#سیاست_های_زناشویی 💞

🍀همچون مُسکن آرام‌بخش باشید:
بهانه جویی های همسرتان علتی دارد، بی تردید او دچار مشکلی شده است. مشکلی که شاید به دلایلی چون خجالت کشیدن، صلاح ندانستن، سرزنش و... حاضر نیست به شما بگوید. در چنین مواقعی پایگاه #امنیت همسرتان باشید و او را به #آرامش دعوت کنید. به حریم شخصی همسرتان احترام بگذارید و هرگز کنکاش و تجسس نکنید. بپذیرید همسرتان اکنون نیازمند انرژی مثبت و نیرو بخش است. پس نقش آرام بخش بودن خود را به خوبی ایفا کنید و با ایجاد محیطی آرام و سکوت های نشان از رضایت، فضایی را برای تفکر و کنار آمدن همسرتان با خودش، فراهم آورید. 🙃

🍀تکیه‌گاه روزهای سختی باشید:
حال و روز همسرتان را درک کنید و بیش از پیش، مراقب او و شرایط ویژه اش باشید. بهتر است تا به سروسامان رسیدن شرایط، روزگار را بر وفق مراد او بچرخانید و یا آن که لااقل خود نیز همزمان با همسرتان شروع به بهانه گیری نکنید. مثلا ، برنامه مهمانی های آخر هفته، را با همسرتان تنظیم کنید، یا مراقبت از فرزندان را برعهده بگیرید، به یک شام و یا فضایی سرسبز و خوش آب و هوا دعوتش کنید و... .😇

👇🏻👇🏻
@yavashakibanoo

🌸🌸🌸داد زدن کودک🌸🌸🌸

هنگامی که کودک شما با #صدای_بلند چیزی را از شما مطالبه میکند متقابلا شما باید کاملا آرام با او صحبت کنید. 😊 اگر شما نیز با صدای بلند برای پاسخ به او استفاده کنید نه تنها او صدایش را بلندتر خواهد کرد بلکه وارد #جنگی خواهید شد که در انتها برنده ای نخواهد داشت.

💠 تکنیکی که می تواند کودک شما را کم کم به سمتی ببرد که درخواست هایش را آرام و بدون داد زدن مطرح کند این است که:

👈 ابتدا باید به دنبال علت های داد زدن در کودکان بگردیم، چرا که بیشترین عاملی که باعث می شود کودکان از صدای بلند برای درخواستشان استفاده کنند، آموختن این روش از خودِ والدین است.🤔 #هشدار 🚨
اگر خود شما برای درخواستتان از صدای بلند استفاده میکنید باید دوره های کنترل خشم بگذرانید، سپس باید به عنوان یک قانون این مسئله را از قبل برای کودک توضیح داده باشید. پس از آن باید صدا ها را برای کودک رنگبندی کنید و توضیح دهید که چه انتظاری از او دارید و دوست دارید او در هنگام مطرح کردن درخواستش از چه رنگی استفاده کند.
بعد از اینکه قانون را وضع کردید باید از کودک بخواهید که یک بار آن را برای شما تکرار کند. و هماهنگونه که می دانید قوانین را باید بارها و بارها برای کودک یادآوری کرد.

🔹 اگر کودک از این به بعد از داد برای درخواستش استفاده کرد، ابتدا #آرامش خود را حفظ کنید و بدون نگاه کردن به چشمان او با صدایی آرام بگویید؛ " این صدا قرمز است و من به صداهای قرمز جواب نمی دهم" معمولا کودک در این زمان کمی صدایش را پایین تر میاورد و شما باید در این لحظه رنگ صدایش را به او بگویید، " این صدا نارنجی است و من به صدای نارنجی هم جواب نمی دهم، لطفا آبی حرف بزن" و به محض اینکه صدایی که از او میشنوید کمی به آبی نزدیک بود بگویید؛ " آفرین الان این صدا آبی شد و من جواب می دهم". به یاد داشته باشید که لحن شما باید آرام باشد تا کودک با آرامش حرف زدن را یادبگیرد بنابراین با آرامش با او سخن بگویید، هر چند او ممکن است به دلیل خشم در اوایل تن صدایش را بالاتر برد. همچین توقع نداشته باشید که کودکتان یک شبه یا یک روزه داد زدن خود را کنار بگذارد.

🔹این تکنیک به خوبی به کودک شما کمک میکند که به آرامی خواسته هایش را بیان کند. امیدوارم شما جز آن دسته از والدین نباشید که بر سر کودک خود با داد کشیدن از او بخواهید که. " د...ا...د... ... ن. .. ز... ن"!!! و حتما به یاد دارید که در رفتارهای آزاردهنده کودک بهترین و شاید گفت تنها تکنیک موجود تکنیک بی اعتنایی است. بنابراین اگر کودک مقاومت کرد و به داد زدن خود ادامه داد از تکنیک بی اعتنایی استفاده کنید و به هیچ وجه با او وارد #مذاکره نشوید.

کامیاب باشید/#مشاورین_خانه_بهشتی / 🌸🙏عزیزانم مطالب با هشتگ #مشاورین_خانه_بهشتی کپی پیست نمیباشند، لطفا از جانب کانال ارسال فرمائید و حامی ما باشید🙏 🌸
توصیه های بیشتر در:
👇🏻👇🏻
@yavashakibanoo

#داد_زدن_کودکان 📢

#عصبانیت ⛔️😣😤

🍭سعی کنین هر دوتاتون در اوقات #آرامش به این توافق برسین که در مواقع بحث و مجادله کمی به خودتون #فرصت بدین و دوباره در مورد مشکلتون صحبت کنین.🙃

💍یکی از موارد مهمی که در زندگی زناشویی مطرحه ، #چگونگی_برخورد طرفین در دعواس . بحثایی که به نتیجه نمیرسن و هر دو حرف خودشون رو میزنن باعث میشه که #تنش در خانواده بیشتر بشه و دیوار بلندی بین زن و شوهر به وجود بیاد . در این حالت #رنجش، #عصبانیت و #کینه شدت پیدا میکنه و مشکل حادتر میشه .🤔
🔰بنابراین در وهله اول واسه خودتون زمان مشخصی رو قرار بدین 😊❤️

@yavashakibanoo 👈🏻

#عصبانیت ⛔️😣😤

🍭سعی کنین هر دوتاتون در اوقات #آرامش به این توافق برسین که در مواقع بحث و مجادله کمی به خودتون #فرصت بدین و دوباره در مورد مشکلتون صحبت کنین.🙃

💍یکی از موارد مهمی که در زندگی زناشویی مطرحه ، #چگونگی_برخورد طرفین در دعواس . بحثایی که به نتیجه نمیرسن و هر دو حرف خودشون رو میزنن باعث میشه که #تنش در خانواده بیشتر بشه و دیوار بلندی بین زن و شوهر به وجود بیاد . در این حالت #رنجش، #عصبانیت و #کینه شدت پیدا میکنه و مشکل حادتر میشه .🤔
🔰بنابراین در وهله اول واسه خودتون زمان مشخصی رو قرار بدین 😊❤️

@yavashakibanoo 👈🏻

#کپی_فقط_بالینک_مجاز

https://www.instagram.com/p/BjFZAlKhuxH/

اینستاگرام مارو ازدست ندید...😊👌
امید...
امید....
امید.....

🌹ازدواج برای رسیدن به #آرامش است
🌹با سرک کشیدن و همیشه در #شک بودن
این آرامش ازدوطرف سلب میشود
🌹اگر مشکلی هست #آگاهانه در پی حل آن باشید
🌹به شکهای #بی مورد دامن نزنید


@yavashakibanoo

🌹ازدواج برای رسیدن به #آرامش است
🌹با سرک کشیدن و همیشه در #شک بودن
این آرامش ازدوطرف سلب میشود
🌹اگر مشکلی هست #آگاهانه در پی حل آن باشید
🌹به شکهای #بی مورد دامن نزنید


@yavashakibanoo

☀️💙

هرروز #صبح "یک دقیقه " وقت بگذارید،

پنجره را باز کنید،
به #خورشید ،به آسمان ،
به درختان،، به باغچه...سلام کنید،
به " #خداوند" سلام کنید،
به " #خودتان "سلام کنید.

"خودتان" را تحویل بگیرید ،
حالش را بپرسید ،
#انرژی‌مثبت به او بدهید ،
صبحانه ای با #آرامش با او بخورید،
برایش #آرزوی موفقیت کنید ،

باور کنید ، وجود خودتان ارزش این یک دقیقه وقت گذاشتن را دارد.


@yavashakibanoo

#هردو_بخوانیم

#خیانت


 🔵بعد از #ازدواج با یک فرد، باید همیشه یادتان باشد که ممکن است در زندگی با اشخاصی زیباتر از او رو به رو شوید. اما #تعهد و مسئولیت پذیری یعنی چشم بستن بر هوا و هوس های بعدی و احترام گذاشتن به انتخابی که قبلا داشته اید.



 🔵بعد از ازدواج، ما دیگر حق داشتن رابطه های موازی نداریم و این بهایی است برای داشتن یک فرد دائم که به ما #آرامش و #امنیت می دهد و با او می توانیم یک زندگی را بسازیم و فرزند داشته باشیم، می پردازیم.


🚫بعد از #ازدواج تمام زن های دنیا برای مردها میشوند انسان و نه زن، و برای خانم ها تمام مردهای دنیا میشوند انسان و نه مرد، تمام شد و رفت.

 

@yavashakibanoo

#نکات_کلیدی_با_خانم_حبیب_خواه

تصور غلط 🚫🔽
من اگه همیشه خوب باشمُ سکوت کنم از این رفتار من سواستفاده میکنه ! مگه دیوونه م که بهش رو بدم ؟

نه خانم عزیز قرار نیست نقش خانم توی سری باشی ! قراره که توی این #زندگی به #آرامش برسیُ اوضاع رو بگیری دستت
#ویس های_حبشی پیرو #اقتدار_مرد حتما گوش کنید
باز نیایین بگین ما چیکار کنیم با این شوهره بی احساس که فلان خواسته م رو نمیفهمه !
اگه ویس ها رو گوش کردینُ میگین فایده نداره بیانتُ راهتُ زبونتُ عوض کن ؛ جور دیگه یجوری که جواب بگیری
پس خسته شدمُ منم آدممُ ... درواقع #مرثیه_سرایی نکنید
#دلسوزتر از خودتون کسی نیست ، پس تلاش کنید برای آرامش خودتونُ زندگی 🌸🌼


#کپی_بالینک_ونام_مشاور_مجاز

@yavashakibanoo

⭕️ آنچه یک مرد از همسرش میخواهد

ستودن قدرت مرد
همیشه مرتب بودنِ زن
نیاز به #آرامش
حفظ صلح و آشتی پس از درگیری‌های کوچک
همسرانی پرانرژی

@yavashakibanoo

#سیاست_های_رفتاری

💢اگر همسرتون رو دوست دارید و میخواید رابطه #پایدار داشته باشید شنونده خوبی باشید تا آرامش بدید😍
شنونده خوبی باشید تا وضعیت رو خوب #کنترل کنید

❌اگه همسرتون چیزی گفت که باب میلتون نبود یهو نپرید بهش!
نزنید تو ذوقش!
فقط گوش بدید بعد با #آرامش نظرتون رو بگید

اونوقت #معجزه رو می بینید👌



@yavashakibanoo

یکی از نیازهای بسیار مهم و تأثیرگذار در رسیدن به #آرامش همسران، تفریح و سرگرمی است.

اگر این مسئله در زندگی زناشویی حذف شود، زندگی دچار یکنواختی می‌شود و دیگر همسران از کنار هم بودن لذتی نمی‌برند.

پس حتماً باید درباره نیاز به #تفریح، چگونگی تفریح رفتن، تفریحات مورد علاقه و حتی تفریحات مجردی یا مشترک یا با دوستان و فامیل به‌صورت دسته‌جمعی با یکدیگر صحبت کنید.

⭕️ آنچه یک مرد از همسرش میخواهد

ستودن قدرت مرد
همیشه مرتب بودنِ زن
نیاز به #آرامش
حفظ صلح و آشتی پس از درگیری‌های کوچک


@yavashakibanoo

متاسفانه در بسیاری از #فرهنگ ها از جمله فرهنگ ما،

این #باور هست که باید گذشت کرد و تحمل کرد و فداکاری کرد..❌

نه! قرار نیست نه #گذشت کنیم، نه #تحمل کنیم، نه #فداکاری کنیم!

قرار #ما این است که #موضوع رو بدرستی #مطرح کنیم و در صورتیکه به یه توافقی رسیدیم، #ببخشیم و یا تقاضای #بخشش کنیم.

و با بخشش، موضوع و مسئله رو برای همیشه از صحنه ی #ذهن و #زندگی مون خارج کنیم!


بنابراین موضوع، گذشت و تحمل و فداکاری نیست که یه کسی #ظلم کنه، یه کسی #تجاوز کنه و ما هم با گذشت و تحمل و فداکاری او و خودمون رو در شرایط و وضعیت بد و غلطی قرار بدیم.

موضوع اینه که در مسیرِ بخشش حرکت کنیم.

و بخشش وقتی ست که دونفری که در #ارتباط با هم دست به #رفتار نامناسبی زدند، بتونن در شرایطِ عادی، در شرایط امن و امان با #امنیت و #آرامش یا حداقل امنیت بتونن بشینن با هم #صحبت کنند یعنی بتونن بگن که چه اتفاقی افتاده، موضوع رو چگونه میبینند، #علل و #عوامل اش رو چگونه میشناسند، حتی از #چه و #چگونه اش با هم توافق کنند.



#دکترهلاکویی

⭕️ آنچه یک مرد از همسرش میخواهد

ستودن قدرت مرد
همیشه مرتب بودنِ زن
نیاز به #آرامش
حفظ صلح و آشتی پس از درگیری‌های کوچک



@yavashakibanoo

☀️💙

هرروز #صبح "یک دقیقه " وقت بگذارید،

پنجره را باز کنید،
به #خورشید ،به آسمان ،
به درختان،، به باغچه...سلام کنید،
به " #خداوند" سلام کنید،
به " #خودتان "سلام کنید.

"خودتان" را تحویل بگیرید ،
حالش را بپرسید ،
#انرژی‌مثبت به او بدهید ،
صبحانه ای با #آرامش با او بخورید،
برایش #آرزوی موفقیت کنید ،

باور کنید ، وجود خودتان ارزش این یک دقیقه وقت گذاشتن را دارد.


@yavashakibanoo

#همسرداری

🔴 #پرخاشگری_همسر

💠 یک راه حل برای #پرخاشگری‌های بی‌مورد همسر این است که از او بخواهید تمام انتقادات خود را نسبت به شما روی #کاغذ بنویسد و به شما بدهد.
💠 بعد از خواندن #انتقادات به هیچ وجه در صدد دفاع از انتقاداتش برنیایید چون نتیجه‌ی عکس می‌گیرید حتی اگر حق با شماست صبوری کنید و گارد نگیرید. فقط به او با خوشرویی بگویید #سعی می‌کنم عیبهایم را برطرف کنم.
💠 انتقادات او را چندین دفعه با دقّت بخوانید و خود را جای او بگذارید تا بتوانید او را درک کنید.
💠 این‌کار او را از لحاظ روحی تخلیه کرده و به او #آرامش نسبی می‌دهد.
💠 مهم‌تر اینکه این‌کار برای رشد و بالا رفتن #سعه‌ی_صدر شما تمرین بسیار مفیدی است و یقیناً با استقبالِ شما از انتقاداتش، #محبوبیّت خاص و ویژه‌ای پیدا خواهید کرد.




@yavashakibanoo

#هردو_بخوانیم

#خیانت


● بعد از #ازدواج با یک فرد، باید همیشه یادتان باشد که ممکن است در زندگی با اشخاصی زیباتر از او رو به رو شوید. اما #تعهد و مسئولیت پذیری یعنی چشم بستن بر هوا و هوس های بعدی و احترام گذاشتن به انتخابی که قبلا داشته اید.

● بعد از ازدواج، ما دیگر حق داشتن رابطه های موازی نداریم و این بهایی است برای داشتن یک فرد دائم که به ما #آرامش و #امنیت می دهد و با او می توانیم یک زندگی را بسازیم و فرزند داشته باشیم، می پردازیم.

● بعد از #ازدواج تمام زن های دنیا برای مردها میشوند انسان و نه زن، و برای خانم ها تمام مردهای دنیا میشوند انسان و نه مرد، تمام شد و رفت.

18. تمرینات ریلکسیشن به تسکین خشم کمک می کند
احساسات و هیجانات باید شناسایی و ابراز شوند و نوجوان باید بیاموزد هیچ ایرادی ندارد هیجانات خود را ابراز کند و احساسش را نشان بدهد زیرا سرکوب و پنهان کردن احساسات کمکی به او نمی کند و برای او مشکل ساز می شود. به او بیاموزید برای رسیدن به آرامش و کنترل خشم مدیتیشن و سایر متد های ریلکسیشن به او کمک می کند. 



19. از او بخواهید نقاشی بکشد
برخی از نوجوانان نقاشی کشیدن را عملی آرامش بخش می دانندبنابراین همانطور که در مطالب قبلی نمناک گفته شد با آوردن کاغذ و مداد رنگی از او بخواهید عصبانیت خود را به روی کاغذ آورد.

20. اهل سازش و مدارا باشید
اگر نوجوانتان به قوانین و محدویت های تعیین شده شما اعتراض نمود ، اهل سازش و مدارا باشید و با هم توافق کنید. مثلا اگر ساعتی را برای ورود او به خانه تعیین کردید یکی دو روز را اجازه دهید او دیرتر به خانه بیاید.

21. به او بگویید هر وقت به کمک نیاز داشت شما در دسترس هستید 
شما نمی توانید جلوی اشتباه کردن نوجوانتان را بگیرید زیرا او دوست دارد همه چیز را خودش تجربه کند. به او بگویید که هر وقت به کمک نیاز داشت شما در دسترس او هستید و می توانید از او حمایت کنید.اگر خطایی مرتکب شد، او را شماتت نکنید و مورد قضاوت قرار ندهید و اجازه دهید خودش از آنچه تجربه کرده درس بگیرد و اشتباهات گذشته فرزندتان را به رُخش نکشید. 



22. رفتار اشتباهش را نادیده بگیرید 
رفتار اشتباهش را نادیده بگیرید اما رفتار خوب فرزندتان را ببینید و به رُخش بکشید. توجه به موفقیت ها و دست آورد های و رفتار های مثبت فرزندتان خیلی بیشتر از توجه به اشتباهات او به شخصیت و طرز رفتار او جهت می دهد.

23. تشویق یا نظر مثبت به او ارائه بدهید 
نوجوان تان را مدام سرزنش نکنید و غُر نزنید و دائم از او ایراد نگیرید . به ازای هر یک ایرادی که از نوجوان تان می گیرید، پنج تشویق یا نظر مثبت هم به او ارائه بدهید و این شیوه را برای خود تبدیل به یک عادت کنید.برای یک نوجوان با تمام نوسانات روحی و احساس ناامنی و اضطراب شنیدن جریان مثبتی از نظرات می تواند ارزشمند و تاثیر گذار باشد.

24. هوشیار باشید
بسیاری از نوجوانان قبل از وارد شدن به دوره ی بزرگسالی دچار افسردگی می شوند. افسردگی درمان نشده نیز سبب ایجاد اختلال در تحصیل و کارمی شود. اگر احساس می کنید فرزندتان دچار افسردگی است، از یک متخصص کمک بخواهید.



25. حس شوخ طبعی تان را حفظ کنید
در زمانی که فرزندتان عصیان می کند

و پریشان است از حس شوخ طبعی تان به وقت و مناسب کمک بگیرید و پریشان نشوید و آرام باشید تا بتوانید شرایط را کنترل کنید.

26. عشق و محبت خود را نشان بدهید
تمام احساس تان را با یک رفتار کوچک مهرآمیز مانند درست کردن غذای مورد علاقه ی فرزندتان، نشستن کنار تختخوابش و با عشق بیدار کردن او، در آغوش کشیدنش و حتی یک لبخند گرم به او منتقل نمایید و او را آرام کنید. 

27. از او بخواهید بنویسد
یکی از پیشنهادات فوق العاده ی سبک زندگی نمناک این مورد است که تاثیر فوق العاده ای دارد ؛ برخی دیگر از نوجوانان نیز نوشتن را برای کنترل عصبانیت خود موثر می دانند. بنابراین او را تشویق کنید تا به یک مکان آرام برود و در مورد عصبانیت خود بنویسد. بعضی از آن ها ترجیح می دهند نامه ای به شخصی که از او عصبانی شده اند بنویسند ( هر چند باید مراقب باشید تا نوجوان نامه را به شخص مورد نظر ندهد ! ) بهتر است وقتی ناراحت است آنرا بنویسد و سپس پاره کند.

#آرامش نه تنها قابل آموزش است بلکه برای رشد نوجوان در دنیایی که هیچ چیز قابل پیش بینی نیست ضروری است و علاوه بر این باعث ایجاد رفتار خوبی در نوجوان می شود که بودن در کنارش لذت بخش خواهد شد و همین امر باعث ایجاد فضایی آرام برای  خانواده نیز می شود. اگر ثابت قدم باشید می توانید به نوجوان خود کمک کنید تا یک روش سالم تری را برای کنترل خشم خود بیاموزد. بنابراین منتظر نمانید و تسلیم نشوید.



@yavashakibanoo