Вкуснейше-полезный салат 🤤

Берем:
1. Свекла - 300гр
2. Шпинат - 1 пучок
3. Брынза или фета - 200гр
4. Грецкий орех - 60гр
5. Чернослив - 80гр
6. Оливковое масло - 1-2 ст.л.
7. Лимонный сок - 1 ст.л.
8. Чеснок - 2 зуб или один большой
9. Соль - по вкусу, я не добавляла, так как брынза и так соленая, мне хватило соли

Ставьте 👍🏼 если вам понравился рецепт!

Вкусные рецепты

Ароматные треугольники на завтрак

КБЖУ на 100 гр: 182.5/14.7/8.1/11.8

Ингредиенты:

- творог 180 гр
- кефир 250 гр
- яйцо
- сыр 30-50 гр
- соль 0,5 ч.л
- сода 0,5 ч.л
- мука
- зелёный лук

Вкусные рецепты

Самый похудительный яично-морковный ролл без муки

Ингредиенты:

- яйцо 3 шт
- морковь
- зелень
- творожный сыр
- сметана 2 ст.л
- чеснок по желанию
- помидор

Вкусные рецепты

Мягкие творожные булочки, которые не отложатся на боках

КБЖУ на 100 гр: 172.76/14.79/7.35/13.75

Ингредиенты:

- творог 5% 300 гр
- куриное яйцо С1 2 шт
- мука овсяная ц/з 40 гр
- мука бурого риса 40 гр
- овсяные отруби 40 гр
- разрыхлитель 0.5 ч.л
- сыр Моцарелла кубики 40% 40 гр
- зелёный лук, петрушка, кинза
- соль/подсластитель щепотка
- семена тыквы/кунжут/льняные семена для обсыпки

Вкусные рецепты

Очень простой и очень вкусный пирог

Ингредиенты:

- лаваш 2 листа
- кефир 600 мл
- яйца 6 шт
- творог 300 гр
- соль 0,5 ч.л

Вкусные рецепты

Просто попробуйте эту нежную закуску из баклажан

КБЖУ на 100 гр: 74.1/8.1/3/3.8

Ингредиенты:

- баклажан средний 2 шт
- творожный сыр 2 ст.л
- йогурт греческий 1 ст.л
- кинза пучок
- соль по вкусу
- чеснок 2 зубчика

Вкусные рецепты

Побалуйте себя этим воздушным пышным омлетом на завтрак

КБЖУ на 100 гр: 109.6/7.1/7.4/3

Ингредиенты:

- яйца 3 шт 125 гр
- молоко 2,5 % 125 гр
- соль

Вкусные рецепты

Вкуснейший паштет мутабаль за 5 минут

Ингредиенты:

- запечённые баклажаны 2 шт
- пучок киндзы
- чеснок два зубчика
- соль по вкусу
- оливковым масло 2 ч.л
- сок лимона 2 ч.л
- белый кунжут 20 гр
- творожный сыр или сметана 1 ст.л

Вкусные рецепты

Кабачково-сырные маффины на скорую руку

Ингредиенты:

- цукини 150 гр
- морковь натёртая 1/2 средняя
- яйца 2 шт
- лёгкий сыр натёртый
- мука 100 гр
- разрыхлитель 0.5 ч.л
- соль

Выпекать при 180 С 20 мин

Вкусные рецепты

🥔 Быстрые вареники с картошкой

Ингредиенты:

Картофель - 500 гр.
Мука - 150 гр.
Сливочное масло - 15 гр.
Лук -1 шт.
Подсолнечное масло
Соль

🔥Приготовление:

Берем очищенный картофель и отвариваем в слегка подсоленной воде до полной готовности.
Картофель разминаем, воду добавлять не нужно. Добавляем одно куриное яйцо, кусочек сливочного масла, 150 г. просеянной муки, все хорошо перемешиваем и делим на равные порционные кусочки. Тесто раскатываем руками, нарезаем на равные дольки и формируем биточки. Отваривать будем в подсоленной воде 5 минут после того как закипят. Для зажарки берем одну головку лука, мелко нарезаем и обжариваем на подсолнечном и сливочном масле до золотисто красивого цвета. Готовые ленивые вареники подаём с обжаренным луком, кому нравится можно со сметаной.

Приятного аппетита!

Простые Рецепты | #обед

🥮 Открытый карамельный пирог

Ингредиенты:

Тесто:
Мука - 220 гр.
Сода - 0,5 ч.л.
Сахар - 70 Гр.
Масло - 100 Гр.
Начинка:
Сгущёнка - 1 банка
Сметана 20% - 400 гр.
Сахар - 170 гр.
Яйца - 2 шт.

🔥Приготовление:

Смешиваем муку, соду, сахар, масло - делаем крошку. Добавить яйцо и замесить тесто. Отдельно смешиваем сгущёнку и сахар, добавляем сметану и яйца. Выкладываем тесто в форму и отправляем в духовку при 170 градусах минут на 35 минут. А после даём остыть в течении 3 часов.

Приятного аппетита!

Простые Рецепты | #выпечка

🤤 Плавленный сыр для намазки

👉 КБЖУ на 100 грамм:169/15/11/1

📝 Открыть рецепт 👈

ПП Рецепты | Быстро и вкусно 🥑

Кабачковый омлет нежный как облачко

КБЖУ на 100 гр: 106.4/9.1/6.6/2.5

Ингредиенты:

- кабачок 180 гр
- яйца 2 шт
- чеснок 1 зубчик
- соль, перец по вкусу

Вкусные рецепты

Самый быстрый завтрак для всей семьи

КБЖУ на 100 гр: 121.8/9.2/8.7/2.2

Ингредиенты:

- яйцо
- цветная капуста
- помидор
- зелень
- масло гхи

Вкусные рецепты