsb
مجله #زیروبم @zirobamonline

🍋 #خوراکی_های_مفید برای #پاییز و #زمستان

#تغذیه
🔹️فصل سرما و کاهش دمای هوا به معنای آغاز و شیوع بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی، آلرژی فصلی و افسردگی است اما با توصیه های غذایی ساده می‌توان از تمام بیماری‌های فصل پاییز و زمستان در امان ماند. تغییر هر فصل به معنای تغییر شیوه زندگی و ورود بیماری های جدید است. اما با کمی دقت در عادات تغذیه ای و رفتاری می توان از ابتلا به بیماری های مختلف در امان ماند و فصلی بدون ابتلا به بیماری را گذارند.
 
🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/u0csj
مجله #زیروبم @zirobamonline

😴 #باید_و_نبایدهای #خوراکی #قبل_از_خواب

#تغذیه
🔹️اگر می‌توانستید بهترین موادغذایی را انتخاب کنید که به خواب راحت و بهتر شما کمک می‌کنند، آیا واقعاً چنین کاری نمی‌کردید؟ اگر می‌دانستید کدام موادغذایی خوابتان را خراب می‌کنند، آیا از خوردن آنها اجتناب نمی‌کردید؟ در این نوشتار با چند نوع از موادغذایی که بر خوابتان اثر می‌گذارند آشنا شوید.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/vYp58
مجله #زیروبم @zirobamonline

🍯 #عسل #خوراکی_فصل_سرما

#تغذیه
🔹️اگرچه طعم‌دهنده‌های بسیاری برای غذاها وجود دارند اما عسل جزو خوردنی‌هایی است که علاوه بر طعم و مزه دلچسب، خواص تغذیه‌ای بسیاری نیز دارد.
متخصصان تغذیه و سلامت توصیه می‌کنند که با فرا رسیدن فصل سرما این خوردنی مفید را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/z2JMP
مجله #زیروبم @zirobamonline

#ملکه_انگلیس به این #خوراکی #لب_نمی زند

#تغذیه
🔹️الیزابت دوم، ملکه انگلیس در ۲۱ آوریل سال ۱۹۲۶ متولد شده است. ممکن است فکر کنید ملکه الیزابت به عنوان ملکه یک سرزمین پهناور هر آنچه که دوست داشته باشد را می تواند بخورد و بنوشد اما باید بدانید که اینطور نیست. بر اساس گزارش روزنامه تلگراف، دو بار در هفته سر آشپز خانواده سلطنتی منویی از غذاهای پیشنهادی را به ملکه تقدیم می کند و ملکه برخی از آن ها را انتخاب کرده و برخی دیگر را خط می زند. 
هواداران ملکه از مدت‌ها قبل متوجه شده اند که علی رغم سن و سال بالای وی، مادربزرگ شاهزاده‌ها ویلیام و هری از نظر جسمی از وضعیت خوبی برخوردار است.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/UmGIG
مجله #زیروبم @zirobamonline

🎄🍰 #ایده_و_ترفندهای #خوشمزه #آشپزی؛ برای #تهیه و #تزئین #خوراکی_های_کریسمس

#خلاقیت_آشپزی
مجله #زیروبم @zirobamonline

🎄🍰 #ایده_و_ترفندهای #خوشمزه #آشپزی؛ برای #تهیه و #تزئین #خوراکی_های_کریسمس

#خلاقیت_آشپزی
مجله #زیروبم @zirobamonline

#خوراکی_های_مناسب_کاهش_وزن

#تغذیه
🔹️کاهش وزن به این معنی نیست که حتما باید پول عضویت در باشگاه را بپردازید یا مکمل‌های گرانقیمت بخرید. یکی از بهترین راههایی که می‌توانید وزن‌تان را تحت کنترل بگیرید، تغذیه است. با تغییر دادن در یک سری از عادت‌های غذایی و روش‌های تغذیه می‌توانید کاهش وزن ایده آلی داشته باشید. غذاهای سالم زیادی وجود دارند که می‌توانید بدون پرداختن هزینه‌‌ی زیاد آنها را بخرید. ضمنا این خوراکی‌ها خوشمزه هم هستند و از این نظر هم مجبور نیستید طعمی را که دوست ندارید تحمل کنید.
کاهش وزن، کار سختی است اما اگر بدانید و اطلاع داشته باشید که چه غذاهایی برای شما مناسب هستند، نیمی از نبرد را بُرده‌اید.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/J6WSw
مجله #زیروبم @zirobamonline

#فتوگرافی و #عکاسی_های_جالب از #خوراکی_های_خوشمزه

#هنر_عکاسی
مجله #زیروبم @zirobamonline

#تقویت_کننده #مو_و_ناخن با این #خوراکی ها

#تغذیه
🔹️تردیدی نیست که داشتن یک برنامه غذایی سالم به هزار و یک دلیل برای سلامتی اهمیت دارد. اما آیا می‌دانستید که برخی مواد غذایی روی ظاهر شما تاثیر می‌گذارند؟ در این نوشتار با ۶ ماده خوراکی آشنا می‌شوید که کمک‌تان می‌کنند مو‌هایی زیبا و درخشان و ناخن‌های محکم داشته باشید.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/DafC2
مجله #زیروبم @zirobamonline

🍊🍫 #پوست_پرتقال_شکلاتی #خوراکی #خوشمزه و پرطرفدار 😉

#هنر_آشپزی
مجله #زیروبم @zirobamonline