Статья: 5 психологических техник расслабления

Отдых — это процесс восстановления организма, включая его психическое, когнитивное и физическое состояние. Как сосуд, наше тело извлекает энергию из различных областей, и отдых способствует её восполнению.

Сохраняйте 5 психологических техник из статьи – от глубокого дыхания до визуализации пляжа – которые помогут насладиться заслуженным отдыхом.

Ссылка на статью

#статья #softskills #general #ru

Доклад: Карьерные уровни Soft Skills

Очевидно, что у junior-разработчика и тимлида требуется совершенно разный набор навыков. В случае hard skills всё уже было досконально проанализировано и изучено множество раз. Но вот касательно неотъемлемых soft skills, соответствующих каждой из этих ролей, есть только общее представление, основанное на интуиции и здравом смысле. Тем не менее, такая информация могла бы быть чрезвычайно полезной при принятии решений о найме и развитии собственных разработчиков. Как проверять soft skills на собеседовании, а также как их развивать для разных уровней разработчиков — про это и расскажут в докладе:

https://youtu.be/g3oRegcNXQI?si=NMqAPszYz950d0Nk


#доклад #general #softskills #ru

Как сохранить здоровье ITшнику — 7 простых советов

Советы простые, но это и не плохо:

1. Уделите достаточно внимания эргономике рабочего места — всё должно быть удобным, а монитор, клавиатура и мышь должны располагаться так, чтоб создавать минимум напряжения.

2. Проводите регулярную гимнастику глаз. Например такую.

3. Не обязательно ходить в зал за большими физическими нагрузками — достаточно хотя бы короткие и простые упражнения в перерывах. Главное — регулярность.

4. Установите четкие границы между рабочим и личным, которые не будут пересекаться.

5. Вместо различных сладостей или снеков отлично подойдут орехи и фрукты.

6. Практикуйте медитацию — она поможет бороться со стрессом.

7. Выделите время на саморазвитие.

В статье подробней разбирают эти советы и делятся полезными приложениями для каждого из пункта.

#статья #советы #здоровье #ru

Подкаст: Как побороть тревожность в IT и не сгореть в погоне за знаниями и деньгами

Ведущие подкаста, Артём и Евгений Кот, обсуждают, как справляться с тревожностью и не выгореть на работе в IT. Они делятся полезными советами о том, как держать баланс между работой и личной жизнью, избегать выгорания и сохранять мотивацию и продуктивность:

https://youtu.be/8AlQ9OKatOk?si=M3Xz5QoYbTTHIkg7

#подкаст #softskills #советы #ru

​​Топ неочевидных методов управления командой разработки

Многие знакомы с Agile и Waterfall — основными методологиями в мире управления проектами. Но ими все не ограничивается. Существуют и другие методы, которые не только облегчают взаимодействие внутри команды, но и повышают качество выпускаемых продуктов.

Так какие ещё есть варианты управления командой, как они устроены с их плюсами и минусами — рассказываем в этом гайде.

😎 Агиле форевер
🌚 Уютные посиделки в дискорде

#статья #general #ru

Статья: Как собрать информативное портфолио, если у вас NDA

При составлении резюме можно столкнуться с проблемой, когда указать прошлые рабочие проекты мешает NDA.

На такой случай сохраняйте статью, где эксперты IT-сферы рассказывают, как собрать наглядное портфолио, которое подтвердит ваши скиллы, если вы подписали NDA и не можете разглашать, чем вы занимались на предыдущем месте работы.

#статья #трудоустройство #ru