‍ ‍ ‍ فعالیتهای شخصی در #زندگی_مشترک؛

❇️بسیاری از زوجین اینطور فکر می کنند که بعد از #ازدواج و شروع #زندگی_مشترک باید همچون دوقلوهای بهم چسبیده، همه جا با هم باشند و هرکاری را باهم انجام دهند . این وابستگی پاتولوژیک خود سر منشا بروز نارضایتی و مشکلات بعدی در زندگی آنهاست.

❇️ بسیاری از زوجین این باور اشتباه را دارند که تمام منابع لذت و ارضائ فرد باید از درون سیستم خانواده و با ازدواج تامین شود، در حالیکه هر کدام از اعضا به منابع لذت و فعالیتهایی خارج از چهارچوب #خانواده برای ارضای خواسته های شخصی شان نیازمندند.

❇️ البته توجه به این مطلب مهم است که برای رسیدن به خواسته های شخصی خود در #زندگی_زناشویی بایستی حفظ ازدواج و #رابطه را اصل قرار دهیم.

❇️زن و شوهر بایستی با هماهنگی و مشورت با یکدیگر برای خود فعالیتهای مجزا و جداگانه ای را در نظر بگیرند و علایق فردی خود را در زندگی مشترک نیز دنبال کنند.
🌀مثلا مرد میتواند در ساعات مشخصی از هفته به بازی فوتبال برود و زن در همان ساعت به همراه یکی از دوستانش به خرید رود.
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
#زن_شوهر
#زندگی_مشترک
🆔 @Dr_M_Hatami

‍ #سواد_هیجانی

🖋 منظور از "سواد هیجانی"، میزان شناخت فرد از احساسات، هیجان‌ها و عواطف درونی برای مدیریت کردن آنها در روابط بین‌فردی است.

🖋 وقتی شما عواطف مختلف را بشناسید بهتر می توانید با دیگران همدلی کنید و بهتر می توانید به دیگران عواطف خود را بروز دهید، آنها را از آنچه که به لحاظ عاطفی درون شما می گذرد، مطلع می کنید و اجازه میدهید که بهتر با شما ارتباط برقرار کنند.

🔏 شاید بهترین و عملی ترین تعریف از سواد هیجانی این باشد:
“توانایی بیان احساسات با جملات ۳ کلمه ای":
بطور مثال "احساس نپذیرفته شدن دارم."

🖋 این یک روش شفاف و مشخص برای شناسایی احساسات تان است و به شما و دیگران کمک می کند که وقتی احساس بد و ناخوشایندی دارید، چه کمکی نیاز دارید؛
بطور مثال وقتی برای فرد مشخص می شود آنچه احساس می کند "نپذیرفته شدن" است، پس آنچه نیاز دارد پذیرفته شدن" است. بطور مشابه وقتیکه احساس گرسنگی میکند، آنچه نیاز داريد غذا خوردن است.

🖋 آنچه که دیده می شود این است که افراد در بسیاری از موقعیت ها ناتوان از شناسایی و برچسب زدن به احساسات شان هستند و آن را به گونه ای پیچیده و غیر مستقیم بیان می کنند که باعث ناکامی احساسی در فرد و سردرگمی دراطرافیان می گردد.
طبق بررسی های انجام شده بین سواد هیجانی و سواد آکادمیک ارتباط معناداری وجود ندارد.
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
#زن_شوهر
#زندگی_زناشویی
🆔 @Dr_M_Hatami

🌿🕊

✍️️اگر رابطه تان برایتان مهم است
وقت بگذارید برایش
برای احساس طرفِ مقابلتان ؛
نگرانی هایش؛
حسادت هایش..
زن و مرد هم ندارد
این خصلتِ آدمیزاد است
وقتِ ناراحتی سکوت میکند؛
خود را به در و دیوار میکوبد و از هرچیزی میگوید جز آنچه که باید...
شما که یارش شده اید
شما که قول داده اید کنارش بمانید
و خودتان هم خوب میدانید حال دلش به حالتان گره خورده ؛
کمکش کنید!
گاهی با یک "بیا با هم حرف بزنیم" های ساده ی پشت تلفن...
#دکتر_حاتمی
#زن_شوهر
#زندگی_زناشویی.
🆔 @Dr_M_Hatami

چند تمرین برای کمک به درمان زود انزالی
🔹اعتماد به نفستان را بالا ببرید.
🔹به مسایل حاشیه ای فکر نکنید و سعی کنید به طرف مقابلتان لذت دهید و لذت بگیرید.
🔹اگر عطشتان بالاست و مدت زیادی از هم آغوشی شما گذشته، چند ساعت قبل، از همسرتان بخواهید تا شما را یکبار یکطرفه ارضا کند.
🔹تعداد دفعات مقاربتتان را 2 یا 3 برابر بیشتر کنید.
🔹زمان معاشقه را بالا ببرید.
☑️ انجام این موارد در کنار درمان های دارویی، می تواند نتایج خوبی را به همراه داشته باشد.
#سکستراپ
#زندگی_زناشویی
#زن_شوهر
#زوج_درمانی
#دکتر_حاتمی
🆔 @Dr_M_Hatami

ﻋﺸﻖ ﻧﻮﺭﻭﺗﯿﮏ و انواع آن

در عشق نوروتیک فرد وابستگی پاتولوژیک خود را به والدینش حفظ کرده است و همان احساسات، انتظارات و ترسهایی را که زمانی در برابر پدر و مادر داشته ، به بزرگسالی منتقل می سازد. البته این فرایند بطور ناهشیار اتفاق افتاده و خود فرد نسبت بدان آگاهی ندارد.

انواع عشق نوروتیک:

۱ ‏) ﻧﻤﻮﻧﻪ ﺍﯼ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻋﺸﻖ ﺩﺭ ﻣﺮﺩﺍﻧﯽ ﺩﯾﺪﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺗﮑﺎﻣﻞ ﻋﺎﻃﻔﯽ ﻫﻨﻮﺯ ﺩﺭ ﻗﯿﺪ ﺑﺴﺘﮕﯽ ﻫﺎﯼ ﮐﻮﺩﮐﺎﻧﻪ ﺑﻪ ﻣﺎﺩﺭ ﺧﻮﺩ ﻣﺎﻧﺪﻩ ﺍﻧﺪ. ﺍﯾﻨﺎﻥ ﻫﻨﻮﺯ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻮﺩﮐﺎﻧﻪ ﺩﺍﺭﻧﺪ ،ﺑﻪﺣﻤﺎﯾﺖ ،ﻋﺸﻖ ،ﮔﺮﻣﯽ ،ﺩﻟﺴﻮﺯﯼ ،ﻭ ﺗﺤﺴﯿﻦ ﻣﺎﺩﺭ ﻧﯿﺎﺯﻣﻨﺪﻧﺪ ﻭ ﻋﺸﻖ ﺑﯽ ﻗﯿﺪ ﻭ ﺷﺮﻁ ﻣﺎﺩﺭ ﺭﺍ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﻨﺪ .
ﭼﻨﯿﻦ ﻣﺮﺩﺍﻧﯽ هر گاه که ﻋﺸﻖ ﺯﻧﯽ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺍﻧﮕﯿﺰﻧﺪ ،ﻏﺎﻟﺒﺎ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﻭ ﺩﻟﭙﺬﯾﺮﻧﺪ ،ﻭﻟﯽ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺁﻧﺎﻥ ﺑﺎ ﻣﻌﺸﻮﻕ ﺳﻄﺤﯽ ﻭ ﻋﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺖ ﺍﺳﺖ .
ﻫﺪﻑ ﺁﻧﺎﻥ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﻌﺸﻮﻕ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﻧﻪ ﻋﺎﺷﻖ.

۲ ‏) ﻧﻮﻉ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻧﻮﺭﻭﺗﯿﮏ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﻣﺮﺩﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﺎﺩﺭﺵ ﺳﺮﺩ ﻭ ﮐﻨﺎﺭﻩ ﺟﻮ ﺑﻮﺩﻩ ﺍﺳﺖ ،ﻭﻟﯽ ﭘﺪﺭﺵ ﻫﻤﻪ ﻣﺤﺒﺖ ﻭ ﻋﻼﻗﻪ ﺍﺵ ﺭﺍ ﺑﻪ ﭘﺴﺮﺵ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﻣﯽ ﺳﺎﺧﺘﻪ ﺍﺳﺖ .
ﭘﺴﺮﯼ ﮐﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﻪ ﻣﺤﺒﺖ ﭘﺪﺭ ﺩﻟﺨﻮﺵ ﺍﺳﺖ ، ﺑﺮﺩﻩ ﻭﺍﺭ ﺑﻪ ﭘﺪﺭ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﻣﯿﺸﻮﺩ . ﻫﺪﻑ ﺍﺻﻠﯽ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﻭ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﭘﺪﺭﺵ ﺭﺍ ﺭﺍﺿﯽ ﮐﻨﺪ . ﭼﻨﯿﻦ ﺷﺨﺼﯽ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﺰﺭﮔﺴﺎﻟﯽ ﻣﯽ ﮐﻮﺷﺪ ﺗﺎ ﭼﻬﺮﻩ ﯼ ﭘﺪﺭﺍﻧﻪ ﺍﯼ ﺑﯿﺎﺑﺪ.
ﺍﯾﻦ ﻧﻮﻉ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﻏﺎﻟﺒﺎ ﺩﺭ ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺧﯿﻠﯽ ﻣﻮﻓﻘﻨﺪ .ﺯﻥ ﺩﺭ ﻧﻈﺮ ﺁﻧﺎﻥ ﻫﯿﭻ ﻧﻮﻉ ﺍﻫﻤﯿﺖ ﺍﺳﺎﺳﯽ ﻧﺪﺍﺭﺩ . ﺑﺪﯾﻦ ﺗﺮﺗﯿﺐ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺯﻧﺎﻥ ﺭﺍ ﺣﻘﯿﺮ ﻣﯽ ﭘﻨﺪﺍﺭﻧﺪ. آﻧﺎﻥ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺁﻏﺎﺯ ، ﺑﻪ ﻭﺍﺳﻄﻪ ﻣﺮﺩﺑﻮﺩﻥ ، ﺯﻧﯽ ﺭﺍ ﺗﺤﺖ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﻨﺪ ، ﻭﻟﯽ ﺯﻥ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﺑﺎ ﺁﻧﺎﻥ ،بواسطه آن که ﻋﻼﻗﻪ ﭘﺪﺭﺍﻧﻪ ﺑﺮ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺯﻧﺎﺷﻮﺋﯽ آنها ﺣاکم است ،ﺭﻭﺯ ﺑﻪ ﺭﻭﺯ ﺍﺯ ﺷﻮﻫﺮﺵ ماﯾﻮﺱ ﺗﺮ شده و منزوی می گردد ،ﻣﮕﺮ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺗﺼﺎﺩﻓﺎ ﺯﻥ ﻧﯿﺰ ﺑﻪ ﭘﺪﺭﺵ ﺩﻟﺒﺴﺘﮕﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ .

۳ ‏) ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﭘﯿﭽﯿﺪﻩ ﺗﺮ زمانی است که ﭘﺪﺭ ﻭ ﻣﺎﺩﺭ ﻫﻤﺪﯾﮕﺮ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ، ﻭﻟﯽ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﺗﺮ ﺍﺯ ﺁﻧﻨﺪ ﮐﻪ ﻧﺰﺍﻉ ﮐﻨﻨﺪ . با این وجود ،ﺩﻭﺭﯼ ﺁﻧﺎﻥ ﺍﺯ ﯾﮑﺪﯾﮕﺮ رابطه شان با کودک را تحت تاثیر قرار می دهد. . ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪﮐﻮﺩﮎ ﺑﻪ ﺩﻧﯿﺎﯼ ﺩﺭﻭﻥ ﺧﻮﺩ ﻓﺮﻭ ﻣﯿﺮﻭﺩ، ﺍﺯ ﺩﻧﯿﺎﯼ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﺩﻭﺭ ﻣﯽ ﻣﺎﻧﺪ ﻭ ﻫﻤﯿﻦ ﺭﻭﯾﻪ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺭﻭﺍﺑﻂ ﻋﺎﺷﻘﺎﻧﻪ ﺍﺵ ﺣﻔﻆ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ .
ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺍﯾﻦ ﮐﻨﺎﺭﻩ ﮔﯿﺮﯼ موجبات ﺑﺮﻭﺯ ﺍﺿﻄﺮﺍﺑﯽ ﺷﺪﯾﺪ را فراهم می آورد ﻭ ﺍﮐﺜﺮﺍ ﺗﻤﺎﯾﻼﺕ ”ﻣﺎﺯﻭﺧﯿﺴﺘﯽ ” ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ، ﺯﯾﺮﺍ ﺍﯾﻦ ﺗﻨﻬﺎ ﺭﺍﻩ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﻫﯿﺠﺎﻧﯽ ﺷﻮﺭﺍﻧﮕﯿﺰ و فرار از یکنواختی است.

۴ ‏) ﻧﻮﻋﯽ ﺍﺯ ﻋﺸﻖ، ﻋﺸﻖ ﺑﺖ ﭘﺮﺳﺘﺎﻧﻪ ﺍﺳﺖ . ﺍﮔﺮ ﺷﺨﺺ ﺑﻪ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺍﯼ ﻧﺮﺳﯿﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻫﻮﯾﺖ ﻭ ﻣﻦ ﺑﻮﺩﻥ کند، ﺍﺯ ﻣﻌﺸﻮﻕ ﺧﻮﺩ ﺑﺘﯽ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺳﺎﺧﺖ . ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻭﺿﻊ ﺍﻭ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ هر نوع ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻗﺪﺭﺗﯽ ﻣﺤﺮﻭﻡ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ
ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﻌﺸﻮﻕ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﻨﺪ ﺩﺭ ﺍﻭ ﮔﻢ ﻣﯿﺸﻮﺩ . ﭼﻮﻥﻣﻌﻤﻮﻻ ” ﻫﯿﭻ ﮐﺲ ﻧﻤﯿﺘﻮﺍﻧﺪ ﺗﺎ انتها ﻃﺒﻖ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭﺍﺕ ﺑﻨﺪﻩﺍﯼ ﮐﻪ ﺍﺳﯿﺮ ﻋﺸﻖ ﺧﻮﯾﺶ ﺍﺳﺖ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﮐﻨﺪ، ﻧﺎﮔﺰﯾﺮﺳﺮﺧﻮﺭﺩﮔﯽ ﭘﯿﺶ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺁﻣﺪ ﻭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺁﻥ ﯾﺎﻓﺘﻦ ﺑﺘﯽ ﺟﺪﯾﺪ ﺍﺳﺖ . ﮐﯿﻔﯿﺖ ﺧﺎﺹ ﺍﯾﻦ ﻧﻮﻉ ﻋﺸﻖ ﺑﺖ ﭘﺮﺳﺘﺎﻧﻪ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ﺷﺪﯾﺪ ﻭ ﻧﺎﮔﻬﺎﻧﯽ ﺍﺳﺖ ولی پس از مدتی فروکش کرده و فرد بدنبال بت جدیدی می گردد.

۵ ‏) ﻧﻤﻮﻧﻪ ﺍﯼ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﺯ ﻋﺸﻖ ﺩﺭﻭﻏﯿﻦ ﻋﺸﻘﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻥ آن را ﻋﺸﻖ فانتزیک ﻧﺎمید . ﺍﺳﺎﺱ ﺍﯾﻦ ﻧﻮﻉ ﻋﺸﻖ ﺩﺭﺍﯾﻦ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﻧﻬﻔﺘﻪ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻋﺸﻖ ﻓﻘﻂ ﺩﺭ ﺧﯿﺎﻝ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ، ﻧﻪ ﺩﺭ ﻋﺎﻟﻢ ﻭﺍﻗﻊ. ﺗﺎ ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﻋﺸﻖ ﺭﺅﯾﺎﺳﺖ ﺁﻧﺎﻥ ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﻨﺪ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺳﻬﯿﻢ ﺑﺎﺷﻨﺪ، ﺑﻪ ﻣﺤﺾ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺁﻥ ﻋﺸﻖ ﺭﺅﯾﺎﯾﯽ ﺑﻪ ﻋﺎﻟﻢ ﻭﺍﻗﻊ ﺑﯿﺎﯾﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﯼ ﺑﯿﻦ ﺩﻭ ﺷﺨﺺ ﺣﻘﯿﻘﯽ ﺗﺠﻠﯽ ﯾﺎﺑﺪ، ﺁﻥ ﺩﻭ ﻣﻨﺠﻤﺪ ﻣﯽ گردند و ار سراب رویایی خویش خارج می شوند.

۶ ‏) ﻧﻮﻉ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺍﺯ ﻋﺸﻖ ﻫﺎﯼ ﻧﻮﺭﻭﺗﯿﮏ ﻣﻨﻌﮑﺲ ﺳﺎﺧﺘﻦ ﻧﻘﺎﯾﺺ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﻣﻌﺸﻮﻕ ﻭ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﻧﻘﺼﻬﺎ ﻭ ﺿﻌﻔﻬﺎﯼ ﺍﻭﺳﺖ . ﺑﻪ ﺍﯾﻦﺗﺮﺗﯿﺐ ﻋﺎﺷﻖ ﺍﺯ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﺎﻣﺸﮑﻼﺕ ﺧﻮﺩ ﻣﯽ ﮔﺮﯾﺰﺩ . در چنین شرایطی همسران از ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺧﻮﺩ ﻏﺎﻓﻞ شده ﻭ ﻫﺮﮔﺰ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﺩﺭ ﺭﺍﻩ ﺗﮑﺎﻣﻞ ﺧﻮﯾﺸﺘﻦ ﻗﺪﻣﯽ ﺑﺮﺩﺍﺭﻧﺪ.
#دکتر_حاتمی
#زن_شوهر
#زندگی_زناشویی
#عشق_نورتیک
🆔 @Dr_M_Hatami

ما معمولا چیزهایی که همسرمون ازمون دریـغ میکنه را هیچوقت فراموش نمی کنیم و به خوبی یادمون میاد و با تکرارش روان و روح خود را بهم میریزم

🤔ولی شده تا حالا از چیزی که بهتون داده و شما ازش قـدردانی نکردید یادتـون بیاد.

🔷با خودتون میگید وظیفـش بوده

با خودتـون میگید:
🚫زنمـه و وظیفشه خونه را تمیز کنه.

با خودتـون میگید:
🚫شوهـرمه و وظیفشه که خرجی خونه رو بده.

با خودتـون میگید:
🚫تولدم بوده و حالا شق القمر نکرده که کادو خریده.

🔵حتـی اگر همه چیزهایی که شما میگید درست باشه که نیست.

باز هم قدردانی رابطه شما را با همسرتـون بهتر میکنه،سلامت روان خودتون را بالا نگه میداره و اصلا حال و هوای زندگیتون رنگ و بوی دیگه ای به خودش می گیره.
#زندگی_زناشویی
#دکتر_حاتمی
#زن_شوهر

🌹🍃🌹🍃🌹
🆔 @Dr_M_Hatami

❣️مقایسه #عشق_سالم و #عشق_بیمار❣️

دکتر کیم مارتز استاد روانشناسی و مسئول مرکزروانشناسی دانشگاه آلبرتا کانادا


❤️عشق سالم: اعتماد و صداقت پایه اصلی رابطه هستند.
💔عشق بیمار: بی اعتمادی و احساس نا امنی در رابطه دیده می شود و افراد مرتب یکدیگر را چک می کنند.


❤️عشق سالم: تو محترمی و نیازهایت در نظر گرفته می شود.
💔عشق بیمار: احساس فشار می کنید از اینکه باید به فرد دیگری تبدیل شوید تا با شریکتان متناسب باشید.


❤️عشق سالم: ارتباط و مکالمه بین دو نفر باز و شفاف و بدون استرس و ترس است.
💔عشق بیمار: فرد از اینکه احساسات و مخالفتش را با شریکش بیان کند می ترسد.

❤️عشق سالم: تصمیمات و مسوولیتها به صورت عادلانه تقسیم می شود.
💔عشق بیمار: تصمیمات معمولا یک طرفه بدون در نظر گرفتن نیازهای طرف مقابل گرفته می شود.

❤️عشق سالم: حمایت دوطرفه و غیر شرطی است.
💔عشق بیمار: حمایت محدود و معمولا با شرط و شروط است.

❤️عشق سالم: زمانهای خوب بیش از زمانهای بد در رابطه ایجاد می شود.
💔عشق بیمار: زمانهای بد و تحت فشار و استرس و تنش بیشتر از زمانهای خوب است.


❤️عشق سالم: اختلاف پیش می آید ولی معمولا حل می شود و "هرگز" از خشونت استفاده نمی شود.
💔عشق بیمار: در حل مسائل روشهای ناسالم مثل مسخره کردن، کنترل، سوء استفاده کلامی، مورد قضاوت قرار دادن و حتی خشونت فیزیکی به کار گرفته می شود و فرد از خلقیات شریکش می ترسد.

❤️عشق سالم: ارتباط با سایر دوستان و ارتباطات اجتماعی نه تنها پذیرفته می شود بلکه تشویق می گردد.
💔عشق بیمار: شریکتان می کوشد تا شما را از دوستان و خانواده تان دور کند و منزوی شوید.

❤️عشق سالم: هویت و حریم شخصی افراد حفظ می شود.
💔عشق بیمار: فرد احساس می کند بدون شریکش نمی تواند زندگی کند، وابستگی شدید دارد و تهدید یا اقدام به خودکشی در صورت پایان رابطه وجود دارد.

❤️عشق سالم: فرد احساس امنیت و خوشحالی در رابطه دارد چه زمانهایی که با شریکش هست و چه زمانهایی که تنهاست.
💔عشق بیمار: معمولا زمانهایی که فرد تنهاست احساس ناامنی و نگرانی از رابطه دارد و زمانهایی که با شریکش است به تخلیه احساس ناامنی و ناخوشی می گذرد.
#دکتر_حاتمی
#زن_شوهر
#زندگی_زناشویی
🆔 @Dr_M_Hatami

⁠📜⁣تکنیک تغییر عادت‌های بد همسر

🔰واقعیت این است که نمی‌توانیم شخصیت همسرمان و
یا هر کس دیگری را عوض کنیم اما می‌توانیم امید داشته باشیم که بعضی از رفتارهای
جزئی اما آزارنده ی همسرمان را به مرور زمان و تلاش تغییر دهیم.

🔰بعضی از این رفتارهای کوچک آزارنده با صمیمیت
کلی بین زن و شوهر ارتباط مستقیمی دارند. مثلا همسر شما عادت دارد که وقتی وارد
خانه می شود کیفش را گوشه ای می اندازد، لباس‌های کارش را هم روی مبل رها می‌کند و
این مساله شما را که برای مرتب کردن خانه زحمت کشیده بودید ناراحت می‌کند.

🔰شما باید به تدریج طرف مقابل‌تان را تمرین بدهید
که ان‌گونه که شما انتظار دارید رفتار کند و مثلا سه ماه بعد همانی می شود که شما
می‌خواهید.

🔰روان‌شناسان رفتارگرا در آزمایشگاه حیوانات را
تمرین می‌دهند که به ترتیب خاصی کا‌رهای معینی را انجام دهند ،مثلا موشها را تمرین
می‌دهند که از یک مسیر پیچ در پیچ بگذرند و راه خود را پیدا کنند. موشها را در قفس
مخصوص ازمایش می‌گذارند، موشها ابتدا بی هدف در مسیر تو در تو حرکت می‌کنند ، صبر
می‌کنند تا موش به طور اتفاقی بخش کوچکی از مسیر تعیین شده را طی کند و بلافاصله
به او پاداش می‌دهند ، مثلا تکه ای غذا. و این کار را آنقدر تکرار می‌کنند تا به
تدریج کل مسیر را یاد بگیرد.

🔰این روش حتی در مورد انسانها هم جواب می‌دهد.
مردم در هر سنی که باشند عاشق جایزه گرفتن هستند. این جایزه هر چیزی می‌تواند باشد
اما بهترین جایزه توجه است . آدمها عاشق توجه گرفتن هستند.

🔰شما باید حرکات همسرتان را زیر نظر بگیرید. تا
وقتی که رفتار درست را انجام دهد صبور باشد. ممکن است مدتی طول بکشد و ممکن است
فقط بخش کوچکی از آنچه را شما انتظار دارید انجام دهد. مثلا وارد خانه می شود، باز
هم لباس‌هایش را روی مبل و تخت‌خواب می اندازد ، ولی شما صبر می‌کنید. وقتی مثلا
یادش می‌ماند که کیفش را در کمد بگذارد بلافاصله او را تشویق می‌کنید. این تشویق
هر چیزی می‌تواند باشد: خود را خوشحال نشان دهید، از او تشکر کنید ، خوراکی مورد
علاقه اش را از یخچال بیاورید، در جایزه دادن خلاق باشید. وقتی این کارهای خوب کوچک
را تشویق کنید و رفتارهای نامناسب را نادیده بگیرید بعد از مدتی می‌بینید که کل
کاری را که می‌خواهید انجام می‌دهد.

🔰البته این روش به نوعی دستکاری طرف مقابل است،
اما آیا غلط است؟ اتفاقا می‌خواهیم بگوییم که شما هم به همسرتان بیاموزید که شما
را آموزش دهد تا طوری رفتار کنید که او می‌خواهد. اگر هر دو نفربه یکدیگر جایزه
بدهند تا رفتاری را انجام دهد که او انتظار دارد ،بعد از چند سال هر دو یک رابطه
عالی دارند که از آن راضی هستند.
#دکتر_حاتمی
#سیاست_های_همسرداری
#زن_شوهر
#زندگی_زناشویی
🆔 @Dr_M_Hatami

✔️ #صحبت_کردن با یکدیگر

💟 سنگ بستر هر رابطه موفقی، توانایی در صحبت کردن با یکدیگر است. ارتباط راهی است که از طریق آن صمیمیت ایجاد می کنید و اختلافات را حل و فصل می نمایید.

✔️رفع موانع صمیمیت

👱 بدون صحبت کردن شما دو فرد مجزایید که فقط زیر یک سقف زندگی می کنید، با صحبت کردن شما یک زوج می شوید که سقفی را با هم سهیم هستید. افرادی که دربارهٔ دنیای درون شان حرف نمی زنند خود را یکه و تنها در درون خود حبس می کنند. بعضی از زوج ها روزهای اول خیلی خوب با هم حرف می زنند چون مشتاقند هم را بشناسند، سوالات زیادی می پرسند و با علاقه به پاسخ های هم گوش می دهند. ممکن است به سادگی دچار این توهم شوید که همسرتان را کامل می شناسید و هیچ چیز جدیدی برای کشف در او نیست اما آدم ها همواره در حال تغییر و رشد هستند و موضوع هم برای حرف زدن بی شمار است.

🔺اگر ارتباط میان شما و همسرتان افت کرده است اولین کاری که باید بکنید این است که درباره آن حرف بزنید، بگویید دل تان برای صحبت هایی که در گذشته داشته اید تنگ شده است و دوست دارید بیشتر برای ارتباط داشتن با هم وقت بگذارید.


✔️کنار آمدن با تفاوت ها

👱‍♀ اختلاف عقاید بخشی رایج و معمول از زندگی مشترک است. پس برای اینکه یک رابطه موفق باشد باید راه هایی برای مدیریت این اختلافات بیابید. ارتباط فراهم کننده پلی است تا زن و شوهر شناخت شان را نسبت به یکدیگر شکل دهند و بتوانند هنگامی که اختلافات بر سر راه شادی شان قرار می گیرد، در کنار هم راه حل آن ها را بیابند. زوج هایی که می توانند خوب درباره مسائل بحث کنند لازم نیست نگران اختلاف نظرهای گاه به گاه باشند. در واقع اختلاف نظر سازنده می تواند زن و شوهر را به هم نزدیک تر کند چون باعث می شود آن ها به رابطه و عشق شان به یکدیگر اطمینان پیدا کنند.
#دکتر_حاتمی #زوج_درمانگر
#زندگی_زناشویی
#زن_شوهر
🆔 @Dr_M_Hatami

‍ ‍ ‍ فعالیتهای شخصی در #زندگی_مشترک؛

❇️بسیاری از زوجین اینطور فکر می کنند که بعد از #ازدواج و شروع #زندگی_مشترک باید همچون دوقلوهای بهم چسبیده، همه جا با هم باشند و هرکاری را باهم انجام دهند . این وابستگی پاتولوژیک خود سر منشا بروز نارضایتی و مشکلات بعدی در زندگی آنهاست.

❇️ بسیاری از زوجین این باور اشتباه را دارند که تمام منابع لذت و ارضائ فرد باید از درون سیستم خانواده و با ازدواج تامین شود، در حالیکه هر کدام از اعضا به منابع لذت و فعالیتهایی خارج از چهارچوب #خانواده برای ارضای خواسته های شخصی شان نیازمندند.

❇️ البته توجه به این مطلب مهم است که برای رسیدن به خواسته های شخصی خود در #زندگی_زناشویی بایستی حفظ ازدواج و #رابطه را اصل قرار دهیم.

❇️زن و شوهر بایستی با هماهنگی و مشورت با یکدیگر برای خود فعالیتهای مجزا و جداگانه ای را در نظر بگیرند و علایق فردی خود را در زندگی مشترک نیز دنبال کنند.
🌀مثلا مرد میتواند در ساعات مشخصی از هفته به بازی فوتبال برود و زن در همان ساعت به همراه یکی از دوستانش به خرید رود.
#دکتر_حاتمی
#زوج_درمانگر
#زن_شوهر
#زندگی_مشترک
T.me/drmasihatami