Спортивный вторник для всех медиков
Федерация Настольного Тенниса Алтайского края приглашает врачей на бесплатные занятия по Настольному Теннису.
Ждём Вас каждый вторник, с 18:00 до 21:00, в малом зале, в ДК Сибэнергомаш (проспект Ленина 147 ).
С собой спортивная форма, сменная обувь и хорошее настроение.
#спорт #теннис #теннисдлямедиков #МинздравАК #ФедерацияНастольногоТенниса
Федерация Настольного Тенниса Алтайского края приглашает врачей на бесплатные занятия по Настольному Теннису.
Ждём Вас каждый вторник, с 18:00 до 21:00, в малом зале, в ДК Сибэнергомаш (проспект Ленина 147 ).
С собой спортивная форма, сменная обувь и хорошее настроение.
#спорт #теннис #теннисдлямедиков #МинздравАК #ФедерацияНастольногоТенниса
Forwarded from Городская больница №2 (Бийск)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🏃♂️Физкульт-привет!!! Сегодня в Бийске проходит отборочный этап краевой спартакиады среди работников здравоохранения, приуроченных Дню медицинского работника.
В спортивных состязаниях приняли участие 9 команд Бийска, Белокурихи, Троицкий, Советский, Солтонский и Бийский районы. Места на пьедестале почета сборные оспаривали в 6 видах: мини-футболе, волейболе, баскетболе, легкой атлетике, дартсе, гиревой спорт и перетягивании каната.
💬- У нас сегодня большой спортивный праздник, где врачи сменили белые халаты и надели спортивную форму. Очень часто нашим пациентам мы говорим о важности и пользе, призываем их заниматься спортом. На личном примере сотрудники медицинских организаций показали, что они и сами ведут здоровый образ жизни, - отметил главный врач городской больницы № 2 Алексей Карнаухов.
Подготовились к спартакиаде и болельщики городской больницы № 2. Нарисовали плакаты, придумали кричалки.
#ГБ2 #здоровыйобразжизни #спорт #минздравАК
В спортивных состязаниях приняли участие 9 команд Бийска, Белокурихи, Троицкий, Советский, Солтонский и Бийский районы. Места на пьедестале почета сборные оспаривали в 6 видах: мини-футболе, волейболе, баскетболе, легкой атлетике, дартсе, гиревой спорт и перетягивании каната.
💬- У нас сегодня большой спортивный праздник, где врачи сменили белые халаты и надели спортивную форму. Очень часто нашим пациентам мы говорим о важности и пользе, призываем их заниматься спортом. На личном примере сотрудники медицинских организаций показали, что они и сами ведут здоровый образ жизни, - отметил главный врач городской больницы № 2 Алексей Карнаухов.
Подготовились к спартакиаде и болельщики городской больницы № 2. Нарисовали плакаты, придумали кричалки.
#ГБ2 #здоровыйобразжизни #спорт #минздравАК
💪⚽🏆Фестиваль спорта среди медорганизаций пройдет 3 июня в Барнауле
Летний фестиваль спорта работников здравоохранения ежегодно проходит в июне и приурочен ко Дню медицинского работника, который отмечается в третье воскресенье июня.
На прошлой неделе завершились зональные отборочные соревнования среди трудовых коллективов для участия в финальных играх.
🥅 Финальный этап спартакиады пройдет 3 июня на стадионе Лабиринт в Барнауле. С 8 утра начнутся игры по мини-футболу и волейболу, 🎊в 10.30 - открытие Фестиваля спорта.
🏀В программу спартакиады включены наиболее популярные и доступные виды спорта: легкоатлетические эстафеты, мини-футбол, баскетбол, волейбол, дартс, гиревой спорт и перетягивание каната.
Всего участниками финальных игр спартакиады станут 50 медорганизаций, подведомственных Минздраву.
🎯Спартакиада проводится с целью укрепления здоровья и популяризации физической культуры и спорта в формировании и пропаганде здорового образа жизни.
❗❗❗Приглашаем всех желающих посетить фестиваль спорта, который состоится 🔸3 июня на стадионе Лабиринт (г.Барнаул, ул.Юрина, 197). Открытие фестиваля в 10.30.
#фестивальспорта2023 #спорт #здоровыйобразжизни #зож #МинздравАК #Алтайскийкрай
Летний фестиваль спорта работников здравоохранения ежегодно проходит в июне и приурочен ко Дню медицинского работника, который отмечается в третье воскресенье июня.
На прошлой неделе завершились зональные отборочные соревнования среди трудовых коллективов для участия в финальных играх.
🥅 Финальный этап спартакиады пройдет 3 июня на стадионе Лабиринт в Барнауле. С 8 утра начнутся игры по мини-футболу и волейболу, 🎊в 10.30 - открытие Фестиваля спорта.
🏀В программу спартакиады включены наиболее популярные и доступные виды спорта: легкоатлетические эстафеты, мини-футбол, баскетбол, волейбол, дартс, гиревой спорт и перетягивание каната.
Всего участниками финальных игр спартакиады станут 50 медорганизаций, подведомственных Минздраву.
🎯Спартакиада проводится с целью укрепления здоровья и популяризации физической культуры и спорта в формировании и пропаганде здорового образа жизни.
❗❗❗Приглашаем всех желающих посетить фестиваль спорта, который состоится 🔸3 июня на стадионе Лабиринт (г.Барнаул, ул.Юрина, 197). Открытие фестиваля в 10.30.
#фестивальспорта2023 #спорт #здоровыйобразжизни #зож #МинздравАК #Алтайскийкрай
💪⚽️🏀🥅Фестиваль спорта среди медорганизаций открылся в Барнауле
Участников спартакиады приветствовал губернатор Алтайского края Виктор Томенко.
⛹♂Более 700 участников сейчас соревнуются на стадионе "Лабиринт" в наиболее популярных и доступных видах спорта: волейболе, баскетболе, мини-футболе, легкоатлетических эстафетах, дартсе, гиревом спорте и перетягивании каната.
Летний фестиваль спорта работников здравоохранения ежегодно проходит в июне и приурочен ко Дню медицинского работника, который отмечается в третье воскресенье июня.
📌Все желающие могут посетить фестиваль спорта, на стадионе Лабиринт (г.Барнаул, ул.Юрина, 197), который работает сегодня в течении всего дня, вход бесплатный.
#фестивальспорта2023 #спорт #здоровыйобразжизни #зож #МинздравАК #Алтайскийкрай
Участников спартакиады приветствовал губернатор Алтайского края Виктор Томенко.
⛹♂Более 700 участников сейчас соревнуются на стадионе "Лабиринт" в наиболее популярных и доступных видах спорта: волейболе, баскетболе, мини-футболе, легкоатлетических эстафетах, дартсе, гиревом спорте и перетягивании каната.
Летний фестиваль спорта работников здравоохранения ежегодно проходит в июне и приурочен ко Дню медицинского работника, который отмечается в третье воскресенье июня.
📌Все желающие могут посетить фестиваль спорта, на стадионе Лабиринт (г.Барнаул, ул.Юрина, 197), который работает сегодня в течении всего дня, вход бесплатный.
#фестивальспорта2023 #спорт #здоровыйобразжизни #зож #МинздравАК #Алтайскийкрай
🏃♀Продолжаются соревнования среди медорганизации края
🏐В настоящее время проходят финальные игры командных видов спорта: волейболу, баскетболу и мини-футболу.
⚽️По мини-футболу уже определились победители:
1 место Краевая клиническая больница
2 место Центральная городская больница Заринска
3 место Краевой госпиталь для ветеранов войн.
🏃♂Определены победители легкоатлетической эстафеты:
1 место Алтайский государственный медицинский университет
2 место Краевая клиническая больница
3 место Городская поликлиника 9.
🎯Продолжаются состязания по дартсу и гиревому спорту. Впереди самый зрелищный вид спорта - перетягивание каната.
#фестивальспорта2023 #спорт #здоровыйобразжизни #зож #МинздравАК #Алтайскийкрай
🏐В настоящее время проходят финальные игры командных видов спорта: волейболу, баскетболу и мини-футболу.
⚽️По мини-футболу уже определились победители:
1 место Краевая клиническая больница
2 место Центральная городская больница Заринска
3 место Краевой госпиталь для ветеранов войн.
🏃♂Определены победители легкоатлетической эстафеты:
1 место Алтайский государственный медицинский университет
2 место Краевая клиническая больница
3 место Городская поликлиника 9.
🎯Продолжаются состязания по дартсу и гиревому спорту. Впереди самый зрелищный вид спорта - перетягивание каната.
#фестивальспорта2023 #спорт #здоровыйобразжизни #зож #МинздравАК #Алтайскийкрай
Forwarded from БСМП-2
СПОРТ В БСМП №2
❗Можно сколько угодно говорить о пользе физической активности, но важно не говорить, важно показывать своим примером. И наши медицинские работники являются тому образцом. Несмотря на то, что они часто работают в напряженных условиях и могут иметь ограниченное свободное время, они находят возможность включить физическую активность в свою жизнь.
☝️Евгений Викторович Шумилин, капитан спортивной команды БСМП №2 и врач-анестезиолог-реаниматолог, несмотря на свою загруженность, регулярно собирает команду спортсменов для участия в различных соревнованиях и организации тренировок. Весной наши спортсмены приняли участие в Олимпиаде по Ленинскому району, соревнуясь в разных видах спорта, а вначале этого месяца выступали в летнем Фестивале спорта среди медицинских работников Алтайского края.
😇Мы гордимся спортивными достижениями наших спортсменов и желаем дальнейших успехов и вдохновения для достижения новых высот!
#мы_за_ЗОЖ #мы_за_спорт #спорт_это_норма_жизни #БСМП2
❗Можно сколько угодно говорить о пользе физической активности, но важно не говорить, важно показывать своим примером. И наши медицинские работники являются тому образцом. Несмотря на то, что они часто работают в напряженных условиях и могут иметь ограниченное свободное время, они находят возможность включить физическую активность в свою жизнь.
☝️Евгений Викторович Шумилин, капитан спортивной команды БСМП №2 и врач-анестезиолог-реаниматолог, несмотря на свою загруженность, регулярно собирает команду спортсменов для участия в различных соревнованиях и организации тренировок. Весной наши спортсмены приняли участие в Олимпиаде по Ленинскому району, соревнуясь в разных видах спорта, а вначале этого месяца выступали в летнем Фестивале спорта среди медицинских работников Алтайского края.
😇Мы гордимся спортивными достижениями наших спортсменов и желаем дальнейших успехов и вдохновения для достижения новых высот!
#мы_за_ЗОЖ #мы_за_спорт #спорт_это_норма_жизни #БСМП2
Особенности физической активности при избыточном весе и ожирении
При ожирении значительно увеличиваются риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, повышаются риски онкологических заболеваний, сахарного диабета 2 типа, становится выше нагрузка на суставы и позвоночник.
Важно: все пациенты с ожирением обязательно должны выполнять минимальные рекомендации по физической активности: не меньше 150 минут умеренной физической активности в неделю.
💪Что необходимо знать о физической активности пациентам с ожирением:
✅Физическая активность – это не только занятия спортом или тренировки, но и обычная ежедневная активность.
Нужно выбирать низкую или умеренную нагрузку в зависимости от общего состояния здоровья. Нагрузки низкой интенсивности: бытовая активность дома, медленная ходьба, зарядка. Умеренная интенсивность: быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде, танцы, работа в саду, подъем по лестнице пешком.
✅При избыточном весе акцент делается на продолжительности занятий, рекомендуются нагрузки от 40 до 90 мин, так как длительные занятия (более 30 минут) приводят к использованию жира как источника энергии.
✅Рекомендуемая частота занятий – 4-5 раз в неделю, лучше ежедневно. Необходимо быть активными ежедневно и в максимально возможном числе ситуаций: сократить время работы сидя, больше ходить пешком или ездить на велосипеде, выполнять домашние дела самостоятельно без использования бытовых приборов.
✅Наиболее рекомендуемый вид физической активности – это аэробные нагрузки с продолжительной ритмической активностью (ходьба, езда на велосипеде, работа по дому, танцы, плавание). При ожирении можно выбрать и нейромоторные нагрузки, направленные на снижение риска падений, улучшение баланса, равновесия и гибкости (йога, пилатес, тай-чи, ушу). Необходимо не забывать о пользе силовых или анаэробных нагрузок для укрепления мышц и костной ткани, увеличения силы и улучшения обмена веществ (тренировки в тренажерном зале, упражнения с отягощением – гантели, гири, бутылки с водой).
✅Важно проводить разминку в начале и заминку в конце занятия – по продолжительности они могут составлять 5-10 мин и состоять из легких потягиваний, простых гимнастических упражнений или физической нагрузки низкой интенсивности (например, ходьбы или небыстрой езды на велосипеде).
⚡Для того чтобы физическая активность приносила пользу, нужно выбирать активность, которая нравится, заниматься в удобное время в зависимости от образа жизни, рассматривать любую подвижность как возможность для укрепления здоровья, а не пустую трату времени.
▶️Для пациентов с ожирением необходимо стараться быть активными каждый день – это поможет не только снизить вес, но и значительно улучшить здоровье и снизить риски опасных заболеваний.
#физическая #активность #зож #избыточныйвес #спорт #здоровый #образ #жизни #такздорово #МинздравАК #Алтайскийкрай
При ожирении значительно увеличиваются риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, повышаются риски онкологических заболеваний, сахарного диабета 2 типа, становится выше нагрузка на суставы и позвоночник.
Важно: все пациенты с ожирением обязательно должны выполнять минимальные рекомендации по физической активности: не меньше 150 минут умеренной физической активности в неделю.
💪Что необходимо знать о физической активности пациентам с ожирением:
✅Физическая активность – это не только занятия спортом или тренировки, но и обычная ежедневная активность.
Нужно выбирать низкую или умеренную нагрузку в зависимости от общего состояния здоровья. Нагрузки низкой интенсивности: бытовая активность дома, медленная ходьба, зарядка. Умеренная интенсивность: быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде, танцы, работа в саду, подъем по лестнице пешком.
✅При избыточном весе акцент делается на продолжительности занятий, рекомендуются нагрузки от 40 до 90 мин, так как длительные занятия (более 30 минут) приводят к использованию жира как источника энергии.
✅Рекомендуемая частота занятий – 4-5 раз в неделю, лучше ежедневно. Необходимо быть активными ежедневно и в максимально возможном числе ситуаций: сократить время работы сидя, больше ходить пешком или ездить на велосипеде, выполнять домашние дела самостоятельно без использования бытовых приборов.
✅Наиболее рекомендуемый вид физической активности – это аэробные нагрузки с продолжительной ритмической активностью (ходьба, езда на велосипеде, работа по дому, танцы, плавание). При ожирении можно выбрать и нейромоторные нагрузки, направленные на снижение риска падений, улучшение баланса, равновесия и гибкости (йога, пилатес, тай-чи, ушу). Необходимо не забывать о пользе силовых или анаэробных нагрузок для укрепления мышц и костной ткани, увеличения силы и улучшения обмена веществ (тренировки в тренажерном зале, упражнения с отягощением – гантели, гири, бутылки с водой).
✅Важно проводить разминку в начале и заминку в конце занятия – по продолжительности они могут составлять 5-10 мин и состоять из легких потягиваний, простых гимнастических упражнений или физической нагрузки низкой интенсивности (например, ходьбы или небыстрой езды на велосипеде).
⚡Для того чтобы физическая активность приносила пользу, нужно выбирать активность, которая нравится, заниматься в удобное время в зависимости от образа жизни, рассматривать любую подвижность как возможность для укрепления здоровья, а не пустую трату времени.
▶️Для пациентов с ожирением необходимо стараться быть активными каждый день – это поможет не только снизить вес, но и значительно улучшить здоровье и снизить риски опасных заболеваний.
#физическая #активность #зож #избыточныйвес #спорт #здоровый #образ #жизни #такздорово #МинздравАК #Алтайскийкрай
#спорт
👏Команда АГМУ победила в спортивных соревнованиях среди медицинских вузов Сибири
В Алтайском государственном медицинском университете прошел Фестиваль спорта среди медицинских вузов Сибирского федерального округа «Физическая культура и спорт – вторая профессия врача».
В традиционном мероприятии приняли участие сильнейшие спортсмены из медицинских вузов Сибирского федерального округа (города Барнаул, Иркутск, Омск, Кемерово, Новосибирск, Томск).
🎾🏀Студенты-медики соревновались в 9-ти видах спорта: бадминтон, баскетбол (мужчины), баскетбол (женщины), волейбол (мужчины), волейбол (женщины), многоборье ГТО, настольный теннис, плавание и шахматы.
💪Алтайский государственный медицинский университет стал победителем в общекомандном зачете. Спортсмены смогли отобраться на финальный этап всероссийского фестиваля по 8 видам спорта (бадминтон, баскетбол (мужчины), баскетбол (женщины), волейбол (мужчины), волейбол (женщины), многоборье ГТО, настольный теннис и плавание) набрав в командном зачете 111 очков, опередив на 42 очка команду КемГМУ и на 60 очков - СибГМУ, что дает возможность нашему вузу бороться за тройку лидеров в таких номинациях, как «Общекомандный зачет», «За спортивное мастерство» и «За массовость выступления на соревнованиях».
🏆Пожелаем нашим спортсменам новых побед на финальном этапе Фестиваля!
#спорт #студентымедики #АГМУ #МинздравАК #Алтайскийкрай
👏Команда АГМУ победила в спортивных соревнованиях среди медицинских вузов Сибири
В Алтайском государственном медицинском университете прошел Фестиваль спорта среди медицинских вузов Сибирского федерального округа «Физическая культура и спорт – вторая профессия врача».
В традиционном мероприятии приняли участие сильнейшие спортсмены из медицинских вузов Сибирского федерального округа (города Барнаул, Иркутск, Омск, Кемерово, Новосибирск, Томск).
🎾🏀Студенты-медики соревновались в 9-ти видах спорта: бадминтон, баскетбол (мужчины), баскетбол (женщины), волейбол (мужчины), волейбол (женщины), многоборье ГТО, настольный теннис, плавание и шахматы.
💪Алтайский государственный медицинский университет стал победителем в общекомандном зачете. Спортсмены смогли отобраться на финальный этап всероссийского фестиваля по 8 видам спорта (бадминтон, баскетбол (мужчины), баскетбол (женщины), волейбол (мужчины), волейбол (женщины), многоборье ГТО, настольный теннис и плавание) набрав в командном зачете 111 очков, опередив на 42 очка команду КемГМУ и на 60 очков - СибГМУ, что дает возможность нашему вузу бороться за тройку лидеров в таких номинациях, как «Общекомандный зачет», «За спортивное мастерство» и «За массовость выступления на соревнованиях».
🏆Пожелаем нашим спортсменам новых побед на финальном этапе Фестиваля!
#спорт #студентымедики #АГМУ #МинздравАК #Алтайскийкрай