❤️"Мы все - единое целое. Что изнутри, то и снаружи. И для того, чтобы изменить и улучшить мир вокруг себя, нужно сначала сделать чистой свою микрофлору.
⠀
🌱В здоровом организме преобладает симбиотическая микрофлора, которая на 100% обеспечивает организм всем необходимым. Поэтому основная задача человека, стремящегося к здоровью, омоложению и долголетию - восстановление естественной микрофлоры кишечника.
⠀
⠀ ⠀ КАК ЭТО СДЕЛАТЬ?
⠀
🍊🍋Употреблять больше фруктов, овощей и листовой зелени. Если ваш тип питания был до этого достаточно не чистым, вводите живую пищу в свой рацион постепенно. Поначалу это может быть не комфортно, вкусовые рецепторы будут тянуть на то, чем вы питались раньше. Но со временем ваша микрофлора заменится на новую, симбитную, и желание съесть не видовую пищу отпадёт само собой.
⠀
Поздравляем, в этот момент вы обретёте контроль над своим кишечником, который иногда называют «вторым мозгом». Создадите новый био-скафандр, который будет защищать вас от внешних вторжений. И тем самым повысите свою осознанность.
⠀
🍍Осознавая, что мир фрактален и каждый из нас является всего лишь его частью, как частью нашего тела являются триллионы живых ядерных клеток, вы сможете понять свою природу. И вопрос предназначения, так волнующий людей, решится сам собой.
⠀
❤️Каждый из вас достоин счастливой, здоровой и процветающей жизни, нужно лишь сделать Первый Шаг на пути к ней." Ara Arush @araarush из лекции «Первый Шаг».
⠀
☀️Photo: by @devyatsot ⠀
#первыйшаг #процветание #счастье #симбиотнаямикрофлора #микрофлора #единоецелое #фрукты #фрукторианство

Отзывы участников программы «Первый Шаг» (слева направо от Евгении Хабиевой и Веры Андреевной)

1. «Можно с вами, ребята, поделиться?! Скину фото, чтоб понимали как я выглядела на всеедении, уставшая, сероватая, и измученная, вес был 46-47 кг примерно. Фото после - это после 9 практик, некоторые из которых на воде. Вес в районе 50-51 кг. Так что парадокс получается) начала голодать и поправилась)» Евгения Хабиевна

2. «Делюсь своими результатами за 6 месяцев.
Я с 51 потока, в практику пришла с запросом на снижение веса.
За 6 месяцев -10 кг, прилив сил и настроения.

Внутри стало светлее, очень изменилось отношение к жизни и к людям: стало душевнее, они потянулись ко мне.
Увеличился доход 1.5 раза, стала преподавать из более гармоничного состояния и клиенты это чувствуют.
Я перестала их искать- они сами приходят, стали дарить подарки.

Развелась с мужем, встретила любимого мужчину по душе.
Сменила место работы на лучшее в городе, меня там приняли с радостью 👍

Получила предложение проводить йога туры по миру, чему очень рада.Из пространства ушли негармоничные отношения и много других приятных событий.

Благодарю создателей и всю команду 1 Шага за чудеса в моей жизни, обнимаю, желаю процветания 🙏💗☀️

Мое изменение за 5 месяцев:» Вера Андреевна

#первыйшаг #первыйшаготзывы #отзывы #прана #доипосле #фрукторианство #праноедение #фрукты

✨Всего шесть дней осталось до начала программы «Первый шаг на Бали» «Первый шаг на Бали»!✨
⠀
Мы готовы провести вас в удивительный мир, где вы сможете заново познакомиться с собой, запустить исцеление и активировать вашу душу!
⠀
@araarush Ara Arush направит вас на новый уровень вашей жизни через знакомство с законами природы.
@annaarush Anna Arush активирует ваш внутренний потенциал и научит работать с сознанием.
⠀
⠀
🍉Наставники Первого шага на Бали проведут вас по самым сильным местам острова, всегда будут рядом, поддержат, направят и передадут вам личный ценный многолетний опыт.
⠀
⠀
🌱💎 С 19 по 26 ноября Бали ждёт вас для исцеления, активации и эволюции!
⠀
Узнать подробности программы и оставить заявку на участие можно по активной ссылке http://bali.neyra.io/
⠀
Контакты организаторов:
@NeyraMart @Shasha171 (Telegram) 📲+38067-487-08-32 (What's App) 📲+7 916 557 43 05 (What's App)
⠀
Кто уже прошёл Первый шаг на Бали?) Как вы себя ощущаете?) 👇🏻❤
⠀
Photo by @devyatsot
⠀
#бали #океан #бриз #солнце #первыйшаг #единомышленники #фрукты #красота #аннаараруш #счастье #улыбка #радость #сияние

«Как добилась такой красоты? Вы знаете, не просто, очень не просто. На первом фото я регулярно практиковала уже больше полугода. Оно сделано этой осенью. А последнему фото меньше недели. Я не делала ничего чего бы не было в первом шаге, разве что ежедневная гимнастика для лица. Практики практики, регулярные практики. 36 часовые СГ, каскадные, по трое суток и 5,5. Постепенно естественно перестроилось питание. Были срывы откаты. И СГ практиковала не еженедельно, но долгих перерывов не было. Было тяжело. Со всеядства месяцев за 7-8 я перешла на веганство. Никакого алкоголя и сахара.
Организм стал очень остро реагировать на неугодную ему пищу, поэтому результат сразу после практики быстро ускользал. Здесь я проявила упорство. Просто продолжала делать то, что чувствовала для себя верным. И так, небольшими шажками, три вперёд два назад.
Когда в начале пути я читала чужие отзывы, казалось, что все происходит быстро просто и результаты у людей - очень большие. В моей практике оказалось не так. Все оказалось дольше и сложнее желаемого. Но тем не менее обратного пути уже нет, и эффект накопления даёт о себе знать. Если в начале была скорость 5 км/ч, то теперь я двигаюсь со скоростью 40 км/ч 😉 Главное не отступать, проявить настойчивость волю и Ваши результаты обязательно будут!»
Отзыв участницы программы Первый Шаг Марины Лойк
#нейра #отзыв #фрукты #первыйшаг #fruitarian #prana #feedback #firststep

✨В недавнем посте мы определили действия, которые можно предпринять сейчас для улучшения здорового питания.✨

И вероятнее всего многие сталкивались с определенным этапом.

🍈💫Что может произойти на этом этапе:

Например, вы убрали все гомогенизированные продукты и начали добавлять больше растительной, либо вы перешли с приготовленной пищи на полностью свежую и сочную растительную фрукты, зелень и овощи и заметили, что у вас:

- выпадают обильно волосы;
- не много энергии и отсутствие тепла в конечностях;
- кожа не в тонусе;
- у вас ломятся ногти, белые точки появились на ногте;
- раздражение;
- дезориентация в пространстве;
- частое мочеиспускание
Возможная причина (одна из возможных) - нехватка Б12 и витамина Д.

✨💫Как проверить?

Для витамина Д:
Если вы живёте в регионе, где в день вы не получаете минимум 15 минут солнечных ванн, рекомендуем принимать витамин Д на первых порах вашего перехода в питании. (О том, где приобрести, расскажем в следующем посте)
2. Для б12:
Сдайте анализ именно в связке Б12 и гомоцистеин. Только в такой комбинации можно определить нехватку синтеза организмом б12.

🥥💫Отчего нехватка Б12 при переходе на чистое питание?

Б12 это компонент, который синтезируется нашей печенью. Но если до этого вы питались энергетическими напитками, газировками, сладкими конфетами, спорт. питанием, то получали этот компонент извне, так как в них содержится он в большом количестве. Тогда печень перестаёт синтезировать его самостоятельно.

И в момент перехода с одного на другой тип организму потребуется много ресурсов для самовосстановления, для очищения и трансформации тела чтобы быть здоровым, он затратит все запасы б12 и когда они закончатся (это может быть через неделю или через 5 лет), то вы почувствуете нехватку энергии и т.д. Печени для возобновления синтеза б12 нужно время.

✨💫Как восстановить б12?

По первости принимайте под язык 1 таблетку метилкаболомина или укол капсулы цианокобаламина с утра или вечере перед сном.
Курсом неделю. И наблюдайте за энергичностью. Купить метилкаболомин и цианокоболомин можно в аптеках, в vegмагазинах или заказать в интернете. Важно, чтобы в составе не содержалось добавок.

Продолжайте выполнять практики. Как только у вас восстановится энергичность, будет означать, что ваша печень синтезирует б12.

🥥💫Что нужно, чтобы синтезировалась б12 в теле моем?

Хорошая работа жёлчного пузыря, печени и естественная микрофлора кишечника нужны для организма.

Однако все делайте аккуратно, изменение на растительное питание тоже. Очень важно постепенно делать очищение и восстановление организма для перехода на другой тип. И комплексно: растительное питание, соки зеленые, голодания и физическая активность, духовные практики - все это части одного единого процесса, важно соединить и постоянно все вместе выполнять и достигать здоровых результатов!

🍈💫Ссылка на статью: https://m.vk.com/@firststepdetox-o-vozmozhnyh-etapah-pri-perehode-na-zdorowe-pitanie
Фото от inaquim благодарим istock.

Будем рады ответить на вопросы по этой теме❤️☺️

#красотаилюбовь #нейра #овощи #фрукты #веганство #вегетарианство #зож #растительноепитание #фрукторианство #витаминд #б12 #первыйшаг #arush

«🌿🌱Натуральные маски из фруктов и овощей.»

Для создания маски можно использовать любые фрукты и овощи, избегая красящих.

Можно из этого делать кашу и наносить на лицо.

🌱🌿Но это все зависит от эффекта, которого вы хотите достичь.

Какую задачу вы ставите в нанесении масок?

1. Отбеливание кожи
2. Увлажнение кожи
3. Очищение кожи
4. Питание кожи
5. Другое, в комментарии

❤️😊И в следующем посте мы поделимся рецептами от Анны Аруш».

#увлажнениекожилица #маскарастительная #маска #натуральныемаски #маскаизфруктов #фруктовыемаски #фрукты

Конечно, в целом этого было мало. Для преодоления невзгод также необходимо было иметь ясный ум и способность спокойного, не раздраженного эмоциями анализа случившегося. По Пифагору, ясность ума достигалась через тренировку памяти. Считалось, что в результате контроля над эмоциональной и интеллектуальной сферой человек может стать добродетельным и без посторонней помощи и совета сможет предвидеть, что пойдет ему на пользу. Это трудно, но человек сможет на примере того, что случилось с другими, установить полезные для себя действия.»

🌱Источник: V.P. Koshelev, A.M. Adamenko, A.V. Shpanka
Pythagoras: from the healthy lifestyle to fundamentals of medicineАдаменко Александр Михайлович – заслуженный врач России, доктор медицинских наук, профессор кафедры организации и тактики медицинской службы, общественного здоровья и организации здравоохранения Медицинского учебно-научного клинического центра
им. П.В. Мандрыка Министерства обороны России

🌱Литература:
1. Диоген Лаэртский. О жизни, учениях и изречениях знаменитых философов / АН СССР, Ин-т фи-
лософии; Общ. ред. и вступ. статья А.Ф. Лосева. – М.: Мысль, 1979. – 620 с. (Философское насле-
дие); кн. 8. Пифагор (с. 332–346).
2. Жмудь Л.Я. Пифагор и его школа. – Л.: Наука,1990.
3. Пифагор. Золотой канон. Фигуры эзотерики. – М.: Эксмо, 2003. – 448 с. (Антология мудрости).
4. Ямвлих. Жизнь Пифагора / Изд. подгот. В.Б Черниговский. – М.: Алетейя, Новый Акрополь,
1998. – 248 с.

#ПервыйШаг #ПервыйШаг_ДревняяГреция #Пифагор #ЗдоровымБытьЛегко #Зож #Фрукты #RawDrink

🌱🍏Дорогие друзья! Эту неделю мы посвятим теме #ПервыйШаг_Сокотерапии.

Просто представьте, что было бы, если каждый из нас знал:

+ Какую роль в очищении и наполнении тела энзимами играют соки.
+ Какие есть правила употребления и какие ограничения или наоборот — рецепты и рекомендации при определенных ситуациях для лечения
+ Какую технику лучше приобрести для соков.
+ Альтернатива сокам (если в данный момент нет соковыжималки).

Дайте угадаем, вы скажете: «Одно дело знать, другое же дело применять. Достаточно ли сокотерапии, чтобы стать здоровым?»

🌱🍏Факт: соки очищают, наполняют и исцеляют организм, независимо от того, верите вы в это или нет.

Без сомнений, здесь необходимо действовать целостно! Не одно только правильное питание поддерживает наше здоровье. И поэтому для начала в ближайшее время мы обратимся к книге Нормана Уокера «Лечение соками» чтобы узнать, что именно надо взять во внимание и как с этим работать с точки зрения получения энзимов в сокотерапии, чтобы восстановить тело, а далее мы будем говорить о более отдаленных казалось бы сферах, но которые напрямую связаны с нашим питанием.

Отправляемся в путь! Вы с нами? Итак:

«Мы то, что мы едим... Вам знакомо это парадоксальное высказывание?

Его можно было бы перефразировать: мы чувствуем себя настолько хорошо, насколько правильно мы питаемся. Только от нас и нашего питания зависит, насколько комфортно нашему телу, здорово ли оно.

🌱Для того, чтобы жить полноценной жизнью, мало просто потреблять те или иные продукты. Питание должно быть правильным и разумным.🌱

Даже если человек обеспечит свой организм множеством жизненно необходимых веществ, он не будет здоровым и сильным, если не обратит пристальное внимание на свои мысли и душу. Мы можем есть самую лучшую и качественную пищу, но она не пойдет на пользу, если нас постоянно будут преследовать страх, гнев, беспокойство, зависть. Отрицательные эмоции способны разрушить даже очень сильный и выносливый организм.

Говорят, в здоровом теле – здоровый дух. О чем беспокоиться человеку, который бодр, энергичен и уверен в себе? Бесспорно, такую уверенность нам может дать только хорошее здоровье, которое является необходимым условием для удовлетворения жизненных потребностей. От него зависят и семейные радости, и творческие удачи.

🌱Поэтому вопрос правильного питания как основы для сохранения здоровья – это, вообще-то, если задуматься, вопрос человеческого счастья. 🌱

При всем многообразии систем правильного питания, пожалуй, нет такой, где бы не рекомендовалось активно употреблять в пищу овощи и фрукты. И разумнее говорить не о какой-то одной «правильной» системе, а о соблюдении принципов здорового питания.

Мы тоже считаем свежие фрукты и овощи жизненно важной составляющей здорового рациона и поведем здесь разговор о лечебных возможностях овощных и фруктовых соков.»

🍏Насколько вам интересна тема? Какие вы вопросы хотели бы задать по этой теме? Мы только открываем завесу.🌱

#Овощи #Фрукты #ПервыйШаг #ПервыйШаг_ЗдоровыеТелоиДух #ПервыйШаг #Нейра

✨Эту неделю мы посвятим теме #ПервыйШаг_Сокотерапии. Раскрывая тему сокотерапии, мы изучали информацию и нашли отклик в словах Нормана Уокера, поэтому с радостью этим с вами делимся.🌱

Чтобы определить, зачем нам именно свежие соки, нужно понять, в чем магическая формула энзимов. (Как вы знаете, растительная пища – источник энзимов.)

«Правда в том, что качественными характеристиками здоровой пищи являются:

• количество живых клеток в пище;
• количество в пище энзимов (или их называют ферментами).

☘️Если задуматься, это вполне очевидно. Энзимы направляют и регулируют обмен веществ, способствуют усвоению пищи, ускоряют процесс всасывания питательных веществ в кровь.🌱

А теперь самое интересное: именно эти вещества дают организму возможность максимально восполнять свои энергетические ресурсы!

Что богато энзимами? Правильно! Ими богата растительная пища: они в значительном количестве содержатся в семенах и ростках растений.

Солнце, насыщая растения энергией, активизирует действие ферментов. Вобрав в себя жизненную энергию, работать начинают работать и преобразовывать неорганические элементы в органические, содержащие в себе жизненно важные компоненты питания.

🍋☘️✨Звучит довольно просто. Но при химической или высокотемпературной обработке растительная пища утрачивает свои богатства – ферменты или энзимы. Обладая чувствительностью к высоким температурам, энзимы при 49 °C становятся инертными и не способными к действию, а при 54 °C – теряются.

Один из важнейших элементов, необходимый нам для активной жизнедеятельности, кислород, при термообработке пищи практически полностью теряется, а вслед за ним — ферменты.

Интересно, что при этом энзимы не боятся холода и могут длительное время находиться в условиях очень низких температур, сохраняя активность. Находясь в семенах растений, они как бы пребывают в состоянии спячки и при благоприятных условиях могут сохранять свои свойства сотни и даже тысячи лет. Вот какова их жизнестойкость и динамичность! По этим фактам можно судить о том, насколько высока биологическая энергичность этих веществ.

☘️✨Энзимы в значительной мере являются «регулировщиками» обменных процессов, катализаторами, активно действующими внутри живого организма.

Отсюда понятно, почему необходим разумный выбор пищи и почему ее не стоит подвергать термической обработке, уничтожая в ней жизнь.»

И это только начало. А почему именно свежевыжатые соки, а не свежие овощи? Этому стоит посвятить отдельный пост.

✨Поделитесь и расскажите нам, нам интересно ваше мнение, пробовали ли вы пить соки и какой эффект вы ощущали после их употребления?🌱

#Овощи #Фрукты #ПервыйШаг #ПервыйШаг_ЗдоровыеТелоиДух #ПервыйШаг #Нейра

☘️🍏ПОЧЕМУ ИМЕННО СОКИ?

Эта неделя у нас посвящена вопросу #ПервыйШаг_Сокотерапия.

«🌱🍋Кто незнаком с научными основами применения свежевыжатых соков, зададут вполне естественный вопрос: «Почему бы просто не есть овощи и фрукты вместо того, чтобы извлекать из них соки, выбрасывая клетчатку?»

Ответ довольно прост: твердая пища переваривается дольше, и на ее усвоение уходит не только больше времени, но больше энергетических затрат организма. Процесс пищеварения, в том числе сырых овощей и фруктов, обычно длится 3–5 часов после приема пищи.

🌱Еще раз повторимся: свежие овощи и фрукты содержат в большом количестве энзимы, которые являются катализаторами процессов пищеварения и иных обменных процессов. Значительный процент атомов, составляющих в сырых продуктах питательные вещества, используется пищеварительными органами в качестве стимуляторов пищеварения. Эти питательные вещества активно расходуются в процессе переваривания пищи, и только малый процент их остается в организме для восстановления клеток и тканей.

Сама клетчатка фактически не представляет питательной ценности, ее действие можно сравнить, пожалуй, лишь с метлой, которая не дает переваренной пище надолго задерживаться в организме, усиливая перистальтику кишечника. Вот почему наряду с соками также необходимо потреблять сырые фрукты и овощи!

🌱Соки зелени и овощей же усваиваются организмом очень быстро, в течение нескольких минут, причем пищеварительная система затрачивает минимум энергии и энергетические ресурсы сока полностью используются для питания и восстановления клеток тканей, желез и органов.

Всем хорошо известно, что органы человеческого тела состоят из микроскопических клеток, которые содержат все необходимые организму химические элементы.

Чтобы клетки восстанавливались, человеку необходима живая органическая пища, содержащая большое количество минеральных веществ и солей.

🌱🍋Атомы и молекулы необходимых для организма питательных веществ находятся между ячейками клетчатки. Благодаря этим веществам – ферментам, содержащимся в соках, и происходит быстрое и максимальное насыщение клеток жизненной энергией.

Овощные соки – это восстановители и лекари организма. Они содержат все необходимые человеку аминокислоты, минеральные соли, ферменты и витамины и служат для организма строительным материалом, так как содержат относительно высокий процент белковых элементов.

🌱Очищая организм путем промывания кишечника под наблюдением специалиста и употребляя ежедневно сырую растительную пищу с достаточным количеством разнообразных свежих зеленых овощных соков, человек может восстановить здоровье. Соки, несомненно, самое лучшее питание для организма человека, и потребление их способствует укреплению здоровья и продлению жизни.» — Норман Уокер, «Лечение соками»

РЕЗЮМЕ:

☘️🍏🌱Свежие зеленые овощные соки

+ Быстро усваиваются (в течение 10 минут) в максимально доступном для усвоения виде.
+ Для усвоения требуют минимум энергетических затрат организма (Потребляя соки, мы обеспечиваем себе максимально быстрое и эффективное усвоение полезных веществ, богатой жизненной энергией, с минимальной нагрузкой на органы пищеварения.)
+ Питают на клеточном уровне.
+ В них нет пестицидов (они остаются в жмыхе, клетчатке).
+ Активно восстанавливают жизненные силы организма.
+ Восполняют весь витаминно-минеральный комплекс в организме, насыщают всеми необходимыми элементами и энзимами.
+ Готовятся быстро (в течение 10 минут).
+ В них высоких процент строительного материала.
+ Очищают сосуды.

☘️Завтра поговорим о правилах потребления соков и почему не стоить пить фруктовые сладкие соки!☘️

#Овощи #Фрукты #ПервыйШаг #ПервыйШаг_ЗдоровыеТелоиДух #ПервыйШаг #Нейра