​​Как подготовиться к докладу в стиле SMART

Аббревиатура SMART расшифровывается так:
Specific — уникальный,
Motivating – мотивирующий,
Applicable — практически применимый,
Relevant — актуальный,
Thorough — глубокий.

SMART-выступления должны и мотивировать участников к изменениям, и давать руководство, как эти изменения внедрить. Это такой микс TED и профессиональных докладов с IT-конференций.

Основная аудитория таких докладов — зрелые айтишники, которые хотят развивать по большей части софты. Профессиональные навыки они уже прокачали, теперь им нужны кейсы, которые помогут стать лучше и в других сферах жизни: как стать эффективнее, самореализоваться, пробить потолок, разобраться с внутренними конфликтами.

Как придумать тему для такого доклада, как к нему подготовиться и сделать рассказ информативным, рассказывают в этой статье.

​Тайм-менеджмент: 43 техники, чтобы жить полноценно

Многие из нас страдают из-за плохого тайм-менеджмента. Отсюда опоздания, плохое планирование дел на день и низкая эффективность.

Делимся статьёй, в которой вы узнаете аж 43 техники, которые помогут использовать время максимально эффективно:

https://neiros.ru/blog/development/taym-menedzhment-43-tekhniki-chtoby-zhit-polnotsenno/

Почему мозговой штурм не работает

В теории он должен породить неожиданные и нестандартные идеи. На практике же такое получается крайне редко: всё либо сводится к обсуждению нюансов одной темы, либо к её критике, либо к спору, чья идея лучше.

Иногда он может быть эффективным, например, при брейншторме в онлайн-формате в чате. Мы видим, что другие участники тоже генерируют свои идеи, можем их читать, но также можем и абстрагироваться от них и спокойно писать свои мысли. В офлайн-режиме такое невозможно.

Какие ещё проблемы есть у мозгового штурма и почему его до сих пор используют, рассказывают здесь: https://tproger.ru/articles/metod-mozgovogo-shturma-ne-rabotaet-pochemu-togda-ego-do-sih-por-ispolzujut

​​Где софты могут быть даже важнее, чем харды?

В бизнес-анализе. Роль бизнес-аналитика всегда больше, чем требования, карты процессов и артефакты в целом. Он помогает выстраивать доверие и отношения с бизнесом. Благодаря этому изменения происходят быстрее, легче, а сам бизнес осознаёт их ценность.

А какие софт-скиллы нужны бизнес-аналитику в его нелёгком деле, читайте здесь: https://tproger.ru/articles/gryadushhie-izmeneniya-k-soft-skills-biznes-analitikov--kak-byt-vperedi

Да не бездельничаю я, это принцип Парето! 

По-другому его называют метод 80/20, он даёт 80% результата при 20% усилий. Пользоваться им нужно с умом, иначе от метода не будет никакого эффекта, он наоборот заруинит метрики, оттолкнет новых пользователей или скажется на работоспособности проекта.

Рассказываем, что нужно делать, чтобы Парето стал вашим другом, а не врагом.

Доклад: Карьерные уровни Soft Skills

Очевидно, что у junior-разработчика и тимлида требуется совершенно разный набор навыков. В случае hard skills всё уже было досконально проанализировано и изучено множество раз. Но вот касательно неотъемлемых soft skills, соответствующих каждой из этих ролей, есть только общее представление, основанное на интуиции и здравом смысле. Тем не менее, такая информация могла бы быть чрезвычайно полезной при принятии решений о найме и развитии собственных разработчиков. Как проверять soft skills на собеседовании, а также как их развивать для разных уровней разработчиков — про это и расскажут в докладе:

https://youtu.be/g3oRegcNXQI?si=NMqAPszYz950d0Nk


#доклад #general #softskills #ru

​​6 привычек, которые приводят к эмоциональному выгоранию

1. Постоянное «блуждание в мыслях» — это эмоционально истощает и повышает уровень стресса, особенно, если вы зацикливайтесь на плохих воспоминаниях и вещах, которые вы не можете контролировать.

2. Подавление эмоций — они имеют свойство накапливаться, что негативно сказывается на физическом и психологическом состоянии.

3. Синдром жертвы — если вы считаете, что всё будет плохо, что бы вы не делали, то быстро придёте к нервному истощению.

4. Попытка всё контролировать — так вы тратите время и силы, дополнительно давите на свою психику и приводите к себя к стрессу.

5. Токсичная позитивность — попытка всегда казаться счастливым приводит к подавлению всех эмоций, кроме радости.

6. Часто говорите «да» — так вы действуете в ущерб своему психическому и физическому здоровью.

Источник: https://youtu.be/dNFIZWy3_v4

​​А теперь 6 советов, как войти в состояние потока на работе

1. Найдите баланс между сложностью задачи и своими навыками — чтобы задача была по плечу и не была слишком скучной.

2. Поставьте чёткие цели — зная стоящие перед собой цели, понимаешь, насколько хорошо справляешься с текущими задачами.

3. Сократите количество отвлекающих моментов — в потоке мозг сам отфильтровывает всё постороннее, но пока вы ещё не вошли в него, что угодно может отвлечь вас. Чтобы этого избежать, например, включите режим «Не беспокоить».

4. Откажитесь от многозадачности — чтобы из потока не выпасть. Как и в случае с отвлекающими моментами, отстранитесь от других дел и сконцентрируйтесь на текущей задаче.

5. Не принуждайте себя — если не получается попасть в поток, не переживайте, так бывает. Отпустите ситуацию, ведь чем больше вы стараетесь что-то контролировать, тем хуже оно поддаётся контролю.

6. Если не знаете, с чего начать, начните с того, что вам нравится — у вас вряд ли получится добиться состояния потока, если вам не нравится то, чем вы занимаетесь. Так что лучше браться за любимые дела, так влиться будет проще.

Источник: https://asana.com/ru/resources/flow-state-work

8 способов быстро успокоиться в условиях стресса

Когда мы находимся в стрессовой ситуации, нам трудно действовать рационально и продумывать каждый шаг.

Вот несколько простых действий, которые помогут переключить организм в более спокойный режим:

https://journal.tinkoff.ru/short/how-to-keep-calm/

Берегите себя.

Как живётся работается женщинам в IT

Когда думаешь об айтишнике, сразу представляется мужчина. Но ситуация меняется, и в IT всё чаще звучат женские имена. Мы спросили у 20 айтишниц о том, есть ли дискриминация в компаниях и командах, и как им сейчас работается в сфере.

Спойлер: женщин в ИТ много, и многие из них работают там уже больше 10 лет! Рассказываем подробнее их истории по ссылке:

https://tproger.ru/articles/tyazhelo-li-zhenshhinam-v-it-

9 ошибок нетворкинга

1. Требовать многого от новых знакомств. Это может испортить дальнейшее общение.

2. Полностью вести беседу. Нетворкинг, в первую очередь, — это диалог равных собеседников.

3. Осторожничать. Так можно и вовсе не наладить контакты.

4. Пропадать после первого разговора. Общение с людьми надо постоянно поддерживать.

5. Не уважать других. Это портит впечатление.

6. Молчать. Паузы — это нормально, но долгое молчание мешает продуктивному общению.

7. Терпеть неприятные ситуации. Это может навредить, в первую очередь, вам.

8. Не записывать информацию о контактах. Так можно забыть имя, место работы или другие важные факты о собеседниках.

9. Не общаться с людьми одного с вами уровня или ниже. Это ограничивает круг знакомств.

Больше по теме: https://tprg.ru/Sqty

Как сохранить здоровье ITшнику — 7 простых советов

Советы простые, но это и не плохо:

1. Уделите достаточно внимания эргономике рабочего места — всё должно быть удобным, а монитор, клавиатура и мышь должны располагаться так, чтоб создавать минимум напряжения.

2. Проводите регулярную гимнастику глаз. Например такую.

3. Не обязательно ходить в зал за большими физическими нагрузками — достаточно хотя бы короткие и простые упражнения в перерывах. Главное — регулярность.

4. Установите четкие границы между рабочим и личным, которые не будут пересекаться.

5. Вместо различных сладостей или снеков отлично подойдут орехи и фрукты.

6. Практикуйте медитацию — она поможет бороться со стрессом.

7. Выделите время на саморазвитие.

В статье подробней разбирают эти советы и делятся полезными приложениями для каждого из пункта.

#статья #советы #здоровье #ru

​​Как распознать корпоративного психопата

На первый взгляд очаровательный новенький со временем может оказаться токсичным человеком. Он начинает манипулировать, даёт обещания, которые не выполняет, винит обстоятельства и ведёт себя эгоистично. Возможно, перед вам корпоративный психопат или, как его ещё называют Пол Бабяк и Роберт Хаэр — «змея в костюме».

Как разглядеть таких «змей» и понимать их стратегию манипулирования, рассказывают в этой статье: https://getcompass.ru/blog/posts/kto-takie-korporativnye-psihopaty