"Volna.uz- женский фитнес-клуб"
154 subscribers
82 photos
45 videos
41 links
@VolnaUz - Женский фитнес-клуб.
💎 Фитнес
💎 Стретчинг
💎 Пластика
💎 Занятия для беременных
💎 Интимная гимнастика
Будь с нами на правильной ВОЛНЕ🕊
☎️903456886, 974326711
🌍 Яккасарайский р-он, Шота Руставелли, ориентир магазин Bosh
запись @VolnaUz
Download Telegram
Школа для беременных🤰

В течение девяти месяцев беременности будущая мама должна обучиться множеству вещей, связанных с родами и уходом за ребенком. Способов просвещения много, причем один из наиболее популярных — это наша школа (или курсы) для беременных.

5 занятий по 2 часа
14 декабря 13:30
Запись по номерам 📞712370644, 903456886, 974326711

#беременность #роды #школадлябеременных #школадлябудущихмам #курсыдлябеременных #занятиядлябеременных #схватки #малыш #материнство
Что нужно укреплять во время беременности?🤰

Укрепление мышечных групп крайне важно для процесса беременности, родов и повседневной жизни с маленьким ребенком.
Во время занятий мы укрепляем:
🤰Поперечную мышцу живота - крепкие мышцы кора сокращают боли в спине во время беременности
🤰Ягодицы - для облегчения симптомов или предотвращения нестабильности тазового отдела
🤰Мышцы тазового дна - подготовка к родам, предотвращение недержания или опушения матки
🤰Грудные мышцы - для поддержания увеличивающейся груди
🤰Четырехглавая мышца бедра - в подготовке к послеродовом ежедневным заботам💪☺️

#беременность #роды #родысмужем #дыханиеприсхватках #дыханиеприродах #йогадлябеременных #фитболдлябеременных #фитболдлябеременныхташкент #занятиядлябеременных #гимнастикадлябеременных #школадлябеременных #школабудущихмам
Муж не помогает мне с ребенком 🤨


По статистике (очень печальной) папы в среднем проводят с детьми всего 7 минут в день!

- Как это исправить и мягко (без ссор и упреков) включить мужа в уход за ребенком и его воспитание?

- Какую роль играют папы в воспитании мальчиков и девочек?

- Как договориться с мужем о единых правилах воспитания и укрепить свой материнский авторитет?

Все это и многое другое мы расскажем, объясним и научим в нашей школе для мам!

#школадлябеременных #школадлямам #роды #ребенок #семья #кормление #роддом #родыбезболи
Мифы и стереотипы о "ПЛОХИХ МАМАХ"😳

1. Ни в коем случае не приучай к рукам. Пусть с рождения привыкает лежать в кроватке, а то потом замучаешься.

2. С рождением ребенка твоя жизнь сразу поменяется. Забудь о себе, это эгоизм. Все внимание только малышу!

3. Послеродовой депрессии не существует, это все выдумки, чтобы получить больше внимания (миф от будущих пап)

4. Ты полюбишь его с первой минуты! Материнская любовь это врожденный инстинкт, и по-другому быть не может.

Какие еще мифы вы знаете? :) В нашей школе для беременных мы развеем все мифы и подготовим вас к счастливому материнству!

#роды #материнство #кормлениегрудью #прикорм #сонмалыша #школамам #школадлябеременных #мама #бытьмамой #беременность
Мифы о Беременности 😏

🚫Миф: Заниматься спортом во время беременности НЕЛЬЗЯ⚠️
▶️Мнение экспертов: Многие женщины, забеременев, откладывают физические нагрузки «на потом». На самом деле это не самая лучшая мысль. Физические упражнения во время беременности безопасны. Более того, если вы были физически активны до беременности, то, скорее всего, врач порекомендует вам продолжать занятия.

🚫Миф: Нельзя стричь и красить волосы, иначе во время стрижки будущему ребенку тоже что-нибудь "отрежут".
▶️Мнение экспертов: Конечно, стрижка волос никак на развитие ребенка не влияет, поэтому волосы во время беременности можно стричь смело, ведь стрижем же мы ногти и выщипываем брови, даже делаем эпиляцию. Если вы опасаетесь, что при окрашивании волос вредные химические вещества впитаются в кожу головы и неблагоприятно скажутся на здоровье малыша, выбирайте безаммиачные красители или краски для волос, изготовленные на основе растительных компонентов.

🚫Миф: Нельзя заранее покупать приданое ребенку.
▶️Мнение эксперта: На самом деле это суеверие имеет логичное бытовое объяснение. В многодетных русских семьях всегда вещи старших по наследству передавали младшим. Поэтому потребности в покупке и приобретении чего-то нового просто не было! Никаких объективных причин отказывать себе в удовольствие шопинга врачи не видят.

🚫Миф: Девочку вынашивать труднее, нежели мальчика.
▶️Мнение эксперта: Врачи уже давно доказали, что это неправда. Нет никакой разницы, кого вынашивает женщина: и мальчики, и девочки "ведут" себя в организме матери одинаково. То, насколько легко проходит беременность, зависит от множества факторов (здоровья мамы, климата, генетики), но никак не от пола ребенка.

#беременность #роды #занятиядлябеременных #гимнастикадлябеременных #фитболдлябеременных #йогадлябеременных #схватки #школадлябеременных
Школа будущих мам 🤰


Будущей мамочке школа для беременных поможет пройти не простой период беременности, психологически и физически подготовить себя к родам. Эти занятия помогут беременной женщине получить представление о том, как проходит процесс родов, научиться правильно ухаживать за новорожденным крохой. Курсы несут в себе естественный подход, объясняя, что период беременности — это не болезнь, а сами роды являются одним из самых ярких переживаний в жизни женщины. Роды все-таки это сложный процесс, и, чем будущая мамочка будет лучше подготовлена психологически и физически, тем выше вероятность того что роды пройдут с успешностью. Ходить на такие курсы можно с первых месяцев беременности. Подобные курсы могут дать более подробную информацию о протекании беременности, психологическом состоянии мамы и в семье.

Старт 22 апреля в 13:30
Запись 🔥

#ШКОЛАБУДУЩИХМАм #школадлябеременных #школадлябудущихродителей #беременность #роды #ребенок #роддом
Школа будущих мам 🤰


Будущей мамочке школа для беременных поможет пройти не простой период беременности, психологически и физически подготовить себя к родам. Эти занятия помогут беременной женщине получить представление о том, как проходит процесс родов, научиться правильно ухаживать за новорожденным крохой. Курсы несут в себе естественный подход, объясняя, что период беременности — это не болезнь, а сами роды являются одним из самых ярких переживаний в жизни женщины. Роды все-таки это сложный процесс, и, чем будущая мамочка будет лучше подготовлена психологически и физически, тем выше вероятность того что роды пройдут с успешностью. Ходить на такие курсы можно с первых месяцев беременности. Подобные курсы могут дать более подробную информацию о протекании беременности, психологическом состоянии мамы и в семье.

Старт 22 апреля в 13:30
Запись 🔥

#ШКОЛАБУДУЩИХМАм #школадлябеременных #школадлябудущихродителей #беременность #роды #ребенок #роддом
Что даёт "Школа будущих мам" 🤰

В течение девяти месяцев будущая мама должна обучиться множеству вещей, связанных с беременностью, родами и уходом за ребенком.
Информация, которую вы получите на лекциях, соответствует новейшим международным рекомендациям и принципам доказательной медицины.
Занятия в «Школе мам» помогут вам чувствовать себя спокойно и уверенно на протяжении всей беременности, подготовиться к родам и встрече с малышом.

Все, что нужно знать будущей маме: физиологические изменения во время беременности, правильное питание, преждевременные роды, оперативные роды, обезболивание в родах и др.
Ваш малыш: первые дни жизни, вакцинация, грудное вскармливание, правильный уход, неотложные состояния, аптечка новорожденного и др.
Забота о себе в период беременности и после родов. Как сохранить здоровье и привлекательность, быстро восстановиться после родов, восстановить качество семейных отношений, избежать послеродовой депрессии и др. 

Присоединиться к «Школе для будущих мам» Вы можете на любом сроке беременности, занятия рассчитаны на 3 встречи продолжительностью 2.5 часа.

Стартовала ЗАПИСЬ

#беременность #роды #родысмужем #партнерскиероды #школамам #школабудущихмам #школадлябеременных #хорошородить #легкиероды
Школа будущих мам


Беременность — это еще и очень сложное время, как для будущей мамы, так и для и её близких. Каждый день приносит множество самых разнообразных вопросов, переживаний и порой даже страхов связанных с происходящими в организме изменениями, будущими родами и здоровьем малыша. С кем поделиться своими эмоциями? У кого узнать ответы на интересующие вопросы?
Для того чтобы помочь будущим мамам адаптироваться к их новому положению проводятся занятия по подготовке к родам и уходу за малышом. Эти занятия позволяют женщинам преодолеть все возникающие у них сомнения и наиболее полно подготовиться к будущему материнству. Они, как правило, включают в себя физическую подготовку организма к будущим родам и психологическую адаптацию.

ЗАПИСЬ⚠️

📞903456886, 712370644, 974326711

#беременность #курсыдляберепенных #школадлябеременных #школабудущихмам #роды #роддом
Главное заблуждение, с которым может столкнуться будущая мама🤰

Зачем мне идти в Школу будущих мам, если менять подгузники меня научит подруга, у которой уже есть дети? О прикорме почитаю в гугле. Да и вообще материнский инстинкт проснется 😏. Ведь всех нас мамы вырастили без школ...

Дорогие будущие мамочки! В нашей Школе вы получите информацию не только о подгузниках и прикорме . Безусловно, мы научим и расскажем:

- как подготовиться к родам, чтобы не было страшно и больно;
- как ухаживать за малышом, наладить его сон, грудное вскармливание;
- как восстановиться самой после родов.

Но это только одна сторона материнства. Есть и другая, о которой особо не принято говорить:

- что такое послеродовая депрессия и как ее пережить;
- что делать, если материнский инстинкт "не проснулся", как все обещали;
- как не погрязнуть в подгузниках и бытовых делах, и вспомнить о том, что ты женщина и личность, а не просто мама.

Обо всем этом мы тоже подробно рассказываем на курсах. Наша задача - максимально подготовить к материнству не только с физиологической, но и с психологической стороны. И мы не даем информацию из гугла 🙂

#школамам #школадлябудущихродителей #школадлябеременных #занятиядлябеременных #гимнастикадлябеременных #одеждадлябеременных #беременность #роды #роддом #малыш #беременностьпомесяцам #9месяцев #8месяцев #7месяцев #сынок #доченька #фитболдлябеременных #йогадлябеременных
Школа будущих мам + Техника дыхания при родах ONLINE

Главное заблуждение, с которым может столкнуться будущая мама🤰

Зачем мне идти в Школу будущих мам, если менять подгузники меня научит подруга, у которой уже есть дети? О прикорме почитаю в гугле. Да и вообще материнский инстинкт проснется 😏. Ведь всех нас мамы вырастили без школ...

Дорогие будущие мамочки! В нашей Школе вы получите информацию не только о подгузниках и прикорме . Безусловно, мы научим и расскажем:

- как подготовиться к родам, чтобы не было страшно и больно;
- как ухаживать за малышом, наладить его сон, грудное вскармливание;
- как восстановиться самой после родов.

Но это только одна сторона материнства. Есть и другая, о которой особо не принято говорить:

- что такое послеродовая депрессия и как ее пережить;
- что делать, если материнский инстинкт "не проснулся", как все обещали;
- как не погрязнуть в подгузниках и бытовых делах, и вспомнить о том, что ты женщина и личность, а не просто мама.

Обо всем этом мы тоже подробно рассказываем на курсах. Наша задача - максимально подготовить к материнству не только с физиологической, но и с психологической стороны. И мы не даем информацию из гугла 🙂

#школамам #школадлябудущихродителей #школадлябеременных #занятиядлябеременных #гимнастикадлябеременных #одеждадлябеременных #беременность #роды #роддом #малыш #беременностьпомесяцам #9месяцев #8месяцев #7месяцев #сынок #доченька #фитболдлябеременных #йогадлябеременных
Школа будущих мам + Техника дыхания при родах 🤰

Главное заблуждение, с которым может столкнуться будущая мама🤰

Зачем мне идти в Школу будущих мам, если менять подгузники меня научит подруга, у которой уже есть дети? О прикорме почитаю в гугле. Да и вообще материнский инстинкт проснется 😏. Ведь всех нас мамы вырастили без школ...

Дорогие будущие мамочки! В нашей Школе вы получите информацию не только о подгузниках и прикорме . Безусловно, мы научим и расскажем:

- как подготовиться к родам, чтобы не было страшно и больно;
- как ухаживать за малышом, наладить его сон, грудное вскармливание;
- как восстановиться самой после родов.

Но это только одна сторона материнства. Есть и другая, о которой особо не принято говорить:

- что такое послеродовая депрессия и как ее пережить;
- что делать, если материнский инстинкт "не проснулся", как все обещали;
- как не погрязнуть в подгузниках и бытовых делах, и вспомнить о том, что ты женщина и личность, а не просто мама.

Обо всем этом мы тоже подробно рассказываем на курсах. Наша задача - максимально подготовить к материнству не только с физиологической, но и с психологической стороны. И мы не даем информацию из гугла 🙂

☎️903456886, 974326711, 955156711
#школамам #школадлябудущихродителей #школадлябеременных #занятиядлябеременных #гимнастикадлябеременных #одеждадлябеременных #беременность #роды #роддом #малыш #беременностьпомесяцам #9месяцев #8месяцев #7месяцев #сынок #доченька #фитболдлябеременных #йогадлябеременных