😴 #باید_و_نبایدهای #خوراکی #قبل_از_خواب

#تغذیه
🔹️اگر می‌توانستید بهترین موادغذایی را انتخاب کنید که به خواب راحت و بهتر شما کمک می‌کنند، آیا واقعاً چنین کاری نمی‌کردید؟ اگر می‌دانستید کدام موادغذایی خوابتان را خراب می‌کنند، آیا از خوردن آنها اجتناب نمی‌کردید؟ در این نوشتار با چند نوع از موادغذایی که بر خوابتان اثر می‌گذارند آشنا شوید.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/vYp58
مجله #زیروبم @zirobamonline