Взрослеть, очищаться, пробуждаться, проявляться
#людмилакупчина
На днях мы выпустили в «большой мир» 21 нового лидера-интегратора. Если вдруг вы не знали или пропустили – консультанты Земли стратега преподают в Институте коучинга. Это ещё один выпуск за 20 лет, которым мы очень гордимся!
Но если честно, получение диплома — это только начало Большого пути. Поэтому мы даем «дорожную карту» — 4 пути интегрального развития. Только двигаться нужно во всех направлениях одновременно! Сохраняйте, кто тоже «в дороге»:
GROW UP. Взрослеть
Чем больше мы «растем» через сложные многофакторные системы, тем больше точек зрения можем принять. Важно иметь способность собирать множество фактов, видеть их взаимосвязи и взаимозависимости. Уходить от причинно-следственных факторов.
Что в этом поможет?
1. Люди, которые мудрее. Эту мудрость можно взять от них лично или через книги. Амонашвили, Наранхо, Минделлы, Полунин, Пушкин или Чехов – найдите своего «мудрого старца».
2. Баддинг. Техника поддержки и открытой обратной связи обеспечит постоянное взаимообучение и «взаимоопыление».
3. Менторинг. Когда мы учим другого – всегда развиваемся сами.
4. Изучение других культур. Освоение разнообразия мира.
5. Остановка. Пауза и замедление дают возможность увидеть многообразие, из которых рождается понимание сути, видение и решение.
СLEAN UP. Очищаться
Важна постоянная работа над своим характером. Внутренние конфликты, которые делают нас лучше, одновременно и наши враги. Не стоит думать, что можно исцелиться раз и навсегда. Но нужно исследовать и находить свои поломанные инстинкты, чтобы ими управлять.
Что в этом поможет?
1. Качественная обратная связь. Нужно иметь в своем окружении минимум 5 людей, которые дадут честную обратную связь. Она будет не всегда приятной, но через дискомфорт рождается наша «настоящесть».
2. Психотерапия, работа с тенью, драматические практики, расстановки — только у специалистов.
WAKE UP. Пробуждаться
Проснуться — значит выйти за пределы обыденного, создавая новые привычки и «наращивая» длинную волю.
Что в этом поможет?
1. Забота о физическом состоянии (сон, питание, спорт, режим).
2. Внимание к эмоциональному наполнению (объятия, прикосновения).
3. Наведение порядка в сознании (медитация, йога, цигун)
SHOW UP. Проявляться
Прежде всего это означает делать. Принять ответственность и прокладывать собственный путь.
Что в этом поможет?
1. Сообщества и единомышленники. Искать и находить «своих». Действовать, участвовать, расширять взаимные обязательства и создавать новое внутри сообществ.
2. Ритуалы празднования результатов и ритуалы завершения. Присваивать свои достижения и отмечать точки окончания больших и маленьких проектов.
#людмилакупчина
На днях мы выпустили в «большой мир» 21 нового лидера-интегратора. Если вдруг вы не знали или пропустили – консультанты Земли стратега преподают в Институте коучинга. Это ещё один выпуск за 20 лет, которым мы очень гордимся!
Но если честно, получение диплома — это только начало Большого пути. Поэтому мы даем «дорожную карту» — 4 пути интегрального развития. Только двигаться нужно во всех направлениях одновременно! Сохраняйте, кто тоже «в дороге»:
GROW UP. Взрослеть
Чем больше мы «растем» через сложные многофакторные системы, тем больше точек зрения можем принять. Важно иметь способность собирать множество фактов, видеть их взаимосвязи и взаимозависимости. Уходить от причинно-следственных факторов.
Что в этом поможет?
1. Люди, которые мудрее. Эту мудрость можно взять от них лично или через книги. Амонашвили, Наранхо, Минделлы, Полунин, Пушкин или Чехов – найдите своего «мудрого старца».
2. Баддинг. Техника поддержки и открытой обратной связи обеспечит постоянное взаимообучение и «взаимоопыление».
3. Менторинг. Когда мы учим другого – всегда развиваемся сами.
4. Изучение других культур. Освоение разнообразия мира.
5. Остановка. Пауза и замедление дают возможность увидеть многообразие, из которых рождается понимание сути, видение и решение.
СLEAN UP. Очищаться
Важна постоянная работа над своим характером. Внутренние конфликты, которые делают нас лучше, одновременно и наши враги. Не стоит думать, что можно исцелиться раз и навсегда. Но нужно исследовать и находить свои поломанные инстинкты, чтобы ими управлять.
Что в этом поможет?
1. Качественная обратная связь. Нужно иметь в своем окружении минимум 5 людей, которые дадут честную обратную связь. Она будет не всегда приятной, но через дискомфорт рождается наша «настоящесть».
2. Психотерапия, работа с тенью, драматические практики, расстановки — только у специалистов.
WAKE UP. Пробуждаться
Проснуться — значит выйти за пределы обыденного, создавая новые привычки и «наращивая» длинную волю.
Что в этом поможет?
1. Забота о физическом состоянии (сон, питание, спорт, режим).
2. Внимание к эмоциональному наполнению (объятия, прикосновения).
3. Наведение порядка в сознании (медитация, йога, цигун)
SHOW UP. Проявляться
Прежде всего это означает делать. Принять ответственность и прокладывать собственный путь.
Что в этом поможет?
1. Сообщества и единомышленники. Искать и находить «своих». Действовать, участвовать, расширять взаимные обязательства и создавать новое внутри сообществ.
2. Ритуалы празднования результатов и ритуалы завершения. Присваивать свои достижения и отмечать точки окончания больших и маленьких проектов.
Стратег и его способность “путешествовать во времени”
#людмилакупчина #путьстратега
“Ба, как быстро бежит время, я не успеваю ничего. Только что начались каникулы, а уже месяц прошёл,” - говорит мне мой старший 9-летний внук.
Какой “разговор со временем” у человека, который находится в логике действия Стратега? "Делать шаг сегодня, смотря на 20 лет вперед”.
Помнить себя из раннего детства и сверять свои решения с конечной точкой жизни, постоянно удерживая фокус на времени, как на невосполнимом ресурсе. Это всё про Стратега, про его способность “путешествовать во времени”, жить в особой временной перспективе, ещё не доступной представителям других логик. Он работает сразу с тремя временными перспективами:
1. Сегодняшнего - здесь и сейчас
2. Ближайшего будущего - на 2-3 года
3. Дальнего будущего - на 20-25 лет
В логике Стратега наш “разговор” со временем осмыслен. Наш временной горизонт - десятилетия. Мы способны задумываться о том, как наши действия сегодня отразятся на будущих поколениях.
В логике действия Индивидуалиста временной горизонт ощутимо меньше — до 10 лет. При этом мы больше сфокусированы на себе и “зависаем” в прошлом, в своих воспоминаниях.
А в логике более раннего периода — Достигателя — важный фокус длится от года до трех лет. Время линейное, мы как будто “зажаты” временными рамками. Линейное восприятие закрывает обзор перспективы. В Достигателе важно получить результат здесь и сейчас, и нет ещё понимания, как это повлияет на жизнь людей и на мир в целом.
Стратег же способен удерживать несколько фокусов внимания одновременно.
— Что важно сегодня (перспектива сегодняшнего дня)?
— Что важно в перспективе недели, месяца, года (перспектива ближайшего будущего)?
— Какие мои главные смыслы на ближайшие 25 лет?
Поиск ответов — это постоянное путешествие во времени. И на пересечении рождаются новые цели, решения, задачи и смыслы.
Поделюсь с вами хорошей практикой от моих коллег, которая поможет расширить временной горизонт.
Вспомните себя в 3-х летнем возрасте. Соединитесь с собой и почувствуйте — кто вы в том периоде, что делаете, о чем думаете. Теперь представьте период, где вам уже 93 года. Кто вы в этом возрасте, что делаете, о чем думаете?
Цель практики — не просто описать эти состояния, а увидеть закономерности, которые связывают в вас игривого ребенка и мудрого старца.
Теперь посмотрите, что уже сегодня можно сделать, чтобы ваша дальняя перспектива стала успешной? Какие шаги и решения продвинут вас на этом пути?
Поделитесь, как “разговор со временем” складывается у вас?
#людмилакупчина #путьстратега
“Ба, как быстро бежит время, я не успеваю ничего. Только что начались каникулы, а уже месяц прошёл,” - говорит мне мой старший 9-летний внук.
Какой “разговор со временем” у человека, который находится в логике действия Стратега? "Делать шаг сегодня, смотря на 20 лет вперед”.
Помнить себя из раннего детства и сверять свои решения с конечной точкой жизни, постоянно удерживая фокус на времени, как на невосполнимом ресурсе. Это всё про Стратега, про его способность “путешествовать во времени”, жить в особой временной перспективе, ещё не доступной представителям других логик. Он работает сразу с тремя временными перспективами:
1. Сегодняшнего - здесь и сейчас
2. Ближайшего будущего - на 2-3 года
3. Дальнего будущего - на 20-25 лет
В логике Стратега наш “разговор” со временем осмыслен. Наш временной горизонт - десятилетия. Мы способны задумываться о том, как наши действия сегодня отразятся на будущих поколениях.
В логике действия Индивидуалиста временной горизонт ощутимо меньше — до 10 лет. При этом мы больше сфокусированы на себе и “зависаем” в прошлом, в своих воспоминаниях.
А в логике более раннего периода — Достигателя — важный фокус длится от года до трех лет. Время линейное, мы как будто “зажаты” временными рамками. Линейное восприятие закрывает обзор перспективы. В Достигателе важно получить результат здесь и сейчас, и нет ещё понимания, как это повлияет на жизнь людей и на мир в целом.
Стратег же способен удерживать несколько фокусов внимания одновременно.
— Что важно сегодня (перспектива сегодняшнего дня)?
— Что важно в перспективе недели, месяца, года (перспектива ближайшего будущего)?
— Какие мои главные смыслы на ближайшие 25 лет?
Поиск ответов — это постоянное путешествие во времени. И на пересечении рождаются новые цели, решения, задачи и смыслы.
Поделюсь с вами хорошей практикой от моих коллег, которая поможет расширить временной горизонт.
Вспомните себя в 3-х летнем возрасте. Соединитесь с собой и почувствуйте — кто вы в том периоде, что делаете, о чем думаете. Теперь представьте период, где вам уже 93 года. Кто вы в этом возрасте, что делаете, о чем думаете?
Цель практики — не просто описать эти состояния, а увидеть закономерности, которые связывают в вас игривого ребенка и мудрого старца.
Теперь посмотрите, что уже сегодня можно сделать, чтобы ваша дальняя перспектива стала успешной? Какие шаги и решения продвинут вас на этом пути?
Поделитесь, как “разговор со временем” складывается у вас?
На любой запрос на входе – гарантированный ответ на выходе
#людмилакупчина
Сейчас я нахожусь одновременно в двух процессах — провожу собеседования студентов, которые только что закончили первую ступень обучения, и собеседую поступающих. Что вижу — запросы, с которыми люди только приходят к нам на обучение, успешно для себя решили студенты уже после окончания первого года. Как в пинг-понге, студенты перекидывают мячик: посылаю запрос — получаю ответ.
Что говорят студенты при поступлении и после окончания первой ступени обучения? У нас есть целая библиотека цитат, чтобы посмотреть — с чем приходят в работу и с чем уходят наши выпускники.
«На работе было много вызовов, сталкивалась с сопротивлением в коллективе. Тренировалась в недерективном управлении. Пришли люди, способные самостоятельно проявляться и действовать. Волшебным образом поменялся коллектив».
«У меня появился навык самоизлечения, могу заходить в гиперстрах и не «замирать». Научилась отслеживать потребности, которые не закрываются, и «вытаскивать» оттуда эмоции. Научилась замедляться, несмотря на высокие нагрузки. Появилась смелость проявляться. Больше сил и ресурсов на новое в жизни».
Основные потребности, с которыми к нам приходят:
• ощущают, что перестали расти как личность и профессионал
• хотят реализовываться в работе и в личной жизни
• хотят совершить качественный скачок в своем развитии
• хотят улучшить взаимодействие с людьми
• хотят сделать бизнес гибким, чтобы он развивался в любых условиях
• стремятся создать команду, которая быстро принимает и реализовывает эффективные решения
• хотят заняться стратегическим управлением
Друзья, если вы чувствуете, что у вас есть такие же потребности и вы не знаете, как преодолеть это состояние, приглашаю вас в нашу программу «Интегральные технологии развития людей и организаций».
#людмилакупчина
Сейчас я нахожусь одновременно в двух процессах — провожу собеседования студентов, которые только что закончили первую ступень обучения, и собеседую поступающих. Что вижу — запросы, с которыми люди только приходят к нам на обучение, успешно для себя решили студенты уже после окончания первого года. Как в пинг-понге, студенты перекидывают мячик: посылаю запрос — получаю ответ.
Что говорят студенты при поступлении и после окончания первой ступени обучения? У нас есть целая библиотека цитат, чтобы посмотреть — с чем приходят в работу и с чем уходят наши выпускники.
«На работе было много вызовов, сталкивалась с сопротивлением в коллективе. Тренировалась в недерективном управлении. Пришли люди, способные самостоятельно проявляться и действовать. Волшебным образом поменялся коллектив».
«У меня появился навык самоизлечения, могу заходить в гиперстрах и не «замирать». Научилась отслеживать потребности, которые не закрываются, и «вытаскивать» оттуда эмоции. Научилась замедляться, несмотря на высокие нагрузки. Появилась смелость проявляться. Больше сил и ресурсов на новое в жизни».
Основные потребности, с которыми к нам приходят:
• ощущают, что перестали расти как личность и профессионал
• хотят реализовываться в работе и в личной жизни
• хотят совершить качественный скачок в своем развитии
• хотят улучшить взаимодействие с людьми
• хотят сделать бизнес гибким, чтобы он развивался в любых условиях
• стремятся создать команду, которая быстро принимает и реализовывает эффективные решения
• хотят заняться стратегическим управлением
Друзья, если вы чувствуете, что у вас есть такие же потребности и вы не знаете, как преодолеть это состояние, приглашаю вас в нашу программу «Интегральные технологии развития людей и организаций».
Как договориться с Оппортунистом, не нарушив закон
#людмилакупчина #путьстратега
«В моей команде есть Оппортунист, и я не знаю, что мне с ним делать!», — сказала мне клиентка после того, как мы разобрали её коллег по Логикам Действия.
В команде есть и Эксперты, и Достигатели, и даже Индивидуалисты. С ними проблем нет, а вот Оппортунист — мужчина за 40 — находится в постоянной борьбе с руководством, агрессивно реагирует на обратную связь. Поведением напоминает бунтующего подростка. Описания всех логик действия можете прочитать здесь.
«Когда я пытаюсь с ним спокойно поговорить и решить проблему, то сама начинаю злиться. Его Оппортунист "включает" моего, а результата нет!», — делится клиентка.
Так что же делать?
Договариваться с Оппортунистами можно, зная их сильные и слабые стороны.
Слабые стороны: эгоизм, ограниченное видение, склонность к манипуляциям, низкий уровень эмпатии, недостаток этичности, неспособность к долгосрочному планированию.
Сильные стороны: гибкость — ловко использует возможности для достижения своих целей, быстрое принятие решений, прагматизм — действует здесь и сейчас.
Оппортунисты могут быть эффективными в кризисных ситуациях, когда нужно действовать быстро и решительно. В случае необходимости такие сотрудники умеют встать на защиту своих интересов и команды, будут до конца верны своему решению.
В нормальном состоянии человек может проявляться в более поздних логиках, но при сильном стрессе или депрессии, «включается» Оппортунист.
В данном случае я посоветовала клиентке начать с наблюдения за сотрудником, чтобы проанализировать, что именно он сейчас декларирует своей позицией, почему так проявляется, какая у него сейчас потребность.
«Чтобы договориться с ним, не подавляй, дай "выплеснуться" гневу и агрессии (в разумных пределах). Чем больше ты его подавляешь, тем сильнее он на тебя наступает. Медленно дыши, молчи и слушай. Твоя задача "выпустить" Оппортуниста».
Понаблюдав за сотрудником, клиентка поняла, в чём его сильные и слабые стороны, и какие инструменты применить для эффективного взаимодействия с ним. Это пример того, как модель ВРЛ может быть полезна руководителю.
Знаю, что Оппортунист есть почти в каждой команде — расскажите, как договариваетесь? Какие «ключи» в подходе работают у вас?
#людмилакупчина #путьстратега
«В моей команде есть Оппортунист, и я не знаю, что мне с ним делать!», — сказала мне клиентка после того, как мы разобрали её коллег по Логикам Действия.
В команде есть и Эксперты, и Достигатели, и даже Индивидуалисты. С ними проблем нет, а вот Оппортунист — мужчина за 40 — находится в постоянной борьбе с руководством, агрессивно реагирует на обратную связь. Поведением напоминает бунтующего подростка. Описания всех логик действия можете прочитать здесь.
«Когда я пытаюсь с ним спокойно поговорить и решить проблему, то сама начинаю злиться. Его Оппортунист "включает" моего, а результата нет!», — делится клиентка.
Так что же делать?
Договариваться с Оппортунистами можно, зная их сильные и слабые стороны.
Слабые стороны: эгоизм, ограниченное видение, склонность к манипуляциям, низкий уровень эмпатии, недостаток этичности, неспособность к долгосрочному планированию.
Сильные стороны: гибкость — ловко использует возможности для достижения своих целей, быстрое принятие решений, прагматизм — действует здесь и сейчас.
Оппортунисты могут быть эффективными в кризисных ситуациях, когда нужно действовать быстро и решительно. В случае необходимости такие сотрудники умеют встать на защиту своих интересов и команды, будут до конца верны своему решению.
В нормальном состоянии человек может проявляться в более поздних логиках, но при сильном стрессе или депрессии, «включается» Оппортунист.
В данном случае я посоветовала клиентке начать с наблюдения за сотрудником, чтобы проанализировать, что именно он сейчас декларирует своей позицией, почему так проявляется, какая у него сейчас потребность.
«Чтобы договориться с ним, не подавляй, дай "выплеснуться" гневу и агрессии (в разумных пределах). Чем больше ты его подавляешь, тем сильнее он на тебя наступает. Медленно дыши, молчи и слушай. Твоя задача "выпустить" Оппортуниста».
Понаблюдав за сотрудником, клиентка поняла, в чём его сильные и слабые стороны, и какие инструменты применить для эффективного взаимодействия с ним. Это пример того, как модель ВРЛ может быть полезна руководителю.
Знаю, что Оппортунист есть почти в каждой команде — расскажите, как договариваетесь? Какие «ключи» в подходе работают у вас?
Разговор с демоном: практики Стратега
#людмилакупчина #практикистратега
«Я всегда спокоен и вежлив с подчинёнными, но совершенно не понимаю, почему на совещаниях они не могут выразить свою точку зрения, поддакивают мне и льстят. Меня это злит».
Начинаем разбираться с тем, что на самом деле мой клиент-руководитель в себе не видит, не осознает и старательно «задвигает», то есть ищем его теневую часть («демона»). Нашли, что ему только казалось, что он максимально вежлив, тактичен и спокоен, но на самом деле подчинённые «считывают» напряжение и пассивную агрессию.
Часто в Тень мы вытесняем то, что не хотим чувствовать: страх, тревогу, гнев, обиду, злость и т.п. Если мы начинаем замечать свои эмоции и говорить о них «я злюсь, я взбешён, мне дискомфортно», значит стоим на переходе в индивидуалистическую парадигму, потому что Достигатель всегда «гасит» эмоции: «Не важно, что ты чувствуешь, главное — результат».
Я предложила клиенту практику «разговор с демоном». Её цель — понять, что оказалось вытесненным в теневую зону и пообщаться со своим «демоном».
Шаг 1. Определите, что вы чувствуете: гнев, злость, раздражение и т.п. Представьте вашу эмоцию в виде внешнего образа. На что это похоже? Понаблюдайте со стороны за ним: что он делает, как выглядит, какое впечатление производит. Клиент отвечает: «Моя злость — это тигр, который оскаливается и запугивает своим видом окружающих». Здесь приходит осознание, что подчиненные напуганы и внутренне напряжены, хотя внешне это не выражают.
Шаг 2. Представьте, что вы общаетесь с этим образом (в данном случае с тигром). Что вы у него спрашиваете? Что он вам отвечает? Что он хочет до вас донести? Клиенту приходит инсайт: «Подавляю своим видом и рыком, своим напором не даю людям проявить инициативу».
Шаг 3. Представьте, что вы и есть этот образ (тигр), войдите в эту роль. Это и есть ваш теневой аспект, ваш «демон», которого вы вытеснили. Что вы чувствуете на его месте? Что вы хотите донести, сказать с этой позиции самому себе? «Я чувствую свою силу, но с другой стороны я сам боюсь и тревожусь», — отвечает клиент. С этой позиции он осознаёт, что внутренняя тревога и порождает его пассивную агрессию.
Эту практику можно выполнять самостоятельно, а результаты обсудить с коучем или психотерапевтом.
#людмилакупчина #практикистратега
«Я всегда спокоен и вежлив с подчинёнными, но совершенно не понимаю, почему на совещаниях они не могут выразить свою точку зрения, поддакивают мне и льстят. Меня это злит».
Начинаем разбираться с тем, что на самом деле мой клиент-руководитель в себе не видит, не осознает и старательно «задвигает», то есть ищем его теневую часть («демона»). Нашли, что ему только казалось, что он максимально вежлив, тактичен и спокоен, но на самом деле подчинённые «считывают» напряжение и пассивную агрессию.
Часто в Тень мы вытесняем то, что не хотим чувствовать: страх, тревогу, гнев, обиду, злость и т.п. Если мы начинаем замечать свои эмоции и говорить о них «я злюсь, я взбешён, мне дискомфортно», значит стоим на переходе в индивидуалистическую парадигму, потому что Достигатель всегда «гасит» эмоции: «Не важно, что ты чувствуешь, главное — результат».
Я предложила клиенту практику «разговор с демоном». Её цель — понять, что оказалось вытесненным в теневую зону и пообщаться со своим «демоном».
Шаг 1. Определите, что вы чувствуете: гнев, злость, раздражение и т.п. Представьте вашу эмоцию в виде внешнего образа. На что это похоже? Понаблюдайте со стороны за ним: что он делает, как выглядит, какое впечатление производит. Клиент отвечает: «Моя злость — это тигр, который оскаливается и запугивает своим видом окружающих». Здесь приходит осознание, что подчиненные напуганы и внутренне напряжены, хотя внешне это не выражают.
Шаг 2. Представьте, что вы общаетесь с этим образом (в данном случае с тигром). Что вы у него спрашиваете? Что он вам отвечает? Что он хочет до вас донести? Клиенту приходит инсайт: «Подавляю своим видом и рыком, своим напором не даю людям проявить инициативу».
Шаг 3. Представьте, что вы и есть этот образ (тигр), войдите в эту роль. Это и есть ваш теневой аспект, ваш «демон», которого вы вытеснили. Что вы чувствуете на его месте? Что вы хотите донести, сказать с этой позиции самому себе? «Я чувствую свою силу, но с другой стороны я сам боюсь и тревожусь», — отвечает клиент. С этой позиции он осознаёт, что внутренняя тревога и порождает его пассивную агрессию.
Эту практику можно выполнять самостоятельно, а результаты обсудить с коучем или психотерапевтом.
Где Слава Полунин «припарковал чемоданы», или Мудрость жизни от Алхимика
#людмилакупчина #путьстратега
Недавно с группой наших клиентов мы ездили к Славе Полунину. Там постигали «мудрость лидера» и «счастье в деятельности» от знаменитого клоуна, который находится в логике действия Алхимика.
Несколько дней мы провели на его Жёлтой Мельнице — в этой потрясающей и уникальной творческой лаборатории, живущей по законам природы и искусства. И всё это время мы общались с мастером, впитывали его мудрость. Эта практика дорогого стоит – через осознанный диалог чувствовать и понимать логику действия Алхимика, видеть, как человек живет и работает в этой логике. Как продвигает масштабные проекты, взаимодействует с командой и влияет на мир.
Слава рассказал, как появилась Жёлтая Мельница. Он задумал её не как дом, а как творческую лабораторию, где будет место свободе, креативу и радости. Для него это стало интересной стратегической задачей. Он хотел, чтобы здесь собирались творческие люди, придумывали великие проекты и при этом находились в уединении с природой и испытывали состояние вдохновения, чистой детской радости.
Он просто открыл карту Парижа, ткнул циркулем в центр и нарисовал три окружности, в которые должны были попасть дороги, коммуникации, аэропорт, чтобы до места можно было добраться. В этом месте чудесным образом нашлась полуразрушенная жёлтая водяная мельница 12 века, которую он превратил в сбывшуюся мечту.
Тогда мельница была заброшена, без электричества и воды, а вокруг — болота.
Сюда вложено много лет лет труда, фантазии, денег, усилий, тут всё рождалось постепенно и продолжает рождаться до сих пор.
В это волшебное место стремятся попасть туристы со всего мира. Здесь находят смыслы писатели, художники, музыканты, бизнесмены.
В 2014 году Жёлтой Мельнице Министерством культуры Франции был присвоен статус «Замечательный сад», её включили в путеводители как объект, представляющий особую культурную ценность.
Слава ведёт разные проекты, много гастролирует, но Жёлтая Мельница остается его любимым детищем и домом сбывшейся мечты. Здесь он немного заземлился, «припарковал чемоданы», как он говорит. Здесь он по-настоящему ощущает себя свободным и счастливым, а отношение к счастью мудрый клоун описывает просто: «Я счастлив уже в том, что я живу!».
#людмилакупчина #путьстратега
Недавно с группой наших клиентов мы ездили к Славе Полунину. Там постигали «мудрость лидера» и «счастье в деятельности» от знаменитого клоуна, который находится в логике действия Алхимика.
Несколько дней мы провели на его Жёлтой Мельнице — в этой потрясающей и уникальной творческой лаборатории, живущей по законам природы и искусства. И всё это время мы общались с мастером, впитывали его мудрость. Эта практика дорогого стоит – через осознанный диалог чувствовать и понимать логику действия Алхимика, видеть, как человек живет и работает в этой логике. Как продвигает масштабные проекты, взаимодействует с командой и влияет на мир.
Слава рассказал, как появилась Жёлтая Мельница. Он задумал её не как дом, а как творческую лабораторию, где будет место свободе, креативу и радости. Для него это стало интересной стратегической задачей. Он хотел, чтобы здесь собирались творческие люди, придумывали великие проекты и при этом находились в уединении с природой и испытывали состояние вдохновения, чистой детской радости.
Он просто открыл карту Парижа, ткнул циркулем в центр и нарисовал три окружности, в которые должны были попасть дороги, коммуникации, аэропорт, чтобы до места можно было добраться. В этом месте чудесным образом нашлась полуразрушенная жёлтая водяная мельница 12 века, которую он превратил в сбывшуюся мечту.
Тогда мельница была заброшена, без электричества и воды, а вокруг — болота.
Сюда вложено много лет лет труда, фантазии, денег, усилий, тут всё рождалось постепенно и продолжает рождаться до сих пор.
В это волшебное место стремятся попасть туристы со всего мира. Здесь находят смыслы писатели, художники, музыканты, бизнесмены.
В 2014 году Жёлтой Мельнице Министерством культуры Франции был присвоен статус «Замечательный сад», её включили в путеводители как объект, представляющий особую культурную ценность.
Слава ведёт разные проекты, много гастролирует, но Жёлтая Мельница остается его любимым детищем и домом сбывшейся мечты. Здесь он немного заземлился, «припарковал чемоданы», как он говорит. Здесь он по-настоящему ощущает себя свободным и счастливым, а отношение к счастью мудрый клоун описывает просто: «Я счастлив уже в том, что я живу!».
И ещё для Счастья от Славы Полунина
(продолжаю делиться впечатлениями о поездке на Желтую мельницу)
#людмилакупчина
«Делай только то, от чего внутри дзинькает, и с теми, кого хочется обнять» — так звучит формула счастья мудрого клоуна. Вы наверняка ее слышали.
Заниматься тем, что внутри дзинькает — это о любимом деле. И это о том, что всегда надо искать радость и удовольствие в своей деятельности. Если этого нет, значит ничего не получится.
С теми, кого не хочешь обнять, тоже ничего не получится, уверяет Слава. И во всех его командах были только такие люди, которых ему хотелось обнять. Он отсматривает по 100 актеров, чтобы выбрать только одного. И постоянно учит новых актеров, едет в страну, там выбирает одного и обучает его. Через год этот актер уже играет в шоу в этой стране. Так он развивает команду.
Создавать свою жизнь нужно как произведение искусства. Это единственный способ её любить. Финансы — это только часть опоры в жизни, они дают безопасность, а всё главное — находится в другом месте, и это нужно найти в себе. Когда ты творишь — ты счастлив. И в творчестве ты приближаешься к самому себе. А творчество — это игра, фантазия, радость. И это всё надо делать на полную катушку!
Нужно слушать сердце.
«Дурак – это человек, который живет не умом, а сердцем. Как узнать, что ты слышишь своё сердце? Как только перестал радоваться и получать удовольствие от того, что делаешь, значит это не твоё. Нельзя противоречить сердцу. Нельзя жить финансами без мечты».
В деле должна быть упертость. Если что-то задумал сделать, надо закусить губу и «переть». Обязательно нужно сделать, даже если на это потребуется несколько лет. «Упертость лучше, чем терпение, потому-то ты куда-то «прешь», а это движение. В движении очень много радости — дети постоянно двигаются».
Нужно исследовать тему, копать в глубину. Слава собирает все, что касается его профессии по всему миру. У него есть каталог из 200 человек, которые делают то, что делает он. И составлен список из 20 цирков, которые действительно прозвучали за последние несколько десятков лет.
Слава ищет подход к разным культурам. Знаменитое «Снежное Шоу» адаптировано в каждой стране. Например, в Китае пришлось переводить все на язык действия, потому что там все жесты другие.
«Марсель Марсо сказал мне — учись только у великих. Прилепляюсь к ним и 10 лет ношу за ними чемоданы».
«Стареть не успеваю — занят все время». И кажется, что возраст не властен над великим мастером, он делает жизнь искусством, находя «счастье дурака» во всем, что его окружает. И его мудрые мысли откликаются и вдохновляют меня: «Я счастливый, потому что видел много чудес и потому, что в мире есть еще много чудес, которые я не видел».
Вроде прошло уже много времени, как я вернулась из поездки, а я как будто ещё там, ещё идёт внутренний разговор со Славой и он направляет фокус на мою жизнь.
«А я могу так? А где я не счастлива, где не копаю глубоко?» — от этих вопросов я радуюсь, мне нравится такой подход к жизни, он меня расширяет!
(продолжаю делиться впечатлениями о поездке на Желтую мельницу)
#людмилакупчина
«Делай только то, от чего внутри дзинькает, и с теми, кого хочется обнять» — так звучит формула счастья мудрого клоуна. Вы наверняка ее слышали.
Заниматься тем, что внутри дзинькает — это о любимом деле. И это о том, что всегда надо искать радость и удовольствие в своей деятельности. Если этого нет, значит ничего не получится.
С теми, кого не хочешь обнять, тоже ничего не получится, уверяет Слава. И во всех его командах были только такие люди, которых ему хотелось обнять. Он отсматривает по 100 актеров, чтобы выбрать только одного. И постоянно учит новых актеров, едет в страну, там выбирает одного и обучает его. Через год этот актер уже играет в шоу в этой стране. Так он развивает команду.
Создавать свою жизнь нужно как произведение искусства. Это единственный способ её любить. Финансы — это только часть опоры в жизни, они дают безопасность, а всё главное — находится в другом месте, и это нужно найти в себе. Когда ты творишь — ты счастлив. И в творчестве ты приближаешься к самому себе. А творчество — это игра, фантазия, радость. И это всё надо делать на полную катушку!
Нужно слушать сердце.
«Дурак – это человек, который живет не умом, а сердцем. Как узнать, что ты слышишь своё сердце? Как только перестал радоваться и получать удовольствие от того, что делаешь, значит это не твоё. Нельзя противоречить сердцу. Нельзя жить финансами без мечты».
В деле должна быть упертость. Если что-то задумал сделать, надо закусить губу и «переть». Обязательно нужно сделать, даже если на это потребуется несколько лет. «Упертость лучше, чем терпение, потому-то ты куда-то «прешь», а это движение. В движении очень много радости — дети постоянно двигаются».
Нужно исследовать тему, копать в глубину. Слава собирает все, что касается его профессии по всему миру. У него есть каталог из 200 человек, которые делают то, что делает он. И составлен список из 20 цирков, которые действительно прозвучали за последние несколько десятков лет.
Слава ищет подход к разным культурам. Знаменитое «Снежное Шоу» адаптировано в каждой стране. Например, в Китае пришлось переводить все на язык действия, потому что там все жесты другие.
«Марсель Марсо сказал мне — учись только у великих. Прилепляюсь к ним и 10 лет ношу за ними чемоданы».
«Стареть не успеваю — занят все время». И кажется, что возраст не властен над великим мастером, он делает жизнь искусством, находя «счастье дурака» во всем, что его окружает. И его мудрые мысли откликаются и вдохновляют меня: «Я счастливый, потому что видел много чудес и потому, что в мире есть еще много чудес, которые я не видел».
Вроде прошло уже много времени, как я вернулась из поездки, а я как будто ещё там, ещё идёт внутренний разговор со Славой и он направляет фокус на мою жизнь.
«А я могу так? А где я не счастлива, где не копаю глубоко?» — от этих вопросов я радуюсь, мне нравится такой подход к жизни, он меня расширяет!
Не можете принять сложное решение? Попробуйте тетралемму (это не больно!)
#ЛюдмилаКупчина #практикистратега
Познакомлю вас с интересным способом принимать решения. Он имеет древнеиндийское происхождение и отличается от логики, к которой мы привыкли.
Часто мы видим только два варианта ответа – да или нет, за или против, нравится/не нравится. Однако есть сложные ситуации в бизнесе или отношениях, где требуется иной подход и количество вариантов больше, чем в дилемме.
Логическая модель из четырех частей – тетралемма. Она предполагает, что в дополнение к утверждению и отрицанию (одно или другое) конкретная ситуация может быть отражена сочетанием того и другого (и то, и другое). Кроме того, возможно непринятие ни того, ни другого, (ни то, ни другое). А также есть пятая позиция – «что-то ещё».
Тетралемма – это расширение взгляда, которое открывает возможность действовать иначе при тех же первоначальных условиях. Этот способ позволяет не просто выработать необходимые варианты, а выйти за рамки системного мышления.
Как выполняется практика.
Берем 5 листов бумаги, на каждом пишем варианты ответов для решения вашей нерешённой задачи:
1. одно
2. другое
3. и то, и другое
4. ни то, ни другое
5. что-то ещё
Листы перемешиваем и раскладываем на полу надписями вниз в случайном порядке. Не спеша, вы наступаете на каждый по очереди. Прислушиваетесь к своим ощущениям, описываете их. «Как я себя здесь чувствую?», «Что происходит в теле?». Можно оценивать степень комфорта по шкале от 1-10.
Работая головой, мы часто не знаем и сомневаемся. Тело и чувства всегда знают, как и где комфортно, ощущения не обманывают. На каждом листе мы позволяем говорить телу, отходим от рацио. Тело – источник для идей. Если есть партнёр в «деле», то лучше проговаривать, что с вами происходит вслух. Полезно слушать себя, а если вам ещё и перескажет ваш партнёр в тетралемме дословно ваши доводы и чувствования в теле, ответы будут эффективнее и приближены к правильному решению более точно!
Когда вы пройдете все 5 шагов, то выберите тот вариант, где чувствуете себя лучше всего. Далее задайте себе вопросы: «Что это могло бы быть? Что это значит для меня?»
Лучше всего эту практику выполнять в паре, когда рядом будет человек, который прослушает доводы, сопротивления, «за» и «против». Но можно выполнять и самому.
Пример из моей работы с клиентом. Собственник не мог определиться продавать ли ему бизнес. Ему поступали неплохие предложения по цене, но всегда возникала дилемма – продать и начать что-то новое или не продавать и продолжить дело. Оба варианта вызывали сильные споры у партнеров и решение не принималось.
Мы поработали с тетралеммой и ответ был: «ни то, ни другое». Клиент начал анализировать и родилось решение: продолжить и свое дело, и начать новое, но внутри компании. Бизнес остался, но внутри него ресурсы были перераспределены таким образом, чтобы можно было запустить новый интересный всем проект, который впоследствии стал одним из основных, удвоив прибыль.
Если ваши инструменты выбора не позволяют найти оптимальное решение, попробуйте этот способ. Тетралемма – это возможность исследовать любой запрос и найти неожиданные решения без помощи разума, развернув фокус на телесный уровень, на интуицию.
Этот метод – мощный инструмент для принятия сложных решений в копилке Стратега. Готовы попробовать тетралемму? Как ваше тело? Уже сопротивляется?
#ЛюдмилаКупчина #практикистратега
Познакомлю вас с интересным способом принимать решения. Он имеет древнеиндийское происхождение и отличается от логики, к которой мы привыкли.
Часто мы видим только два варианта ответа – да или нет, за или против, нравится/не нравится. Однако есть сложные ситуации в бизнесе или отношениях, где требуется иной подход и количество вариантов больше, чем в дилемме.
Логическая модель из четырех частей – тетралемма. Она предполагает, что в дополнение к утверждению и отрицанию (одно или другое) конкретная ситуация может быть отражена сочетанием того и другого (и то, и другое). Кроме того, возможно непринятие ни того, ни другого, (ни то, ни другое). А также есть пятая позиция – «что-то ещё».
Тетралемма – это расширение взгляда, которое открывает возможность действовать иначе при тех же первоначальных условиях. Этот способ позволяет не просто выработать необходимые варианты, а выйти за рамки системного мышления.
Как выполняется практика.
Берем 5 листов бумаги, на каждом пишем варианты ответов для решения вашей нерешённой задачи:
1. одно
2. другое
3. и то, и другое
4. ни то, ни другое
5. что-то ещё
Листы перемешиваем и раскладываем на полу надписями вниз в случайном порядке. Не спеша, вы наступаете на каждый по очереди. Прислушиваетесь к своим ощущениям, описываете их. «Как я себя здесь чувствую?», «Что происходит в теле?». Можно оценивать степень комфорта по шкале от 1-10.
Работая головой, мы часто не знаем и сомневаемся. Тело и чувства всегда знают, как и где комфортно, ощущения не обманывают. На каждом листе мы позволяем говорить телу, отходим от рацио. Тело – источник для идей. Если есть партнёр в «деле», то лучше проговаривать, что с вами происходит вслух. Полезно слушать себя, а если вам ещё и перескажет ваш партнёр в тетралемме дословно ваши доводы и чувствования в теле, ответы будут эффективнее и приближены к правильному решению более точно!
Когда вы пройдете все 5 шагов, то выберите тот вариант, где чувствуете себя лучше всего. Далее задайте себе вопросы: «Что это могло бы быть? Что это значит для меня?»
Лучше всего эту практику выполнять в паре, когда рядом будет человек, который прослушает доводы, сопротивления, «за» и «против». Но можно выполнять и самому.
Пример из моей работы с клиентом. Собственник не мог определиться продавать ли ему бизнес. Ему поступали неплохие предложения по цене, но всегда возникала дилемма – продать и начать что-то новое или не продавать и продолжить дело. Оба варианта вызывали сильные споры у партнеров и решение не принималось.
Мы поработали с тетралеммой и ответ был: «ни то, ни другое». Клиент начал анализировать и родилось решение: продолжить и свое дело, и начать новое, но внутри компании. Бизнес остался, но внутри него ресурсы были перераспределены таким образом, чтобы можно было запустить новый интересный всем проект, который впоследствии стал одним из основных, удвоив прибыль.
Если ваши инструменты выбора не позволяют найти оптимальное решение, попробуйте этот способ. Тетралемма – это возможность исследовать любой запрос и найти неожиданные решения без помощи разума, развернув фокус на телесный уровень, на интуицию.
Этот метод – мощный инструмент для принятия сложных решений в копилке Стратега. Готовы попробовать тетралемму? Как ваше тело? Уже сопротивляется?
Алхимические сады Полунина или цветовой подход в решении вопросов бизнеса
#людмилакупчина #практикистратега
Друзья, хочу поделиться практикой, идея которой пришла ко мне после поездки на Желтую мельницу Славы Полунина. Напомню, мы с коллегами были у него в гостях, общались и рассматривали его лидерскую позицию – как он строит свою работу и жизнь с логики действия Алхимика, в которой находится.
На Желтой мельнице реализована интересная идея – на её территории разбит сад, который состоит из разных по цвету и по оформлению частей: Белый, Розовый, Красный и т.д. Каждый цвет – определенный мир и атмосфера. В каждом из них я чувствовала себя по-разному. Эту идею я и взяла в свою практику.
Смысл в том, чтобы побывать в таких «садах» и с помощью логики действия Алхимика обработать вопрос, который у вас давно «завис». Задача – помочь получить ответ, посмотрев на свой вопрос с точки зрения более поздней логики действия.
Представьте пространство, где есть три сада. Первый – розовый, символизирует детские мечты, наивность, легкость, связь с душой. Второй – черного цвета, символизирующий теневые аспекты, скрытые и явные страхи. И третий – белый – чистое пространство, вакуум, обнуление. Вы садитесь в пространство «трех садов» и «сбрасываете» свой вопрос в конфигурацию сада. И увидите, как сад начнет «отвечать».
РОЗОВЫЙ САД🌐
Надеваем «розовые очки» и просим пространство сада ответить на вопрос из расслабленного состояния: наивного, несерьезного, детского. Так мы входим в центр нашей души, как в детстве, когда живем в розовом свете, мечтаем. Эта часть алхимического сознания очень нужна, потому что часто наши Эксперты и Достигатели не дают нам надевать «розовые очки» и убирать серьезность. Отклик в этом саду может быть мечтательным, наивным, например, кто-то со стороны может даже подойти и обнять со словами «тебе просто надо поспать».
ЧЁРНЫЙ САД🌐
Надеваем «черные очки» и говорим про то, чего боимся, ищем ответ с помощью своей Тени и страхов. Когда у нас есть неразрешенный вопрос, то всегда есть определенные страхи: мы боимся «потерять лицо», репутацию, деньги и т.д. Черный сад помогает озвучить эти страхи и «пойти» в них. «Что самое страшное может случиться со мной в этой ситуации, какие могут быть последствия?»
БЕЛЫЙ САД🌐
Надеваем «белые очки» и видим перед собой чистый лист. На нем потенциально может быть много цветов, но ещё ни один не проявился. Здесь мы можем посмотреть с позиции – а что было бы, если бы не стоял этот вопрос и вообще не было бы моей компании. Алхимик знает, что наша жизнь – равно иллюзия. И он может задаться вопросом: «А что имеет смысл, если не будет моей компании?». В алхимическом сознании с этим можно спокойно «играть», представлять, что жизнь – сон, можно проснуться и начать всё сначала.
Алхимик способен осознавать и не пугаться, когда цветов много и они могут смешиваться. А на фоне страха – показать свои настоящие цвета. Когда человек показывает, какой он есть на самом деле, или открывает свои истинные намерения в какой-то ситуации, у нас говорят «показать свое истинное лицо», а в англоязычных странах есть выражение «Show one’s true colors», дословно означающее «показать свои настоящие цвета».
С помощью этой практики можно одновременно с разных сторон посмотреть на свою задачу. Даже если ответы не приходят сразу, мы всё равно получаем осознания, расширяем перспективу видения.
Друзья, предлагаю вам попробовать практику. У вас могут быть любые цвета садов и их может быть любое количество. В каких садах хотели бы побывать?
#людмилакупчина #практикистратега
Друзья, хочу поделиться практикой, идея которой пришла ко мне после поездки на Желтую мельницу Славы Полунина. Напомню, мы с коллегами были у него в гостях, общались и рассматривали его лидерскую позицию – как он строит свою работу и жизнь с логики действия Алхимика, в которой находится.
На Желтой мельнице реализована интересная идея – на её территории разбит сад, который состоит из разных по цвету и по оформлению частей: Белый, Розовый, Красный и т.д. Каждый цвет – определенный мир и атмосфера. В каждом из них я чувствовала себя по-разному. Эту идею я и взяла в свою практику.
Смысл в том, чтобы побывать в таких «садах» и с помощью логики действия Алхимика обработать вопрос, который у вас давно «завис». Задача – помочь получить ответ, посмотрев на свой вопрос с точки зрения более поздней логики действия.
Представьте пространство, где есть три сада. Первый – розовый, символизирует детские мечты, наивность, легкость, связь с душой. Второй – черного цвета, символизирующий теневые аспекты, скрытые и явные страхи. И третий – белый – чистое пространство, вакуум, обнуление. Вы садитесь в пространство «трех садов» и «сбрасываете» свой вопрос в конфигурацию сада. И увидите, как сад начнет «отвечать».
РОЗОВЫЙ САД
Надеваем «розовые очки» и просим пространство сада ответить на вопрос из расслабленного состояния: наивного, несерьезного, детского. Так мы входим в центр нашей души, как в детстве, когда живем в розовом свете, мечтаем. Эта часть алхимического сознания очень нужна, потому что часто наши Эксперты и Достигатели не дают нам надевать «розовые очки» и убирать серьезность. Отклик в этом саду может быть мечтательным, наивным, например, кто-то со стороны может даже подойти и обнять со словами «тебе просто надо поспать».
ЧЁРНЫЙ САД
Надеваем «черные очки» и говорим про то, чего боимся, ищем ответ с помощью своей Тени и страхов. Когда у нас есть неразрешенный вопрос, то всегда есть определенные страхи: мы боимся «потерять лицо», репутацию, деньги и т.д. Черный сад помогает озвучить эти страхи и «пойти» в них. «Что самое страшное может случиться со мной в этой ситуации, какие могут быть последствия?»
БЕЛЫЙ САД
Надеваем «белые очки» и видим перед собой чистый лист. На нем потенциально может быть много цветов, но ещё ни один не проявился. Здесь мы можем посмотреть с позиции – а что было бы, если бы не стоял этот вопрос и вообще не было бы моей компании. Алхимик знает, что наша жизнь – равно иллюзия. И он может задаться вопросом: «А что имеет смысл, если не будет моей компании?». В алхимическом сознании с этим можно спокойно «играть», представлять, что жизнь – сон, можно проснуться и начать всё сначала.
Алхимик способен осознавать и не пугаться, когда цветов много и они могут смешиваться. А на фоне страха – показать свои настоящие цвета. Когда человек показывает, какой он есть на самом деле, или открывает свои истинные намерения в какой-то ситуации, у нас говорят «показать свое истинное лицо», а в англоязычных странах есть выражение «Show one’s true colors», дословно означающее «показать свои настоящие цвета».
С помощью этой практики можно одновременно с разных сторон посмотреть на свою задачу. Даже если ответы не приходят сразу, мы всё равно получаем осознания, расширяем перспективу видения.
Друзья, предлагаю вам попробовать практику. У вас могут быть любые цвета садов и их может быть любое количество. В каких садах хотели бы побывать?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Подарок силы: как трансформировать сложных людей в союзников
#людмилакупчина #практикистратега
Есть ли у вас в окружении люди, которые раздражают, цепляют, «высасывают» из вас все «соки»? Казалось бы, чего проще — прекратить с ними отношения. Но не всегда это возможно по ряду причин: это ваш начальник, ключевой партнер или клиент, близкий родственник. Что делать в этом случае?
Предлагаю попробовать практику «Подарок силы», которая позволит не отказываться от общения с такими людьми, а взять максимум пользы из этих отношений, превратив сложного человека в своего учителя.
Суть практики в том, чтобы заглянуть в глубину таких отношений, понять, чему этот человек вас учит, какие уроки дает, и тем самым превратить негативные взаимоотношения в созидательные.
Вот короткая инструкция: объявите для себя сложного человека вашим учителем и в течение пары недель «собирайте» все уроки, которые он вам преподносит. Заведите блокнот и записывайте всё, что вас раздражает в нем, заставляет нервничать и выводит из себя. Сделайте таблицу, в которую будете записывать плюсы и минусы проявленной эмоции у этого человека.
Как трансформировать негативную энергию в позитивную?
Например, вам тяжело общаться с человеком, который проявляет по отношению к вам злость, агрессию, гнев. Хочется отсоединится от таких людей, потому что это разрушительная энергия. И это – минус (записываем в таблицу). В чем может быть созидательная энергия злости? Злость – это еще и сильная энергия движения вперед, выход за рамки, отшелушивание старого и создание чего-то нового. Это – плюс (записываем в таблицу).
Когда вы начнете брать такие уроки у ваших учителей, то заметите, как легко сможете трансформировать негативные эмоции, которые вас разрушают, забирают энергию, в созидательные. Вы фактически переходите на другой уровень, где вас перестает цеплять, задевать и раздражать поведение этого человека. Чем больше эмоций вызывает у вас неприятный вам человек, тем больше тот самый подарок силы.
Пример из моей практики. Клиентка никак не могла найти общий язык с коллегой, с которым необходимо было работать над крупным проектом. Он проявлял по отношению к ней скрытую агрессию и неприкрытую злость, на совещаниях перебивал, относился негативно к её доводам, не прислушивался к её мнению, чем сильно раздражал. Женщина выбирала не ввязываться в конфликтные ситуации и старалась по возможности избегать общения с ним. Но таким образом отношения накалялись еще больше, а рабочие процессы затягивались.
Тогда клиентка выписала все минусы эмоций этого коллеги и начала искать в них плюсы. Она определила их так: его злость – это повод дать ему возможность высказать свою точку зрения и определить, почему он не принимает иную, посмотреть, что можно для своей пользы взять из этого отрицания. А на вопрос «чему он меня учит?» она ответила себе так: не избегать сложных ситуаций и научиться находить точки соприкосновения со сложными людьми. Итог этой истории — этот сложный человек оказался для нее «подарком силы» – она не просто сумела наладить эффективное взаимодействие и удачно завершила проект, с этим человеком у нее еще сложилась в последствии крепкая дружба.
Эта практика продвигает к расширению видения межличностного контекста «МЫ» и помогает выстраивать более глубокие осознанные отношения между людьми. А это переход в более поздние логики действия — в Индивидуалиста и Стратега. Если вы уже находитесь в этом переходе, то сможете увидеть и осознать, что учитель подводит вас к той двери, которую вам необходимо открыть. А вы уже готовы брать уроки и получать подарки силы.
Друзья, поделитесь, пожалуйста, в комментариях, возьмете ли практику себе на вооружение. А возможно кто-то уже внедрил это в свою жизнь — тогда поделитесь своими результатами. Благодарю за обратную связь!
#людмилакупчина #практикистратега
Есть ли у вас в окружении люди, которые раздражают, цепляют, «высасывают» из вас все «соки»? Казалось бы, чего проще — прекратить с ними отношения. Но не всегда это возможно по ряду причин: это ваш начальник, ключевой партнер или клиент, близкий родственник. Что делать в этом случае?
Предлагаю попробовать практику «Подарок силы», которая позволит не отказываться от общения с такими людьми, а взять максимум пользы из этих отношений, превратив сложного человека в своего учителя.
Суть практики в том, чтобы заглянуть в глубину таких отношений, понять, чему этот человек вас учит, какие уроки дает, и тем самым превратить негативные взаимоотношения в созидательные.
Вот короткая инструкция: объявите для себя сложного человека вашим учителем и в течение пары недель «собирайте» все уроки, которые он вам преподносит. Заведите блокнот и записывайте всё, что вас раздражает в нем, заставляет нервничать и выводит из себя. Сделайте таблицу, в которую будете записывать плюсы и минусы проявленной эмоции у этого человека.
Как трансформировать негативную энергию в позитивную?
Например, вам тяжело общаться с человеком, который проявляет по отношению к вам злость, агрессию, гнев. Хочется отсоединится от таких людей, потому что это разрушительная энергия. И это – минус (записываем в таблицу). В чем может быть созидательная энергия злости? Злость – это еще и сильная энергия движения вперед, выход за рамки, отшелушивание старого и создание чего-то нового. Это – плюс (записываем в таблицу).
Когда вы начнете брать такие уроки у ваших учителей, то заметите, как легко сможете трансформировать негативные эмоции, которые вас разрушают, забирают энергию, в созидательные. Вы фактически переходите на другой уровень, где вас перестает цеплять, задевать и раздражать поведение этого человека. Чем больше эмоций вызывает у вас неприятный вам человек, тем больше тот самый подарок силы.
Пример из моей практики. Клиентка никак не могла найти общий язык с коллегой, с которым необходимо было работать над крупным проектом. Он проявлял по отношению к ней скрытую агрессию и неприкрытую злость, на совещаниях перебивал, относился негативно к её доводам, не прислушивался к её мнению, чем сильно раздражал. Женщина выбирала не ввязываться в конфликтные ситуации и старалась по возможности избегать общения с ним. Но таким образом отношения накалялись еще больше, а рабочие процессы затягивались.
Тогда клиентка выписала все минусы эмоций этого коллеги и начала искать в них плюсы. Она определила их так: его злость – это повод дать ему возможность высказать свою точку зрения и определить, почему он не принимает иную, посмотреть, что можно для своей пользы взять из этого отрицания. А на вопрос «чему он меня учит?» она ответила себе так: не избегать сложных ситуаций и научиться находить точки соприкосновения со сложными людьми. Итог этой истории — этот сложный человек оказался для нее «подарком силы» – она не просто сумела наладить эффективное взаимодействие и удачно завершила проект, с этим человеком у нее еще сложилась в последствии крепкая дружба.
Эта практика продвигает к расширению видения межличностного контекста «МЫ» и помогает выстраивать более глубокие осознанные отношения между людьми. А это переход в более поздние логики действия — в Индивидуалиста и Стратега. Если вы уже находитесь в этом переходе, то сможете увидеть и осознать, что учитель подводит вас к той двери, которую вам необходимо открыть. А вы уже готовы брать уроки и получать подарки силы.
Друзья, поделитесь, пожалуйста, в комментариях, возьмете ли практику себе на вооружение. А возможно кто-то уже внедрил это в свою жизнь — тогда поделитесь своими результатами. Благодарю за обратную связь!
Стратегии, которые не пускают нас в развитие
#людмилакупчина #путьстратега #обучение
Джесси Маккей, магистр в области бизнеса, психолог и эксперт в Вертикальном Развитии Лидеров, уже много лет ведет у нас на программе «Интегральные технологии развития людей и организаций» отдельный модуль под названием «Логики действия».
Первокурсникам этого года на пути развития Джесси дал фокус по нескольким темам. Назвали их «три пятерки».
5 навыков лидера этого времени:
- Психо-биологическая осознанность
- Исследование через действие
- Устойчивость личности
- Глубокое восприятие перспектив
- Внутренняя сила
5 стратегий выживания, которые сформированны в детстве и не отпускают взрослых людей, не дают перейти на более поздние Логики действия:
- Отсоединение от тела
- Отсоединение от эмоций
- Незрелая воля (бунтующий и соглашающийся)
- Отсоединение от сердца
- Объективизация (раскладывание по коробочкам)
Более подробно об этом можно почитать в большой статье.
5 слабостей логик действия:
- Оппортунист - сонливость
- Дипломат - трусость
- Эксперт- высокомерие
- Достигатель - поверхностность
- Индивидуалист - слабое действие
Все время обучения на модуле посвящено умению проживать жизнь через три фокуса: тело, ум и эмоции. На более ранних логиках человеку это дается с трудом. Наши студенты выполняют специальные упражнения, учатся проживать логику через тело, соединяться с ней эмоционально и одновременно быть включенным когнитивно. Джесси все время держит фокус на теле. «Feeling your body», — постоянно повторяет он.
Как результат перехода на следующий уровень - человек в логике действия Стратега переходит из «режима выживания» в «режим процветания». Над чем мы и работаем на курсе интегрального лидерства.
Подробнее об этом и других модулях нашей программы обучения я расскажу 15 февраля в 19.00 на живой встрече в офисе Института Коучинга. Приходите, чтобы задать все вопросы лично — регистрация по ссылке🌐
#людмилакупчина #путьстратега #обучение
Джесси Маккей, магистр в области бизнеса, психолог и эксперт в Вертикальном Развитии Лидеров, уже много лет ведет у нас на программе «Интегральные технологии развития людей и организаций» отдельный модуль под названием «Логики действия».
Первокурсникам этого года на пути развития Джесси дал фокус по нескольким темам. Назвали их «три пятерки».
5 навыков лидера этого времени:
- Психо-биологическая осознанность
- Исследование через действие
- Устойчивость личности
- Глубокое восприятие перспектив
- Внутренняя сила
5 стратегий выживания, которые сформированны в детстве и не отпускают взрослых людей, не дают перейти на более поздние Логики действия:
- Отсоединение от тела
- Отсоединение от эмоций
- Незрелая воля (бунтующий и соглашающийся)
- Отсоединение от сердца
- Объективизация (раскладывание по коробочкам)
Более подробно об этом можно почитать в большой статье.
5 слабостей логик действия:
- Оппортунист - сонливость
- Дипломат - трусость
- Эксперт- высокомерие
- Достигатель - поверхностность
- Индивидуалист - слабое действие
Все время обучения на модуле посвящено умению проживать жизнь через три фокуса: тело, ум и эмоции. На более ранних логиках человеку это дается с трудом. Наши студенты выполняют специальные упражнения, учатся проживать логику через тело, соединяться с ней эмоционально и одновременно быть включенным когнитивно. Джесси все время держит фокус на теле. «Feeling your body», — постоянно повторяет он.
Как результат перехода на следующий уровень - человек в логике действия Стратега переходит из «режима выживания» в «режим процветания». Над чем мы и работаем на курсе интегрального лидерства.
Подробнее об этом и других модулях нашей программы обучения я расскажу 15 февраля в 19.00 на живой встрече в офисе Института Коучинга. Приходите, чтобы задать все вопросы лично — регистрация по ссылке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
integrator-education.ru
Презентация программы обучения в Институте Коучинга
Решать стратегические задачи как герои кино
#людмилакупчина #командастратега
На бизнес-форуме «Дело года 2024», который собрал более 500 собственников, топ-менеджеров и руководителей бизнеса, я провела мастер-класс в Опенспейсе по Логикам действия. Практика, которую я использовала, вызвала живой отклик, поэтому делюсь ею — можете применять для себя и своей команды!
На мастер-классе я превратилась в кинорежиссера и пригласила всех желающих поучаствовать в 30-минутном фильме. Я привлекла в помощники киногероев, которые отражают определенную логику действия. Итак, мне помогали:
1. Оппортунист – Остап Бендер, «12 стульев».
2. Дипломат – Новосельцев, «Служебный роман».
3. Эксперт – Людмила Прокофьевна, «Служебный роман».
4. Достигатель – Ник Маршалл, «Чего хотят женщины», Миранда Пристли, «Дьявол носит Прада».
5. Индивидуалист – Хоботов, «Покровские ворота», Леша, Саша, Камиль, Слава, «О чем говорят мужчины».
6. Стратег – профессор Преображенский, «Собачье сердце».
7. Алхимик – Гэндальф, «Властелин колец».
7 смелых и решительных участников откликнулись на мой призыв быть «актерами» и вслепую выбрали конверты, где были фото персонажей и описание логик действия. Остальные, не менее смелые участники, тоже были «активной массовкой» фильма — никто не остался без роли!
Я рассказала о способностях и ограничениях каждой из логик действия (например, как тут) и предложила 7 главным актёрам соотнести себя с выбранными «героями логик действия» и максимально вжиться в роль.
Все герои сели за один стол и получили для работы непростой кейс.
Они – 7 директоров из двух разных компаний: «Молочный завод» и «Завод по производству каучуковой обуви». Собственники поставили задачу – слияние этих компаний. Каждому директору необходимо сделать предложение для решения этой задачи, исходя из логики действия, которую он выбрал.
С большим интересом мы все наблюдали, как быстро наши герои начали вживаться в предложенную логику действия и генерировать свои эффективные решения. Что называется «И тут Остапа понесло!»))
«Если я ещё не Стратег или Алхимик, то как я могу из этой логики действия принимать решения?» — задавали мне вопросы участники.
Дело в том, что модель развития логик действия эволюционная. Даже если у нас нет основной логики действия позднего периода, мы всё равно можем себя соотнести с людьми, находящимися на этих уровнях, мы видим их поведение, слышим их речь. Мы можем видеть и осмыслять, как наши коллеги, друзья или близкие люди из больших перспектив принимают решения, настраивают коммуникации.
У «директоров» получилось «прожить» в этой короткометражке все 7 логик действия и найти много разных по способам и энергии логик решений. Практика зашла на «ура!».
Зрители - «массовка фильма» была активна включена и обсуждала в своих рядах какая логика действия и принятое решение «директорами» им ближе и какое решение все таки самое эффективное.
Эта практика поможет не только решить конкретные задачи, а ещё увидеть в каких логиках действия находятся люди в ваших командах и как они принимают решения.
А героев кинофильмов вы можете подобрать самостоятельно. Творчество в этой практике — главная сила!🌐
#людмилакупчина #командастратега
На бизнес-форуме «Дело года 2024», который собрал более 500 собственников, топ-менеджеров и руководителей бизнеса, я провела мастер-класс в Опенспейсе по Логикам действия. Практика, которую я использовала, вызвала живой отклик, поэтому делюсь ею — можете применять для себя и своей команды!
На мастер-классе я превратилась в кинорежиссера и пригласила всех желающих поучаствовать в 30-минутном фильме. Я привлекла в помощники киногероев, которые отражают определенную логику действия. Итак, мне помогали:
1. Оппортунист – Остап Бендер, «12 стульев».
2. Дипломат – Новосельцев, «Служебный роман».
3. Эксперт – Людмила Прокофьевна, «Служебный роман».
4. Достигатель – Ник Маршалл, «Чего хотят женщины», Миранда Пристли, «Дьявол носит Прада».
5. Индивидуалист – Хоботов, «Покровские ворота», Леша, Саша, Камиль, Слава, «О чем говорят мужчины».
6. Стратег – профессор Преображенский, «Собачье сердце».
7. Алхимик – Гэндальф, «Властелин колец».
7 смелых и решительных участников откликнулись на мой призыв быть «актерами» и вслепую выбрали конверты, где были фото персонажей и описание логик действия. Остальные, не менее смелые участники, тоже были «активной массовкой» фильма — никто не остался без роли!
Я рассказала о способностях и ограничениях каждой из логик действия (например, как тут) и предложила 7 главным актёрам соотнести себя с выбранными «героями логик действия» и максимально вжиться в роль.
Все герои сели за один стол и получили для работы непростой кейс.
Они – 7 директоров из двух разных компаний: «Молочный завод» и «Завод по производству каучуковой обуви». Собственники поставили задачу – слияние этих компаний. Каждому директору необходимо сделать предложение для решения этой задачи, исходя из логики действия, которую он выбрал.
С большим интересом мы все наблюдали, как быстро наши герои начали вживаться в предложенную логику действия и генерировать свои эффективные решения. Что называется «И тут Остапа понесло!»))
«Если я ещё не Стратег или Алхимик, то как я могу из этой логики действия принимать решения?» — задавали мне вопросы участники.
Дело в том, что модель развития логик действия эволюционная. Даже если у нас нет основной логики действия позднего периода, мы всё равно можем себя соотнести с людьми, находящимися на этих уровнях, мы видим их поведение, слышим их речь. Мы можем видеть и осмыслять, как наши коллеги, друзья или близкие люди из больших перспектив принимают решения, настраивают коммуникации.
У «директоров» получилось «прожить» в этой короткометражке все 7 логик действия и найти много разных по способам и энергии логик решений. Практика зашла на «ура!».
Зрители - «массовка фильма» была активна включена и обсуждала в своих рядах какая логика действия и принятое решение «директорами» им ближе и какое решение все таки самое эффективное.
Эта практика поможет не только решить конкретные задачи, а ещё увидеть в каких логиках действия находятся люди в ваших командах и как они принимают решения.
А героев кинофильмов вы можете подобрать самостоятельно. Творчество в этой практике — главная сила!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
О чем говорят женщины?
#людмилакупчина
В предверии 8 марта встретилась с деловыми женщинами из сферы строительства в бизнес-ассоциации СПИБА. Это были генеральные директора и руководители отделов продаж крупных строительных компаний, таких как Leader Tower, Maris, Docklands Development, агентства недвижимости Becar. Тема разговора сама собой перешла в предпраздничные трогательные истории.
Мы сошлись на том, что для многих мужчин вопрос что подарить женщине бизнес-партнеру актуален каждый год, причем не только на 8 марта. Тем более, что число женщин-лидеров прирастает (например, за последние три года на 22% прибавилось женщин-предпринимателей), и по нашим программам обучения эту тенденцию мы видим давно.
Интересно, что у всех участниц встречи на первом месте из «бесполезных» подарков стоит алкоголь. Мужчины твердо уверены – это очень достойный подарок бизнес-леди)
«Когда я работала в автомобильном бизнесе, мне приносили цветы и коньяк. Сейчас я в строительной компании и мне приносят цветы и шампанское», «Моими клиентами всегда были мужчины и каждый дарил шампанское, в шутку они мерились между собой только его стоимостью!».
«Из совершенно неожиданного и не совсем нужного – подарили билет на бои без правил» (хотя я знаю женщин, которым бы это понравилось!)
Какие подарки на самом деле были трогательными?
«Однажды мне подарили профессиональную каску! Я была очень рада, наконец-то, нужная мне вещь».
«Получила в подарок огромный контейнер мороженого, килограммов на 25! В первый раз видела такие объемы угощения и очень порадовалась. Такой подарок точно не пропадет!»
«Партнеры подарили всей нашей женской компании поездку в Париж. Очень неожиданный подарок был для нас».
«А мне подарили самолет!» - поделилась радостью одна из женщин, правда оказалось, что это модель самолета, которым она так часто летает в командировки. Но подарок оказался очень трогательным.
Поэтому на вопрос, что же подарить деловой женщине, у которой всё есть – ответ во все времена один: дарите эмоции! И цена подарка в данном случае не имеет значения.
А что может вдохновить таких женщин? Вот, например, что говорили участницы:
«Меня вдохновляют люди, с которыми я могу поговорить о книгах, фильмах, творчестве, получить новую информацию. Мне важны отношения между людьми, я скучаю по этому живому общению, потому что моя жизнь включает очень много рабочих технических задач, проектов и прочего. И люди для меня – большое богатство».
«Меня вдохновляют проекты, созданные для семей. Мне важно создавать уют и комфорт на многие десятилетия, чтобы люди были счастливы в этих домах».
«Вдохновляюсь, когда езжу в такие места, где мне комфортно. Мы строим много лет комфортное жилье и улучшаем качество жизни людей, и мне нравится самой посещать такие места и вдохновляться идеями, что ещё можно изменить и улучшить».
«Вдохновляюсь своими достижениями. Мне важно покорить какую-то вершину и поставить «галочку», что я это смогла!»
«Вдохновляюсь наедине с собой, я интроверт. В отпуске покупаю билеты в Непал, мёрзну там, плачу, а потом спускаюсь с горы и понимаю, что подзарядилась!».
И еще мудрый совет мужчинам: любых женщин вдохновляет внимание! От этого они расцветают 🌷
Всех с праздником весны!🌐
#людмилакупчина
В предверии 8 марта встретилась с деловыми женщинами из сферы строительства в бизнес-ассоциации СПИБА. Это были генеральные директора и руководители отделов продаж крупных строительных компаний, таких как Leader Tower, Maris, Docklands Development, агентства недвижимости Becar. Тема разговора сама собой перешла в предпраздничные трогательные истории.
Мы сошлись на том, что для многих мужчин вопрос что подарить женщине бизнес-партнеру актуален каждый год, причем не только на 8 марта. Тем более, что число женщин-лидеров прирастает (например, за последние три года на 22% прибавилось женщин-предпринимателей), и по нашим программам обучения эту тенденцию мы видим давно.
Интересно, что у всех участниц встречи на первом месте из «бесполезных» подарков стоит алкоголь. Мужчины твердо уверены – это очень достойный подарок бизнес-леди)
«Когда я работала в автомобильном бизнесе, мне приносили цветы и коньяк. Сейчас я в строительной компании и мне приносят цветы и шампанское», «Моими клиентами всегда были мужчины и каждый дарил шампанское, в шутку они мерились между собой только его стоимостью!».
«Из совершенно неожиданного и не совсем нужного – подарили билет на бои без правил» (хотя я знаю женщин, которым бы это понравилось!)
Какие подарки на самом деле были трогательными?
«Однажды мне подарили профессиональную каску! Я была очень рада, наконец-то, нужная мне вещь».
«Получила в подарок огромный контейнер мороженого, килограммов на 25! В первый раз видела такие объемы угощения и очень порадовалась. Такой подарок точно не пропадет!»
«Партнеры подарили всей нашей женской компании поездку в Париж. Очень неожиданный подарок был для нас».
«А мне подарили самолет!» - поделилась радостью одна из женщин, правда оказалось, что это модель самолета, которым она так часто летает в командировки. Но подарок оказался очень трогательным.
Поэтому на вопрос, что же подарить деловой женщине, у которой всё есть – ответ во все времена один: дарите эмоции! И цена подарка в данном случае не имеет значения.
А что может вдохновить таких женщин? Вот, например, что говорили участницы:
«Меня вдохновляют люди, с которыми я могу поговорить о книгах, фильмах, творчестве, получить новую информацию. Мне важны отношения между людьми, я скучаю по этому живому общению, потому что моя жизнь включает очень много рабочих технических задач, проектов и прочего. И люди для меня – большое богатство».
«Меня вдохновляют проекты, созданные для семей. Мне важно создавать уют и комфорт на многие десятилетия, чтобы люди были счастливы в этих домах».
«Вдохновляюсь, когда езжу в такие места, где мне комфортно. Мы строим много лет комфортное жилье и улучшаем качество жизни людей, и мне нравится самой посещать такие места и вдохновляться идеями, что ещё можно изменить и улучшить».
«Вдохновляюсь своими достижениями. Мне важно покорить какую-то вершину и поставить «галочку», что я это смогла!»
«Вдохновляюсь наедине с собой, я интроверт. В отпуске покупаю билеты в Непал, мёрзну там, плачу, а потом спускаюсь с горы и понимаю, что подзарядилась!».
И еще мудрый совет мужчинам: любых женщин вдохновляет внимание! От этого они расцветают 🌷
Всех с праздником весны!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Притча про обезьяну, картошку и ценность саморазвития
#ЛюдмилаКупчина #командастратега
На днях вспомнили с командой Института Коучинга научный факт, который за долгие годы пересказов стал похож на притчу.
На одном из японских островов ученые экспериментировали с обезьянами, которых кормили картофелем, разбрасывая его по песку. Обезьянам картошка нравилась, но песок на ней — нет. Однажды молодая обезьянка обнаружила, что может решить эту проблему, вымыв овощ в реке. Постепенно другие обезьянки стали следовать ее примеру, а некоторые родители переняли этот навык от своих детей. Число обезьян, умеющих мыть картошку, увеличивалось, но через пять они все еще были в меньшинстве. Потом произошло нечто удивительное — случился качественный скачок: почти все обезьяны на этом острове стали мыть картофель перед едой. Более того, то же самое стали делать и обезьяны на соседнем острове. Неожиданно все освоили это знание, эту новую модель поведения.
Это явление ученые объясняют с помощью концепции «единого морфогенетического поля» или «коллективного каузального тела», которое связывает всех представителей вида. Таким образом, все влияют друг на друга через это поле, и каждая наша мысль, слово и поступок оказывают влияние на других. Поэтому даже небольшого количества людей, которые развиваются и улучшают качество своей жизни, приносят пользу людям, заботятся об окружающей среде, и в целом меняют мир к лучшему может оказаться достаточно, чтобы изменить морфогенетическое поле человечества.
Красивая метафоричная история активно цитируется и «живет» в стенах нашей компании, потому что созвучна нашим ценностям и миссии. Это о том, кто мы сами и как помогаем развиваться лидерам и командам.
Саморазвитие во многом зависит от того, где ты находишься, в каком сообществе, какие люди тебя окружают, готов ли ты развиваться с ними и повышать качество своей жизни, других людей, команды, компании, и влиять на мир в целом.
Сейчас мы проводим набор на трехгодичную программу обучения «Интегральные технологии развития людей и организаций». Первая ступень программы, на которой студенты обучаются 10 месяцев, именно про самопознание, саморазвитие, изменение себя и улучшение качества своей жизни. Цель второй ступени – освоить интегральные технологии развития, направленные на создание антихрупкости команды и устойчивое развитие бизнеса.
Если перед вами стоят сейчас подобные вопросы саморазвития — приходите за подробностями на презентацию программы
3 апреля в 19.00 в Санкт-Петербурге🌐
#ЛюдмилаКупчина #командастратега
На днях вспомнили с командой Института Коучинга научный факт, который за долгие годы пересказов стал похож на притчу.
На одном из японских островов ученые экспериментировали с обезьянами, которых кормили картофелем, разбрасывая его по песку. Обезьянам картошка нравилась, но песок на ней — нет. Однажды молодая обезьянка обнаружила, что может решить эту проблему, вымыв овощ в реке. Постепенно другие обезьянки стали следовать ее примеру, а некоторые родители переняли этот навык от своих детей. Число обезьян, умеющих мыть картошку, увеличивалось, но через пять они все еще были в меньшинстве. Потом произошло нечто удивительное — случился качественный скачок: почти все обезьяны на этом острове стали мыть картофель перед едой. Более того, то же самое стали делать и обезьяны на соседнем острове. Неожиданно все освоили это знание, эту новую модель поведения.
Это явление ученые объясняют с помощью концепции «единого морфогенетического поля» или «коллективного каузального тела», которое связывает всех представителей вида. Таким образом, все влияют друг на друга через это поле, и каждая наша мысль, слово и поступок оказывают влияние на других. Поэтому даже небольшого количества людей, которые развиваются и улучшают качество своей жизни, приносят пользу людям, заботятся об окружающей среде, и в целом меняют мир к лучшему может оказаться достаточно, чтобы изменить морфогенетическое поле человечества.
Красивая метафоричная история активно цитируется и «живет» в стенах нашей компании, потому что созвучна нашим ценностям и миссии. Это о том, кто мы сами и как помогаем развиваться лидерам и командам.
Саморазвитие во многом зависит от того, где ты находишься, в каком сообществе, какие люди тебя окружают, готов ли ты развиваться с ними и повышать качество своей жизни, других людей, команды, компании, и влиять на мир в целом.
Сейчас мы проводим набор на трехгодичную программу обучения «Интегральные технологии развития людей и организаций». Первая ступень программы, на которой студенты обучаются 10 месяцев, именно про самопознание, саморазвитие, изменение себя и улучшение качества своей жизни. Цель второй ступени – освоить интегральные технологии развития, направленные на создание антихрупкости команды и устойчивое развитие бизнеса.
Если перед вами стоят сейчас подобные вопросы саморазвития — приходите за подробностями на презентацию программы
3 апреля в 19.00 в Санкт-Петербурге
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Пора сделать цифровой детокс?
#ЛюдмилаКупчина #путьстратега
«15 часов в день я смотрел в экран смартфона! Похоже, это уже зависимость. Ограничить время, когда зависаю в телефоне, не получается», — пожаловался клиент, обнаружив свою статистику залипания в гаджете.
Решила проверить, сколько времени провожу в телефоне сама — в некоторые дни оно доходило до 13 часов. Это при том, что у меня нет привычки бессмысленно скролить ленты соцсетей и мессенджеры.
По официальным данным, человек проводит в телефоне в среднем около 5 часов по рабочим задачам и
3 часа по личным делам в сутки. После пандемии ситуация стала ухудшаться и сейчас среднее экранное время пользователей — 48% от общего времени бодрствования. Если думаете, что данные преувеличены — проверьте статистику на своем телефоне.
Цифровые устройства уже давно «вросли» в нашу повседневную жизнь, и мы даже не подозреваем, как «сливаем» туда невосполнимый ресурс. Появилось много различных проявлений зависимостей от цифровой среды:
Фаббинг — привычка отвлекаться на свой гаджет во время общения с собеседником,
Номофобия — боязнь остаться без телефона,
FOMO (fear of missing out, боязнь что-то пропустить) или синдром упущенной выгоды — страх отключиться от информационного потока и упустить что-то архиважное. И это подтверждение опасного влияния диджитал-среды на наше психическое состояние и умственную деятельность.
Что делать?
Периодически проводить «цифровой детокс». Это период, когда вы временно отказываетесь от использования смартфона, ноутбука и других гаджетов с целью погружения в реальное общение, творчество, учебу или работу. Это осознанная и добровольная передышка в пользу реальной жизни. Важно понимать, «цифровая диета» — это не отрицание пользы технологий, а сознательное ограничение времени взаимодействия с ними.
Даже небольшие перерывы в использовании гаджетов принесут ощутимую пользу:
• прокачка полезных привычек и нормализация режима дня (многие перестают прокрастинировать и больше успевают),
• восстановление контакта с самим собой, осознание своих желаний, своего тела, своих эмоций и чувств,
• снижение тревожности и усталости, профилактика стресса и профессионального выгорания,
• развитие навыков поддержки социальных контактов в офлайн,
• жизнь здесь и сейчас, когда вы по-настоящему проживаете то, чем занимаетесь.
На программе переподготовки «Интегральные технологии развития людей и организаций» мы придерживаемся правил цифрового детокса. В обучении применяем разные методы, в том числе минимизируем цифровизацию, что помогает студентам находиться в моменте, быть осознанными, замедляться, слышать себя, убирать лишний информационный поток, концентрироваться, осмысленно погружаться в задачи, расширять видение и работать более продуктивно. Например, у нас есть сессии, где студенты оставляют телефоны, несколько часов работают в тетрадях, в практиках через живое общение, устанавливают контакт с собой и окружающими.
Регулярный цифровой детокс — важная практика для современного человека, которая позволит оставаться в устойчивом психологическом состоянии и удерживать равновесие между виртуальным и реальным миром.
Напишите в комментариях, какое экранное время на ваших телефонах? А как насчет сделать перерыв прямо сейчас?
#ЛюдмилаКупчина #путьстратега
«15 часов в день я смотрел в экран смартфона! Похоже, это уже зависимость. Ограничить время, когда зависаю в телефоне, не получается», — пожаловался клиент, обнаружив свою статистику залипания в гаджете.
Решила проверить, сколько времени провожу в телефоне сама — в некоторые дни оно доходило до 13 часов. Это при том, что у меня нет привычки бессмысленно скролить ленты соцсетей и мессенджеры.
По официальным данным, человек проводит в телефоне в среднем около 5 часов по рабочим задачам и
3 часа по личным делам в сутки. После пандемии ситуация стала ухудшаться и сейчас среднее экранное время пользователей — 48% от общего времени бодрствования. Если думаете, что данные преувеличены — проверьте статистику на своем телефоне.
Цифровые устройства уже давно «вросли» в нашу повседневную жизнь, и мы даже не подозреваем, как «сливаем» туда невосполнимый ресурс. Появилось много различных проявлений зависимостей от цифровой среды:
Фаббинг — привычка отвлекаться на свой гаджет во время общения с собеседником,
Номофобия — боязнь остаться без телефона,
FOMO (fear of missing out, боязнь что-то пропустить) или синдром упущенной выгоды — страх отключиться от информационного потока и упустить что-то архиважное. И это подтверждение опасного влияния диджитал-среды на наше психическое состояние и умственную деятельность.
Что делать?
Периодически проводить «цифровой детокс». Это период, когда вы временно отказываетесь от использования смартфона, ноутбука и других гаджетов с целью погружения в реальное общение, творчество, учебу или работу. Это осознанная и добровольная передышка в пользу реальной жизни. Важно понимать, «цифровая диета» — это не отрицание пользы технологий, а сознательное ограничение времени взаимодействия с ними.
Даже небольшие перерывы в использовании гаджетов принесут ощутимую пользу:
• прокачка полезных привычек и нормализация режима дня (многие перестают прокрастинировать и больше успевают),
• восстановление контакта с самим собой, осознание своих желаний, своего тела, своих эмоций и чувств,
• снижение тревожности и усталости, профилактика стресса и профессионального выгорания,
• развитие навыков поддержки социальных контактов в офлайн,
• жизнь здесь и сейчас, когда вы по-настоящему проживаете то, чем занимаетесь.
На программе переподготовки «Интегральные технологии развития людей и организаций» мы придерживаемся правил цифрового детокса. В обучении применяем разные методы, в том числе минимизируем цифровизацию, что помогает студентам находиться в моменте, быть осознанными, замедляться, слышать себя, убирать лишний информационный поток, концентрироваться, осмысленно погружаться в задачи, расширять видение и работать более продуктивно. Например, у нас есть сессии, где студенты оставляют телефоны, несколько часов работают в тетрадях, в практиках через живое общение, устанавливают контакт с собой и окружающими.
Регулярный цифровой детокс — важная практика для современного человека, которая позволит оставаться в устойчивом психологическом состоянии и удерживать равновесие между виртуальным и реальным миром.
Напишите в комментариях, какое экранное время на ваших телефонах? А как насчет сделать перерыв прямо сейчас?
Практика для формирования картины будущего
#людмилакупчина
#практикистратега
Используйте этот инструмент, если вы настолько поглощены текущими проблемами и заботами, что сложно представить ближайшее будущее. «Метафора перехода» поможет абстрагироваться и сформировать полноценный образ.
Эта практика помогла моему клиенту с запросом: «Хочу изменить качество коммуникации в команде с партнерами, но не вижу способ. Как будто я один против всех».
Создание метафоры очень хорошо подключает наше бессознательное в процесс формирования видения будущего. Это эффективно, когда на уровне сознания у нас «затык» и нужное решение не видно на поверхности.
Итак, создаем метафору перехода:
Шаг 1. Формируем метафору текущего состояния.
• как выглядит ваша ситуация сейчас?
• на что это похоже, какой образ вам приходит?
• что вы чувствуете, когда смотрите на эту картинку?
• что хочется сделать с картинкой?
• какой фразой вы можете это описать?
Шаг 2. Формируем метафору будущего.
• представьте идеальную картинку, как она должна выглядеть?
• подумайте, от чего и к чему в итоге вы хотите перейти?
• какое ключевое изменение должно с вами произойти?
• какой образ вы видите?
• какой фразой вы можете это описать?
Очень важно подбирать точные и короткие фразы и выходить на образы, которые вызывают яркие эмоции и определенные ассоциации.
«От одинокого волка — к вожаку стаи» — такая метафора родилась у моего клиента в процессе работы.
«Меня как будто отпустило, настолько четко я увидел и почувствовал эту картинку», — поделился клиент, и стало заметно, как в этот момент он оживился.
После того, как контуры желаемого будущего вырисовываются более-менее четко — можно приступать к работе над воплощением этой картинки в реальность. Правильно сформулированная метафора перехода помогает «выйти за рамки», увидеть перспективу и легче реализовать желаемую цель.
Этот метод отлично работает, когда собственники и руководители формируют образ будущего своей команды, компании, больших структур. Вместе с тем метафора перехода будет эффективна и в решении краткосрочных задач.
Вот еще несколько практик, которые помогают в личных и бизнес-задачах:
Тетралемма
Подарок силы
Цветовой подход
#людмилакупчина
#практикистратега
Используйте этот инструмент, если вы настолько поглощены текущими проблемами и заботами, что сложно представить ближайшее будущее. «Метафора перехода» поможет абстрагироваться и сформировать полноценный образ.
Эта практика помогла моему клиенту с запросом: «Хочу изменить качество коммуникации в команде с партнерами, но не вижу способ. Как будто я один против всех».
Создание метафоры очень хорошо подключает наше бессознательное в процесс формирования видения будущего. Это эффективно, когда на уровне сознания у нас «затык» и нужное решение не видно на поверхности.
Итак, создаем метафору перехода:
Шаг 1. Формируем метафору текущего состояния.
• как выглядит ваша ситуация сейчас?
• на что это похоже, какой образ вам приходит?
• что вы чувствуете, когда смотрите на эту картинку?
• что хочется сделать с картинкой?
• какой фразой вы можете это описать?
Шаг 2. Формируем метафору будущего.
• представьте идеальную картинку, как она должна выглядеть?
• подумайте, от чего и к чему в итоге вы хотите перейти?
• какое ключевое изменение должно с вами произойти?
• какой образ вы видите?
• какой фразой вы можете это описать?
Очень важно подбирать точные и короткие фразы и выходить на образы, которые вызывают яркие эмоции и определенные ассоциации.
«От одинокого волка — к вожаку стаи» — такая метафора родилась у моего клиента в процессе работы.
«Меня как будто отпустило, настолько четко я увидел и почувствовал эту картинку», — поделился клиент, и стало заметно, как в этот момент он оживился.
После того, как контуры желаемого будущего вырисовываются более-менее четко — можно приступать к работе над воплощением этой картинки в реальность. Правильно сформулированная метафора перехода помогает «выйти за рамки», увидеть перспективу и легче реализовать желаемую цель.
Этот метод отлично работает, когда собственники и руководители формируют образ будущего своей команды, компании, больших структур. Вместе с тем метафора перехода будет эффективна и в решении краткосрочных задач.
Вот еще несколько практик, которые помогают в личных и бизнес-задачах:
Тетралемма
Подарок силы
Цветовой подход
Найти контакт с внутренним ребенком
#людмилакупчина #практикистратега
«Помню, как в детстве..», «Когда я был маленьким...» — в каждом из нас живет внутренний ребенок. Это часть нашего подсознания, которая хранит детские воспоминания и оказывает влияние на нашу жизнь. Как говорил психолог Эрик Берн: «Ребёнок — очень ценная часть личности».
Один из модулей нашей программы «Интегральные технологии развития людей и организаций» посвящен работе с этой частью личности. Согласно трансакционному анализу Эрика Берна, в каждом из нас живут три эго-состояния, три субличности: ребенок, родитель и взрослый. Они часто сменяют друг друга в зависимости от ситуации и иногда могут проявляться одновременно. В этой работе я помогаю студентам наладить контакт с внутренним ребенком.
Почему это важно
В детстве, сталкиваясь с критикой родителей, трудностями, насмешками, мы бессознательно вытесняем свои переживания, обиды и страхи. Но чувства, которые мы подавляем, никуда не деваются, они остаются внутри и создают препятствия, которые блокируют доступ к нашему свободному внутреннему ребенку и мешают выстраивать личные и деловые взаимоотношения.
Наш внутренний родитель всегда знает как нам положено себя вести, что является правильным и неправильным.
Внутренний взрослый — это наш собственный опыт. Всё то, что мы обнаружили в жизни сами, а не усвоили в готовом виде, формирует в нас позицию взрослого.
В работе с клиентами я часто вижу, что внутренний ребенок глубоко «задвинут» и забыт, а человек строит коммуникацию из состояния родителя или взрослого. «Я понял, что с сотрудниками веду себя как строгий критикующий родитель», —слышу подобное от своих взрослых студентов-руководителей.
Знакомство с внутренним ребенком помогает отыскать путь к чувствам, которые мы вытеснили, найти контакт со своими потребностями.
Как проходит работа с внутренним ребенком
Например, наши студенты учатся актуализировать детские воспоминания, которые сформировали их стратегии поведения и установки о том, кем они являются или не являются. А затем учатся удовлетворять потребности своего внутреннего ребенка.
Внутренний ребенок может быть разным: адаптивный, бунтующий, капризный…. И с каждым необходимо найти контакт.
А еще есть золотой ребенок — это радостная, беззаботная, открытая и легкая часть, которая есть в каждом человеке. Именно эта часть позволяет нам быть веселыми, выражать себя открыто, дурачиться, проявляться творчески, легче относиться к жизни, принимать себя таким какой есть. Она поддерживает нас и помогает справляться с жизненными трудностями.
В своем канале
делюсь с вами практикой «Золотой ребенок», которую провожу со студентами на ступени программы переподготовки. Она помогает вернуться к этой своей части и обрести внутреннюю опору и уверенность в себе.
#людмилакупчина #практикистратега
«Помню, как в детстве..», «Когда я был маленьким...» — в каждом из нас живет внутренний ребенок. Это часть нашего подсознания, которая хранит детские воспоминания и оказывает влияние на нашу жизнь. Как говорил психолог Эрик Берн: «Ребёнок — очень ценная часть личности».
Один из модулей нашей программы «Интегральные технологии развития людей и организаций» посвящен работе с этой частью личности. Согласно трансакционному анализу Эрика Берна, в каждом из нас живут три эго-состояния, три субличности: ребенок, родитель и взрослый. Они часто сменяют друг друга в зависимости от ситуации и иногда могут проявляться одновременно. В этой работе я помогаю студентам наладить контакт с внутренним ребенком.
Почему это важно
В детстве, сталкиваясь с критикой родителей, трудностями, насмешками, мы бессознательно вытесняем свои переживания, обиды и страхи. Но чувства, которые мы подавляем, никуда не деваются, они остаются внутри и создают препятствия, которые блокируют доступ к нашему свободному внутреннему ребенку и мешают выстраивать личные и деловые взаимоотношения.
Наш внутренний родитель всегда знает как нам положено себя вести, что является правильным и неправильным.
Внутренний взрослый — это наш собственный опыт. Всё то, что мы обнаружили в жизни сами, а не усвоили в готовом виде, формирует в нас позицию взрослого.
В работе с клиентами я часто вижу, что внутренний ребенок глубоко «задвинут» и забыт, а человек строит коммуникацию из состояния родителя или взрослого. «Я понял, что с сотрудниками веду себя как строгий критикующий родитель», —слышу подобное от своих взрослых студентов-руководителей.
Знакомство с внутренним ребенком помогает отыскать путь к чувствам, которые мы вытеснили, найти контакт со своими потребностями.
Как проходит работа с внутренним ребенком
Например, наши студенты учатся актуализировать детские воспоминания, которые сформировали их стратегии поведения и установки о том, кем они являются или не являются. А затем учатся удовлетворять потребности своего внутреннего ребенка.
Внутренний ребенок может быть разным: адаптивный, бунтующий, капризный…. И с каждым необходимо найти контакт.
А еще есть золотой ребенок — это радостная, беззаботная, открытая и легкая часть, которая есть в каждом человеке. Именно эта часть позволяет нам быть веселыми, выражать себя открыто, дурачиться, проявляться творчески, легче относиться к жизни, принимать себя таким какой есть. Она поддерживает нас и помогает справляться с жизненными трудностями.
В своем канале
делюсь с вами практикой «Золотой ребенок», которую провожу со студентами на ступени программы переподготовки. Она помогает вернуться к этой своей части и обрести внутреннюю опору и уверенность в себе.
Институт Коучинга
Интегральные технологии развития людей и организаций - Институт Коучинга
Трехгодичная программа, которая поможет вам стать лидером-интегратором, способным создавать и развивать антихрупкие команды.
Долго, сложно, эффективно - вторая ступень флагманской программы «Института Коучинга»
#людмилакупчина
Про первую ступень программы «Интегральные технологии развития людей и организаций» я рассказывала вот здесь, а сегодня - про вторую.
Она длится 3 семестра по 7 месяцев и подходит руководителям, желающим развивать свою команду и бизнес, а также тем, кто хочет получить новую профессию интегрального консультанта.
Стать студентом второй ступени можно только после прохождения первой.
По сути - вы получаете второе высшее образование, с большой серьезной теоретической базой, с огромным практическим опытом личных сессий и во время стажировки. Это лицензированная программа и после окончания первой ступени выдается удостоверение о повышении квалификации, а после второй — удостоверение о повышении квалификации или диплом о профессиональной подготовке.
Темы сессий на второй ступени:
• Интегральная программа развития человека (от текущего образа жизни к новому)
• Креативность, основы ТРИЗ
• Аутентичность. Внутренняя правда. Сильные послания
• Тень как ресурс
• Интуиция
• Счастье в деятельности. 7 источников энергии в работе
• Конфликты и их разрешение. Медиация
• Бессознательное
• Сообщество: формирование, лидерство, роли
Обучение ведется в Санкт-Петербурге, вся программа – это почти 3 года работы.
Долго?
Смотрите, как рассуждает об этом Марина Данилова – сооснователь «Института Коучинга»
Сложно. Да, на второй ступени студентов ждет сразу несколько фокусов: само обучение, лаборатории и стажерские проекты (освоение новой профессии на практике).
Эффективно! Три лаборатории идут параллельно все два года – лаборатория индивидуального коучинга, лаборатория управления группой, лаборатория интегрального развития. Обучение навыкам интегратора на живых бизнес-кейсах, включая «свои компании» – это уникальный практический опыт, который получают студенты.
Программа стартует уже в сентябре, а пока у вас есть возможность прийти в «Институт Коучинга», задать все вопросы о программе самим преподавателям и проникнуться атмосферой.
Ждем вас на оффлайн-встречу 10 июля - зарегистрироваться.
#людмилакупчина
Про первую ступень программы «Интегральные технологии развития людей и организаций» я рассказывала вот здесь, а сегодня - про вторую.
Она длится 3 семестра по 7 месяцев и подходит руководителям, желающим развивать свою команду и бизнес, а также тем, кто хочет получить новую профессию интегрального консультанта.
Стать студентом второй ступени можно только после прохождения первой.
По сути - вы получаете второе высшее образование, с большой серьезной теоретической базой, с огромным практическим опытом личных сессий и во время стажировки. Это лицензированная программа и после окончания первой ступени выдается удостоверение о повышении квалификации, а после второй — удостоверение о повышении квалификации или диплом о профессиональной подготовке.
Темы сессий на второй ступени:
• Интегральная программа развития человека (от текущего образа жизни к новому)
• Креативность, основы ТРИЗ
• Аутентичность. Внутренняя правда. Сильные послания
• Тень как ресурс
• Интуиция
• Счастье в деятельности. 7 источников энергии в работе
• Конфликты и их разрешение. Медиация
• Бессознательное
• Сообщество: формирование, лидерство, роли
Обучение ведется в Санкт-Петербурге, вся программа – это почти 3 года работы.
Долго?
Смотрите, как рассуждает об этом Марина Данилова – сооснователь «Института Коучинга»
Сложно. Да, на второй ступени студентов ждет сразу несколько фокусов: само обучение, лаборатории и стажерские проекты (освоение новой профессии на практике).
Эффективно! Три лаборатории идут параллельно все два года – лаборатория индивидуального коучинга, лаборатория управления группой, лаборатория интегрального развития. Обучение навыкам интегратора на живых бизнес-кейсах, включая «свои компании» – это уникальный практический опыт, который получают студенты.
Программа стартует уже в сентябре, а пока у вас есть возможность прийти в «Институт Коучинга», задать все вопросы о программе самим преподавателям и проникнуться атмосферой.
Ждем вас на оффлайн-встречу 10 июля - зарегистрироваться.