Не смогли выбрать материал недели, поэтому сделали подборку из кандидатов

#разбираемся
🧷 Один в поле не воин. Или всё-таки воин? К сожалению в нашем обществе одиночки до сих пор воспринимаются как сбой системы, при этом огромное количество людей чувствуют себя одиноко, даже не будучи формально одни. Разбираемся, что скрывается за чувством одиночества и что можно сделать, когда этот опыт приносит страдания.

#тест
🧷 Самый новогодний тест от T&P. Ответьте на 10 простых вопросов и получите приятный результат: какие простые вещи сделают вас счастливым.

#подборка
🧷 Собрали лучшие (на наш взгляд) подкасты 2020, которые очень рекомендуем вам послушать в предновогодних пробках или на заслуженных каникулах

#подвзглядомтеорий
🧷 Как устанавливать и отстаивать личные границы. Самое полезное знание, которым вы можете ещё успеть овладеть в уходящем году.

#практикуемсчастье
🧷 Уникальный марафон счастья от T&P. Выполняй простые задания в течение 5 дней и получай целую гору полезных подарков от наших партнеров. Ещё можно успеть

#языки
🧷 Слово не воробей: разбираем ошибки устной речи. В центре внимания — глаголы прошедшего времени. Всё-таки слыло или слыло? Остановим эту порочную рулетку и учимся расставлять ударения правильно.

#секспросвет
🧷 Понятие «традиционный секс» — постсоветское изобретение, возникшее как результат искаженной ностальгии по советскому прошлому. Разбираемся в причинах и последствиях этого явления.

#тест
🧷 Какой ты переводчик?
Предлагаем самый простой и наглядный способ разобраться в системах перевода и выбрать самую удобную.

#инструкция
🧷 Винсент Ван Гог — библиофил. Он читал так же неустанно, как писал картины, так же жадно, как жил. Перечитали его письма и составили инструкцию по созданию библиотеки, достойной гения.

#позитивнаяпсихология
🧷 Возможно ли находить хорошее даже в самых, казалось бы, неприятных ситуациях? Всё зависит не от внешних факторов, а от нашего восприятия и того, как запрограммирован наш мозг. Рассказываем, как ввести привычку мыслить позитивно.

#каникулынедлягалочки
Самые популярные материалы 2020

В непростом 2020 году редакция «Теории и практики» выпустила более 850 публикаций — о психологии, науке, саморазвитии, нейрофизиологии счастья, обучении команды, второй карьере и немного «об этом».

Предлагаем перечитать материалы, которые полюбились вам, нашим читателям, больше всего

#подвзглядомтеорий
🔗 Опять напридумывал: как нас обманывает собственный мозг
Мы привыкли доверять тому, что происходит в нашей голове, ведь если мы не можем верить сами себе, то кому ещё верить? Однако наш мозгу склонен к когнитивным искажениям, в нём формируются ошибочные связи, из-за которых мы можем неправильно интерпретировать происходящее. Разбираемся, какие бывают когнитивные искажения и что с ними делать.

#языки
🔗 20 английских идиом на все случаи жизни
Когда не хватает слов, чтобы культурно передать весь спектр эмоций, на помощь приходят идиомы. В родной речи мы используем их не задумываясь. Другое дело, когда ввернуть красивый оборот нужно на английском языке. Делимся самыми полезными.

#секспросвет
🔗 Секс как наука: факты об удовольствии
Как сказала однажды Барбара Уилсон, доктор медицины и невропатолог: «Разве есть еще что-то столь же доступное, приятное, низкокалорийное и одновременно упражняющее тело?». Собрали пять фактов о сексе, которые с научной точки зрения объясняют, почему же он так хорош.

#психологиясчастья
🔗 Как генерировать гормоны счастья и жить в свое удовольствие
Люди постоянно находятся в поиске лучшего места работы, партнера, комфортного жилья или вкусной еды, потому что это позволяет чувствовать себя счастливым, придает сил и энергии. Но что, если мы можем научиться управлять этими ощущениями и сами решать, когда быть счастливыми?

#разбираемся
🔗 Топ-10 орфографических ошибок
Что у вас было по русскому языку? Пять? А сейчас вы гуглите, как пишется «ни при чем»? Знайте, в этом вы не одиноки: еще 141 тысяча пользователей задают этот вопрос гуглу ежемесячно. Разбираемся, как пишутся 10 слов, которые русскоязычные пользователи сети гуглят чаще всего.

#личнаяэффективность
🔗 Как многозадачность разрушает наш мозг
Многозадачность привлекает возможностью справиться со всеми делами за раз, сэкономить время и выдать невероятный результат. По всему миру люди продолжают писать в своих резюме, что «способны работать в режиме многозадачности» — и подают этот навык как неизменно положительную характеристику. Но так ли полезно это умение на самом деле?

#инструкция
🔗 Как бороться с осуждением других
Мы делаем это, не замечая. Как правило, у нас нет даже малейшего кусочка информации о жизни других людей, но в наших головах вовсю звучит громкий голос осуждения. Разбираемся, как и зачем мы вешаем ярлыки и делимся инструкцией, как побороть эту пагубную привычку.

#отношения
🔗 Гены, скука, корпоратив: почему люди изменяют?
Неверность партнеру — самое большое социальное табу в моногамном мире. Множество людей, побывавших в роли обманутых, знают, насколько это разрушительный опыт. Разбираемся, каковы мотивы измен и нужно ли быть человеком особого склада характера, чтобы обманывать своего партнера.

Самые популярные материалы T&P 2020 в одной подборке — по ссылке.

Когда не читал канал неделю. Собрали самое достойное

#непрерывноеразвитие
📌 Рассказываем, что делать, чтобы не перегореть на учебе.

#отношения
📌 Разбираемся, могут ли чувства длиться больше трёх лет и как их продлить.

#подвзглядомтеорий
📌 Рассказываем, что такое интуиция с научной точки зрения и можно ли ей доверять.

#простоосложном
📌 Разбираемся, что такое ностальгия и почему раньше было лучше, чем сейчас.

#подборка
📌 Делимся подборкой ресурсов, которые расскажут о киберграмотности и научат защищать свои данные.

#разбираемся
📌 Разбираемся, откуда пошло название «медовый месяц» и как эта традиция видоизменилась в наши времена.

#открытоечтение
📌 Публикуем отрывок из книги «Физический интеллект: Как слышать свое тело и управлять эмоциями» и разбираемся, как можно влиять на уровень окситоцина.

#киберграмотность
📌 Эксперты «Ростелеком-Солар», национального провайдера кибербезопасности, рассказывают, как и зачем соблюдать кибергигиену.

#языки
📌Делимся с вами непереводимыми выражениями из иностранных языков.

#гендер
📌 Рассказываем, как работает менсплейнинг и как его преодолеть в повседневной жизни.

Воскресная традиция: собрали лучшие материалы недели

#подборка
📌 Подготовили несколько идей осмысленных подарков, которые помогут сделать мир лучше.

#интервью
📌 Поговорили с соосновательницей и CEO образовательной платформы «Синхронизация» Марией Бородецкой, о том, почему производство видеокурсов похоже на киносъемки.

#подвзглядомтеорий
📌 Разбираемся, влияют ли гены на лидерские качества.

#тест
📌 Предлагаем немного поиграть и получить предсказание о том, что вас ждёт в Новом году.

#бесплатнаяпольза
📌 Рассказываем, где учиться монтажу видео и аудио бесплатно.

#инструкция
📌 Делимся инструкцией, что делать, когда вам говорят комплименты.

#простоосложном
📌 Разбираемся, кто такие мизантропы.

#открытоечтение
📌 Рассказываем, чем могут быть полезны произведения классиков в личностном развитии.

#языки
📌 Делимся 10 непереводимыми выражениями из иностранных языков.

#отношения
📌 Рассказываем, можно ли заново влюбиться в человека.

Вы где-то могли это видеть, но предлагаем посмотреть еще раз: лучшие материалы недели

#личнаягармония
🔹Рассказываем, как «взять себя на ручки» правильно и почему иногда жалость к себе может приводить к негативным последствиям.

#инструкция
🔹Даем советы, как справиться со стрессом, если он застал вас в разгар рабочего дня.

#кругозор
🔹Разбираемся, зачем нужна ООН, какие структуры в нее входят и что за решения там обсуждаются.

#простоосложном
🔹Игра в молчанку или «висхолдинг»: рассказываем, как определить опасное молчание и преодолеть его.

#социум
🔹Выясняем, что влияет на формирование доверия и как укрепить или вернуть его в отношениях.

#книжнаяполка
🔹Подборка из 10 книг о том, как устроен мозг, почему мы не всегда можем объяснить свои поступки и что ученые знают о счастье.

#находка
🔹Любопытная инфографика проекта FlowingData, которая показывает, с кем мы чаще всего общаемся в разные периоды жизни с 15 до 80 лет.

#ретроспектива
🔹Выяснили, чем, кроме сбора макулатуры и металлолома, занимались пионеры, как появилось это движение и что с ним происходит сейчас.

#языки
🔹Собрали эффективные приемы от преподавателей и языковых энтузиастами, которыми они пользуются, когда изучают новый язык.

#отношения
🔹Разбираемся, почему рвутся самые крепкие связи и что может сделать отношения длительными и счастливыми

🔥Делимся с вами лучшими материалами недели

#психология
📌Разбираемся, почему не стоит скрывать печаль и ругать себя за нее. Гораздо полезнее будет проживать ее так же, как, например, радость.

#языки
📌Рассказываем, что на самом деле означает «не зарекаться от сумы» и какие оговорки бывают «по Фрейду».

#инструкция
📌Делимся семью активностями, которые помогут вам снизить стресс в долгосрочной перспективе

#книжнаяполка
📌Если жизнь в настоящем для вас с каждым днем становится все непонятнее, можно воспользоваться этой подборкой книг футурологов о будущем.

#наука
📌Какой путь прошла наша нервная система, чтобы человек смог не только убегать от львов и находить пищу, но и делать выбор между яблоком и пончиком, решать сложные уравнения и планировать свою жизнь.

#тест
📌Нередко мы воспринимаем популярные города как столицы стран, проверьте свои знания географии в нашем тесте на знание столиц.

#открытоечтение
📌Как люди решают, кто достоин остаться в живых? Убивать — плохо, но почему же иногда это утверждение ставится под сомнение?

#разбираемся
📌Материал, который успокоит тех, кто порой хочет задушить в объятиях ребенка или любимого человека. Объясняем, почему с вами и этой «милой агрессией» все в порядке.

#отношения
📌Простая инструкция для тех, кто планирует переезд вместе в любимым человеком и не хочет, чтобы отношения оказались в зоне риска.

🔥Собрали для вас в одном посте лучшие материалы этой недели:

#психология
🔹Не ругайте себя, если сталкиваетесь с усталостью от принятия решений. Рассказываем, как устроен наш мозг и почему полезно минимизировать моменты принятия решений в быту.

#подкаст
🔹Делимся шестым выпуском подкаста «Самый умный в комнате» о том, как полюбить историю и начать в ней разбираться.

#языки
🔹Материал для тех, кто до сих пор не учит иностранный язык, потому что «этим надо было заниматься с детства» или «имеет смысл только с носителем». Рассказываем, почему это на самом деле мифы.

#разбираемся
🔹Как освещение влияет на наше настроение и какие лампочки помогут создать комфортное освещение, чтобы справляться с пасмурными днями.

#тест
🔹Тест для тех, чьи знания об атомной энергетике стремятся к нулю и для желающих проверить, что вы знаете о радиации.

#инструкция
🔹Справиться с агрессией бывает непросто, рассказываем, как в этом могут помочь занятия медитацией.

#книжнаяполка
🔹Подборка книг, которые помогут лучше понять дизайн интерьера и пережить ремонт с минимальными потерями.

#киноподборка
🔹Делимся фильмами о женщинах с лидерским потенциалом, которые вдохновят каждого.

#практика
🔹Разбираемся, какие инструменты и техники помогут определить цель, составить план ее достижения и подготовиться к возможным рискам.

🔥Воскресенье — время перечитать самые популярные материалы недели:

#навыки
🔹Рассказываем, как развитие мягких навыков может помочь адаптироваться к изменениям, ориентироваться в бесконечных потоках информации и поддерживать свое ментальное здоровье.

#подкаст
🔹Слушаем новый выпуск подкаста «Самый умный в комнате» о том, зачем нужно смотреть умное кино и как в нем разбираться.

#психология
🔹Можно ли победить «бедное мышление», которое не только усложняет жизнь, но и мешает людям рационально мыслить.

#разбираемся
🔹Что такое модель Кеневин и как с ее помошью можно классифицировать проблемы, чтобы эффективнее их решать.

#саморазвитие
🔹Рассказываем, почему стоит заниматься творческой деятельностью, даже если вам кажется, что она не для вас, и как она помогает в работе и повседневной жизни.

#тест
🔹Пройдите наш новый тест, чтобы узнать, какие таланты в вас скрыты и определить ваш потенциал.

#здоровье
🔹Безусловно, стресс опасен для здоровья и и наносит вред всем системам организма. Разбираемся, почему сильнеее всего страдают мозг и когнитивные способности, такие как память и внимание

#языки
🔹Советы для тех, кто вынужден учить несколько языков одновременно и периодически сталкивается с «языковой кашей».

#ретроспектива
🔹Рассказываем историю карт Таро: в какой момент обычная игральная колода стала символической системой и прочно вошла в историю оккультизма.

#киносеанс
🔹Подборка забытых советских фильмов, которые отражают дух времени и точно достойны просмотра.

🔥Самое популярное на «Теориях и практиках» за эту неделю

#социум
⚡️Рассказываем, как не попасть в информационный пузырь, отфильтровывая контент в интернете, чтобы важный до нас все-таки добирался.

#разбираемся
⚡️Позитивное мышление само по себе не помогает достигать целей. Важно четко определять результат, выявлять потенциальные препятствия и создавать планы по их преодолению. Делимся техникой WOOP, которая поможет мечтать правильно.

#психология
⚡️Катастрофические, жестокие и трагические события оставляют след на психике, даже если вы не их прямой участник, а просто свидетель. Разбираемся, можно ли облегчить последствия травмы свидетеля.

#книжнаяполка
⚡️Подборка из 10 художественных книг, которые будут хорошим новогодним подарком, в ней вас ждут горячие новинки и красивые серии (если вы знаете, что человек не скоро возьмется за чтение).

#прямаяречь
⚡️Рассказываем, почему продолжать обучение никогда не поздно, в чем особенности обучения для взрослых, и как вернуть человека на образовательный трек даже после долгого перерыва.

#тест
⚡️Тест для тех, кто хочет определить, что ваш внутренний ребенок по-настоящему желает получить на Новый год.

#языки
⚡️Советы от преподавателей китайского, японского и корейского языков, которые помогут победить страх перед иероглифами.

#искусствокоммуникации
⚡️Выяснили, почему мы так верим льстецам и как распознать фальшивую похвалу.

#здоровье
⚡️Иногда организм отказывается шевелиться и выходить из энергосберегающего режима, уже не помогают крепкий сон, занятия спортом и громкая музыка. Разбираемся, способны ли вам помочь кофе, пуэр и энергетики.

#атомбудущего
⚡️Разбираемся, что такое термоядерный реактор и почему он вскоре станет будущим атомной энергетики для всего мира.